如何进行课间十分钟的体育活动

Ⅰ 课间十分钟是怎样活动的，写得有趣些作文

“叮铃铃”下课了,我兴冲冲地来到了李鑫的座位上,找他搬手劲,他满不在乎地说：“来吧”,有趣的课间十分钟作文.第一局开始了,李鑫想一口吃成个大胖子,一下把我搬倒,可他没想到我的力气比他大,他不但没搬倒我,反而还被我搬倒了一大节,他心里好象不甘示弱,又使出了九牛二虎之力,这下我可吃了大亏,被搬倒了一大节,我气得猛一发力,只听“咚”的一声清脆的敲桌声传出,“耶!赢了”,我大声喊,他说：“有什么可喊的,还有一局呢.” 第二局开始了,这局他似乎认真起来了,看他认真了,我也下了决心一定要赢他.开始他假装无力,我以为他真的没力气了,他看我上当了,就猛一用劲,我差点就输了,旁边的同学大喊：“任羿翔,加油.”听他们这么一喊,我使出了吃奶的劲,猛一搬,没想到威力这么大,我又赢了.我对李鑫说：“怎么样,赢了吧.”他只好羞愧地走了.上课铃响了,我带着胜利的微笑,又开始了另一场战斗

Ⅱ 如何利用课间十分钟

• 去厕所方便一下，

  这可能是大多数学生下了课后准备要做的第一件事情，自不必说版。

  

注意事项

• 以上几点做到了，课间时间才叫做会利用，学生只要是学习上的有心人，相信都会这么做！

Ⅲ 怎样科学利用课间十分钟

每节课后休息十分钟，让你的大脑和全身肌肉轻松一会儿，对巩固

上节课的记忆，提高学习效率很有好处。

我们听课、记笔记，都是在大脑皮质指挥下进行的。大脑皮质由一

百四十多亿个脑细胞组成，分工非常细致，它们指使人们做各种事情。

医学上把分工相同的脑细胞群叫做神经中枢。

神经中枢的活动有两个特点：第一，它兴奋一段时间后，就需要休

息一下；第二，一个神经中枢兴奋的时候，另一个就能得到休息。它们

就是这样轮流 “值班”和 “休息”，来保护脑神经细胞的。

课间十分钟，大家走出教室散散步，做做操，指挥肢体活动 的神经

中枢就会兴奋起来，让上课时兴奋的脑细胞休息一会儿，为下一节课的

学习做好准备。

课间休息还继续看书学习，是违反大脑活动规律的。但是课间活动

也不能太剧烈，活动过于剧烈，仍会影响学习效果。

下课铃一响，有的学生急匆匆奔向厕所；有的学生依然手不离书，在思考老师课上讲的内容；有的学生闷头在赶写老师留的作业；也有的学生趴在桌子上缓解疲劳，能真正走出教室呼吸新鲜空气的学生却是少之又少……这样的一幕幕场景在很多学校都能看到，课间活动正被越来越多的学生忽视或者放弃。

大脑是人类学习、记忆、思维活动的物质基础，它越用越发达，但在一定时间内，脑细胞用多了会疲劳，出现学习效率下降、思想不集中、头脑发胀、昏昏沉沉等现象。这是因为脑细胞在工作时需要消耗大量能量，工作一定时间，细胞内能量消耗太多，补充很少，这时就需要休息，否则不但学习效率下降，还会损伤脑细胞，引起神经衰弱及功能性紊乱等病理现象。因此，休息是为下一次学习作充分的物质准备。要使大脑保持高效率，一定要让工作与休息相互交替，做到科学用脑。

上课时，思想高度集中并保持一定的静坐姿势，肌肉处于紧张状态。同时教室里人比较多，空气渐渐变得不新鲜。这些因素，使机体出现不同程度的疲劳，大脑皮层功能下降，理解、记忆和想象力减弱，积极的思维活动越来越显得疲竭。为了能继续高效率地学习，我们要充分利用课间十分钟，好好休息。

下课了，不要利用这十分钟做家庭作业或看书，因为这样做实质上还在继续用脑，大脑还没有得到休息。而且继续用眼，长时间用眼会引起视力下降。也不要一下课就在操场上乱奔乱跑，玩得满头大汗，这样心脏一下子平静不下来，这种剧烈运动会妨碍下一堂课的学习。这都不是好的休息方法。

下课铃响后，可以把教室的门窗打开，进行充分换气，保持空气清新。也可走出教室到外面呼吸新鲜空气，或望远，与同学们谈谈聊聊，使大脑休息一下；还可以和同学们一起跳绳、拍球、打乒乓球 做一些小运动量的活动。活动能使全身血液加快循环，给疲劳的视觉器官和听觉器官补充养料，提高视听能力，改善大脑皮层的协调指挥能力。下一节课，就会更有精神，学得更好，记得更牢了。

Ⅳ 如何安排课间十分钟

如果你是中学生，建议你利用这10分钟学一下英语，用5分钟做一篇英语阅读，2分钟批改，余下的3分钟渝预习一下下一节课程。
希望对你有帮助。

Ⅳ 怎样安排课间十分钟

每节课后休息十分钟，让你的大脑和全身肌肉轻松一会儿，对巩固
上节课的记忆，提高学习效率很有好处。
我们听课、记笔记，都是在大脑皮质指挥下进行的。大脑皮质由一
百四十多亿个脑细胞组成，分工非常细致，它们指使人们做各种事情。
医学上把分工相同的脑细胞群叫做神经中枢。
神经中枢的活动有两个特点：第一，它兴奋一段时间后，就需要休
息一下；第二，一个神经中枢兴奋的时候，另一个就能得到休息。它们
就是这样轮流 “值班”和 “休息”，来保护脑神经细胞的。
课间十分钟，大家走出教室散散步，做做操，指挥肢体活动 的神经
中枢就会兴奋起来，让上课时兴奋的脑细胞休息一会儿，为下一节课的
学习做好准备。
课间休息还继续看书学习，是违反大脑活动规律的。但是课间活动
也不能太剧烈，活动过于剧烈，仍会影响学习效果。
下课铃一响，有的学生急匆匆奔向厕所；有的学生依然手不离书，在思考老师课上讲的内容；有的学生闷头在赶写老师留的作业；也有的学生趴在桌子上缓解疲劳，能真正走出教室呼吸新鲜空气的学生却是少之又少……这样的一幕幕场景在很多学校都能看到，课间活动正被越来越多的学生忽视或者放弃。
大脑是人类学习、记忆、思维活动的物质基础，它越用越发达，但在一定时间内，脑细胞用多了会疲劳，出现学习效率下降、思想不集中、头脑发胀、昏昏沉沉等现象。这是因为脑细胞在工作时需要消耗大量能量，工作一定时间，细胞内能量消耗太多，补充很少，这时就需要休息，否则不但学习效率下降，还会损伤脑细胞，引起神经衰弱及功能性紊乱等病理现象。因此，休息是为下一次学习作充分的物质准备。要使大脑保持高效率，一定要让工作与休息相互交替，做到科学用脑。
上课时，思想高度集中并保持一定的静坐姿势，肌肉处于紧张状态。同时教室里人比较多，空气渐渐变得不新鲜。这些因素，使机体出现不同程度的疲劳，大脑皮层功能下降，理解、记忆和想象力减弱，积极的思维活动越来越显得疲竭。为了能继续高效率地学习，我们要充分利用课间十分钟，好好休息。
下课了，不要利用这十分钟做家庭作业或看书，因为这样做实质上还在继续用脑，大脑还没有得到休息。而且继续用眼，长时间用眼会引起视力下降。也不要一下课就在操场上乱奔乱跑，玩得满头大汗，这样心脏一下子平静不下来，这种剧烈运动会妨碍下一堂课的学习。这都不是好的休息方法。
下课铃响后，可以把教室的门窗打开，进行充分换气，保持空气清新。也可走出教室到外面呼吸新鲜空气，或望远，与同学们谈谈聊聊，使大脑休息一下；还可以和同学们一起跳绳、拍球、打乒乓球 做一些小运动量的活动。活动能使全身血液加快循环，给疲劳的视觉器官和听觉器官补充养料，提高视听能力，改善大脑皮层的协调指挥能力。下一节课，就会更有精神，学得更好，记得更牢了。

Ⅵ 如何充分利用课间十分钟

3~4分钟时间内可以做作业。1分钟左右去上上厕所（不用就不上）。剩下的时间可以玩游戏 看风景等

Ⅶ 如何过好课间十分钟

想学习好，一要休息好，二要准备好。所以，课间十分钟就应该在休息和课前准备两方面做好工作。
首先，下课后，应该先将上节课的书本整理好放进书包或者课桌抽屉，然后将下节课要用的书本、文具拿出来整理好，放在课桌上指定的位置，通常是课桌的左上角。做好这些就应该离开教室。如果继续留在教室里 “压板凳”、写作业，大脑和眼睛都得不到休息，会影响下节课的学习效率，造成恶性循环。
其次，离开教室以后要做的第一节事情就是上厕所，不要总是等上课铃响后，才急急忙忙往厕所跑。
接着，就应该到操场或者其它空地上走走看看，看看近处鲜艳的花草树木，眺望远处天空中飘动的白云，让眼睛得到充分的休息。还可以在空气清新处做几下深呼吸，吸进充足的氧气，使大脑的疲劳得到减缓。如果还有时间，就可以做一些运动量不是很强的活动，比如做操、跳绳、踢毽子等等，让四肢和腰身得到放松，消除长坐后产生的疲劳。只是活动时要注意安全，不进行追逐打闹等既剧烈又危险的游戏，同时注意不让自己在课间累得满头大汗。最后，听到上课铃声，应该迅速有序地进班静候上课，千万不能急冲冲地奔向教室，那样很容易撞伤别的同学，也可能伤到自己，惹出不必要的麻烦。
同学们，十分钟的时间虽然短暂，但是，正确地过好课间十分钟，对丰富我们的课间生活，培养我们形成良好的习惯，对提高我们的学习效率都有着十分重要的意义。

Ⅷ 怎样管理课间10分钟，并设计一份课间游戏方案

一、目前在课间存在的主要问题有： 1、课间学生过分吵闹多造成学生上课迟到，或打铃后迟迟不回教室，回到教室后，也总是安静不下来，不仅影响教师课堂教学和上课心情，而剧烈奔跑和学生间的推搡更存在校园安全隐患； 2、使部分学生养成不良习惯，如随地吐啖、乱扔纸屑、爱吃零食等，既不卫生也不健康； 3、部分学生把课间产生的挫败感和失落感等坏心情带入课堂而影响学习； 4、部分教师因不了解学生在课间发生什么事情而训斥或批评学生而产生师生之间矛盾； 二、解决的措施和方法 孩子们天性喜欢跑动，谁也不可能像用一根绳子一样将孩子绑住，这就需要一种更有说服力的解决方法，那就是希望教师能到班级组织学生，和学生共同参与课间十分钟的活动。但是就一位教师如何能做到既能组织学生调节身心健康，又能促进教师课堂教学效率呢看 1、班级许愿树：组织班委利用课间时间写上同学生日以及父母生日的祝福语。使同学们学会感恩。 2、在班级里成立兴趣小组：如跳绳、踢毽子、唱首歌、和同桌一起玩游戏、下棋等。 3、注意避免拥挤伤害。这种伤害主要发生于教室门口、楼道。课间十分钟我们在教室门口、楼道千万不要拥挤。 4、注意活动量不宜太大，不要追逐，更不能拿有竹棒等小物件追逐打闹，那样危险程度就更高了。课间十分钟是让大脑得到休息，以良好的状态投入到下一节课的学习中去。如果做了激烈的奔跑运动，会感到疲劳，反而会影响学习。 5、注意游戏过程中的安全。活动器材要小型方便，安全性能好；应该选择一些比较安全的游戏，也不要在教学楼的走廊上和绿化带里游戏。 6、留足时间上厕所，做课前准备。 总而言之：课间活动的量必须适当。以不出汗、心跳次数略为增加，全身各部位得到一定的活动为准。大汗淋漓或者剧烈奔跑导致心率、呼吸明显加快，这样反而会影响下一节课的学习。学生的课间休息方式也因人因情况而异，如果是音乐、体育等活动课后，学生应选择安静的休息方式，如果是文化、作业课后，学生可以到走廊、操场上适当活动。对于一些平时比较顽皮的孩子，老师建议他们课间要相对安静，不要大声喧哗，而对于平时很文静的学生，老师则可在下课后把他们逗赶地出教室。课间教师到教室去，跟学生聊聊天，他们很愿意听听我们的成长经历，也很愿意告诉我们现在发生在他们身边的事情，从中可以大体了解学生现在的思想状况，有助于我们了解学生情况、及时发现问题。而且教师在教室，学生就不会有打闹的现象出现。有的时候我也会利用课间十分钟让同学进行自我展示，我给每位学生两、三分钟的时间，让他们在每次建议课间十分钟可以作以下几种活动：眼睛远眺、深呼吸、伸展四肢、广播体操、散步、打乒乓球、打羽毛球、跳绳、踢毽子等。这些活动应在上课前1～2分钟内停止。

Ⅸ 怎样引导学生度过课间十分钟

个人经验 学生有爱学习的 也有不爱学习的 更有没自控能力 需要引导的
如果放内开不管 估计学生不容会看书
如果放个小视频或者音乐 能吸引注意力不假 对学习缺毫无作用
个人认为 最好的是 留一个时髦的与课程相关的开放性问题 让学生讨论 下节课挑人回答