关于学生体育锻炼是否有必要

⑴ 学生加强体育锻炼的重要性

1. 体育锻炼对骨骼的影响：

骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。

科学研究证明：学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使身高迅速增长。

因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱，胸廓，骨盆，足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。

但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。

2. 体育锻炼对关节的影响：

通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员，杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。

3. 体育锻炼对肌肉的影响：

少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。

肌肉可以变的粗壮、结实、有力。可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。可以提高神经系统对肌肉的控制能力。可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。

⑵ 体育锻炼的重要性

如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处?

小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你自身的情况来为你制定属于你的健身计划，以及为你搭配适合你自己的健身食谱，科学健康有效果。繁忙的上班族可能很难腾出时间来锻炼。但看起来很小的投资会为你今后几十年的健康带来很多益处。不妨，从现在开始，为了你的身体健康，从你宝贵的时间中抽出一点点来健身吧!

⑶ 小学生有必要经常参加体育锻炼吗

绝对有必要，小孩子身体普遍容易得病，多锻炼可以加强抵抗力

⑷ 小学生体育锻炼的目的与意义

参加体育锻炼对于小学生来说具有重要的意义，能够提高运动系统的功能，促进生长发育。

1. 体育锻炼对骨骼的影响：

骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。

科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。

因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱，胸廓，骨盆，足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。

但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。

2. 体育锻炼对关节的影响：

通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员，杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。

3. 体育锻炼对肌肉的影响：

少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。

肌肉可以变的粗壮、结实、有力。可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。可以提高神经系统对肌肉的控制能力。可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。

(4)关于学生体育锻炼是否有必要扩展阅读：

小学体育教育：

小学生的体育教育是针对小学生生理和心理的体育锻炼的教育。以实践性的手段对小学生进行体育教育和卫生常识的培养！在保障学生健康成长的同时进行适当科学的锻炼。

主要以游戏为主，兴趣培养，教学手段以学生自主锻炼和习惯养成相结合！我个人认为小学生不宜进行过量的训练，特别是上肢的训练。所以，游泳课也不适宜在小学四年级以下开设！给学生更充分的睡眠和科学的锻炼，时间上控制在20分钟就好！

体育锻炼：

是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。

其特点是群众面广，各种年龄，性别，不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。

锻炼方法多种多样，除教学和训练中常用的练习法外，人们还在长期锻炼实践中，形成不拘一格的各种健身法。锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法，收效更大。

网络：小学体育教育 网络：体育锻炼

⑸ 学生是否需要大量体育运动辩论素材

当然要运动，那些个猝死的就是平时运动的少了，你看欧美学生那么强壮还不近视，他们孩子从小学校就要求3或者5公里越野，他们身材多好，哪像中国小孩身材臃肿还戴眼镜，而且奥运会上人家都是大学生啊什么的业余爱好参加的，中国都是从小专门训练的，国外小孩没事就跑步，他们环境好，都不用健身房，外面直接跑。以前中国人参加环球选美，评委就说，我在你们身上看不出一点锻炼的痕迹

⑹ 请问关于大学生是否应该出席体育煅练

学院同学必须出席体育锻炼
体育锻炼是大学生活的必要组成部分。但是，仍有一些大学生不喜欢参加体育活动，他们认为这些活动浪费自己的时间和影响他们的学习。事实上，这是非常不明智的大学生保持距离，因为从体育锻炼体育锻炼是不会对人体有害，但对他们好。
学院的学生可以受益于体育锻炼很多。首先，参加体育运动可以帮助学生建立一个强壮的身体，保持丰富的能源。此外，体育锻炼是一种有效的方法来缓解压力，保持愉快的动议。此外，通过参加体育活动，学生可以有机会接触和与他人沟通，可以帮助他们改善他们的社交技巧。如今，各高校和大学为学生提供了许多体育设施开展体育锻炼，学生可以自由选择按照自己的利益和需要。
至于我，我对所有的球类种，尤其是足球和篮球激烈。从这些游戏，我都获得了很多，并责成感到非常高兴。总括来说，体育锻炼，有利于各高校学生，因此请不要犹豫，参加体育活动。

⑺ 体育锻炼对学生有什么好处

一是促进复体格发育。青少制年正处在长身体的时期，经常参加体育锻炼的青少年，体内新陈代谢显著增强，体力消耗与产热也都增加。
二是促进神经肌肉发育。经常参加体育锻炼可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，能显著地提高青少年神经系统的功能、反应能力和大脑工作能力，有助提高学习效率。
三是促进心肺功能发育。经常参加体育锻炼，可以使青少年的心输出量增加，对预防青少年预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等成人病非常有益。
尽管体育锻炼能有效地促进生长发育，提高学生的健康水平，但必须在科学的方法指导下开展，并注意合理营养、平衡膳食，合理安排生活作息制度，才能取得持久、长远的效果。

⑻ 大学生体育锻炼的重要性

1、竞技体育可以培养学生的竞争意识 现代社会是一个到处充满竞争的社会，而竞争的意识又是与竞技体育息息相关，在体育运动中，不讲门第、不分尊卑；在竞赛活动中，不存在除个人身体、心理以外的任何不平等，学生在体育锻炼中、在运动中、在竞争中充分发挥自己的潜能，体现自己的力量。体育运动中最讲法制，不徇私情；最讲现实，不论资历；最讲务实，不图虚妄。这就要求每一个参加者都尽应当自己最大的能力去竞争，特别是一些直接对抗性的运动项目，如足球、篮球、拳击等，从而渐渐增强了学生们的竞争意识和顽强毅力。
2、有助于培养学生良好的社会道德与合作精神 在竞技体育中，各项运动都必须遵守严格的规则，人们只能在规则允许的情况下努力创造成绩，任何违反规则的行为都会遭到谴责和惩罚。同时，在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行为要求，必须依角色要求行动，这就十分有利于人的社会化，有利于培养人的遵纪守法的观念和行为。竞技体育始终遵循着“机会均等、优胜劣汰”的基本原则，严格的规则和公正的裁判可以培养学生公平竞争的观念；通过竞技体育也可以学习和锻炼如何正确对待竞争中的失误和失败，磨练坚强的意志，增强抗挫折能力，使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。因此，学生通过参与竞技体育运动，可以培养出良好的体育道德，进而养成优良的社会公德。即如何对社会群体、组织的公益事业做出贡献，怎样提高社会意识、怎样发展对别人的权力和感情的尊重和理解。竞技运动为我们提供了这样的一个社会生活的学习和锻炼的机会和场所。
3、有助于培养优良的个人品行 竞技体育有助于培养人的乐观精神和自信心，敢于竞争，敢于胜利，要求改革自我、超越自我等社会生活中不可缺少的优良品行；通过竞技体育还能培养领导与服从和充分展示与自我约束的良好行为。有实验证明：有竞赛经历的学生能显示出较好的个人修养和社会适应性，表现出更高的组织领导能力。因为竞技体育为承受责任、作出决定、影响他人等领域的重要品质提供了锻炼的机会。另一方面，竞技体育又具有培养服从的一些品质的趋向，如尊重、遵守规则，服从裁判等。学生从竞技体育中也能培养应当无敌意或无怨恨地接受批评意识，不应有超越规定，严重伤及对手的行动。竞技比赛有时需要有自我约束或自我牺牲的精神，不仅建立在意志和取胜的欲望上，还必须建立在豁达的宽容心理上。这些品行都是个人立足于社会的重要条件。
4、有助于提高学生对社会的适应能力 研究表明，参加竞技性比赛，能扩大学生的兴趣，放开性情，增加与他人结识的机会。同时在激烈的对抗中，在努力拼搏的奋斗中，接受成功或失败、表扬或批评的心理锻炼。在与他人交往和冲突中，学生对社会环境的适应能力及心理承受能力受到很大磨练，使学生得以从学习压力、心理伤痛等方面解脱乃至超越出来，从而保持良好的精神状态、更充沛的精力迎接新的挑战。对社会现象是与非评价、道德标准与做人原则等在社会认识上的价值取舍，都可以在运动中受到检验，因此人们认为竞技体育运动能测试出个人对社会的适应能力。
5、竞技体育对校园体育文化可能造成的不良影响 任何事物的存在与发展都存在着两面性。竞技运动也不例外。它在对学校教育带来积极影响的同时，也可能产生一些负面影响，它可能导致错误的价值观的出现。高校体育教育的最根本目的是增强学生的体质，而后才是从中发现、培养高水平的体育人才。一些错误的价值观比较容易产生在那些运动员甚至存在于他们的崇拜者身上。荣誉、成就可能使他们更多地关心个人的得失，更多的关心能使他们获得荣誉的各种活动，进而引起他们对处世哲学观的转变，不能正确面对社会、正确认识各种社会关系

⑼ 学生需要体能锻炼吗

孩子为什么要进行体能训练
1.有助于促进身体生长发育

对于孩子来说，适当的体育运动可以让他们全身的血液循环加快，全身肌肉更加结实。最直观的感受就是不太喜欢吃饭的孩子在适当的体能训练之后，饭量会有增加，从而促进身体发育。在运动过程中，活动可以刺激骨膜的反应，使骨骼生长的更为牢固。同时运动的过程也是一个需要调动身上主要器官的过程，在此过程中，新陈代谢循环旺盛，器官功能增长速度也可以加快。

2.有助于促进大脑发育

不少家长都认为运动和大脑毫无关系，实则不然，运动可以使得大脑中的海马体更活跃，从而增强记忆力。有氧运动还可以增加大脑内的海马体。适度的刺激可以激活身体的组织和神经系统，使其更早完善。在一些特定的体能训练中，例如一些球类运动，不仅能锻炼孩子的身体灵活性，而且还能养成孩子与他人协作、交往的社交能力。在社交和运动的过程中，也是提高孩子智力思考的过程。

3.有助于养成良好的习惯

对于孩子来说，一个正确的姿势对于今后的身体成长有着重要的作用。行走坐卧无一没有例外。孩子的身体因为尚在发育成长，如果因为姿势不对而导致损伤，那么这种病痛有可能会伴随孩子一生。在健身操，舞蹈等运动中，能对孩子的体态有一定的调节作用。不仅如此，专业的训练在开始之前的热身和结束之后的拉伸，都能为孩子今后的健身保留一个很好的习惯。

二、孩子体能活动时家长应该注意的事项
1.在安全的情况下进行

很多家长反对孩子做体能训练的原因，很大一部分都是因为安全。的确，小孩子在动起来不能顾全太多，此时就需要家长的陪同，观察孩子的一举一动，保证其安全性。孩子的好奇心很强烈，但并不清楚好奇心可以带来的后果自己是否可以承担，此时就需要家长在一旁监督指导。

2.不要过于乏味

孩子的天性就是喜欢玩，如果没有意思的东西很难引起他们的注意，体能活动也是如此。如果形式过于单调，孩子也会感到无聊，感到无聊就会抵触活动，因此保持绝对的趣味性也是吸引孩子主动进行体能活动的法宝。

3.适量且适时

幼儿园之前的孩子每天至少要有60分钟的体育活动，如果觉得六十分钟有点多，可以先从半小时开始，慢慢累积。但要注意，最好时间不要超过一小时。事实上，每个年龄段都有每个年龄段适当的训练时间，一旦超出，身体不胜负荷，就容易导致损伤。