山地户外运动区域

1. 山地户外运动的价值

古人云：“动则无疾。”人只要运动就能预防和减少疾病。根据国家登山运动管理中心的定义，户外运动是一组以自然环境为场地（非专用场地）的带有探险性质或体验探险的体育项目群。显而易见，户外运动作为众多体育运动项目中的一个，它的健身价值是不言而喻的。
目前我国高校开展比较广泛的主要是山地户外运动，它是充分利用空气、阳光、水、江、河、湖、海、沙滩、森林、田野、草原、荒原等自然条件，并根据实际情况进行登山、攀岩、徒步、溯溪、漂流、越野自行车、探洞、直排轮滑、野外生存等项目的活动或比赛。
通过调查研究，这些项目能够有效促进人体的新陈代谢，提高身体抵抗力，同时，由于户外运动中要求人攀爬、跳跃及大强度、长时间的在自然环境中运动，能充分提高人的力量、耐力、速度、灵敏、协调、柔韧、反应等身体素质。户外运动的项目丰富多彩，个人可以根据自己的喜好、身体的健康程度等有目的的选择合适的户外运动进行锻炼。 户外运动将人们从钢筋水泥的高楼大厦中带出来，从高速运转的工作、生活节奏中解脱出来，投身于大自然的怀抱中，从事攀岩、漂流、丛林穿越、溯溪等运动，与自然界交流、交融吗，使人心胸开阔、心性广大，在尽情享受大自然带给人类的快乐的同时，也促进了人与自然的和谐发展。
自古以来，很多文人骚客，通过登山眺望，面对壮丽的山河而激发灵感，孔子的“登泰山而小天下”，杜甫的“会当凌绝顶，一览众山小”等脍炙人口的诗句，丰富着人们的精神文化生活。由此看来，当你陶醉于大自然的美景中时，清新的空气，美丽的风光，可以愉悦人的身心，更有甚者，可以从自然界中参禅悟道，体会人生的哲理，陶冶情操。
正所谓“人依木而休”，户外运动中，精神的休整和颐养得以充分进行，使得人与自然融为一体，赋予生命以真、善、美。而人在饱享自然之美的同时，有感而生的环境保护意识赋予了户外运动新的内涵，使得古朴的天人合一思想在运动过程中得到了完美展现。 山地户外运动的教育价值体现在这个项目在学校的地位和作用，也反映于它受学生喜爱的程度。当今高校体育教学处在改革的浪潮中，其教学内容、方法以及教学目标都随着社会的进步、时代的变迁发生了根本的变化，体育教学内容由“以运动技术为中心”向“以体育方法、体育动机、体育活动、体育经验”转移，教材内容深度强调可接受性、科学系，突出健身性、娱乐性、趣味性、终生性和实用性。在教学方法上强调素质教育，尊重学生的人格，承认学生的个体差异，重视学生的个性发展。“快乐体育，健康第一”的思想已成为高校体育的核心内容。
山地户外运动作为一项新型运动项目进入高校是在20世纪90年代末期，尽管开课的时间不长，但已经是一项备受欢迎，极具教育价值的体育课程。 所有的体育运动都有参与者与观众观赏这样一个互动的过程。山地户外运动以其惊险刺激、竞争的激烈性而极具观赏价值。
陡峭的岩壁、湍急的河水、荆棘密布的丛林等待人去挑战、征服，所以它又赋予人们一种神秘的色彩，挑起观众观看并为之震撼的激情。况且各式各样的户外运动又极大满足了不同爱好、不同欣赏水平的人来观看。
正因为如此，现在电视、报刊上报道户外运动比赛的内容很多，刺激的感觉、险象环生的情节、户外美丽宜人的风景，无不吸引着热爱大自然、热爱户外运动的观众的眼球。这些活动的开展很好的丰富了人们的文化生活，满足了人们精神生活的需要。由于户外运动极具观赏价值，因此带动了不少爱好者去涉足户外运动，他们由不知到略知进而了解，由观看上升到参与从而热爱、衷情于户外运动。 体育的经济价值体现在它可以促进经济的发展。体育和经济的发展有着内在的联系，经济发展需要健康的劳动力，而体育的发展又需要足够的物质和财富上的保证，体育依托社会经济基础得到不断发展的同时，对社会经济的发展也有着促进作用。从物质生产力的角度看，体育在强化生产力要素中起到决定作用的劳动者体力和智力方面的作用是显而易见的，无论是以体力支出的农业社会、以体力兼智力的工业社会、还是以智力兼体力的知识社会，体育在促进脑体结合方面为人类的创造活动提供了广阔的空间。
体育本身就是一种产业，体育事业的发展能够直接带动经济的发展，这也就决定了体育在整个国民经济中的地位。随着科学技术的进步，社会文明昌达，余暇时间越来越多，人们对生活质量的要求也越来越高。随着而来的服务业在国民经济中所占的比重也越来越大。与此相应，应运而生的以体育服务为龙头的体育用品生产、体育旅游等为主要内柔的体育产业成为朝阳产业，促使体育在社会发展进程中扮演者重要角色。由于山地户外运动是一项极具挑战性、观赏性、刺激性、锻炼性为一体的新型体育运动项目，它在我国的兴起，不仅带动了参与者的剧增，同时它在促进和带动体育用品的生产、体育旅游的发展上又有着特殊的价值。

2. 国内有哪些户外基地

张家口崇礼
在这里面，四季分明，冬季有六座知名的雪场对外开放，到了夏季，雪场就变成了体验的目的地。徒步、登山、山地自行车、热气球、树桥……连绵起伏的山峦也吸引了很多徒步爱好者，在这里可以进行多种户外运动。是户外运动者比较喜欢的地方之一。

3. 户外运动项目有哪些

一、水面运动及航海类：

1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

二、陆地运动及单车运动：

1、徒步：散步，行军，跑步，暴走？定向越野，猎狐。

2、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。

三、山地运动及地下活动：

1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。

3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。

4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

四、野营活动及猎捕饮食：

1、野营露宿、打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。

2、钓鱼[塘钓，海钓，钓虾]，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。

3、摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。

五、机动车船及航空运动：

1、摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游。

2、汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。

3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。

4、航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。

六、娱乐休闲及军体运动：

1、老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子，到下关，救人，斗鸡，熊瞎捉人，群马混战。

2、打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，放风筝，斗草。

3、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。

4、骑行：马，骆驼，牛，驴。羊车，狗车，爬犁。自行车，独轮车。

5、通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯，摩托通讯。

6、射击：汽枪，（打猎？），射箭，镖弩。彩弹野战

4. 山地户外运动被列为99项还是第100项

山地户外运动

“
2005
年
4
月，山地户外运动被国家体育总局批准成为我国正式开展的体育运动，标志着
这项运动从自发萌芽阶段走向规范发展的新道路。

对我们而言，
这就仿佛是听到了前进的号角，
运动发展中的相关事项都要快马加鞭地进行了。
”
在日前召开的第四届全国户外运动俱乐部工作会议上，
中国登山协会户外运动及俱乐部管理
部主任邢立明告诉记者。

走出城市的喧嚣，投入大自然的怀抱，这是每个户外人最初的梦想与最享受的追求。

假如此时的你，
仍然没有过一次露营的经历，
没有聆听过夜晚露水轻巧地滴落帐篷；
仍然没
有过一次“暴走”的经历，
没有享受过烈日暴雨中的苦尽甘来；
仍然没有过一次挑战极限的
经历，
没有体会过在山岩陡崖间行走的乐趣„„很遗憾，
你实在是距离时尚还差那么一点点。
不过，户外运动的健康发展，仅有时尚还远远不够。

组织管理专业化

1857
年，世界上最早的户外运动俱乐部诞生在德国，这个以登山、徒步为主要运动项目的
民间组织是现代户外运动俱乐部的雏形。
如今，
户外运动作为新兴的体育项目，
带着强烈的
时尚气息在我国迅速发展着，登山、攀岩、潜水、滑翔、溯溪、漂流、探洞等等项目不仅刺
激惊险，新颖奇特，而且张扬个性，充满想像力。

仅以登山为例，
1996
年关于中国群众体育现状的调查显示，
在
“老百姓最喜欢的体育运动”
排行中，群众性登山连前
15
名都挤不进去，而短短
5
年之后，已经跃升到第
7
位。

据不完全统计，目前国内户外运动俱乐部有几百家，但是得到中国登山协会认证的只有
34
家，准入制度的“高门槛”是保证户外行业安全健康发展的手段之一。
“举例来说，申请认
证的俱乐部，
至少要有
4
名以上的获得中国登协专业培训证书的技术人员。
而登协培训班的
‘宽进严出’是出了名的，学习结束却没通过考试的大有人在，即便是领了证书，
还要在规
定时间内完成实践任务并提交书面报告。
”邢主任具体解释说，加快专业人才的培养才能保
证这项风险与刺激并存的运动安全、健康地发展。

5. 山地户外运动的比赛项目设置采取什么样的形式

山地户外运动的比赛设置采取3+X的形式，“3”为登山（包括攀岩、岩降等），水上竞渡和地理位置变化的穿越，“X”指根据比赛场地情况而设置的项目，如漂流、溯溪等。

6. 山地户外运动都有哪些你最爱哪一种户外运动

登山，是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。

7. 山地户外运动都包括什么

上山.下坡.走沙漠.有一定的坎坷路.也可以走公路.普通山地车日行程.80公里.

8. 世界上户外运动发展较好的国家和地区有哪些有何特点

美国，新西兰，法国意大利等阿尔卑斯山脉地区；特点，户外资源，山地资源丰富，大家的追求更加纯粹，总会换着花样玩，就是经常说的不做不会死的那种，很多新式的玩法都是从这些地区流传开来的。

9. 户外是指什么运动

就目前而言户外运动在国内外都没有确切的定义。一般认为户外运动有广义、狭义、特定的的概念。
广义的户外运动：在非人工的自然环境中的空间位移都可以称为户外运动。
如我们在露天环境中跑跑步，打打球，甚至散步也可以说是户外运动。但这个定义过于宽泛，在认识和理解上容易与其他体育运动混淆起来，显示不出户外运动的魅力。

狭义的户外运动：是指在自然场地（非专用场地）开展的体育活动。
自然场地（非专用场地），包括大自然场地和人工非运动目的的建筑物，如公路、楼房等，它们对于户外运动来说，是一种自然存在的状态。这就排除了在室外专门人工场地举行的各种体育项目：如足球，沙滩排球，高尔夫球等虽在室外却为人工专门场地的运动。

特定涵义的户外运动：山地户外运动就是以自然山地和其他自然场地为活动场所所开展的体育运动。
因为在实际操作中，各系列的户外项目都是相互交叉的，更多的是其他系列的户外运动的一些项目与山地户外运动联系更为紧密，或仍可归为山地户外运动。因而，我们习惯上所指的户外运动并没有严格的区分，实际上就主要指的是山地户外运动。
也有专家认为：山地户外运动是指在山地进行的一组体育运动项目群，包括山地运动、峡谷运动、野外生存及海岛运动。在特定涵义的户外运动概念中，所指的自然山地既包括低山，也包括高山、高原、丛林以及山地的江河溯湖。
因此，山地户外运动的内容主要就应有：野外生存、徒步穿越、登山攀岩、定向越野、滑雪、溜冰、漂流、溯溪、溪降、溜索、自救与救援，以及有目的地将以上项目综合设计进行的拓展训练。

就写这么多吧，你可以参考下户外运动方面的相关书籍。

10. 运动:户外运动、山地越野、远足、全路跋涉、越野跑步的区别.

根据你的需来求，买中帮的轻型登山源靴足够应付。
甚至越野跑步鞋都可以了。

户外运动是一个总称，包括且不仅限于了你后面说的那些。
山地越野是难度中高的野外运动项目，会涉及到攀登中等海拔高度的山峰、露营和穿越没有人工道路的自然地区，比如去四川爬雪线以下的山脉、河北的小五台、江西的雁荡山、广东的罗浮山等。一般需要中帮到高帮的中型登山鞋，具有防滑橡胶大底和防水透气夹层。

远足就是长距离的走路，现在一般特指在非城市，但有人工修筑的路面上进行的活动，一般不用露营。

全路跋涉，是难度中低的野外运动项目，不需要爬山，多在平坦地形进行，其他和山地越野类似。比如去内蒙、青海、新疆等地的户外。

越野跑步，是在非平坦的沥青或水泥路面上进行的跑步运动，在中国比较少见，因为大多数能穿越野跑步鞋的人，不会也没条件每天开车去郊县跑步，再开车回家洗澡，呵呵。但越野跑步鞋有一定的防扭伤、防滑甚至防水保温功能，所以对于你提到的运动，比如爬黄山这类人工开发较完善的山，还是很合适的。