幼儿园通过体育活动锻炼

① 幼儿园体育游戏后的放松活动有哪些

一、沙袋活动过程：

1、开始部分。

（1）队列练习。队形变化：走圈、开花、六个小圆、切断分队。

（2）准备操，听信号做相＊＊作。如：口令向前走，幼儿向后走；口令向左走，幼儿向右走、高人走、矮人走等。

2、基本部分。

（1）幼儿依次取沙袋在场地自由分散进行一物多玩活动，例如：自抛接沙袋，互抛接沙袋，头顶沙袋，手托沙袋走，脚背托沙袋走，投运等。老师巡回观察指导，对玩法新颖有趣的及时给予肯定，并向其他幼儿推广。

（2）学习夹包跳。集合幼儿，让幼儿站成大圆圈。老师交代活动名称，进行示范讲解：两脚前部夹紧沙袋，跳起用力抛出。幼儿练习。老师巡回辅导，让动作完成好的幼儿做示范。鼓励幼儿间展开比赛，看谁的沙包投得远。

（3）集体夹包跳比赛。让幼儿站立于斜线上，交代比赛规则：听信号，每队第一名幼儿开始连续夹包跳行进至前方，拿起沙包快跑回来，交给下一位同伴，哪队先跳完为胜。

二、《编花篮》

【活动准备】

《健康歌》光盘、一块平坦的场地。

【活动过程】

1、准备活动

播放《健康歌》，幼儿随着《健康歌》的音乐在教师的指导下做热身运动。

2、 游戏指导

游戏玩法：

孩子们先手拉手站好，其中一名孩子将自己的一只腿放在旁边两孩子的手上，单腿站立，然后，孩子依次将自己的一条腿放在另一小孩的腿上，所有孩子将腿搭好后，最先那个孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，开始游戏，边单腿跳边唱儿歌：“编、编、编花篮，花篮里面有小孩，小孩的名字叫花篮”。

游戏规则：

1、参加游戏的人数在三人以上。

2、若有一个小孩的腿掉下来了，游戏必须重新开始。

三、学会合作、协商。

【活动准备】

皮筋、平衡凳、轮胎、音乐（热身、放松）

【活动过程】

1、音乐热身

跟音乐互动身体关节，重点活动下肢关节

2、出示皮筋，引出游戏名称。

1.幼儿自由俩俩结合，用皮筋绑在一起，试着走一走。在走的过程中，注意走得好的。

2.教师小结，引导幼儿为什么有的小伙伴走的好，不摔跤。让幼儿知道要协商，喊口号一起走，节奏、脚步统一。

3、分两组赛，闯关。

第一关，小伙伴自由分成两组，看哪组走的快。

第二关，加大难度，从低到高放置平衡凳。让幼儿一只脚在上一只脚在下走过平衡凳。

第三关，全部放置轮胎。每组投放8个轮胎，一只脚在轮胎里面，一只脚在轮胎外面走过去。

第四关，要求幼儿协商好，一只脚在轮胎里面，一只脚在轮胎外面，一起跳过轮胎。

4、音乐放松

跟小伙伴坐在地上互相捶捶腿，蹬自行车，抱一抱拍拍后背。

四、《勇敢的小兵》

活动准备：

跨栏大的3个、中的9个、小的3个、小旗。

活动过程：

1、开始部分

（一）热身运动（结合小兵音乐）

指导语：孩子们！你们见过解放军吗？你们知道解放军踏步的时候为什么那么整齐吗？那是因为他们都非常守纪律，而且很听指挥官的命令。今天小朋友们当回小小解放军，胡老师当指挥官，大家听我指挥，看看谁最棒！首先我们先来活动活动筋骨。

1．踏步走2.高人走3.矮人走4.转膝盖5.转脚踝6.单脚跳7.双脚跳8.蹲跳9.慢跑10.下山坡走

2、基本部分

指导语：小兵们真棒！个个都显得特别的神气。大家把掌声送给自己吧！今天指挥官要给你们一个任务，就是要请小兵们到敌营去巡逻。巡逻时小兵要跨过战壕、走过独木桥，爬过封锁线，最后回到军营。但是去巡逻时的重要路线就是要跨过战壕，如果你跨错了，很可能会被敌人发现。现在我就来示范跨过战壕的基本要领，小朋友仔细看哦！

跨过战壕：教师慢速示范并讲解动作要领：快速助跑，一脚蹬地，另一脚向前伸出并使整个身体腾空而起，以单脚落地并向前跑。教师连贯演示动作流程：蹬——跨——跑

幼儿四散自由练习——跨跳连续的3个战壕。

集中幼儿，请个别幼儿演示，纠正后再重点练习。

这次，我们的战壕要加大难度，又加高了哦！小朋友有没有信心？幼儿再次自由练习，选择不同难度的障碍助跑跨跳。教师观察并且帮助个别幼儿纠正动作。

五、双脚玩纸球

游戏目标：1、结合器材进行跳跃的练习，提高儿童用脚控制物品的能力。

2、增强儿童下肢力量及协调能力。

游戏准备：

用纸裹成的球若干。

游戏过程：

第一步游戏：小朋友们分成若干组，成纵队站立，每个小朋友发放一个纸球。游戏开始，排头双脚夹一纸球，向前连续跳跃，到达终点后，用双脚把纸球向前抛入指定的区域内，跑回起点，如此反复，最快一组为胜。

第二步游戏：每组一个纸球。排头双脚夹一纸球站于起点，游戏开始，排头尽力用双脚把纸球抛出，跑到纸球停滞处，用双脚把纸球夹住再次向前抛出，如此反复，到达终点后，再从终点把纸球抛回起点；第二名小朋友接到纸球后才能出发，依次轮换，最先完成组为胜。

规则：

1、第二步游戏，在整个抛运纸球的过程中，不允许用手拿球。

2、回到起点，允许下一个小朋友用手把球夹好，再开始。

② 幼儿园体育活动有哪些名称

幼儿园体育活动主要分为三类。分别是球类活动、绳类活动和沙包运动。简介如下：

一、球类活动：

1、传球：幼儿排成一路纵队，将球从头上、左右体侧、胯下由前向后或由后向前传递。

2、抛接球：自己向上抛球，自己接着，向上抛球由低逐渐增高。二人以上互相抛接球。

3、赶球走（跑）：幼儿手持木棍，把球从场地的一端，边拨边行进到场地的另一端。

4、夹球行进：幼儿把球夹在两膝处，学企鹅走；两人背对背或脸对脸夹球学螃蟹走。

5、运球走（跑）：边拍球边向前行进。

2、集体跳绳比赛：一根长绳，两名幼儿抓住绳的两头甩绳，其他幼儿轮流跳绳比赛。

3、曲线跑：幼儿把自己手中的绳子放在地上，摆成曲线，然后顺着同曲线跑。

4、过独木桥：两条绳拉成相距10厘米的平行线为独木桥，幼儿在平行线中间走，踩绳、出绳为落河。

5、跨小河：两条绳拉成相距40厘米左右的平行线为小河，幼儿从上跨跳过去。

6、走钢丝：一条绳拉成直线为钢丝，幼儿踩绳行进。

7、左右行进跳：一条绳拉直放在地上，幼儿在绳的两边左右轮换行进跳。

8、双脚分合跳：两条绳平行放置地上，幼儿在绳内跳起，双脚在绳外落地，再跳起双脚并齐在绳内落地。

9、双脚向上跳过绳：绳子提到一定高度（30厘米左右，绳最好有弹性），幼儿从绳上跳过去。

10、跳方格和米字格：将绳子摆成十字形和米字形，4—8名幼儿同时由自己格内向前面格里连续跳。

三、沙包运动

1、投掷沙包：向远方、向目标投掷沙包。

2、抛接沙包：向上自抛自接，两人互抛互接，一人将两包轮换连续向上抛接（抖包）。

3、顶包：把沙包放在头上行进。

4、夹包：双脚夹包向前方掷出。

5、踢包：用左右脚内侧向上踢包（如踢毽）。可系上带踢；把包放在脚面上向前踢出，对面小朋友接着，再往回踢。

6、投包：两边小朋友用包投中间的小朋友，中间的小朋友可躲闪，亦可将包接住，如果既没躲开又没接着包为失败者，轮换角色再玩。

7、背包：一名幼儿弯腰低头，另一幼儿将包轻轻放在其背上，看他是否知道包在哪，并把包拿下来。拿下来者二人轮换角色。

8、打包：幼儿跳起来打摸悬挂的沙包。

9、跳房子踢包或捡包：幼儿将沙包投向画的房子或用圈摆成的房子，幼儿跳进房子，按一定程序踢出或捡出沙包跳出来。

10、击包：缝制较大的沙包（沙袋）挂起来，幼儿用拳击沙包，练习臂力。

③ 幼儿园体育运动活动中怎样运用体育器械

新《纲要》指出：培养幼儿对体育活动的兴趣，是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动吸引幼儿主动参与。那么，作为一名幼儿教师，怎样去开展多种有趣的体育活动呢？我认为，活动器械是一个重要因素，幼儿园户外大型体育器械千篇一律、大同小异，如大型滑滑梯、攀登架等。中小型体育活动材料也都是以球、绳、圈为主，这些已经不能满足幼儿体育活动多样化的需求，而自制体育器械因有节约、实用、有趣、灵活等多种功能，很好地解决了这一矛盾，同时为幼儿园节省了经费，还发挥了教师的主动性、创造性，不但提高了教师的业务技能，还促进了家园互动，丰富了幼儿户外活动游戏材料，值得我们大力提倡和推广。
一、教师——幼儿——家长共同参与，利旧利废、自制体育器械
我们身边有许多的废旧材料：纸盒、易拉罐、饮料瓶、旧报纸、布条、瓶盖等等，老师们根据现有材料的特性，灵活的进行运用，制作成形式多变、各种各样的活动器械。例如：可以将同一种材料制作成多种类型的器械开展活动：用布与海绵制作的软体棒，提供给小班幼儿练习抛接等动作，培养和发展他们手肌肉能力。用布自制器械“有趣的布袋”，让大班幼儿钻在缝制装饰过的布袋里进行跳跃练习，发展幼儿的跳跃能力、控制平衡的能力以及身体的协调性等各方面的能力，还可以用布做绳梯，摆放在地面，让中班的孩子发展跳跃能力，用布做成降落伞，练习手臂力量。同种类型的器械也可以用不同的材料进行制作，如“投掷物”：可以用报纸做成手榴弹、纸球、用布缝制成沙包、用纸壳、毛线制作成飞盘等等，可谓是丰富多彩，废旧材料在老师的巧手下变成了富有创意的运动器械。不同的材料以新颖的面目出现更能激起幼儿活动的兴趣和热情，不断变化着的器械能使幼儿在体育活动中积极性更高、兴趣更大。
我们让家长、幼儿参与自制体育器械过程，举行了全园亲子自制体育器械评比，家长踊跃参与，自制的体育器械美观、实用，活动中涌现出许多易于推广又实用的体育器械：用易拉罐、沙、月饼盒、铁丝制作的投篮架、用硬纸壳做的乒乓球拍、用线轴做的套圈、用粗铁丝做的铁环、用纸箱做的推车、用牛奶罐和竹子做的推拉车……二百余件作品极大地丰富了我园的体育器械，评选出的一、二、三等奖作品在全园推广，使孩子和家长获得了成功的满足。这样不但集思广益办法多，为我们自制器械拓宽了思路，还可以从制作过程中增进师幼、亲子间的感情，密切了家园联系，幼儿由于参与了制作还养成了爱护器械的良好品质。
二、以自制器械为“中介”，让体育活动更有吸引力。
1、自制器械的多样性，使幼儿乐于参加体育活动。
培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育活动的重要目标，而自制体育器械活动的开展大大地提高了幼儿活动的兴趣，通过幼儿的参与和体验，身心和动作都得到了有效的提高和发展。利用自制器械开展体育活动的实践使我园的户外两小时活动得以蓬勃开展起来，晨锻时间，幼儿园操场活动、跳跃的身影都是被各种新奇的、颜色鲜艳、有趣味性的自制器械所吸引，驻足观望的家长看到自己制作的体育器械被老师用于组织晨锻也备感欣慰。
我们通过观察发现，小班的幼儿喜欢与自己生活经验和需要密切相关的体育器械，对色彩、形状有较高的要求，如：赶小猪、拖拉老鼠、糖果球等，在制作上我们都力求美观、安全，便于激发小班幼儿的活动兴趣。中、大班的幼儿在体力和智力上有较高的要求，我们在制作上，力求符合幼儿的年龄特点和发展情况，选择一些具有多样性、复杂性、富有挑战性的体育器械，如高跷、跨栏、竹环、陀螺、飞盘、轮胎蹦蹦车等，以培养幼儿的探索、创新能力和动作发展的协调性。
2、自制器械的一物多玩激发了教师的创新能力
自制体育器械的种类、玩法很多，对幼儿的体能发展可以发挥多方面的作用，前苏联教育家乌申斯基说过：“最好的玩具是那些幼儿能够用各种方式加以变更的玩具”。故我们为幼儿制作和投放体育器械时就考虑到了这一点，保证了体育器械的可变性、美观性、趣味性和安全性，在教师与幼儿的共同游戏下，发现和探索出自制器械的多种玩法，他们的能动性和创造性得到了很大的发挥。
从幼儿的年龄特点和实际水平出发，开展了各种器械的“一物多玩”活动，如：自制的“软体棒”可以用来夹在两条腿中间跳、可以拿在手上当接力棒、也可以一人抛接或多人抛接，多个摆放在地上可以间隔跳、绕走，许多散放在地上，可以把它当毛毛虫做动物捉虫子的游戏，练习爬的基本动作，既满足了幼儿自主活动的愿望，又锻炼了幼儿多方面的能力，使自制器械的教育价值得到了有效的体现。活动中，教师的主导作用更多地体现为创设环境、提供材料、引导幼儿发展等，真正收到了活动的实效。教师在游戏活动中，不断地总结、创造与设计出自制器械的多种玩法，有效地激发了教师的创新能力和创新意识。
3、利用自制器械开展亲子体育竞赛，增进家园互动
为了让器械发挥更大的教育价值，我们举行了全园亲子体育活动竞赛，完全利用自制器械开展，幼儿和家长能够在愉悦、和谐的氛围中，不断相互促进、相互沟通，体验到亲子之间游戏的快乐，也能使幼儿获得动作的发展，给家园之间的联系提供了一个互动的平台。
我们还举行了全园运动会，邀请家长观看自制体育器械比赛，在饶有趣味的竞赛中，以自制体育器械为“中介”，针对幼儿的不同水平，发展幼儿基本动作，引导幼儿向更高的水平发展，让幼儿在各种活动中多方面的能力得到提高。
4、利用自制器械实现班级间的资源共享。
由于每个班级制作的器械各具特色，因而具有丰富的物质资源。为了激活这些资源，我们进行科学时间安排，实行合理借出与轮用，实现了资源共享，老师们真正体会到合作的优越性。因此也能积极创造更多的物质资源，乐意与他人分享。这样的共享方式节省了很多财力、物力与精力，大家感到这样的合作和谐、快乐。
每学期的园本教研，教师之间都开展多种形式的主题研讨、体育活动观摩、自制体育器械的评比及展览活动，从而达到互相学习共同提高的目的。《小小蚂蚁兵》、《神奇的飞盘》、《青蛙捉虫》、《千变万化的洞》等体育观摩课就是大家互相学习制作的器械品种、方法、玩法后用于实践的案例，课后进行研讨，探索一物多玩、指导策略，指出不足，改进器械再用于实践，从而使我们自制的体育器械内容更为丰富多彩，功能更齐全，更加的实用。
三、利用自制器械开展幼儿园体育活动后的反思
在实践活动中，我园教师凭借着自己的经验，已开发和制作了许多适合幼儿开展体育活动的器械。通过一物多玩的研究，在多次的尝试和感悟中发现相同器械的多种玩法和不同器械的相同教育价值等等，教师们撰写了多篇有价值的教育心得和反思，教师的整体业务素质得到了很大的提高，有效的带动了我园教学活动的开展。但在科学合理安排运动量的研究和评价上、过程指导的策略、自制器械的探究性方面还有待于提高，下一部我们将在利用自制器械发展幼儿基本动作方面进行实践、归类，设计出成熟的教学案例。
总之，重视幼儿的自主探索，关注幼儿的兴趣与能力，利用自制器械有效开展丰富多彩的体育活动，我们将继续努力实践，并在不断的反思中力求实现教育价值的最大化、最优化。

④ 如何组织幼儿园体育运动中的集体游戏

组织幼儿体育游戏，主要先激发孩子对活动的兴趣！ 根据孩子年龄的特点，开展户外活动是以体育活动为主，幼儿天生好动，所以根据天气变化，有时户外也玩智力，角色游戏，体育活动能提高孩子的身体素质。 如：磁铁活动前布置好场地，给幼儿分了3组，讲解一下规则，设置了两个磁铁，避免等待现象，因刚开始孩子兴趣浓厚体力也好，活动中根据孩子发展与动静交替原则，老师奖励跑的快的孩子，让孩子休息一会，活动结束以后，教师和幼儿一起放松身体，恢复体力，整体游戏中，孩子活动感兴趣，也培养孩子们顽强勇敢自信的品质以及集体的荣誉感。

⑤ 幼儿园体育活动的基本动作有哪些

幼儿园体育教学法体育活动的任务和内容一、 幼儿园体育活动的任务 1、 锻炼幼儿身体，促进其正常发育，提高幼儿对自然环境的适应能力，增强其体质。2、 发展幼儿的基本动作，使他们动作灵敏、协调、姿势正确。 3、 培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律等优良品德和活泼开朗的性格。 二、幼儿园体育活动的内容 1、 基本动作：走、跑、跳、投、平衡、钻、爬、攀登等动作。 2、 基本体操： ①徒手操和轻器械操 ②排队和变换队形 3、体育游戏：以发展各种基本动作为主要内容，并有一定的角色、情节和规则。体育活动的 教学方法和注意事项一、体育活动的教学方法 1、 示范、讲解示范： ①姿势正确，动作轻松优美。示范位置应根据幼儿队形、动作的性质而定，方向可根据动作的结构、要求决定，可采取正面、侧面、背面示范或镜面示范。一般走、跑、跳、投等基本动作练习均可进行前三种示范，“镜面示范”一般用于徒手操和轻器械操。 ②示范要有明确的目的性。 ③与讲解相结合或伴随语言提示。 讲解： ①重点突出，语言少而精。 ②通俗易懂，生动形象，有趣味。 ③讲解要富于启发性。 2、 练习 ①完整练习和分解练习 ②重复练习 ③条件练习（变换练习的环境、变换练习的条件、变换练习的动作组合） 3、 口头提示和具体帮助 二、体育活动中的注意事项 1、注意活动的趣味性 2、坚持循序渐进 3、合理安排练习密度和活动量 每次活动时间总和练习密度＝————————×100＝ 活动（课）时合理安排活动量应注意以下几点： ① 根据人体生理机能上升——稳定——下降的一般规律，使活动量由小到大，逐步上升，活动结束前再逐步下降。 ② 根据活动的具体任务和要求安排活动量。（复习动作为主的活动量要大些） ③ 根据活动的内容性质、难易程度等，合理安排活动量。 ④ 根据全班大多数幼儿的身体情况和动作的发展水平，合理安排活动量。 ⑤ 根据幼儿一天活动的负担量，以季节、气候变化和场地、器械条件合理安排活动量。 调节活动量可采取以下几种方法： ①改变练习条件 ②改变练习方法 ③激发幼儿活动兴趣 ④严密组织教学，合理安排场地、器械和教具，减少不必要的排队等待时间，增加练习机会。1、 注意培养幼儿身体的正确姿势 2、 坚持全面锻炼 3、 面向全体，因材施教 4、 注意安全 5、 活动中注意培养幼儿良好的品德体育游戏一、幼儿体育游戏特点特点小 班中 班大 班 体 育 游 戏 特 点 体力比较弱，各项基本动作还没有基本掌握，不够协调准确；平衡能力差，活动不自如；喜好模仿，注意力不集中，对游戏中的动作、角色、情节很感兴趣，但对游戏的结果不大注意。游戏内容、情节简单，角色少，有时是集体做同一动作 体力有所发展，动作比较协调灵活；平衡能力和独立活动能力有很大提高；空间知觉也明显增强，能辨别方向，注意力叫集中；能控制自己，比较自觉遵守游戏规则。他们喜欢有情节、有角色、具有追逐性的游戏，而且主义游戏结果。游戏中的动作、角色、情节比小班复杂，增加了一些无情节、只为完成任务的游戏和一些分队竞赛性游戏。游戏的规则比较复杂，带有限制性 身体壮实，精力充沛，熟练地掌握各项基本动作，动作更加协调有力，灵活自如。对周围生活有一定的见解，开始具有组织和控制注意力的能力，具有一定的责任感，喜欢有胜负结果的游戏。游戏竞赛性增强，动作增多，难度增大，情节和角色之间的关系更为复杂，需要克服一定的困难才能达到目的一、 体育游戏的组织 1、游戏前作好准备 2、游戏进行的步骤（新游戏、复习游戏、分配游戏角色、游戏结束的小结） 二、 游戏中注意的问题1、适当掌握活动量 2、严格要求幼儿遵守规则 3、培养幼儿正确的身体姿势 4、注意安全 幼儿园体育活动的组织形式一、早操二、体育课小班每节课10～15分钟 中班每节课20～25分钟 大班每节课25～30分钟 1、体育课类型：综合型（新授课、复习课） 2、体育课的结构开始部分：迅速将幼儿组织起来，使幼儿每个器官迅速、有准备地进入运动状态，集中注意准备上课。这一部分可组织幼儿排队、简要说明本节课的主要内容，做一些活动量不大的游戏。基本部分：主要是学习新教材或复习已学过的主要教材。 ① 新教材安排在课的前半部分 ② 练习与休息交替进行结束部分：主要是放松肌肉，尽快消除疲劳，使身体由运动状态恢复到相对安静状态，有组织的结束一节课。可以安排走步、做整理动作、做较安静的游戏或简单的律动动作。 （这三部分既有区别又有联系，这种结构多用于中班后期和大班）体育课注意事项 1、 教师在教学中要起主导作用 2、 以幼儿活动为主 3、 及时调整课的练习密度和活动量4、 教师对幼儿要坚持严格要求，保证幼儿身体姿势正确5、 重视幼儿的思想品德教育和性格培养户外体育活动一、 户外体育活动内容1、做以发展基本动作为主的各种体育游戏，复习课上学过的游戏，或教给幼儿一些简易并具有一定锻炼价值的新游戏。 2、进行上课时不便进行的各种器械练习。 3、运用小型体育玩具（或徒手），三三两两地进行小型多样的体育游戏。 二、 户外体育活动注意的问题 1、教师必须注意观察幼儿，了解幼儿活动情况，及时给于个别指导。对于动作较差、胆小的幼儿，要帮助他们克服害怕心里，尽快掌握动作；对于体弱的幼儿，应安排适合他们体力、活动量较小的内容；对于体质、能力较强的幼儿，要适当控制他们的活动量。 2、教师要随时观察、了解幼儿之间是否团结友爱、是否遵守游戏规则等，注意正面引导，加强思想品德教育。 3、利用大型体育器械开展活动时，教师要做好组织工作和保护工作；进行小型分散的体育活动时，要教育幼儿不要用手中的体育器械互相追逐打闹。活动结束时可根据幼儿活动量大小，带领幼儿做一些放松性的整理动作，使幼儿尽快消除疲劳，同时进行简单的小结或讲评。最后要教会幼儿整理运动器材，将它们放回原

⑥ 为什么幼儿园要体育活动

幼儿园。要进行体育活动。是要让孩子们保持一个。健康的身体。从小养成锻炼的习惯。