公安民警体育锻炼达标标准

㈠ 人民警察体能测试项目及标准是什么

公安机关录用人民警察体能测试项目和标准

一、男子组 项目标准 （25岁以下） （25岁以上） 10米X4往返跑 12"2（含）以下 13"1（含）以下 1000米跑 4'05"（含）以下 4'25"（含）以下 立定跳远 2.2米（含）以上 2.0米（含）以上 引体向上10个 8个 二、女子组 项目标准 （25岁以下） （25岁以上） 10米X4往返跑 13"2（含）以下 14"0（含）以下 800米跑 4'00"（含）以下 4'20"（含）以下 立定跳远 1.5米（含）以上 1.4米（含）以上 仰卧起坐 23个（限1分钟） 45个（不限时） 公安机关录用人民警察体能测评实施规则 2002-8-27 16:28:30 阅读300次 一、10米×4往返跑 场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和 S2）外 30厘米处各划一条线（图 1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。 测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回 S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非 “0”时则进1。 注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过 S1和 S2线。 二、男子1000米跑、女子800米跑 场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。 测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。 三、立定跳远 场地器材：一小块平坦地面，量尺。 测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。 四、引体向上 场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与房同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下领超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 五、仰卧起坐 场地器材：垫子若干块，铺放平坦。 动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。 测试方法：测验时两人一组，一人计时，一人计数（25岁以上组不计时，但中间停顿不得超过5秒钟，否则测验无效）。一分钟到时或最后一个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。发现受测者有违例情况，及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中，要给受测者报数。

㈡ 《河北省公安机关人民警察体育锻炼达标标准》是什么测试项目怎么算合格

公安机关人民警察体育锻炼达标标准

第一章 总则

第一条 为了贯彻《体育法》和《全民健身条例》，推动公安机关人民警察积极参加体育健身锻炼，增强身体素质和体能素质，提高队伍战斗力，更好地为公安工作和公安队伍建设服务，特制定《公安机关人民警察体育锻炼达标标准》。

第二条 本标准在全国公安机关和公安院校实施。

第三条 各级公安机关政治工作部门和各级前卫体育协会负责本标准实施工作。

第二章 分组和项目

第四条 体育锻炼达标按性别和年龄划分为男七个组、女六个组。

1、青年1组：25岁以下（含公安院校学员）

2、青年2组：26岁至30岁；

3、青年3组：31岁至35岁；

4、青年4组：36岁至40岁；

5、中年1组：41岁至45岁；

6、中年2组：46岁至50岁。

7、男子中年三组：51岁至55岁。

第五条 本标准项目设四类，男7组、女六组计十二项。第一类项目：100米跑、10×4往返跑；

第二类项目：800米跑、1000米跑、1500米跑、1分钟跳绳；

第三类项目：1分钟仰卧起坐、引体向上、双杠臂屈身、俯卧撑；

第四类项目：立定跳远、纵跳。

第三章 考核和标准

第六条 实施单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行考核。

第七条 参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加考核，并在规定时间内完成。

第八条 考核成绩采用百分制评分法。根据参加者完成四类项目测验后在总分确定其达标等级。

第九条 达标等级分及格、良好、优秀三级。

及格标准为200分至275分，平均为50分以上。

良好标准为276分至335分，平均为70分以上。

优秀标准为336分至400分，平均为85分以上。

第十条 参加者有以下情况之一，不计达标等级：

1、未能在规定时间内完成规定的四类项目考核；

2、有一类项目的考核成绩低于30分。

第四章 奖 励

第十一条 实施本标准成绩显著的单位，由上级机关给予表彰。

第十二条 对达到优秀级标准者发给证书。

优秀级标准证书由中国前卫体育协会统一制作，委托各地前卫体协或有关单位颁发。

第五章 附 则

第十三条 边防、消防、警卫部队，结合实际参照执行。

第十四条 标准自颁布之日起实施，20 年 月 日《公安民警体育锻炼达标标准》（试行）废止。

第十五条 本标准由中国前卫体育协会负责解释。

㈢ 公务员考试《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》

关于印发公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）的通知

人社部发【2011】48号

各省、自治区、直辖市人力资源和社会保障厅（局）、公务员局、公安厅（局），新疆生产建设兵团人事局、公安局：

2001年7月，原人事部、公安部印发的《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》（人发【2001】74号）施行以来，对选拔高素质的公安民警，提高公安队伍战斗力起到了重要促进作用。为适应新形势下公安工作和公安队伍建设的实际需要，使公安机关招警体能测评更具有针对性和可操作性，在广泛征求意见的基础上，人力资源社会保障部、公安部、国家公务员局研究制定了《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》，现印发给你们，请遵照执行。执行过程中，凡其中一项不达标的，视为体能测评不合格。2001年原人事部、公安部下发的《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》同时废止。

附件 1、公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）

2、公安机关录用人民警察体能测评实施规则

人力资源和社会保障部
公安部
国家公务员局
二〇一一年四月二十一日

附件1

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）

（一）男子组

项目

标准

30岁（含）以下

31岁（含）以上

10米×4往返跑

≤13″1

≤13″4

1000米跑

≤4′25″

≤4′35″

纵跳摸高

≥265厘米

（二）女子组

项 目

标 准

30岁（含）以下

31岁（含）以上

10米X4往返跑

≤14″1

≤14″4

800米跑

≤4′20″

≤4′30″

纵跳摸高

≥230厘米

附件2：

公安机关录用人民警察体能测评实施规则

一、10米×4往返跑

场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

S1

S2

←→

← 10米 →

30厘米

图1

二、男子1000米跑、女子800米跑

场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高

场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。

注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

㈣ 公安民警体能测试达标标准

1、男子组

10米×4往返跑：30岁以下≤13″1 30岁以上≤13″4

1000米跑：30岁以下≤4′25 30岁以上″≤4′35″

纵跳摸高： ≥265厘米

2、女子组：

10米X4往返跑：30岁以下 ≤14″1 30岁以上 ≤14″4

800米跑：30岁以下≤4′20″ 30岁以上≤4′30″

纵跳摸高：≥230厘米

参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加考核，并在规定时间内完成。考核成绩采用百分制评分法。根据参加者完成四类项目测验后的总分确定其达标等级。

达标等级分及格、良好、良好三级。

及格标准为200分至275分，平均为50分以上。

良好标准为276分至335分，平均为70分以上。

良好标准为336分至400分，平均为85分以上。

(4)公安民警体育锻炼达标标准扩展阅读：

纵跳摸高正确的技术要领必须要掌握：

1、测试起跳前，双脚应自然开立，与肩同宽，前脚掌内扣;

2、在做动作之前，先深呼吸几次，双臂打开自然举高，然后身体向后仰，并充分的将身体打开，开始做预摆动作;

3、随着上肢充分地有节奏摆动，身体的重心、腿部、腰、腹、背部的肌肉群的协调收缩与舒张都成熟后，瞬间内发力，整个发力过程快而有序，特别要强调前脚掌离地前的瞬间蹬地动作;

4、在身体的上升过程中，要充分的利用腰腹肌，让手臂在空中尽力伸展，以求再高，达到最高点时，用手中指触标尺的最高点(顶点通常会涂着红色的印泥);

5、落地时，前脚掌先着地，并顺势屈腿，做好缓冲动作。

㈤ 公安民警体育锻炼标准什么时候颁发的

公安机关要加强接处警工作，必须紧紧围绕巡防工作实战需要，通过开展“大练兵”活动，切实解决民警和协警体能素质、处警质量、内务管理等方面的问题，不断完善训练形式和方法，将日常训练与巡逻防范实战相结合，重点苦练六项巡逻基本功，有效提高全体民警和协警处置各类事件的能力和调处纠纷、化解矛盾的水平，进一步强化对辖区社会面的驾驭防控能力。一、练懂法基本功。在一线民警每周的业务学习中要将《人民警察法》、《治安管理处罚法》、《巡逻勤务技能手册》、《公安机关行政案件程序规定》等法律法规作为学习重点，重点掌握，熟知熟记，做到学以致用。同时，民警应熟知《人民警察使用警械和武器条例》、《巡逻盘查基本程序》等盘查、盘问等方面的法律、规范，并定期组织测试，以提高全体民警和协警的自我保护意识、规范执法意识。二、练知情基本功。在每日交接班时坚持讲评制度，以培养和提高民警和协警多渠道获取警情信息的意识和能力。当班民警和协警要知晓《每日警情提示》内容，包括哪些是案件多发地区、案件多发部位、案件多发时段，以及发案的规律、特点、趋势等，及时掌握巡防工作重点，真正做到“带着警情上街，带着警情巡逻”，从而提高打击街面犯罪的精确度，提升巡防工作成效。三、练识路基本功。强化“识路”培训，提高接处警快速反应能力和堵截成功率。即熟知辖区道路、标志性建筑物及重点单位名称、位置，熟悉街巷、居民区内楼号分布情况、地形情况，110民警要成为辖区的“活地图”。一是按图练，将辖区地图悬挂在各基层所队公室，方便民警和协警随时对照地图查看，加强记忆；二是驾车练，当班民警和协警要在巡逻工作中，强化驾驶巡逻车频繁穿行于辖区的大街小巷的能力，全面熟悉辖区每条道路；三是实战练，民警和协警要在接警过程中认真察看地形，将老地名、新地名与实际地点统一起来，确保接处警工作一步到位。四、练体能基本功。身体是革命的本钱。根据巡逻工作特点，严格按照《公安民警体育锻炼达标标准》要求，组织备勤民警和协警隔天进行一小时的以力量、速度、灵敏、耐力等身体素质为主的体能训练，重点进行跳绳、跑步、器械、擒拿格斗、俯卧撑、引体向上等专项体能训练，并利用空闲时间组织民警开展篮球、乒乓球、登山等形式多样的带有娱乐性的体能训练，营造浓厚的体育锻炼氛围和警营文化，使民警和协警在健康快乐中达到增强体能素质的训练目的，有利于提高作战能力。五、练能说基本功。针对日常工作中打架纠纷、邻里矛盾、扰民等软性警情较多的实际，重点强化了民警和协警语言表达能力的培训，要求民警和协警必须练好“能说”基本功。一是发动民警博览群书，了解群众的日常礼仪；二是要求民警熟悉掌握消费者权益保护法，产品质量法，合同法，劳动法，交通法，婚姻法等法律法规的基本内容，在处置警情的过程中发挥更大的说服教育效果；三是总结经验教训，要求民警汇报自己的工作情况，以锻练民警的语言表达能力，并要求民警对调处的每起纠纷都要认真分析成败之处，特别是善于从失败中吸取教训，不断总结提高。六、练战术基本功。为提高民警和协警单兵警务战术技能，把盘查、搜身、查缉、带离等训练内容与实际工作有机结合，在繁华闹市练辨别，在实地街巷练盘查，在居民楼道练查缉，进一步增强训练的针对性和实效性，提高民警盘查发现、现场处置和应变的能力，以强化民警和协警的安全防范意识、战术协同意识。

㈥ 公安机关人民警察体育锻炼达标标准 用英文怎么说

The public security organ people police physical exercise standard standard.

㈦ 公安民警体育锻炼评分标准 4x10米折返跑、1000米跑、引体向上、立定跳远达标成绩是多少

折返跑10秒及格,1000米是4分20秒及格,引体向上12个,立定跳远2.35米

㈧ 公安民警体育锻炼评分标准 4x10米折返跑、1000米跑、引体向上、立定跳远达标成绩是多少

折返跑10秒及抄格，袭1000米是4分20秒及格，引体向上12个，立定跳远2.35米。

㈨ 人民警察锻炼标准评分标准

折返跑抄10秒及格，1000米是4分20秒及格，引体向上12个，立定跳远2.35米。

国家体育锻炼版标准：

《国权家体育锻炼标准》(以下简称《标准》)是经国务院批准推行的一项重要体育制度，1975年开始由国务院颁布实施。目的在于鼓励广大儿童和青少年自觉地锻炼身体，为实现社会主义现代化，培养德智体全面发展的建设人才服务;同时，同时，为提高中国运动技术水平打下基础。

体育锻炼达标按性别和年龄划分为男七个组、女六个组。

1、男子、女子青年一组：25岁以下（含公安院校学员）；

2、男子、女子青年二组：26岁至30岁；

3、男子、女子青年三组：31岁至35岁；

4、男子、女子青年四组：36岁至40岁；

5、男子、女子中年一组：41岁至45岁；

6、男子、女子中年二组：46岁至50岁。

7、男子中年三组：51岁至55岁。

参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加考核，并在规定时间内完成。考核成绩采用百分制评分法。根据参加者完成四类项目测验后的总分确定其达标等级。