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通过体育锻炼预防职业病

发布时间:2020-11-25 23:31:10

A. 如何通过体育锻炼预防职业病

一、小腿和脚趾痛。
久坐在办公桌前的上班族、长时间乘坐交通工具的旅客,常会因为血液循环不畅导致腿部和脚部疼痛、抽筋,严重了还可能形成血栓。
运动方法:
坐直,将双脚平放在地面上。抬起右腿、伸平,脚尖向内勾,尽量拉伸小腿肌肉,重复数十次,再换左腿。每坐两小时,锻炼一次。乘坐长途交通工具时,可每半小时锻炼一次,一次两分钟。
二、手指痛。
经常敲键盘的手指可能出现僵硬、疼痛的症状。
运动方法:
手掌向上,将右胳膊在身前伸直。用左手轻轻向下方按压右手手指,重复数十下,然后换左手。每天做一两次。
三、颈部僵硬、疼痛。
坐姿不正确或颈部缺乏锻炼等原因都可能引起颈部不适。
运动方法:
站直或坐直,上身和颈部保持笔直,收紧下颌,用食指推下巴,重复数十下。每两小时做一次。
四、肩痛。
当肩部肌肉、骨骼出现异常情况时,就会造成肩部疼痛和活动范围受限。
运动方法:
将没有疼痛状况的一侧靠在固定物体上,另一只手自然下垂,拇指向外,顺时针转五圈,再逆时针转五圈,可以舒缓肩关节的压力。
五、手腕疼痛。
“腕管综合征”是很多白领的职业病,适当放松、促进血液循环可以减少腕关节疼痛。
运动方法:
双臂侧平举,双手自然下垂,以手腕为轴画“8”字,重复十次。每两小时做一次。

B. 计算机专业的学生如何通过体育锻炼预防职业病 的发生

多做做广播体操

多跑步

多活动肩部、手腕、颈椎等

C. 作为一个商务英语,谈谈如何通过体育锻炼预防职业病的发生

呀吼~阿番。扑倒蹭~(づ ̄³ ̄)づ

D. 农信专业的学生如何通过体育锻炼预防职业病的发生

每天晨练,每天游泳,每天跑步

E. 结合自己在大啊学阶段的专业特点,谈谈如何通过体育锻炼预防职业病的发生

扬大的吧?书39页随便抄点呗

F. 如何通过体育锻炼预防职业病的发生(化工)

您好,
当然由于个人体质差异,对接触的化学品的浓度反应不同内,但是,总的来说,职业病容的发生时不能通过体育锻炼来预防的。从个人角度出发,可以强身健体,减少危害;但是从公司角度来说,是不应该有这种想法的。
化工企业,员工接触的可能较多的是一些化学品,可能含有致癌、致畸、致生殖毒性等,这些东西都不是短时间能看出来的,就是所谓的没有阈值的危害,但是等累计到了一定程度就会爆发。
预防职业病,还得遵循以下步骤:首先,找出原材料中,对人体有害的,将其消除,不再使用;如果不得不使用,那么看是否有合适的其他材料进行替代;如果不能替代,那么考虑是否将其封闭的合适的环境内,减少人员的接触;如果不得不接触,那么需要考虑给员工配备合适的防护用具。
当然,还需要做定期的职业病体检,保证在接害领域内没有职业病发生。

G. 如何通过体育锻炼预防职业病的发生

预防职业病的主要办法不是体育锻炼。
当然,体育锻炼可以一定程度转移注意力,是有一定作用的
现代信息社会,进度非常快,有职业病也不全是坏事,侧面说明了人的专业,至少说明了专注。
最好的预防办法,是心智的成长成熟,可以增加自己广泛的兴趣爱好和各方面的知识,然后就是时刻增加自己的注意力,强大的心力是预防的主要力量

H. 营销专业会有哪些职业病如何通过体育锻炼预防这些职业病的发生

健身房吧 全方位的锻炼 还能塑型~

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