户外运动健身壁纸

Ⅰ 幼儿园户外活动手工作品图大的

1 、在仔细观察的过程中，了解项链的制作方法并尝试用有规律 和对称的方法穿项链。 2 、通过项链制作，提高动手能力。 活动重点： 在仔细观察的过程中， 了解项链的制作方法并尝试用有规律和对 称的方法穿项链。 活动难点： 通过项链制作，提高动手能力。 活动准备： 细绳每人一根，木珠每人 1 个、彩色吸管、公主图片 活动过程： 一、看公主图片，引起幼儿制作兴趣 师：今天我请来了一位贵客，你们看她是谁 ? ( 是白雪公主 !) 提问：公主今天要去参加舞会，你们看她打扮得漂亮吗 ? 哪里漂 亮 ? ( 漂亮 ! 她穿着很华丽的裙子 ! 头上戴着蝴蝶结，她还戴着项链 等。 ) 师：你们想和她一起去参加舞会吗 ? ( 想 ) 提问：可是我们没打扮过 ! 也没有漂亮的项链，怎么办呢 ? ( 让我们自己来做吧 !) 小结：我们也要为自己制作一条美丽的项链去参加舞会。 二、观察项链，了解舞会项链的特点 提问：你们看公主的项链有什么特点 ? ( 她的项链有两种颜色，红色和蓝色。提示幼儿有规律一词 ) 提问：红色和蓝色是怎么排队的 ? ( 一个红色一个蓝色地排队 ) 提问：除了可以一个隔一个地排队，还可以怎样排队 ? ( 两个隔一个或多种颜色按一定规律排队等 ) 师： 你们真棒 ! 看来我们可以做出比公主的项链更漂亮的项链了 ! 提问：那么我们再找找除了颜色有规律还有什么特点 ? ( 项链的中间有个吊坠等 ) 提问： 你们仔细看， 吊坠的左边和吊坠的右边一样吗 ? 这叫什么 ? ( 左边和右边一样，这叫对称 ) 小结：对 ! 这条项链除了颜色有规律以外，它还是左右对称的 ! 三、幼儿自主制作项链 师出示示范项链：你们看 ! 我们找到刚才的两个特点以后，我就 成功做出了一条漂亮的项链了 ! 你们看，我的项链跟公主的一样吗 ? ( 颜色多了一种等 !) 提问：那么你们等会想做一条怎样的项链呢 ? ( 我想做一条红黄蓝一个隔一个的项链， 上面还要有个吊坠等。 ) 师：好，那就开始动手吧。 幼儿自由制作，教师巡回指导 注意： 在制作过程中， 教师已将细绳的一头用玻璃胶粘在桌子上， 幼儿 在制作过程中尽量避免将细绳扯下以免穿好的吸管掉落。 小结： 小朋友们做出了各种各样不同的漂亮的项链， 我们都可以 去参加舞会啦。

Ⅱ 急求！历届奥运会运动场图片！

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Ⅲ 健身照片怎么拍好看

你自己觉得好看就行了，其实并没有那么多人关注你的，你拍的好与不好差别没有那么大

Ⅳ 淘宝上那些户外运动服装的照片怎么拍的

哪些运动图片，有一些是实际场景拍摄。有一些是模拟场景拍摄，拍摄完成之后，有美工处理图片，形成真实场景的效果！

Ⅳ 请问这种图片种类叫什么

图片分类
社会生活
生活百态
反映社会各阶层个人群的的社会活动和社会现象
社会纪实
真实反映具有实效性的人或事，灾难、战争、贫困等
旅游民俗
国内旅游
与国内旅游相关的图片
国外旅游
与国外旅游相关的图片
民风民俗
记录民间风俗、习惯、信仰、庆典活动等的图片
历史文物
资料图片
真实反映、记录某一历史时期和事件的档案类图片
老照片
30年以前由摄影师原创的照片
文物
历代遗留下来的对研究社会政治、经济、文化有价值的物件的照片
自然景观
自然风光
山川、河流、湖泊、海洋、岛屿、沙漠、草原、森林等
地形地貌
土林、湿地、喀斯特、火山、沉积层、高原、冰川等
人文景观
城市景观
城市鸟瞰、城市夜景、喷泉、雕塑等人造景观
古建筑
古代留下来得有一定价值的建筑
民居
百姓居住之所，主要指有地方建筑特点的
园林
种有花草树木，筑有亭阁台榭，凿有水池，堆有假山，供人游览休憩的花园
商贸财经
金融
新品发布、财经事件、行业会展、经济论坛、产业新闻反映财经事件社会背景的图片
IT与通讯
交通运输
房地产
工业
能源
商业
农林牧渔
财经人物
财团首脑、财经学者等的新闻图片或是个人肖像
文化娱乐
传统文化
民间文化、民间艺术、手工艺、图腾等
现代文化
电影、电视、新文化等
艺术
油画，展览，舞蹈等
娱乐
明星、演唱会、酒吧、俱乐部、媒体等
科教卫生
科技
物理、化学、高科技、卫星、航空、科技产品、科技开发、科学家等
教育大专院校、中小学、高考、教授、博士、学生、知识、图书、教师、外教、家教、心理、教学等
卫生医疗、保健、疗养、心理卫生 、基因 、病毒、药品 、医生 、护士 、医院 等
体育健身\竞技体育
各种体育比赛 球类，田径等的体育赛事
户外探险
户外运动 野外探险
群众健身
百姓平时喜欢的健身活动，踢毽子等
时尚健康
新兴的时尚健身运动，瑜伽等
人物肖像
环境人像
在特定环境背景下以人物为拍摄主体的图片
肖像特写
半身以上以人物肖像或局部特写的图片
动物植物动物哺乳动物、陆地动物 、海洋动物 、宠物 、 昆虫 、鸟类 、 家禽等
植物
花卉、苔藓 、树木 、草地 、藻类、地衣
素材创意
素材表现单一主体、色彩或物体、色彩组合的静态画面
创意
以摄影为主要表现手断，经过后期技术加工处理来表现个人创造意念的影像（图片）
应该是算漫画人物吧！！

Ⅵ 英语，用有许多种运动那张图片上的来完成文章，小表格上补充一些室内与室外运动类型，必采纳！

好玩的题目，做了拍给你

Ⅶ 户外运动理念及户外自救

一、户外运动理念

户外运动的基本理念是安全、科学、理智、团结、环保，这是保证户外运动顺利进行的基本条件。

（1）安全：户外运动更多地在于挑战自我，带有探险性质。户外运动的场地一般自然环境恶劣，气候的千变万化，出行时要尽量避开危险的境况。平时不断增加户外运动基本知识，不断加强户外运动基础技能训练。

（2）科学：在自然面前人类是渺小的，要掌握自然规律，科学地使用装备，进行科学的技术操作。

（3）理智：面对自然的诱惑和困境，要理智对待、冷静策划、合理处理危机。

（4）团结：参加活动的人员，在具备良好的体能、稳定的心理素质、良好的道德水准的同时，团队合作精神是非常重要的。只有精良的团队才能完成高素质的活动。

（5）环保：在自然环境中活动，我们获得与自然心灵相通、感应交流的同时，也要相应地负担起保护大自然本来面貌的义务。这是对一个合格的户外运动爱好者最基本的品质要求。

二、户外自救方法

在争取生存的斗争中，一些关键物品可以起到决定性的作用。因此，要准备好以下的物品，虽然平时没有注意到，但是面临险境的时候是非常关键的。

1．救生必备物品

（1）火柴。有火的地方更容易生存，人类所有的文明都发源于对火的追求。火柴可以燃点其他燃料，取暖，祛病，辟邪，躲避野生动物的袭击。这里所说的火柴可以是防水火柴或者打火机一类。普通火柴容易自燃，也容易失去特性，极易失效。防水火柴可以保证效率，为了节约空间，可以将过长的火柴后半部分截掉。但是无论什么时候，都不可以将未燃尽的火柴随手丢弃。

（2）蜡烛。仅仅携带一小段蜡烛，这是非常必要的。蜡烛燃点的时间较长，并可取代火把、手电筒等。关键时刻可以让救生人员更快更准确地把握遇险人员的准确位置和方向。动物油做的蜡烛甚至可以烹调食物，当做油料，但石蜡或其他蜡烛绝不可食用。

（3）小药箱。小药箱里面必备几种平时自己常用的口服药，还有消炎药，止痛药等。漂白粉和高锰酸钾最好也在出行时备上。漂白粉可以用来消毒，高锰酸钾可以杀菌。

（4）指南针。指南针的构成：天池，内盘，外盘。天池也叫海底，就是指南针天池的底面上（海底）绘有一条红线，称为海底线，在北端两侧有两个红点，使用时要使磁针的指北端与海底线重合。内盘就是紧邻指南针外面那个可以转动的圆盘。内盘面上印有许多同心的圆圈，一个圈就叫一层。各层划分为不同的等份，有的层格子多，有的层格子少，最少的分成八格，格子最多的一层有384格。每个格子上印有不同的字符。外盘为正方形，是内盘的托盘，在四边外侧中点各有一小孔，穿入红线成为天心十道，用于读取内盘盘面上的内容。指南针务必水平地拿着，而且要远离以下列举的各种物品，才可避免磁针发生错乱。指南针应离铁丝网10米左右，高压线大约55米，汽车和飞机20米，以及含有磁铁如磁性容器等大约10米距离。

携带一只刻度清晰，纽扣大小的指南针是外出的绝佳帮手。有些迷你型的指南针极容易使人迷惑，所以要在使用前先搞清楚是否有足够的液态填充，里面必须没有气泡才可以使用。要确保指针在轴上可以自由转动，否则指针极易生锈。

（5）针线。要准备好几种不同型号的针，至少有一根是大号的，针眼应该可以穿过外壳手术的缝合线或者粗布纱线，然后选择那些坚韧耐磨的线缠绕在针上。同时可以用鱼线替代普通的线，缝合伤口用更为专业。鱼钩也是不错的选择，可以在没有食物的时候捕获猎物。

（6）刀具。这里指一个专业的瑞士军刀或者简单的壁纸刀，可以顺利通过安检，海关等检查。多备用几只刀片或者是外科手术刀片也可以。既可以防身，也可以对抗危害、烹饪食物、削木头等，用途广泛。

2．求生与营救

（1）发送信号

遇难时要想获得救助，首先要让别人知道自己的危险处境，尽可能给出自己的具体位置。一旦和其他人取得联系，再发送其他有效信息。有些国际信号必须要知道，比如SOS（SaveourSoul），表示“救救我们”。信号不仅可以在地面上写出，也可以通过无线电话或者旗帜等不同方式发送出去。总之，发送信号的方式越多，获救的几率越大。

①遇难的车辆和飞机。如果是同车辆和飞机在一起摔落或者抛锚的话，则较其他情况好很多。这个时候，你可以找到那些废旧的燃料，汽油或者任何可以燃烧的液体。可以使用汽车的轮胎等，橡胶和绝缘物质燃烧会形成浓烈的烟雾，这样可以尽早地让救生人员发现你的所在位置。其次，将颜色鲜亮的物品在周围摆放好，那样就更加方便其他人发现你在的地理位置和方向。在晚间如果还没有救生人员的到来，尽量将手电等设施处于照明状态。同时，辅助使用喇叭等设施，引起其他人注意。

②选择发送信号的地点。要考虑到周围的地形，再发送信号，这样成功的几率大些。发出灯光信号时，要选择一个制高点，也可以在山脊处矗立一个异乎寻常的物件，吸引救援人员的注意力。一般来讲，都是在较为平坦的地面上摆放求救信号标记的。

③发报机。橡皮筏，救生艇，甚至于单件的救生衣上都有发报机，可以发出信息，表明自己的位置。使用发报装置之前，要详细查阅所有资料和信息，充分了解发报的使用方法和性能。要注意的是：有些发报装置的设施已经调整到相应的求助频道，最好不要轻易去改变这些频道数据。许多无线电发报机发射范围是一定的，超过一定距离，发报机也无济于事。使用发报机我们要小心保护电池的电量，避免浪费，且发送时应当有相当规则的间隔。

④通用信号。国际上通用的三堆火，还有SOS，还有国际通用的高山求助信号是一分钟发出六次哨音（这样可以引申出挥舞六次，火光闪烁六次，呼喊六次等）。在发出这些信号之后，就停止一分钟的时间，再重新发送信号。

（2）危险动物袭击

荒野之外，会到达没有到达的地方，见到未曾见过的景致，比如古老的民族、潺潺流水、原始的森林，但是也极有可能与罕见的野生动物邂逅。预防危险动物袭击的方法：①不要赤手在缝隙石块下摸索；②放在营地地面的服装鞋帽，检查后再穿；③帐篷离地面较近处的拉锁要拉好，感觉身上有东西在爬，一定要在空地处迅速抖掉；④不要主动攻击招惹加害动物，穿长袖衣物，扎好领口、袖口；⑤草地中行进时用木棒扫开前面的草丛，被惊动的蛇和其他动物会躲开；⑥野兽等对火十分恐惧，可利用这个特点赶走野猪、豺、狼、黑熊等。

3．辨别方向

（1）用太阳定方位

利用不同时刻太阳照射同一物体的影子的变化来判断方向。太阳是由东向西移，而影子恰好相反。例如，清晨太阳从东方升起，一切物体的阴影都倒向西方。中午12点，太阳位于正南，影子便指向北方。到下午6时，太阳在西，影子指向东。运用这一原理，可以用一根直杆插在地上并保持垂直。此时出现的阴影设为A处。十分钟后，这时出现的影子设为B处。AB连线的方向，则为东西方向，与其垂直的方向则为南北，向着太阳的方向为南方，反方向则为北（李一新，2007）。

（2）用自然物体的特征定方位

白天如云层厚密，看不到太阳，可以利用自然物体的特征来辨别方位。如：在旷野中，独立的大树朝南一边的树叶茂密，朝北的一边则比较稀疏；从锯断后大树的树墩上可以看出，树的年轮是朝南一边稀疏，朝北一边则稠密；树干或岩石上的苔藓通常长在背光处，在北半球，朝北或东北那面苔藓较多；在南半球，则朝南或东南那面苔藓较多；北方地区，北坡雪多、树木多，而南坡少雪，树木也少；秋天雁南飞，而春天雁北飞也可用来辨识方位。

（3）用星星定方位

在北半球，很容易找到熟知的勺子状的北斗七星（大熊猫星座）。小北斗七星（小熊猫星座）的形状也像把勺子，勺柄上的北极星位于正北方。这颗明亮的北极星，在大熊星座“勺底”两颗星之间长度延长约五倍处。如果我们在繁星密布的星空中找到北极星，那么面对着北极星的方向便是北方。

在南半球，包括中国南方，那里地理纬度较低，北斗七星有时会没入地平线以下，或者由于它离地平线近而被树木、村庄、山峰等所遮挡。由于看不到北极星，可以利用南十字星座来定方位。南十字星座由四颗亮星组成，如将对角的两星相连，即成“十”字形。其中最亮的两颗星连线的延长线即指向南方。如需更精确一些，可利用南十字星座旁边的半人马星座，将其中两颗亮星作一假想连线，在连线中间作一垂直线与南十字星座的指南线相交，交点离真正的南极只偏差1℃。

另外，无论在南半球或北半球，都可利用猎户星座来定方位。猎户座由四颗明亮的星座组成，腰带是三颗并排的小星，通过小星作一假想的横线即为天球赤道，再经小星作一条垂直于天球赤道的线即为南北方向线，猎户座头部那端指向正北，脚部那端则指向正南。

三、不同地区求生策略

1．高山区

以山地高低不同作为区分，又可分为低山，海拔500~1000米，中山，1000~3000米，高山，3000~5000米，极高山为海拔5000米以上地区。各个地区的气候、植被和地表形态都有所不同，对野外生存有不同的要求。沿海地区的高山带海拔不高，但是高差较大，坡度陡，道路多，气候湿润，对野外生存来讲不会造成大障碍。纬度较高的温带地区，森林繁茂，人烟稀少，冬季严寒封冻，野外生存有一定困难（李一新，2007）。高山之巅寒风凛冽，经常覆盖着皑皑白雪。那里既没有食物，也没有庇护所。克服冰雪障碍，进行攀岩活动都需要特别的技巧。最好在登山之前就好好学习登山的技巧和生存技能，毫无经验的人千万不要轻易孤身前往。意外的灾难可能会将人员滞留在险区。如果已经滞留，首先要利用各种方法求助，如果失去了营救的可能，在白天首要是寻找食物和栖息地。夜间和能见度低的时候不可行动，会有可能摔伤。

2．悬崖

身处山坡，有时很难获悉自己的地理位置和确切方向，旅游者可以绕着山谷或支脉移动来观察自己的位置。山谷对面的地理特征还可以帮助辨别自己所处位置的地理特征。如果正面对一个狭长的斜坡，远处矗立着一面峭壁，很可能斜坡的尽头是悬崖。碎石坡也很容易使人上当，可能误认为前方是坦途。

没有绳索保护想度过悬崖是十分危险的。在陡峭悬崖上尽管很难找到一个落脚点，但如果有一面斜坡，就可以在上面观察相应的落脚点。在向下攀岩或者不太陡峭的石崖时候，采取侧面攀爬的策略，用手支撑。面对相对平缓的悬崖时，身体应该弯曲，脸朝向外，用手支撑身体。

3．雪山和冰川

在雪地上，有些职业登山者的冰镐也会临时当拐杖使用。如果没有拐杖，没有合适的冰镐和鞋底钉，那就要非常谨慎了。冰镐或拐杖在爬山时支在雪地上，可以保持稳定性。在陡峭岩壁蜿蜒攀行时，要缓慢而小心地移动脚步。攀登不太陡峭的悬崖时可用脚后跟踏稳岩石，用拐杖帮助稳定身体。从陡壁上下来，后背朝外，将拐杖插入雪地中支撑身体，打滑时还能起到刹车作用。

团队穿越冰河时，应该将每个成员都用同一根绳子系在一起，相互间隔不得小于9米。领路的应该用拐杖在冰雪上探路，因为任何的凹凸塌陷都有可能指示着大的裂缝。如果必须穿越一个小块冰地，就将绳子两端分别拴牢固定住，再继续前行。如果很难找到牢固的支点去固定绳索，也可以利用冰块制成凸起的固定点。依托天然冰柱外形，打磨成一个蘑菇形的固定点，直径40厘米，高15厘米。如果制成的冰柱稍微有崩塌的可能性都要放弃支柱的想法，然后重新寻找固定点（Wiseman，1986）。

4．海滨

多数海滨都有食物来源，生存情况较其他情况乐观。即使是比较荒凉贫瘠的地带也会有充足的食物。沿海水域是许多微生物和生物的生活栖息地。内陆的湖泊和其他的各种水域都有生物生存，高盐碱和高度污染的河流除外。

海滨所处地极可能是悬崖峭壁，也可以是平缓延伸的海滩。从海上来说，悬崖处的海滩是毫无帮助，尽管在悬崖下面是一片平坦的沙滩，但在潮起的时候很快就会被淹没。唯一的优势是海滩可以提供一个暂时安全的休息地。

5．沙滩

沙滩都是很温暖并且和缓的地势，潮水所到之处大片都是穴居类动物的栖息地。退潮时会有大量的此类动物滞留在沙滩上，其中包括蠕虫和软体动物，它们会吸引很多的其他动物前来寻找食物。在找不到食物的情况下，可以辨别沙中的软体动物爬过留下的痕迹寻找食物。在浅水滩上，双壳类动物爬过的轨迹比较容易辨认。

6．潮汐

潮汐是由于太阳和月亮的相对引力而发的，随着地点及时节的不同它会发生很大的变化。在内海，比如地中海地区，潮水的涨落幅度仅仅在数米之内。但是在加拿大的新斯科舍省与新不伦瑞克省之间的芬迪湾地区，潮汐涨落幅度最高可达到16米（Wiseman，1986）。潮汐的涨落会在海滩上留下一道碎石。这些都可以帮助分辨潮水涨落的位置。潮水不仅冲刷沙滩，而且能带来大量的有价值的漂浮生物，这些生物可以作为生火的原材料。有时你会惊喜地发现，碎石池中除了一些常见的生物之外，还会意外地游动着鱼类等生物。

7．热带地区

热带地区中万物都是生机勃勃的，也包括各种疾病和寄生虫，并且细菌会大量繁殖。热带地区最重要的工作是做好疾病预防工作。当地土著仅依靠狩猎和采集野果就活了上千年，但作为旅游者，这一切都需要时间去适应。热带雨林地区的气候几乎是千篇一律的，年降雨量平均为1500毫米至3500毫米，夜间气温也较高。如果想搭建一个庇护所，关键是要采用双层的隔热设施，多数热量在上层就吸收了，两层之间的空气对流可以保持通风清爽。选择通风性较好的地区作为搭建帐篷的地点是较为明智的。

Ⅷ 进口国内十大户外品牌排行榜自行车图片价格FRW辐轮王自行车，Marmot土拨鼠，Tyrell泰勒,Titus钛特斯

本人骑自行车多年,山地自行车最主要就是功能全,对于进口高端自行车而言你可以参考自行车行业协会官方权威公布的全世界十大顶级山地自行车户外运动品牌排行榜自行车图片价格： FRW辐轮王自行车,Marmot土拨鼠,Tyrell泰勒,Titus钛特斯,Casati凯莎迪,Nicolai尼古拉,Colnago梅花,Look洛克,Pinarello皮纳瑞罗,SantaCruz圣克鲁兹,这些全世界大牌自行车价格都十分昂贵,最贵的都要十几万呢。而且这些全世界进口高档自行车户外运动品牌很多在中国市场都能买到,但是这些品牌自行车价格不是一般人承受的起的,最贵的都要十几万,如今网购网购电子商务十分发达,价格很透明,不少进口自行车户外运动品牌在天猫和京东等自行车官方旗舰店都能查到自行车价格和自行车图片,比线下实体自行车专卖店价格要便宜,而且网购还是送货上门的。不过,这些全世界顶级大牌,代表了单车行业最高的质量标准,价格也不是一般人承受的起的,价格从几千到十几万不等,主要是用来运动健身甚至比赛竞技使用的。如果预算不多或者仅仅代步通勤用那还是建议买国产凤凰,GIANT捷安特自行车等牌子,关键看个人喜好和预算来决定的。

Ⅸ 爬山是什么样子图片

爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋专，还要有坚持不属懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。

Ⅹ 急急急。。。谁有体育主题手抄报的素材呐~图片也行呐，加分嘞！！

触目惊心的数字

在岁到22岁的汉族学生中超重和肥胖率继续增加，其中城市男生的超重率达到了13.25%； 全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。与2000年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，且随年龄的增加，视力不良率明显升高：小学生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大学生为82.68%。我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
——摘自全国第二次国民体质检测结果

重要讲话
•胡锦涛主持政治局会议 研究加强青少年体育工作
要全面贯彻党的教育方针，高度重视青少年体育工作，使广大青少年在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。
•陈至立:加强学校体育工作 促进青少年健康成长
要保证学生每天参加一小时体育锻炼，让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心。

开展阳光体育运动是在我国学生体质健康水平下降的大背景下产生的。2005年全国学生体质与健康调研结果显示，学生肺活量水平、体能素质持续下降，体能素质中的速度素质和力量素质连续10年下降，而耐力素质则连续20年下降，超重和肥胖学生的比例迅速增加，城市男生已达24%。视力不良率仍居高不下，小学生为31%、初中生为58%，高中生为67%，大学生为82%。

阳光体育之歌
金色的阳光召唤我，它也召唤你 我们奔向操场去，一起练身体， 欢乐伴着我，欢乐伴着你 阳光体育使我们幸福又欢喜 每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下一起练身体，健康属于我，健康属于你阳光体育使我们健康又美丽 每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，快快乐乐欢欢喜喜练出好身体， 为我中华更强盛，大家齐努力 为我中华更强盛，大家齐努力
阳光体育口号
1、健康第一
2、达标争优、强健体魄
3、全民健身
4、走向操场、走进大自然、走到阳光下
5、我阳光、我运动、我健康、我快乐
6、每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子

阳光体育 快乐成长作文
阳光人生在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，
我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。
近年来，青少年的体质不断下降。随便你进入一所学校，你都会很轻易地看到一个个“胖墩”可爱的身影；而一副副眼镜也不容辩解地搭上了许多同学的鼻梁……针对这些问题，国家今年启动了“全国亿万学生阳光体育运动”，要求85％以上的学生做到每天锻炼一小时以上，每天坚持跑步1000米以上。
“ 一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响了，同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，同学们精神抖擞 ，脸上洋溢着灿烂的笑容。我们一个个昂首挺胸，精神饱满，远远望去，还真是壮观哪！此时，充满生机的操场成了我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏，而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力！
“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！
青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳踢毽子之类的游戏，也是体育活动。因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你走来。
尽管我们每天只有跑五圈，可是这两圈对我们意义非凡，对我更加是意义非凡。因为迎着阳光跑步，结着队儿锻炼，为我换来的是健康的体魄和压不垮的坚强意志！
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。
阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐地奔跑。
阳光体育,滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来.阳光体育,收获阳光人生。---------------完

奥林匹克运动有一句著名的格言：“更快、更高、更强”。这句格言是顾拜旦的好友，巴黎阿奎埃尔修道院院长亨利•迪东在其学生举行的一次户外运动会上，鼓励学生们时说的：“在这里，我们的口号是：更快、更高、更强。”顾拜旦借用过来，成为奥林匹克格言。这句话充分表达了奥林匹克运动不断进取、永不满足的奋斗精神。虽然只有短短的六个字，而其中的含义却非常丰富。它既是指在竞技场上，面对强手时，发扬大无畏的精神，敢于斗争，敢于胜利。也是指对自己永不满足，不断地战胜自己，向新的极限冲击。不仅如此，这句格言还鼓励人们应该在自己生活的各个方面不断地超越自我、不断地更新，永远保持勃勃的朝气

阳光体育运动”班级主题口号一(1)班 我运动，我健康；我参与，我快乐。一(2)班 我健康，我快乐；健康快乐一起来。一(3)班 健康第一，锻炼为国。二(1)班 我健康，我快乐。二(2)班 强身健体，终身幸福。二(3)班 加强运动，增强体质。三(1)班 坚持锻炼，身体健康。三(2)班 快乐体育，快乐成长。三(3)班 热爱运动，热爱生命。四(1)班 运动健康，快乐成长。四(2)班 做阳光少年，展自我风采。四(3)班 热爱动动，增强体质。五(1)班 齐心协力，互勉共进；勤学苦练，强身健体。五(2)班 坚持锻炼，健康成长。五(3)班 阳光运动，增强体质。六(1)班 锻炼身体，增强体质。六(2)班 团结、协作、自强、自信；刻苦锻炼，增强体质。六(3)班 快乐伴左右，锻炼就健康。六(4)班 锻炼身体，报效祖国。

为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，简称阳光体育运动。以“健康、运动、阳光、未来”为宣传口号，深入研究体育对青少年的思想品德、智力发育、审美情趣的形成中的重要作用，探讨以体育为手段，促进中国青少年全面发展的理论与实践问题，旨在落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，全面推动阳光体育运动在全国的深入实施。
教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定
教体艺【2006】6号
各省、自治区、直辖市教育厅（教委）、体育局、团委，新疆生产建设兵团教育局、体育局、团委：
为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水平，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从2007年开始，结合《学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动（以下简称阳光体育运动）。现将有关事项通知如下：
1．开展阳光体育运动，要进一步提高对体育的认识。各级教育行政部门、体育行政部门、共青团组织和各级各类学校要把开展阳光体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面，作为加强学校体育工作，提高全体学生体质健康水平的主要举措，认真组织实施。动员起来，组织起来，在全国大、中、小学中掀起阳光体育运动的热潮，形成全员参与的群众性体育锻炼的良好风气。
2．开展阳光体育运动，要以“达标争优．强健体魄”为目标。用3年时间，使85％以上的学校能全面实施《学生体质健康标准》，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
3．开展阳光体育运动，要以全面实施《学生体质健康标准》为基础。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，测试成绩要记入小学生成长记录或学生素质报告书，初中以上学生要记入学生档案，并作为毕业、升学的重要依据。建立《学生体质健康标准》通报制度，定期通报各地《学生体质健康标准》的实施情况和测试结果。认真组织全体学生积极开展“达标争优”活动，对达到《学生体质健康标准》优秀等级的学生，颁发“阳光体育奖章”。
4．开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合。坚持依法治教，规范办学行为，严格执行国家有关体育课时的规定，开足上好体育课，不得以任何理由挤占体育课时。深化教学改革，不断提高教学质量，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动。
5．开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合。配合体育课教学，保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间。将学生课外体育活动纳入教育计划，形成制度。认真组织实施“全国中小学生课外文体活动工程”，大力推行大课间体育活动形式，积极创建中小学快乐体育园地，加强学生体育社团和体育俱乐部建设。通过广泛开展学生体育集体项目的竞赛、主题鲜明的冬季象征性长跑、具有地方特点和民族特色的学生体育活动等，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。
6．开展阳光体育运动,要营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩的单位和个人给予表彰，以唤起全社会对学生体质健康的广泛关注，吸引家庭和社会力量共同支持阳光体育运动的开展。
7．开展阳光体育运动，要加强组织领导。教育部、国家体育总局和共青团中央共同成立全国阳光体育运动领导小组，制定实施细则，领导和组织全国阳光体育运动的开展。各级教育、体育行政部门和共青团组织要成立相应的工作机构，各学校要成立以校长牵头的领导小组，按照全国的统一部署，制定具体的措施，组织本地、本单位的阳光体育运动的实施。
教育部
国家体育总局
共青团中央
2006年12月21日

第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动方案
指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
活动主题
阳光体育与祖国同行
参加对象
全国各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）
活动时间
2008年10月26日至2009年4月30日
活动内容
2008年10月26日，在北京举行第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，各省（区、市）在同一天举行省级起跑仪式，各学校在10月27日利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。
每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各单位、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校学生为240公里。

什么是阳光体育
为引导广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，教育部、国家体育总局、共青团中央于4月29日全面启动了全国亿万学生阳光体育运动。当天上午10时至11时，在全国范围内统一举行了阳光体育运动全面启动仪式和全国亿万学生集体锻炼1小时活动，以扩大全国亿万学生阳光体育运动的声势，形成全国联动、上下互动的体育活动氛围。
培养中小学生的体质.
①阳光下（操场上、大自然中、户外）
②充满活力（体魄强健、意志坚强）

简要回答参加体育锻炼的意义
1，对新陈代谢的影响
（1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。
（2）脂肪是在人体中含量较多的能量物质，他在体内氧化分解时放出能量，约为同等量的糖或蛋白质的两倍，长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源。
2，对运动系统的影响
坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作
3，对心血管系统的影响
适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。
（1）经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。
（2）体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。
（3）体育锻炼可以促使大量毛细血管开放，因此加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢的水平，增强机体能量物质的供应，和代谢物质的排出能力。
（4）体育锻炼可以显著降低血脂含量（胆固醇、b-蛋白质、三酰甘油等）、改变血脂质量，有效地防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化等疾病。
（5）体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。
4，对呼吸系统的影响
（1）经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。
（2）体育锻炼由于加强了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通气效率，研究表明，一般人在运动时肺通气量能增加到60升/分左右，有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达一百升/分以上。
（3）一般人在进行体育活动时只能利用其氧气最大摄入值的60%左右，而经过体育锻炼后可以使这种能力大大的提高，体育活动时，即使氧气的需要量增加，也能满足机体的需要，而不致使机体缺氧。
5。对消化系统的影响
体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。
6对中枢神经系统的影响
体育锻炼 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。
7对心理方面的影响
体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。

阳光体育运动的主要内容
阳光体育作为三部委共同发起的一项惠及2.7亿青少年学生体质健康的群众性体育运动，将成为中国青少年教育发展史上具有里程碑意义的活动。阳光体育运动的主要内容分为七个部分：

一是阳光体育以《国家学生体质健康标准》为基础，实施阳光体育评估、监督制度。二是阳光体育坚持每天锻炼一小时制度。三是阳光体育的对象是在校学生，选择适合于青少年身体发育阶段的运动项目开展体育活动，强调运动项目与运动年龄的科学配制。四是阳光体育强调引导学生走出教室，走向操场，走进大自然，走到阳光下，身体力行开展体育活动。五是阳光体育倡导全体学生的广泛参与。要求校校有特色、班班有活动、人人有项目，强调群众性，淡化竞争性，使项目内容贴近学生生活，贴近地方实际，生动有趣，简便易行，便于推广。六是阳光体育的近期要求是：通过开展阳光体育运动，力争用3至5年的时间，使85%以上的学校能全面实施《国家学生体质健康标准》，85%以上的学生达到《国家学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少两项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。长期目标是：在大中小学校推行“阳光体育证章、奖章制度”，使“健康第一”的理念深入人心。在阳光体育奖励机制的推动下，使一代青少年体质状况得到根本转变。七是阳光体育是落实“健康第一”指导思想的具体行动。通过丰富多彩的体育课外活动，借助舆论大张旗鼓地宣传阳光体育在青少年素质教育中的作用，在社会上树立“健康第一”的价值理念。