1. 刚刚跑完10公里，用时刚好一个小时，感觉肺出现了问题，使劲呼吸的时候好难受，还猛咳嗽，这是为什么
跑步本质是为了身体健康，不要本末倒置不惜身体健康去硬跑，这是违背初衷的。运回动过头了，为答了维持身体功能，心跳快呼吸急促，气短又急，身体反射条件就会咳嗽，而且呼吸急促，空气流通过快，喉咙干而且被刺激到就会咳嗽，尤其冬天空气寒冷，刺激也大，现象就更明显。
1不要雾霾天做太多户外运动。
2跑步过程中及时喝水润喉咙补充水分，跑步由慢到快然后匀速，呼吸要均匀，吸气呼气要协调，不要过于混乱。
3跑步每过一段时间再慢慢加量，切忌一就而成，要缓慢累积进步，不要使身体过于负担，适当休息调节计划，勿违背了跑步的初衷。
2. 大约6小时，50公里的单车户外骑行后，发现喉咙深处深呼吸时会有酸痛感和咳嗽欲，正常么
可能是户外空气质量较差，加上长时间运动呼吸频率加快，使得支气管充血，分泌物增多。你是不是还有喉头甜甜的感觉？
建议有支气管炎的病人尽量挑选空气干净的地方出行
3. 为何每次运动后深呼吸会咳嗽而且很难受
我不知道你使用的是什么健身方式，但运动后深呼吸会咳嗽，可能是你的运动方式不得法，比如在运动过程中采用的呼吸法不合适，倒致直接吸入过量的冷气。也可能是你运动量忽然间过猛过大了，肺部一下子适应不了的缘故，要学会做“深呼吸”，反过来还要用“深呼吸”法来抚平肺部，理顺呼吸。
对于“深呼吸”来讲，单单其本身就是一项独立的健康练习，你可以有意识地站着做，可以坐着做，也可以在其它运动中配合着一起做。
“深呼吸”是相对于平时正常的“浅”呼吸而言。从知识面来讲，“深呼吸”人为地加强了氧气的供应，也较多地排出了一定量的二氧化碳，在人体的新陈代谢交换过程中，起着巨大的强身去病的效果。因为缓慢的有意识的“深呼吸”能提高体内碱性含量，同时使心脏跳动和血液循环加快，供给身体更多的氧气，血液将氧气和营养素送给全身的细胞组织，保持健康状态。另一方面，体内的废物和毒素通过“深呼吸”和汗液排出体外，更多地减少体内酸性含量，使人体内的化学成份保持平衡。同时，“深呼吸”能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来，并恢复各神经系统之间的联系，各神经末梢也就跟着连带振奋起来，直接或间接地刺激到血管运用，肌肉遂因新陈代谢的改善而增进了营养，一些慢性病或内伤，就顺乎神经系统恢复正常的机能，甚至可以不药而愈。所以说，“深呼吸”对人体健康起着非常重要的作用。“深呼吸”方法有鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多种，最好是鼻入鼻出法，鼻入口出法次之。
“深呼吸”既然是一种非常有益的锻炼，平时就要更好更多地熟练掌握和运用练习好。
4. 本人身体没其它毛病，但呼吸冷空气就会咳嗽（夏天吸空调冷空气也会）什么原因
可能是"冷"过敏 指在冬天寒冷季节容易反复发作加重的咳嗽、气喘、咳痰、胸憋等 症状(过敏性哮喘) 冷过敏”是较多见而且也比较棘手的现象，有时患儿去看医生也很难得到满意的答复。因为所谓的“冷过敏”比较复杂，有些原因直到目前还不十分清楚。 “冷过敏”的现象多发生在冬夏两季。这可能是因为冬夏两季容易出现环境温差变化过大和过快的现象。比如，冬夏两季室内外温度相差过大，直接影响到皮肤或呼吸道;夏季孩子进食冷饮等。最常见的冷过敏表现是寒冷所引起的皮肤瘙痒、出疹，以及咳喘发作等。这些现象看似一样，其实质却可能并不相同。 由过敏原引起的“冷过敏” 在炎热的夏季，当患儿突然进入空调房间或将空调打开的时候，很容易发生由于吸入冷空气而引起的咳嗽、喘息、喷嚏等表现。出现这种表现的孩子一般原本就有呼吸道过敏症。呼吸道过敏症常见的有过敏性哮喘和过敏性鼻炎，其共同特点之一就是呼吸道处于一种“高反应”状态，也就是说呼吸道受外界因素影响容易发生气道肌肉收缩和分泌痰液，导致气道狭窄、鼻腔刺激引发症状。因此，吸入引起过敏的过敏原可以引发症状，受到其他非过敏原因素的刺激也可以诱发症状。 夏季空调引起的呼吸道反应可能存在两种原因:一种情况是空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，孩子吸入这些过敏原后发病;另一种情况是，骤然吸入冷空气也会诱导原本有呼吸道过敏症的孩子气道收缩诱发出症状。 当然，进食冷饮也会使口腔和咽部处于低温状态，外界空气吸入后变冷再吸入气道诱发症状，道理也是一样的。因此，这种情况的“冷”并非真正的过敏原，而仅仅是一种诱发因素。由于夏季使用空调而引起的这种“冷”过敏的孩子大多本来就存在呼吸道过敏的基础疾病，应该对原有的疾病积极就诊，进行治疗。 预防这类“冷过敏”的措施是:空调温度不要太低、风速不要太大;空调的过滤网要经常清洗;积极诊治存在的呼吸道过敏症。 发病机制尚不清楚的“冷过敏” 这种“冷过敏”是寒冷引起皮肤出疹、瘙痒。引起这种现象的原因和具体发病机制目前还不是太清楚。医学上称其为寒冷性荨麻疹。多见于夏季进食冷饮后以及冬天由温暖的室内到寒冷的户外后发生。 一般寒冷性荨麻疹有两种类型，一是局部反应型，寒冷刺激局部引起皮肤出现风团块;二是全身反应型，是由于全身受冷后(如进食冷饮)引起。部分患寒冷性荨麻疹的病人有遗传性。但是许多孩子发病并没有家庭遗传背景。 寒冷性荨麻疹治疗和预防起来比较棘手。这类孩子不要在冷水中游泳，因为如果发病，可能引起低血压而发生危险。饮食和环境温度也不要骤然降低。现有的一些抗组织胺药物有一定效果，但应在医生的指导下服用。国外也在观察一些新药物的效果，但还没有得到完全证实。
5. 最近跑步后为什么一直咳嗽
1、秋季早晚温差大、天气干燥，容易出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状，而且一旦咳起来就很难制止。尤其是紧张的生活节奏、过度劳累及不良生活习惯等，造成人体免疫力下降，再加上气候变化的刺激，容易导致跑步咳嗽。
2、雾霾天气或有咽炎。悬浮的微小颗粒物或咽喉感觉异物感容易造成咳嗽不止。
3、用嘴呼吸。秋天天气较冷时，直接张大口呼吸，冷空气直接进入肺部刺激呼吸系统。
4、感冒后还有炎症。气道因细菌或病毒感染诱发了气道炎症，导致短暂的气道反应性增高和气道黏液分泌增加，从而使气道对外界多种刺激如冷空气、烟雾、异常气味及病原体包括病毒和细菌的再度感染等产生了过度反应。
第二：跑步引起咳嗽该怎么避免？
1、长跑开始时速度先不要过快，等到呼吸逐渐有节律之后，再加快速度；并且在跑步结束时不要立即停止，而是应该继续做慢跑并深呼吸。
2、跑步时需要注意呼吸的节奏，尽量采取三步一吸三步一呼，用鼻吸气、嘴呼气；或是两步一吸两步一呼的方式；养成这样的习惯对跑步时的咳嗽现象是能够有效预防的。
3、如果感觉用鼻吸气，气不够用时，可用舌头顶住上颚，避免冷空气大量吸入，造成对胸部的刺激。
4、应尽量保持背风跑。如果在环形跑道上跑时，有逆风的话，可以改变呼吸方法，用鼻吸口呼，呼气时要短促有力，头部可略低，并偏向一侧，以避免吸入冷空气直接刺激咽喉。如果风力过大，应及时停止长跑。
5、注意天气预报，雾霾天气就不建议在户外跑步。同时秋冬时节跑步时要避免着凉，等身上发热后再脱去外衣，出汗后要马上用毛巾擦干，避免着凉。
第三：教你几个食疗方案治疗秋季咳嗽
1、风热咳嗽
症状：咳嗽、无痰，或有痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛、口渴，常伴有发热、汗出，头痛、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。
食疗建议：芦根粥。鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥，待熟时加生姜，稍煮即可，具有清热化痰、生津的功效。
2、风寒咳嗽
症状：咳嗽、咽痒、痰稀薄色白。常伴有头痛、鼻塞、恶寒无汗、全身酸痛等。
食疗建议：姜糖水。生姜20克，红糖20克，加水200毫升，煮开后趁热频服，或加食热粥，具有祛风散寒温中的作用。
3、痰湿咳嗽
症状：咳声重浊，痰多，痰粘腻或稠厚成块，色白或带灰色，每于早晨或食后则咳甚痰多，进甘甜油腻食物加重，胸闷，脘痞，呕恶、食少、体倦、大便时溏。
食疗建议：苏子茯苓薏米粥。苏子15克，薏米60克，茯苓粉15克，煮粥每晚服食。
6. 长跑过后为什么易咳嗽
长跑后易咳嗽是因为锻炼不够，锻炼时吸入冷空气后对咽喉的刺激或没注内意好呼吸节奏造成，注容意运动不要过于剧烈。
练习长距离跑步，呼吸非常重要。很多人跑步坚持不了多久，并不是心肺耐力不够，而是呼吸跟不上。进行跑步等中等强度锻炼时，身体对氧气的需求量会大幅增加，气道阻力也在加大，同时气体交换速率加快，若光用鼻子呼吸，一方面单位时间内充盈到肺部的气体少，无法满足身体的需要，另一方面还容易引起呼吸肌疲劳，很快就跑不动了。所以，跑步时要采用口鼻并用的呼吸方法。正确的跑步呼吸要讲究节奏，一般三步一呼三步一吸，较适合中等强度的步速。同时，呼吸要均匀，吐气要干净，最好做深呼吸，以确保氧气在肺部充分交换，也更容易配合步伐频率。
7. 冬天呼吸冷空气就咳嗽怎么回事
这可能是肺阳虚了，建议到医院呼吸科检查一下肺功能得出结论后对症下药。
8. 为什么我运动后会有呼吸摩擦的声音，伴有咳嗽！
支气管炎`
对于支气管炎患者来说锻炼必须量力而行`持之以恒`过量的运动只能增加心肺回负担`增加耗氧`引答起疲劳`反而容易发生感冒`诱发支气管炎`哮喘`
由于运动后心率略有增加`休息15分钟后即可恢复正常`天气好时在户外慢跑`做广播操或打太极拳`天气不好时在户内冷水擦身`可以帮助您增加耐寒能力`少患感冒`少发作支气管炎`哮喘`
9. 我跑步过后就会哮的厉害.还有咳嗽.我咳的很厉害的.还有气难哮. 在犯这样的病时我应该怎么缓解一下
鼻炎和哮喘，在急性抄发作期，还是用药物控制较好，且减少运动。
至于哮喘患者在未发病期间的运动，我有三个建议供你参考：
1、戴口罩，这主要是避免冷空气的直接刺激，导致支气管的痉挛。
2、主动呼气，切记不要主动地深吸气。其实很简单，肺里的空气被主动呼出，压力减小，自然新鲜空气会进入肺，而且由于是自然进入，对肺部的刺激较小。
3、空气污染指数高的时候，不要户外锻炼。
10. 我一呼吸到冷空气就咳嗽 这是什么病 怎么调理
可能是"冷"过敏 指在冬天寒冷季节容易反复发作加重的咳嗽、气喘、咳痰、胸憋等 症状(过敏性哮喘)
冷过敏”是较多见而且也比较棘手的现象，有时患儿去看医生也很难得到满意的答复。因为所谓的“冷过敏”比较复杂，有些原因直到目前还不十分清楚。
“冷过敏”的现象多发生在冬夏两季。这可能是因为冬夏两季容易出现环境温差变化过大和过快的现象。比如，冬夏两季室内外温度相差过大，直接影响到皮肤或呼吸道；夏季孩子进食冷饮等。最常见的冷过敏表现是寒冷所引起的皮肤瘙痒、出疹，以及咳喘发作等。这些现象看似一样，其实质却可能并不相同。
由过敏原引起的“冷过敏”
在炎热的夏季，当患儿突然进入空调房间或将空调打开的时候，很容易发生由于吸入冷空气而引起的咳嗽、喘息、喷嚏等表现。出现这种表现的孩子一般原本就有呼吸道过敏症。呼吸道过敏症常见的有过敏性哮喘和过敏性鼻炎，其共同特点之一就是呼吸道处于一种“高反应”状态，也就是说呼吸道受外界因素影响容易发生气道肌肉收缩和分泌痰液，导致气道狭窄、鼻腔刺激引发症状。因此，吸入引起过敏的过敏原可以引发症状，受到其他非过敏原因素的刺激也可以诱发症状。
夏季空调引起的呼吸道反应可能存在两种原因：一种情况是空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，孩子吸入这些过敏原后发病；另一种情况是，骤然吸入冷空气也会诱导原本有呼吸道过敏症的孩子气道收缩诱发出症状。
当然，进食冷饮也会使口腔和咽部处于低温状态，外界空气吸入后变冷再吸入气道诱发症状，道理也是一样的。因此，这种情况的“冷”并非真正的过敏原，而仅仅是一种诱发因素。由于夏季使用空调而引起的这种“冷”过敏的孩子大多本来就存在呼吸道过敏的基础疾病，应该对原有的疾病积极就诊，进行治疗。
预防这类“冷过敏”的措施是：空调温度不要太低、风速不要太大；空调的过滤网要经常清洗；积极诊治存在的呼吸道过敏症。
发病机制尚不清楚的“冷过敏”
这种“冷过敏”是寒冷引起皮肤出疹、瘙痒。引起这种现象的原因和具体发病机制目前还不是太清楚。医学上称其为寒冷性荨麻疹。多见于夏季进食冷饮后以及冬天由温暖的室内到寒冷的户外后发生。
一般寒冷性荨麻疹有两种类型，一是局部反应型，寒冷刺激局部引起皮肤出现风团块；二是全身反应型，是由于全身受冷后(如进食冷饮)引起。部分患寒冷性荨麻疹的病人有遗传性。但是许多孩子发病并没有家庭遗传背景。
寒冷性荨麻疹治疗和预防起来比较棘手。这类孩子不要在冷水中游泳，因为如果发病，可能引起低血压而发生危险。饮食和环境温度也不要骤然降低。现有的一些抗组织胺药物有一定效果，但应在医生的指导下服用。国外也在观察一些新药物的效果，但还没有得到完全证实。