小学生体育锻炼的意义

㈠ 体育运动对小学生有哪些益处

促进智力发育。

体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，使孩子的身高随之有所增长。

使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。

促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。

(1)小学生体育锻炼的意义扩展阅读

中、小学生身体正处在迅速生长发育时期，体育活动对促进他们的身体发展特别重要，也可以在孩子成长时期培养运动习惯。

体育不仅是促进学生身体健康发展的学科，同时也是教导学生如何集体行动和遵守组织纪律的学科。

不论是在早操、课间操、体育课或课外体育活动中，从小学一年级起就要严格培养学生行动迅速、队列和动作整齐、服从指挥、认真执行任务等观念，从小学到中学逐渐提高要求，使体育更充分地发挥积极作用。

体育的内容和方法必须适合不同年龄青少年的生理、心理特点和性别的差异，以全面地锻炼身体、促进身体各部组织、机能、素质和基本活动能力的发展为主。

参考资料来源：网络-小学和中学体育

㈡ 小学生生体育知识

小学生体育锻炼常识
小学生体育锻炼常识小学生体育锻炼常识小学生体育锻炼常识 体育锻炼把实际活动放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。但 体育不是一种单纯的体力活动，只有在锻炼过程中注意学习知识和掌握技术，才 能提高体育锻炼的成效。不过有些体育锻炼常识要注意的——
1、要给小孩子说明各种体育活动的特点和意义，如田径类的活动主要靠力量 和速度，球类活动对灵敏和弹跳的要求较高，使孩子能够逐步地了解一些常见运 动项目。
2、教给小学生一些常见运动项目的知识和技术，指导学生正确的练习。比如 ，锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后应做哪些整理活动，又比如跑步的起跑 、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等，打篮球的传接球、带球突破、投篮、 防守等。
3、要让孩子知道自己适于从事哪些运动项目，由于孩子的身体发育水平较低 ，心脏承受能力差，因此不宜做长跑、举重、吊环、长时间倒立等运动项目，而 应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目，就像游戏、简易体操、小球类等 。
4、教给孩子一些最基本的体育比赛规则，例如起跑时要听口令，打球时不能撞人，游戏时不能出线，这些是保证体育比赛顺利进行的基本条件，要让孩子有 所了解。有的孩子在某项体育运动或活动项目上有特殊的才能，父母应当让孩子 自己决定是否继续进行训练，以发展专业技能，进而成为体育苗子。但是，父母 有责任帮助孩子，和他们一起对参加体育训练进行反复思量和研究讨论，并给予 一定的关爱和支持。
5、教给孩子从实际出发，合理安排，循序渐进。运动量要由小到大，逐渐增 加，动作由简单到复杂，由易到难，使小学生的机体有个逐渐适应的过程。由于 小学生的体力随年龄的增大而增加，所以运动量也应随年龄而逐渐增大。
少年儿童时期是人体生长发育最快的阶段，引导孩子们从小锻炼身体，可以为他们打下健康的基础。 要做到身体好，就要使身体全面得到发展，不断改善新陈代谢，增强呼吸器官和血液循环器官的机能，提高中枢神经系统的灵活性和稳定性，发展匀称而健壮的肌肉，培养动作的速度、灵巧、力量、耐久力和柔韧性等身体素质。为了做到上述要求，必须根据少年儿童的解剖生理特点，积极开展体育锻炼，进行游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、通过障碍物、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育活动。 少年儿童时期骨骼系统成长得很迅速，骨内矿物质的含量少，而有机物质多，因此骨骼脆弱，容易变形，不适于负担过重的体育锻炼，如过多的举重或搬运重物等活动。 少年儿童的脊柱弹性较大，但肌肉和韧带力量较弱，要是坐立不正，弯腰屈背，容易使身体发生畸形。所以孩子们应经常纠正自己的坐立姿势，经常做体操练习，如仰卧起坐、棍棒操等，以加强脊柱两则的肌肉和韧带的力量。 少年儿童的肌肉发育较弱，不适于作单调的、长时间的运动，不适于使身体长时间维持一种姿势，这会使他们很快感到疲劳。他们的大脑皮层容易兴奋，也容易产生疲劳，同样的动作反复做久了，就失去了兴趣，导致注意力涣散。因而在进行锻炼时，应尽量围绕中心要求，使活动多样化，并带有一定的竞赛性。这样才能情绪高涨，注意力集中。另外，在进行锻炼时，为了纠正少年儿童生长发育方面的弱点，应采用发展落后肌肉群的练习。 少年儿童的心脏血管系统的调节机能不稳定，节奏不如成年人，因此在锻炼时要避免紧张持久的练习，也不应做憋气多的练习和时间过长的静力性练习，否则心脏负担过重，会使身体受到损害。 少年儿童的呼吸器官尚未发展完善，应采用游泳、跑步等运动项目来加大肺活量，促进呼吸器官成长。 总之，应让孩子们从小就进行身体的全面锻炼，使他们的身体能更快更好地发育成长。

㈢ 如何培养小学生良好的体育锻炼习惯浅谈

1．教学内容要因人制宜，知识性与趣味性相结合
实践证明，在一堂体育教学课中，教学内容的合理搭配并且适合于学生身体发展的特征，对提高学生的学习兴趣有着积极的作用。教师在确定教学内容时，教材的难易程度要符合学生的实际水平，使大部分的学生都能够接受。如果教师所选用的教材难度太大、太复杂就会使学生产生畏惧感，丧失自信心，从而降低学习的兴趣。同时，体育教师要了解学生的兴趣和爱好，选择符合中小学生年龄特征的并富有知识性与游戏性的教材，要有利于教学目标的完成和提高学生整体素质，并能有效地激发学生学习积极性的内容。在体育教学过程中，教师要根据中小学生的个性特点，采用不同的教学方法和手段，避免教学内容过于单一，应适当合理的安排一些形式新颖、生动有趣的练习，进一步培养和激发学生参与体育锻炼的欲望，增加学生体育的兴趣和爱好，培养学生养成良好的体育锻炼习惯。
2．教学与竞赛相结合
体育竞赛具有鲜明的优胜劣汰特点，而争强好胜正好是中小学生的一种心理特征，体育教师应利用这一有利的特点，在教学中经常组织一些小型多样的教学比赛，让每个学生都有参加比赛的机会，有一个充分展示自我的机会，使学生真正体会到体育运动的艰辛及胜利后的喜悦。事实证明，通过体育竞赛能有效地激发学生参与体育锻炼的积极性和加深对体育运动的感情，调动每个学生的运动兴趣和爱好，培养学生的集体观念和集体荣誉感，促使学生奋发向上，养成经常参加体育锻炼的良好习惯，进一步提高体育教学的质量和学生的身体素质。
3．激励效应
在体育教学过程中教师应注意观察学生的练习情况，及时发现学生在学习过程中表现出来的各种优点，当发现学生有微小的进步时，教师应抓住时机及时地给予表扬和肯定，使学生马上体验到成功的喜悦，进一步激发学生的学习热情和兴趣。对部分体育基础较差的学生，教师应给予更多的关心和帮助，多给他们讲解示范，对难度大的技术动作进行分解练习，由易到难，鼓励他们多练习，同时发动体育优秀的学生对他们进行帮助学习，共同提高。实践证明，学生在体育学习中的每一点进步，每一次成功，如能得到体育教师及时的表扬与认可，能进一步激发学生的学习自信心和动力，使学生加深对体育课的感情，就可以激励学生更加努力地进行体育锻炼，这对培养中小学生养成良好的体育锻炼习惯有着积极的作用。
4．培养学生自我锻炼能力
据作者调查，有些学生家长和个别教师受传统教育观念的影响，认为学生只要文化课好就行了，对要否参加体育锻炼并不关心，认为体育锻炼要花费时间，会影响学生的学习成绩。长此以往，学生自然就对体育锻炼不重视，甚至产生抵制、消极的情绪，严重抑制了学生参与体育锻炼的积极性。针对这种情况，教师在课堂教学中，除了进行技术教学外，还要教育学生了解体育锻炼的意义和作用，使学生从思想上转变观念，了解体育锻炼的必要性和对人的影响，充分激励学生的学习动机，调动学生参加体育锻炼的积极性和主动性。同时，在进行体育教学过程中，要把培养学生独立锻炼的能力放在首位，使学生掌握更多的体育与健康基本知识和运动技能，掌握科学的体育锻炼方法和手段，逐步提高学生的自我锻炼能力，激发学生体育锻炼的兴趣和爱好，形成终身体育锻炼的意识和习惯。
5．引导学生参加各种体育兴趣小组的活动
要培养中小学生养成良好的体育锻炼习惯，首先要让学生了解体育锻炼的意义和作用，明白体育锻炼是提高身体素质和促进身心健康发展的重要途径，激发学生参加体育锻炼的决心，形成正确的体育锻炼动机。同时，学校应根据学生的兴趣爱好和特长，不断的研究、探索和创新，然后根据现有的体育设施，利用早晨、下午课后或星期天时间，举办各种适合中小学生身心发展的体育兴趣小组，并积极动员和引导广大学生参加。每一个兴趣小组应有计划地安排每周2～3次的体育活动，每次的运动量、运动强度和活动时间都应适合中小学生的生理发展，满足学生的活动需要。要教育学生在兴趣小组活动中应相互学习、相互帮助、共同提高，让所有参与的学生能在轻松、愉快、和谐和友好的气氛中感受体育锻炼所带来的心灵满足感，加深学生对体育的深厚感情，进一步激发学生参加体育运动的强烈欲望，使学生逐渐养成良好的体育锻炼习惯，提高学生身体素质和身心健康水平。
6．提高中小学校体育教师的综合素质水平
学校体育是发展和提高学生身体素质和身心健康水平的重要途径，而体育教师正是学校体育的主要实施者，其专业知识、专业技能、职业修养和业务水平将直接影响着学生综合素质的提高。因此，体育教师要跟随时代的不断发展，积极提高自身的综合素质和业务水平，使自己具有扎实的专业技能、优良的教学能力、突出的创新能力和不断拓宽知识面的能力。只有这样才能不落后于时代，成为德才兼备，一专多能的体育人才，才能更好地为学校和广大学生提供优质高效的体育服务，才会赢得学生的信任和

㈣ 科技体育运动在中小学开展有哪些意义

长期以来，学校体育运动会，作为学校教育教学工作的一个组成部分，不仅在学校的体育工作，就是在学校的德育工作中也发挥着巨大的作用。一个相当规模的学校，一学期或一学年开展一次体育运动会，不仅锻炼了学生身心，活跃了校园气氛，而且增强了学生的集体观念，培养了学生团结合作的精神，促进了学生终身体育观的形成。
一、让学生成为运动会的主人。
二、让运动会成为大家的运动会。
三、淡化金牌意识，多方面进行评价。
学校运动会不仅仅是一次体育运动会，更应该让它成为学校素质教育的一个重要组成部分。体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，作为体育与健康课程中的一项重要活动——学生体育运动会，也应该使学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高搞挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养创新精神和创造能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度，形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重他人和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义精神。如何通过学生体育运动会的开展，满足学生真正的需要，让每个学生都能够从中受益，以促进全面发展的社会主义新人的成长，还有许许多多的课题值得大家探讨。我们有理由相信，随着新课程标准的实施，随着教育教学改革的不断深入，学校体育运动会将越来越显示其价值，发挥其作用。

㈤ 小学生为什么要上体育课

1、上体育课抄可以进行袭跑、跳、投等比赛活动，满足小学生这种活动心愿的。
2、上体育课可以让小学生的身体更加灵活、协调，你的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高得很快。
3、上体育课也可以锻炼小学生适应气候的变化的能力，增强体质，不容易得病。
4、小学生上体育课是为了锻炼成健康的身体，为以后的更好发展奠定基础。

㈥ 小学一周增加一节体育课的意义

1、 现在国家越来越重视“德智体美劳”全面发展了，现在很多学校的体育课相对其他版课程来说太权过失衡了，适当的增加在体育课的比例是很有必要的
2、 现在生活水平提高，很多小孩很小开始就精彩对着电脑、手机、ipa，身体素质相对以前的孩子来说要差不少，体育课有利于锻炼学生的身体
3、 体育课有很多的项目，这也是培养孩子兴趣爱好的一个很好的启蒙，让孩子多接触接触这些运动项目，多培养一些兴趣爱好，对提高学生的整体素质有很好的意义

不知道这些够不够呢？

㈦ 适合小学生练习的体育运动

这种项目非常多:跳高，长跑，跳绳，早操，跳皮筋，踢足球，踢毽子，羽毛球，乒乓球，排球，游泳，网球，篮球，拔河，荡秋千，单杠，双杠，围棋，象棋，轮滑，短跑，田径，武术，爬绳，飞行棋。

㈧ 小学生如何进行体育锻炼

小学生如何进行体育锻炼：

1. 帮助小学生制订体育锻炼的计划：

   家长和老师版要与孩子商定一个详权细的锻炼计划，明确锻炼的目标和内容，规定每天锻炼的次数和具体时间。

2. 实现锻炼形式多样化，培养孩子的兴趣：

   开展多种多样，丰富有趣的体育活动，如象征性的短跑，跳绳，踢毽子，拔河等。校外体育活动对增进学生身心健康，开阔视野，增长知识，培养他们对体育运动的兴趣等有重要的意义。

3. 用耐心消除学生对体育锻炼的抵触：

   要想培养学生的自我锻炼习惯，首先必须消除学生对体育锻炼的抵触情绪，而这种情绪的形成非“一日之寒”，因此家长的耐心必不可少。

4. 要创造条件以保障良好习惯的养成：

   一切习惯的形成都要有相应的条件为基础，社会、学校、家庭首先要在思想意识上支持小学生体育锻炼，尽量减少小学生的课业负担。在场地器材的保障上要给予大力支持，只有硬件达到了一定水平，才有可能让小学生有场地可动、有器材可用。学校也要有计划、有安排地培训家长，以便在节假或平时由家长监督，帮助学生参加体育运动。
   

㈨ 小学生参加体育锻炼有哪些好处

从小锻炼身体的好处不言而喻，长大了，无论是心理还是生理上。都是更加健康的，况且有一句话说得好，健康的身体才是革命的本钱。

㈩ 如何培养小学生体育锻炼习惯

1．教学内容要因人制宜，知识性与趣味性相结合
实践证明，在一堂体育教学课中，教学内容的合理搭配并且适合于学生身体发展的特征，对提高学生的学习兴趣有着积极的作用。教师在确定教学内容时，教材的难易程度要符合学生的实际水平，使大部分的学生都能够接受。如果教师所选用的教材难度太大、太复杂就会使学生产生畏惧感，丧失自信心，从而降低学习的兴趣。同时，体育教师要了解学生的兴趣和爱好，选择符合中小学生年龄特征的并富有知识性与游戏性的教材，要有利于教学目标的完成和提高学生整体素质，并能有效地激发学生学习积极性的内容。在体育教学过程中，教师要根据中小学生的个性特点，采用不同的教学方法和手段，避免教学内容过于单一，应适当合理的安排一些形式新颖、生动有趣的练习，进一步培养和激发学生参与体育锻炼的欲望，增加学生体育的兴趣和爱好，培养学生养成良好的体育锻炼习惯。
2．教学与竞赛相结合
体育竞赛具有鲜明的优胜劣汰特点，而争强好胜正好是中小学生的一种心理特征，体育教师应利用这一有利的特点，在教学中经常组织一些小型多样的教学比赛，让每个学生都有参加比赛的机会，有一个充分展示自我的机会，使学生真正体会到体育运动的艰辛及胜利后的喜悦。事实证明，通过体育竞赛能有效地激发学生参与体育锻炼的积极性和加深对体育运动的感情，调动每个学生的运动兴趣和爱好，培养学生的集体观念和集体荣誉感，促使学生奋发向上，养成经常参加体育锻炼的良好习惯，进一步提高体育教学的质量和学生的身体素质。
3．激励效应
在体育教学过程中教师应注意观察学生的练习情况，及时发现学生在学习过程中表现出来的各种优点，当发现学生有微小的进步时，教师应抓住时机及时地给予表扬和肯定，使学生马上体验到成功的喜悦，进一步激发学生的学习热情和兴趣。对部分体育基础较差的学生，教师应给予更多的关心和帮助，多给他们讲解示范，对难度大的技术动作进行分解练习，由易到难，鼓励他们多练习，同时发动体育优秀的学生对他们进行帮助学习，共同提高。实践证明，学生在体育学习中的每一点进步，每一次成功，如能得到体育教师及时的表扬与认可，能进一步激发学生的学习自信心和动力，使学生加深对体育课的感情，就可以激励学生更加努力地进行体育锻炼，这对培养中小学生养成良好的体育锻炼习惯有着积极的作用。
4．培养学生自我锻炼能力
据作者调查，有些学生家长和个别教师受传统教育观念的影响，认为学生只要文化课好就行了，对要否参加体育锻炼并不关心，认为体育锻炼要花费时间，会影响学生的学习成绩。长此以往，学生自然就对体育锻炼不重视，甚至产生抵制、消极的情绪，严重抑制了学生参与体育锻炼的积极性。针对这种情况，教师在课堂教学中，除了进行技术教学外，还要教育学生了解体育锻炼的意义和作用，使学生从思想上转变观念，了解体育锻炼的必要性和对人的影响，充分激励学生的学习动机，调动学生参加体育锻炼的积极性和主动性。同时，在进行体育教学过程中，要把培养学生独立锻炼的能力放在首位，使学生掌握更多的体育与健康基本知识和运动技能，掌握科学的体育锻炼方法和手段，逐步提高学生的自我锻炼能力，激发学生体育锻炼的兴趣和爱好，形成终身体育锻炼的意识和习惯。
5．引导学生参加各种体育兴趣小组的活动
要培养中小学生养成良好的体育锻炼习惯，首先要让学生了解体育锻炼的意义和作用，明白体育锻炼是提高身体素质和促进身心健康发展的重要途径，激发学生参加体育锻炼的决心，形成正确的体育锻炼动机。同时，学校应根据学生的兴趣爱好和特长，不断的研究、探索和创新，然后根据现有的体育设施，利用早晨、下午课后或星期天时间，举办各种适合中小学生身心发展的体育兴趣小组，并积极动员和引导广大学生参加。每一个兴趣小组应有计划地安排每周2～3次的体育活动，每次的运动量、运动强度和活动时间都应适合中小学生的生理发展，满足学生的活动需要。要教育学生在兴趣小组活动中应相互学习、相互帮助、共同提高，让所有参与的学生能在轻松、愉快、和谐和友好的气氛中感受体育锻炼所带来的心灵满足感，加深学生对体育的深厚感情，进一步激发学生参加体育运动的强烈欲望，使学生逐渐养成良好的体育锻炼习惯，提高学生身体素质和身心健康水平。
6．提高中小学校体育教师的综合素质水平
学校体育是发展和提高学生身体素质和身心健康水平的重要途径，而体育教师正是学校体育的主要实施者，其专业知识、专业技能、职业修养和业务水平将直接影响着学生综合素质的提高。因此，体育教师要跟随时代的不断发展，积极提高自身的综合素质和业务水平，使自己具有扎实的专业技能、优良的教学能力、突出的创新能力和不断拓宽知识面的能力。只有这样才能不落后于时代，成为德才兼备，一专多能的体育人才，才能更好地为学校和广大学生提供优质高效的体育服务，才会赢得学生的信任和欢迎。