① 关于我的锻炼习惯作文240字
有句名言“好习惯终身受益”，我很赞同。生命的旅途中，每个人都会遇到各种专各样的困难属，有些人徘徊于岔路的干扰，停在原地，不知所措；而那些具有良好习惯的人，在困难面前从容不迫，应付自如，所以他们与众不同。没有人天生就是人才，成功的捷径恰好在于貌似不起眼的良好习惯。
寒假一眨眼就来了，我给自己定了一个计划：我要天天加强运动，这样有助于身体健康；天天都挤出半小时时间来做阅读题目，可以加强阅读能力；每天都抽出半小时来预习，开学后更轻松。我曾好几次都想放弃过，但想想好习惯的养成都离不开艰苦的训练，于是我便全身心的投入，时时刻刻提醒着自己。这么多天，几乎是在一瞬间度过，我的坚持不懈终于有了回报，在这几天里，我养成了几个新的习惯，我就别提有多高心了！早知如此，我该养成了多少的好习惯啊！
我处在的周围，有人懒惰；有人麻痹；有人警惕；有人今日事明日毕，有人明日事今日毕。出生时与人无异，习惯的好坏决定终身。
22天后的我，每日睡觉前总是理所当然的去学习，养成了习惯，就如吃饭睡觉每日的必修课一样，不半途而废，不中间休息。我要让一个个好的习惯陪伴我终生！
② 如何养成和坚持体育锻炼的好习惯
少车多步。
现在人外出汽车、公交车、电动车都离不了， 这样让人越来越懒，很难养成体育锻炼的好习惯。如果多步行，或慢跑外出，长此以往能培养人的锻炼的习惯。
有一定的爱好。
想坚持做体育锻炼，与爱好是分不开的，只有喜欢某些运动，才能坚持不懈，乐此不疲的去参与。比如打羽毛球、乒乓球等，爱好体育锻炼就能养成习惯。
与他人比较竞争。
想培养体育锻炼的习惯，竞争是最好的动力。比如坚持跑步，是为了与某某一比高下，在1500米跑中要超过某某。
有一定的目标。
比如想在运动会中跳高项目拿到某个奖项，就会坚持去进行跳高练习，有了明确的目标作为动力，能慢慢的培养体育锻炼的习惯。
家人的带动。
如果家人有早起爬山的习惯，会带动着你去参与，时间长了会让你也养成爬山锻炼的习惯。这还要家长的劝说鼓舞。
③ 我的运动习惯养成征文怎么写
“凡事预则立，不预则废”，身体锻炼也不例外。要想取得良好的锻炼效果，实行“计划锻炼内”是容最好的方式。一个科学的锻炼计划能提高一个人的身体素质。大学生要养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为自己以后的人生打下坚实基础。
④ 怎样坚持体育锻炼
一旦养成习惯，体育锻炼就成为一件自然而然的事情。自然而然的去往体育馆，没有什么外力能够阻挡。但是，在放弃这习惯一个月，两个月，也许甚至一年以后，再要重新开始就让我们显得力不从心了。这里有一些方法，它们能帮助你在跌到的地方爬起，重新养成体育锻炼的习惯。
不要停止已经养成的习惯
让事情继续下去的最简方法就是不要停止。避免长时间的不锻炼，因为重新养成习惯确实更费力些。这条建议对某些朋友来说或许已经有点晚了，但如果你已经养成了体育锻炼的习惯，就千万不要在遇到一点点困难时就放弃。
一旦开始运动就奖励自己
伍迪艾伦（电影导演）曾说：“生命的一半时间在于自我表现。”我要说，在想要养成某个习惯时，90%的精力都是用于如何实现它的。你应该多想想自己的体重，自己能够跑多少圈，自己能够仰卧举重多大的杠铃。
对自己承诺坚持30天
对自己许下这个月天天运动的承诺（哪怕每天只运动20分钟），有了这个承诺，你的习惯就会得到巩固。同时，你也不必在头几个星期天天劳心，犹豫着到底要不要去运动。
找点乐趣
要是在体育锻炼里的得不到乐趣，坚持体育锻炼就会有点困难。这个世上有成千上万种锻炼身体的方式，所以，如果你觉得举重或者如果仰卧起坐并不适合你，那你就试试其他的吧。许多大型健身中心都提供各式各样的运动项目，总有一种是你喜欢的。
把运动安排在自由时间
不要把运动安排在那些可能会因为其他重要事情而被占用的时间里。工作结束后或是早晨一起床都是不错的运动时间。要是安排在午饭休息时间，则很可能因为工作尚未完成而被占用掉。
和朋友一起运动
找几位朋友加入你的运动计划。有了交际因素，你会更愿意遵守自己的体育锻炼承诺。
在日历上打"×"
我认识的一位朋友有在要运动的日子在日历上打"×"的习惯。这么做的好处是对于已经进行多长时间体育锻炼了，你可以一目了然。坚持在日历上打X是个激励自己的好方法。
在付出努力之时得到乐趣
进行体育锻炼后，问问自己哪些部分你喜欢，哪些部分你不喜欢。一般来说，你要继续坚持你喜欢的那部分，避免你不喜欢的那部分。若是多想想如何在体育锻炼中得到乐趣，你会更愿意去体育馆的。
把运动当作一种仪式
体育锻炼的习惯要根深蒂固到成为一种仪式。也就是说，一到体育锻炼的时间、地点就会让你自觉地抓起背包去健身中心。要是你的运动时间总是不确定，那你就很难从这一点得到益处了。
减轻压力
有压力时你很可能在工作上什么都做不好。不过，体育锻炼可是一种减轻压力的好方法，它会让你心情变好。所以，下次感到充满压力或疲劳的时候，就试试去参与你喜欢的运动吧。一旦体育锻炼和减轻压力之间建立了联系，你会更容易重新养成体育锻炼的习惯，即使在此之前你是刚刚渡过一段悠长的假期。
测量健康值
我们不应该过度关心体重的数值。即使你的身体发生了变化，体重却不一定会变化，因为增加的肌肉重量会抵消减少的脂肪重量。不过，变化的健康值仍是激励体育锻炼的好依据。记录俯卧撑、仰卧起坐或是跑步速度等简单的数值，都会让你发现体育锻炼是如何使你变得更强、更快的。
先养成习惯，再购买器械
光鲜的运动器械不能促成体育锻炼的习惯培养。尽管如此，还是有很多人相信花几千美元买器械就可以弥补自己不爱运动的毛病。可这不能弥补！所以，还是先养成体育运动的习惯，再来购买体育器械。
清除失误
要是你老是不能坚持体育锻炼，就找找原因。你不喜欢运动？你没时间？呆在体育馆里使你感觉不自在？不懂得健身技巧？只要你能找到自己的失误之处，你就改正，向胜利开始迈进。
从小的目标开始
从一开始就打算跑15英里，可不是养成体育锻炼习惯的好方法。为了养成习惯，头几周里定个在你能力之内的目标。否则，你会被残酷的运动量吓跑的。
是为了自己而运动
去体育馆只为了使自己的身体看起来更漂亮，就好像做生意只为了赚钱一样。这样，付出的努力就不足以达到你的目标。但如果去体育馆还为了别的原因，如激励自己、增强身体的力量、享用愉快的时光，那么即使运动成果不怎么显著，你也可能继续坚持体育锻炼的。
⑤ 我喜爱的体育运动(作文)
俗话说身体就是革命的本钱，现在的人越来越注重自身的身体健康了，什么太极拳、舞剑、体操、殆拳道，越来越受人青眯，随着中国国门大开，各种竞技比赛让国威在赛场上不断地振荡。排球、羽毛球、乒乓球、跳水更是捷报连连，这和国家的重视程度密切相关。不可否认，体育运动已经深入到社会的每个角落，在这个竞争节奏超强的时代，让自己秀出自已的价值，除了有丰富的学识之外，身体健康也是首要的条件。
我和体育有着不解之缘，我很喜欢体育运动，如乒乓球、羽毛球、跳远、跑步等名种各样的体育活动我都喜欢，其中跑步是我最喜欢而且最擅长的一项体育活动了。
我坚持跑步许多年了。当我刚开始练习跑步的时候，我感到很费劲，呼吸困难，力不从心，之后几天又浑身酸痛，很难坚持，几欲放弃。但随着时间的推移，一天天地跑下去，我渐渐地感到体力和精力都充沛起来了，跑步变成了一种享受。清晨，与朝阳齐步，向太阳奔去，欣赏着白日与春林共朝，万籁有声；傍晚，同黄昏赛跑，与野风亲昵，享受着清风与明月同夜，秋景无语。冬季可以战严寒，夏季可以斗酷暑，感受生之力量。当我慢跑的时候，我感到宁静、充实。可以慢慢地思考许多问题，也可以什么都不想，只欣赏周围的景致。尤其独自慢跑在宁静的夜晚，举目四望，仿佛时空与万物都装入心胸，一种深沉博大的情怀油然而生。当我加速快跑的时候，我感到活力冲涌，一种年轻人意气风发的雄心壮志使我感到青春的无限生命力，对生活充满了信心。
无论怎样，跑步都给我带来了强健的体魄、顽强的意志、坚定的信心和豪迈的心情，使我更加热爱生活，我一定要坚持下去。生命在于运动，听说奥林匹斯山上刻着这样一句话“你想健康吗？跑步吧！你想长寿吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！”，真是至理名言。
每天当新的太阳出现在我们面前，在阳光的抚慰下，呼吸一下新鲜的空气，品味着泌人心肺的橘花香，我挥舞着自己的双臂，迈着轻盈的步伐，让自己的身体在清晨的阳光下来进行一次全面的洗礼，用跑步来使自己变得更强壮一点，富有生气一点，让新的一天更灿烂一点。朋友们，从今天起，和我一起投入到体育锻练中来吧，生命在于运动，运动才能永保年轻的心态，跑起来，让生命之曲演奏的更加精彩一点……
我热爱跑步运动，因为它能锻炼我的毅力，让我在生活和工作中变得更坚强，更让我悟出了生活中不断奋斗的道理：任何事情的成功都是靠坚持不懈的努力换来的！
我爱跑步这项体育运动，我愿永远和它交朋友！
⑥ 谈如何培养学生良好的体育锻炼习惯
一．转变观念，重视培养学生良好的锻炼习惯
在体育教学中，长期以来我们普遍重视的是让学生通过练习掌握一定的运动技能和和体育基本知识，并不注重学生锻炼习惯、学习兴趣和态度的培养。“兴趣是最好的老师”，倘若学生对体育锻炼失去了兴趣，即使老师再用心教，学生还是无法完全掌握体育的基本知识、技能。相反，若是采取适当的方法，激发出学生对体育锻炼的兴趣，又具有良好的学习态度和锻炼习惯，就会以一种积极的态度、饱满的热情投入到体育练习中去。因此，我们体育教师应该转变观念，在课堂教学中注重对学生锻炼习惯的培养。
二．循序渐进，培养学生良好的锻炼习惯
培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思：一是培养学生科学地身体锻炼的方法；二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学得锻炼身体的习惯，才能称得上是良好的锻炼习惯。
1.指导学生掌握科学锻炼的方法
不是任何活动都能称之为体育活动，也不是任何体育活动就能锻炼身体、增强体质。不掌握科学的锻炼方法就进行体育活动，不仅达不到锻炼的效果还可能对身体造成伤害。只有了解运动的基本原理，掌握了科学的锻炼方法，才能达到锻炼身体、增强体质的效果。因此体育教师在日常课堂教学中，不仅要教授学生基本的运动技能，更要把科学锻炼身体的方法，人体的构造以及运动的基本原理普及给学生了解。首先要让学生了解人体的基本结构，各器官的功能以及身体锻炼的卫生知识；其次要让学生懂得正确的锻炼顺序和合理的锻炼方案组合，以及做好准备活动和放松活动的要求。此外，教师应根据学生的年龄特点和生理特点，针对性的优化锻炼方法，引导学生更好的进行身体锻炼，培养良好的锻炼习惯。
2.强化学生锻炼习惯的培养
锻炼习惯是指学生在一段时间内克服自身惰性，自觉的从事锻炼活动。是在科学锻炼方法的指导下，有意识的刻苦训练形成的，是意志努力的产物。因此，体育教师应在课堂教学过程中有意识的培养学生的锻炼习惯，根据学生的年龄、心理、生理特点，兴趣爱好以及教学大纲的要求针对性的制定计划，科学、合理的培养学生的锻炼习惯。让学生从学习人体的生理结构和运动常识到掌握基本的运动技能和方法，到学会制定合理的符合自身条件的锻炼方案，从而养成科学的锻炼习惯。教师还应经常督促和检查学生锻炼情况，及时改进和调整锻炼计划；加强意志锻炼，帮助学生克服自身惰性；持之以恒，才能逐渐让学生形成良好的锻炼习惯。
3.激发学生兴趣、端正学习态度，让体育锻炼成为爱好
兴趣是最好的老师，只有学生爱学习、爱锻炼对体育锻炼真正有了兴趣，才能有助于其培养良好有效的锻炼习惯。学生有了兴趣之后，自然就会端正学习态度，浓厚的兴趣与积极的锻炼态度相结合，加上科学的锻炼方法，教师的指导才能达到事半功倍的效果。因此教师在指导学生锻炼过程中，应关注不同学生的生理特点和心理特点，特别要注重指导形式和锻炼方法的趣味化，符合学生的接受能力，让学生在轻松愉悦的气氛中进行活动，使体育锻炼真正成为一种乐趣和享受。
三．学生形成良好锻炼习惯的关键因素
充分发挥教师的主导作用，言传身教，身体力行。在教学过程中教师是学生最主要的学习对象和模仿对象，教师动作方法的正确与否、规范与否，直接影响到学生动作的正确性与规范性。在指导学生锻炼过程中，教师应在科学方法的指导下，由浅入深、循序渐进的指导学生锻炼。让每一个学生每一节课，都经受一个科学锻炼身体的过程，并且能体验到成功的愉悦。通过示范和指导的综合效应，来培养学生良好的锻炼习惯。
促使学生形成自律。在培养学生良好锻炼习惯的过程中，学生是主体。外因要通过内因才能发挥作用，只有将学生从“要我学”转变为“我要学”，变被动锻炼为主动锻炼，才能真正养成科学锻炼的习惯。从“要我学”到“我要学”需要学生具有很高的锻炼自觉能力，而学生的自制能力又普遍较差。这就要求体育教师不仅要在课堂教学中培养学生良好的锻炼习惯，更要帮助学生制定切合自身实际、符合学生生活规律和作息时间的个人锻炼计划。严格规定锻炼的内容、方法、过程、运动量和时间等，并制定出预期目标以便在锻炼的初期阶段进行监督。教育学生要认真锻炼，踏踏实实，从点滴做起。并引导学生加强对自己锻炼计划的实施进行自我评价、自我监督。不断提高学生积极参与锻炼的自律性，积极性，从而养成良好的锻炼习惯。
⑦ 你有运动的习惯吗
有，一旦养成习惯，体育锻炼就成为一件自然而然的事情。自然而然的去往体育馆，没有什么外力能够阻挡。但是，在放弃这习惯一个月，两个月，也许甚至一年以后，再要重新开始就让我们显得力不从心了。这里有一些小贴士，它们能帮助你在跌到的地方爬起，重新养成体育锻炼的习惯。
不要停止已经养成的习惯
让事情继续下去的最简方法就是不要停止。避免长时间的不锻炼，因为重新养成习惯确实更费力些。这条建议对某些朋友来说或许已经有点晚了，但如果你已经养成了体育锻炼的习惯，就千万不要在遇到一点点困难时就放弃。
一旦开始运动就奖励自己
伍迪艾伦（电影导演）曾说：“生命的一半时间在于自我表现。”我要说，在想要养成某个习惯时，90%的精力都是用于如何实现它的。你应该多想想自己的体重，自己能够跑多少圈，自己能够仰卧举重多大的杠铃。
对自己承诺坚持30天
对自己许下这个月天天运动的承诺（哪怕每天只运动20分钟），有了这个承诺，你的习惯就会得到巩固。同时，你也不必在头几个星期天天劳心，犹豫着到底要不要去运动。
找点乐趣
要是在体育锻炼里的得不到乐趣，坚持体育锻炼就会有点困难。这个世上有成千上万种锻炼身体的方式，所以，如果你觉得举重或者如果仰卧起坐并不适合你，那你就试试其他的吧。许多大型健身中心都提供各式各样的运动项目，总有一种是你喜欢的。
把运动安排在自由时间
不要把运动安排在那些可能会因为其他重要事情而被占用的时间里。工作结束后或是早晨一起床都是不错的运动时间。要是安排在午饭休息时间，则很可能因为工作尚未完成而被占用掉。
和朋友一起运动
找几位朋友加入你的运动计划。有了交际因素，你会更愿意遵守自己的体育锻炼承诺。
在日历上打"×"
我认识的一位朋友有在要运动的日子在日历上打"×"的习惯。这么做的好处是对于已经进行多长时间体育锻炼了，你可以一目了然。坚持在日历上打X是个激励自己的好方法。
在付出努力之时得到乐趣
进行体育锻炼后，问问自己哪些部分你喜欢，哪些部分你不喜欢。一般来说，你要继续坚持你喜欢的那部分，避免你不喜欢的那部分。若是多想想如何在体育锻炼中得到乐趣，你会更愿意去体育馆的。
把运动当作一种仪式
体育锻炼的习惯要根深蒂固到成为一种仪式。也就是说，一到体育锻炼的时间、地点就会让你自觉地抓起背包去健身中心。要是你的运动时间总是不确定，那你就很难从这一点得到益处了。
减轻压力
有压力时你很可能在工作上什么都做不好。不过，体育锻炼可是一种减轻压力的好方法，它会让你心情变好。所以，下次感到充满压力或疲劳的时候，就试试去参与你喜欢的运动吧。一旦体育锻炼和减轻压力之间建立了联系，你会更容易重新养成体育锻炼的习惯，即使在此之前你是刚刚渡过一段悠长的假期。
测量健康值
我们不应该过度关心体重的数值。即使你的身体发生了变化，体重却不一定会变化，因为增加的肌肉重量会抵消减少的脂肪重量。不过，变化的健康值仍是激励体育锻炼的好依据。记录俯卧撑、仰卧起坐或是跑步速度等简单的数值，都会让你发现体育锻炼是如何使你变得更强、更快的。
先养成习惯，再购买器械
光鲜的运动器械不能促成体育锻炼的习惯培养。尽管如此，还是有很多人相信花几千美元买器械就可以弥补自己不爱运动的毛病。可这不能弥补！所以，还是先养成体育运动的习惯，再来购买体育器械。
清除失误
要是你老是不能坚持体育锻炼，就找找原因。你不喜欢运动？你没时间？呆在体育馆里使你感觉不自在？不懂得健身技巧？只要你能找到自己的失误之处，你就改正，向胜利开始迈进。
从小的目标开始
从一开始就打算跑15英里，可不是养成体育锻炼习惯的好方法。为了养成习惯，头几周里定个在你能力之内的目标。否则，你会被残酷的运动量吓跑的。
是为了自己而运动
去体育馆只为了使自己的身体看起来更漂亮，就好像做生意只为了赚钱一样。这样，付出的努力就不足以达到你的目标。但如果去体育馆还为了别的原因，如激励自己、增强身体的力量、享用愉快的时光，那么即使运动成果不怎么显著，你也可能继续坚持体育锻炼的。
⑧ 怎样坚持体育锻炼呢
1、不要停止已经养成的习惯
让事情继续下去的最简方法就是不要停止。避免长时间的不锻炼，因为重新养成习惯确实更费力些。这条建议对某些朋友来说或许已经有点晚了，但如果你已经养成了体育锻炼的习惯，就千万不要在遇到一点点困难时就放弃。
2、一旦开始运动就奖励自己
伍迪艾伦（电影导演）曾说：“生命的一半时间在于自我表现。”我要说，在想要养成某个习惯时，90%的精力都是用于如何实现它的。你应该多想想自己的体重，自己能够跑多少圈，自己能够仰卧举重多大的杠铃。
3、对自己承诺坚持30天
对自己许下这个月天天运动的承诺（哪怕每天只运动20分钟），有了这个承诺，你的习惯就会得到巩固。同时，你也不必在头几个星期天天劳心，犹豫着到底要不要去运动。
4、找点乐趣
要是在体育锻炼里的得不到乐趣，坚持体育锻炼就会有点困难。这个世上有成千上万种锻炼身体的方式，所以，如果你觉得举重或者如果仰卧起坐并不适合你，那你就试试其他的吧。许多大型健身中心都提供各式各样的运动项目，总有一种是你喜欢的。
5、把运动安排在自由时间
不要把运动安排在那些可能会因为其他重要事情而被占用的时间里。工作结束后或是早晨一起床都是不错的运动时间。要是安排在午饭休息时间，则很可能因为工作尚未完成而被占用掉。
6、和朋友一起运动
找几位朋友加入你的运动计划。有了交际因素，你会更愿意遵守自己的体育锻炼承诺。
在日历上打"×"
我认识的一位朋友有在要运动的日子在日历上打"×"的习惯。这么做的好处是对于已经进行多长时间体育锻炼了，你可以一目了然。坚持在日历上打X是个激励自己的好方法。
7、在付出努力之时得到乐趣
进行体育锻炼后，问问自己哪些部分你喜欢，哪些部分你不喜欢。一般来说，你要继续坚持你喜欢的那部分，避免你不喜欢的那部分。若是多想想如何在体育锻炼中得到乐趣，你会更愿意去体育馆的。
8、把运动当作一种仪式
体育锻炼的习惯要根深蒂固到成为一种仪式。也就是说，一到体育锻炼的时间、地点就会让你自觉地抓起背包去健身中心。要是你的运动时间总是不确定，那你就很难从这一点得到益处了。
9、减轻压力
有压力时你很可能在工作上什么都做不好。不过，体育锻炼可是一种减轻压力的好方法，它会让你心情变好。所以，下次感到充满压力或疲劳的时候，就试试去参与你喜欢的运动吧。一旦体育锻炼和减轻压力之间建立了联系，你会更容易重新养成体育锻炼的习惯，即使在此之前你是刚刚渡过一段悠长的假期。
10、测量健康值
我们不应该过度关心体重的数值。即使你的身体发生了变化，体重却不一定会变化，因为增加的肌肉重量会抵消减少的脂肪重量。不过，变化的健康值仍是激励体育锻炼的好依据。记录俯卧撑、仰卧起坐或是跑步速度等简单的数值，都会让你发现体育锻炼是如何使你变得更强、更快的。
11、先养成习惯，再购买器械
光鲜的运动器械不能促成体育锻炼的习惯培养。尽管如此，还是有很多人相信花几千美元买器械就可以弥补自己不爱运动的毛病。可这不能弥补！所以，还是先养成体育运动的习惯，再来购买体育器械。
12、清除失误
要是你老是不能坚持体育锻炼，就找找原因。你不喜欢运动？你没时间？呆在体育馆里使你感觉不自在？不懂得健身技巧？只要你能找到自己的失误之处，你就改正，向胜利开始迈进。
13、从小的目标开始
从一开始就打算跑15英里，可不是养成体育锻炼习惯的好方法。为了养成习惯，头几周里定个在你能力之内的目标。否则，你会被残酷的运动量吓跑的。
14、是为了自己而运动
去体育馆只为了使自己的身体看起来更漂亮，就好像做生意只为了赚钱一样。这样，付出的努力就不足以达到你的目标。但如果去体育馆还为了别的原因，如激励自己、增强身体的力量、享用愉快的时光，那么即使运动成果不怎么显著，你也可能继续坚持体育锻炼的。
⑨ 如何培养体育锻炼的习惯
体育行为习惯，它是指学生在较长的体育学习时期内由于重复练习而形成和巩固下来的一种行为定势。一个学生如果有了良好的体育行为习惯，那他就会对体育学习感兴趣，可以积极的克服体育学习中遇到的困难，成功的体验体育运动给他所带来的乐趣。叶圣陶先生说过：“教育是什么，往单方面讲，只须一句话，就是要养成良好的习惯。所以，良好的体育行为习惯在体育课的教学中是至关重要的。小学阶段是习惯形成的最佳时期，特别对于低年级的学生来说，习惯形成的好坏都是从一些小细节方面体现出的，对小学生良好体育行为习惯的培养，不仅要加强体育思想理论学习，使学生产生正确的学习动机，还要培养学生的意志品质，形成终身体育锻炼的意识。针对体育课的教学特点，并结合小学生的身心特征，我觉得小学生应该在体育课上培养以下几点良好的行为习惯：一、遵守课堂纪律的习惯。严格的课堂纪律是教师完成教学任务、实现教学目标、提高教学效益的前提和基础。体育实践课大部分是在室外进行的，它有许多不利的因素（环境、气候等）会干扰学生学习过程，况且小学生的学习自觉性、行为的自制力、情绪的自控力都较差，所以，在体育教学中，首先要建立严格的课堂纪律。例如在体育课的课前或课中有时会发现学生集合时发生相撞、打闹、讲话等一系列注意力不集中、不遵守课堂纪律的现象，不仅影响了正常的教学秩序，甚至有可能还会发生安全事故。遇到这种情况，可以采用在课前先设置一个吸引学生注意力的小游戏，把学生的注意力先集中在一起，后再开始集合、整队。在课中，教师也可以适当安排一些较新颖、内容符合教材的体育小游戏，时不时的把学生的注意力抓过来，让学生觉得没有时间去开小差、做小动作。碰上一些调皮捣蛋的学生，也可以利用一些卡通人物的形象去比喻那些学生，比如可以比作学生比较喜欢看的动画片中懒羊羊或慢羊羊等，让学生自感羞愧而迅速改正不足之处。教师还要及时的对学生的课堂纪律进行评价，对遵守纪律的学生采用各种鼓励嘉奖的方式，对于不守纪律的学生也要适度的教育。而在不知不觉中，学生也形成了遵守课堂纪律的良好习惯。二、听从指挥的习惯体育学习它有别于室内课的学习，并在学习活动中还要利用一定的体育器材，学习的过程是带有一定的危险性的，再加上小学生好奇又好动、辨别能力低，教师组织不当或学生不听从指挥都会影响教学任务的完成或是发生教学事故。因而，体育教学中还要培养学生听从指挥的习惯。例如上投掷内容的时候，即使是投掷轻巧的沙包也是具有一定危险性的。如果学生不听从教师指挥，投掷完后不统一去捡回沙包或去捡回沙包时乱跑就很容易发生几个学生相互碰撞的危险，所以，教师应事先说明捡沙包的方法和各自跑动的路线，避免碰撞事故的发生。当然，若学生不听从教师指挥，安全隐患便随时存在，故培养听从指挥的习惯非常重要。教师可以通过讲述一些不听从指挥造成不良后果的实例，让学生明确的知道在体育学习中听从教师指挥的重要性，也可以组织一些听指挥做动作的体育小游戏来锻炼学生听从指挥的意识，从而形成听从教师指挥的好习惯。三、倾听与思考的习惯听是学生获取知识的重要途径。小学生注意力不稳定、不持久，如果没有专心听讲的能力和习惯，就会直接影响学习的效果。在体育教学中，一方面要让学生明确专心听讲是体育课的纪律，也是课堂常规，是学生学习态度和积极学习的行为表现；另一方面教师讲解要做到精练，重点要突出，条理要分明，语言更要生动、幽默，语气要柔和、动听。如一些体育项目的学习，教师可自编一些形象的口诀，有助于学生的学习，从而也能引发学生的兴趣与注意力。同时教师还应及时判断学生有没有认真听讲，要运用不同的教学手段吸引学生的注意力，在一段时间枯燥的讲解中应适当插入一些提起学生注意力的小插曲，使每个学生都乐意听讲。听也是思考的基础，学生只有认真的听讲了才能更好的进行思考，思考的时候思路才能清晰，学习新的内容才能学的既快又准确。在教学中，教师应注意引导学生仔细地观察，认真的听讲，积极的思考，学会分析，学会比较，才能更好的完成与掌握体育的技术与技能，形成倾听与思考的好习惯。四、不怕困难，遇到困难时开动脑筋、互帮互助的习惯在体育活动的学习过程中，学生会遇到各种内部（如胆怯、懒惰、身体不好等）与外部（如活动进行中遇到种种外来的干扰、某种体育活动对身体素质的要求太高等）的困难与障碍，教师除了要培养学生坚强的意志、毅力外，还要为学生提供克服困难的条件。例如上障碍赛跑这个内容的时候，学生在练习时通过某个障碍时有困难，这时便需开动脑筋，心理上克服困难才能身体上真正解决困难。又比如进行分组游戏时，总会有几个学生完成情况不好而影响整组的比赛结果，这时同组的同学便应不断鼓励这些同学，互帮互助才能一步步解决困难。而当遇到上耐久跑之类需要耐力和毅力的内容时，教师便需要在语言上激励学生，要进行具体指导，增强学生克服困难的信心，让学生体验成功的快乐，逐步养成不怕困难并克服困难的习惯。五、终身锻炼的习惯要想让学生养成终身锻炼的习惯就要学生有一个自觉参加体育锻炼的习惯。教师可以帮助学生掌握一些大众化体育项目的活动方法，如篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等体育活动，教给他们正确的技术动作、活动组织方法、比赛的规则等，培养学生的一技之长，从而激发学生参加体育活动的兴趣，进而养成自觉参加体育锻炼的习惯。学生是不断发展的人，活泼好动是孩子的天性，培养小学生良好的课堂行为习惯不可能一蹴而就，必然有一个反复训练的过程。只要我们心怀爱心，富有耐心，长期坚持，循序渐进，就一定能够看到学生的不断进步与成长，就一定能够引导学生养成良好的课堂习惯。