疫情期间家庭体育活动

『壹』 疫情期间，全国亿万家庭是如何勇于担当、甘于奉献的

疫情期间，全国亿万家庭是如何勇于担当、甘于奉献的？新冠状病毒疫情在中国爆发之后，我们中国每一个家庭，都做出了非常大的努力，从而让中国顺利的战胜了疫情。期间有中国每一个家庭居功至伟，令人感到，下面给大家具体说明一下，朋友们参考。

三、每一个家庭都坚持日常生活规范，坚持戴口罩、保持社交距离：

在新冠状病毒最严重的时候，中国每一个家庭都坚持良好的生活习惯，坚持戴口罩保持社交距离，大家自觉实施，所以才会有良好效果。

『贰』 疫情期间，飞度相伴，家里的日子就是下棋

2019年1月20日结束一年的工作开始春节假期，把飞度后备箱塞的满满当当，开始我100公里的返乡之路。一回到家约好小伙伴把车洗的干干净净，来个合照，以干干净净的面貌迎接新年的到来，村里的车都以黑白为主，我的小蓝车比较突出。在洗车的时候有村民来搭讪表示我买这个车很有眼力，他也打算买飞度。23日武汉封城了，我们这个南方小城大部人还是没有意识到事态的严重性，比如我，惯例开着飞度带上家人去城里采购一波年货，只是这次我们戴了口罩，但是城市里戴口罩的人不多。随着疫情发展，亲朋好友互相转告取消上门拜年了，宅在家里的日子就是下棋下棋下棋，打牌打牌打牌。

飞度的油耗真的没谁了

用车已经两年了，飞度省油，经济实惠养车费用低；小车大空间，外面看上去比较小，没想到坐在里面空间还是不错的，头部空间、腿部空间都比较充裕；飞度的动力对我目前家用来说是很足够的了，CTV很顺滑，也不会有顿挫感，而且起步提速也挺快。如果有了孩子以后考虑换车，飞度也是保值神车。当初选择你，没有让我失望，如果再选一次，我还是会买飞度。

『叁』 结合自身情况谈谈你如何在疫情期间科学体育锻炼

有氧运动

1、跳绳：跳绳有助于提高心肺功能，促进身体血液循环，每天可以跳绳1000—2000个，分组进行，每组两百。但是跳绳时最好不要影响楼下住户，可以选择在阳台或楼道中进行，在楼下也是可以的，要注意避开人流。

2、跑步：家里有跑步机的话，可以在跑步机上跑步，每次跑30分钟，跑速控制在7公里/小时。如果没有跑步机，但家里面积比较大的，可以在家里来回跑步。

3、爬楼梯：如果家里有楼梯的，可以通过爬楼梯的方式来达到锻炼的目的。爬楼梯可以以两层为一个单位，上下来回爬3-5次，每次可等呼吸平缓后再进行下一次的练习，运动时间可控制再20分钟左右。

4、开合跳：开合跳可以迅速提高心跳率，让身体加快进入燃脂状态，还有助于肩膀、手臂、腿部肌肉的锻炼。

(3)疫情期间家庭体育活动扩展阅读：

1、平板支撑：平板支撑可以充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都能做的运动，非常方便。

2、深蹲：在力量练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。

3、仰卧起坐：通过仰卧起坐的练习，可以达到增强腹部力量的目的。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做十次，此后慢慢增加，直至达到五六十次。

总而言之，在疫情期间我们也可以根据各自的身体状况进行不同程度的体育锻炼。锻炼之前有必要简单做些热身、舒展动作使肌肉放松、减少受伤；锻炼过程中注意补充水分、防止脱水；还需注意把握运动量大小，遵循由小到大的原则，注意运动速度，避免负荷过大，造成肌肉损伤。

『肆』 新冠疫情期间容易被忽略的安全隐患以及如何提升个人、家庭的防控参与意识

进门洗手，讲个人卫生！出门不扎堆，戴口罩。

『伍』 疫情期间被困在家的这段时间，你听过最多的话是什么

疫情期间被困在家里，自然和自己的同学还是有一些交流的，因为临近毕业大家都想早点回学校，在家里完全没有状态，根本静不下心来去写论文，去完成老师相应的作业，上课的效果也大不如前。

每个人都想早点儿开学返回学校，但是受到大环境的影响没有办法，因为大学生开学所涉及到的人口流动太大了，里面风险性很高，就算是分散开学也仍然有风险，在疫情没有得到有效的控制之前，不把它基本消灭，为了安全我们还是开不了学，所以只能在家里自己提前做一些准备的工作了。到学校以后快速的进入状态，提高工作的效率，否则可能就会出很大的问题了。

『陆』 疫情期间，虎门交警进农村家庭开展交通安全宣传活动

虎门交警大队为推进复工复产工作，在保障日常生产进行的同时，有效控制疫情，对版疫情的防权控不松懈，深入辖区农村家庭进行疫情防控工作宣传。

通过此次宣传活动，进一步筑牢了农村道路交通安全防线，同时，对预防农村道路交通事故起到了积极的作用。

本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。

『柒』 疫情期间可以室外活动吗

疫情期间尽量停止外出活动，不要去人多密集的地方，此次病毒传染性很强，你不知道哪个人身上携有这种病毒，所以只能避免与人接触，如果实在想要室外活动，可以去没人的地方，适当活动。

『捌』 在疫情期间，满报家庭人数的，如何处理

我想在疫情期间的话，你要是家里人说的话进行瞒报的话，这种是一个弄虚作假行为，万一家里要是有人感染的话，这不是危害大餐吗？我就在这个是一个道德问题，也是违法的行为，因为根据疫情发展确定的话，你必须如实汇报的像这样的话，可以直接进派出所拘留的呀。

『玖』 疫情期间，都有哪些家庭娱乐可以消遣

异性之间每个人都是有着很充足的时间的，这个时候能够给家人带来一定的乐趣也是非常不错的，所以说我们在这个时候面临的一种情况，就是说能够很好的去从网上学习一些个制作手工品的方法，这样能够跟孩子带来一定的互动，或者说增加孩子的一种乐趣，这也是非常不错的一种方式。

还有一种就是说跟孩子做一些个简单的小游戏，或者说能够增加你们之间的一些感情。大家对于这种家庭娱乐也是有了一种非常不错的方式，或者说你们可以进行一些个成语灯谜猜测，还有就是说能够给孩子带来学习上的这种互动，或者说通过讲故事玩游戏都可以。家庭娱乐的方式有多种多样，也要根据你们自身的一个能力来决定了，有的时候只要是给自己带来一定的快乐就可以了，没有必要想的那么复杂。所以说最幸福的事情也是最简单的事情，还是要待在家中好好的不要出去。

『拾』 网友称疫情期间家庭暴力翻了三倍。这究竟是什么原因导致的

疫情期间导致好多夫妻开始有了家庭暴力，有的家庭当中已经出现了对待婚姻有种不太好的态度，也就是说面临着危机，造成这样的原因，就是因为这次疫情，大部分的人都呆在家里没有事情做，时间长了就会嫌弃对方，因为按照往常大部分的人在春节过后都会去外地打工，家里留着妇女和儿童，男人独自打拼挣钱，现在出不去，只好引起对方的嫌弃了。

所以说我们大家在面临家庭暴力的时候，也要冷静地去思考一下，然后跟对方好好地去谈一谈，不要使用这种家庭暴力，因为他对孩子的影响也是很大的。所以说我们大家还是要好好地面对生活。