① 为什么体育训练会脚疼…专家给我解释下…
因为你训练的前没有做好热身运动
所以你训练时候肌肉就会紧绷
加上你训练后没有做版好放松运动
所以你权身体就会产生乳酸使你的肌肉进入一种酸痛的状态
你可以选择等它自己慢慢恢复
又或者你可以在洗澡的时候用较热的水冲你感觉酸痛的地方
那么对你的状况会有所缓解
大概1~2天就可以恢复完了
② 体育锻炼后手脚痛！
个人认为这样不好.....洗热水澡睡觉比较舒服,伤口用冰敷只是能让伤口的疼痛减轻些罢了.....运动好洗冷水澡还容易感冒
③ 中考要体育考试 练习跑步后脚痛怎么办
楼主首先，脚后跟疼是正常的，对于不经常运动的人来说，突然进行大量的跑步运动会专导致脚后跟疼，我可属以给出一下几点办法给楼主参考
1.楼主可以选购一双质地较软的鞋子，这样可以有效缓解运动给脚带来的压力
2.晚上睡前用热水泡脚，尽量使其放松
3.还有四天时间，建议楼主练习两天休息两天，这样对考试比较有利
4.练习时候，最好全程都是跑着的，跑跑停停不是很好
④ 在体育锻炼后脚疼是由什么引起的，怎么办
可能是鞋底太薄了。还有就是你跳起或者跑步时候长时间的用后脚跟着地。
治疗方法：跑步用前脚掌，买一双适合该运动的鞋，注意保护自己。
⑤ 初三体育训练会腿疼，应该怎么办
长期不运动一下运动会导致肌肉无氧呼吸产生大量酸性物质在肌肉内，所以会感觉酸痛。应对方法自然放松，平躺着，用温水袋敷！如果有人帮你按摩按摩放松放松最好了。最重要是要时间去消疼！
⑥ 体育锻炼！我要练弹跳在暑假，可是脚痛，怎么办
这种阵痛持续了三年？如果是这么久的痛，那就一定要去医院检查，看看是回否你初三锻炼时身体受到了损答伤。还有，单脚跳之类的体育锻炼是最容易伤到韧带的，你有检查过是否韧带破损。
持续这么久的伤痛，还是去正规医院检查比较稳当，这样说，这样讨论，是得不出结果的。
⑦ 上完体育课，脚很疼
你会来不会缺钙啊?(感觉骨头痛的话自)要么你腿部肌肉比较差,还有平时锻炼较少,还有要么运动过度了也会肌肉酸痛(主要也是平时缺少锻炼).运动完后可以坐在椅子上,两腿放松,让别人或自己用手不停地抖动你的腿部肌肉片刻,然后站起来走几步,再来,重复几次后症状应该会减轻不少.平时多锻炼,比如跑步,篮球,羽毛球...都是比较好的.
睡前做俯卧撑的话强度不宜太大,不要做的自己很累,甚至肌肉酸痛,只要感觉有点累了就要休息片刻,可以这样做个几组,根据实力定,一定不能太累,会影响睡眠的.还有不要练完马上睡觉,可以休息个15到30分钟,肌肉和心情都放松一下再睡比较好,也可以稍微喝点水.
⑧ 初中生一做体育课就脚疼的厉害，我今年15岁了，平常根本不锻炼，上初中开始每次一上体育课马上就脚疼，
你可能缺乏锻炼然后突然剧烈运动就伤了，以后可以慢慢的适当的运动，然后找医生看一下。
⑨ 学校进行体育中考训练 从第二个星期脚踝开始疼 现在已经第三个星期了 一运动就疼 每次跑步都是最后一个...
我估计你肯定在考前练习了一段时间。
你平时没怎么锻炼。所以突然练了一段版时间就觉权得酸啊痛啊的。如果是这样的话，那就说明你的力量有了一点的增长。
这个时候注意补充蛋白质，然后做力量练习，就是比如说跳远啊，蛙跳啊，摸高跳啊，或者是爬楼梯。做这种感觉特别累的运动，然后休息。一天比如说跳远，练个4组，每组7——10个。
不要练多，感觉两腿特别涨，然后休息一天，也就是考前一天休息，这样考试的时候刚好会觉得特别有力量。
现在很疼，如果是肌肉酸痛就擦“红花油”，倒上一点，用手用力的擦你的腿，擦到通红，这样很快会好。如果不是肌肉酸痛那最好去问问医生。
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⑩ 体育训练脚背疼是怎么回事
你好，你的情况主要考虑是肌腱韧带损伤引起的 也有可能是运动前没有做好热身版，而当权突然运动时肌肉和韧带就会产生轻微损伤。 建议您近两天要注意休息，避免再次跑步，每天早中晚可用温水泡脚，晾干后轻轻按摩，同时少量涂抹一些活血止痛的药水即可。或者你可以吃点尼美舒力分散片和三七血伤宁片，治疗效果较好的。如果治疗7天病情无好转的话，就必须到医院就诊了。
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