体育锻炼只能提高大脑左半球

Ⅰ 体育对智力开发的核心是提高什么

1、体育教学对培养思维能力的影响

由于体育教学、体育训练内容的多样性，运动技术、技能形成的连锁性，体育竞赛的复杂性、变化性，必然会促使学生产生一系列的积极的思维活动。

学习运动技术是在建立运动表象的基础上，不断对所学动作进行分析、比较、概括、综合、抽象、记忆等复杂的思维活动。运动技术、技能的形成是在深刻地理解动作本质联系的基础上，在大脑皮层下不断泛化、分化、强化下而产生结果。

而体育竞赛，不仅仅是技术、技能与体力的比赛，而是激烈的智力较量。体育教育培养学生各种思维品质、发展学生的思维能力，由于体育动作迅速，迫使思维也进行得迅速，思维不仅迅速地在动作中得以体现，而且还必须在行动中不断校正，尤其在体育竞赛中。

由于学生的各种运动受时间、场地、规则的限制，受对手的制约，又因为比赛的瞬息万变，因此要求学生能在瞬间迅速、灵活地处理各种信息。

2、体育教学对训练学生记忆能力的影响

人们依靠记忆才能把经验保存在自己的头脑中，在经验恢复的基础上进行思维、想象，然后把两者的结果再作为经验保存在头脑中，作为下一步思维和想象的基础。

由此可见，记忆给体育教学与体育训练成效提供了必要的知识经验，体育教育对发展学生的记忆品质有其独特的作用，而记忆是智力发展和从事各种活动的必要条件。

体育教学和体育训练的大部分时间在户外进行，学生不可能随堂看教材、记笔记、听录音……以便课后慢慢理解、消化。因此，要求学生在上课或训练时必须迅速识记教材内容，包括教师的理论阐述、动作讲解，教师示范动作的结构特征与顺序。

在自身练习时，学生又通过追忆动作的形象、要领及完整技术动作的顺序，以联想和再现的方式在大脑中形成正确动作的运动表象并指导自己的学习实践。这实践就是一个培养和训练学生记忆敏捷性的过程。

3、有利于提高学生注意能力和想象能力

想象是人在头脑中把过去感知过的形象进行加工、整理后所产生的一种新的形象。它常常是创造性思维的开始。想象能力在人们智力品质中价值很高。

一个想象能力丰富的人，往往创造性较强。在体育教学中，通过想象、模仿及表现动作的内涵，去体验各种感知和情感。这一过程正是想象得到创造性再现的过程。

注意力是指心理活动时，对一定对象的指向和集中的能力，它是智力因素中不可缺少的组成部分。良好的注意力品质必须有稳定性，即能较长时间内把注意力集中到一个对象上；同时又要善于转移，即能根据需要自觉地把注意力迅速转移到新的对象上。

体育教学与体育训练为培养学生的注意品质提供良好条件，因为多数体育项目要求人的注意力必须有高度集中和稳定，如：武术、体操、球类、冰上运动等，必须有高度的注意力和稳定能力。实践证明，体育教育对培养和锻炼学生的多种注意力品质是行之有效的。

4、有利于全面培养学生观察能力

观察能力是一种有目的、有准备、主动的知识能力，是智力的门户。它的最佳品质是敏捷、正确、深刻和完善。在体育教学中，学生学习和掌握任何一种技能是首先通过观察教师的示范动作形成视觉表象，然后通过自己的练习形成相互的动觉表象，而做出符合要求的动作。

当粗略地掌握技术动作后，还必须反复深刻地观察教师示范动作的细微结构，通过对比、分析来改进和完善自己的动作。此外，运动技术的多样性和复杂性，体育竞赛中的变化性和规则性，造就了学生在控制自己注意的稳定性同时，还须要扩大范围。

球类运动中要求学生准确地观察目标的距离，观察同伴和对手的运动方向和位置的变化。田径运动需要估计目标的方位、高度和距离。体操和武术运动须凭视觉与平衡来辩别身体各部分的空间位置。

这些项目选择观察对象上的敏捷性，在复杂背景中迅速区分出观察对象主体的精确性是建立在敏锐、深刻的观察能力的基础上的。而这种观察能力是通过比较、对比、想象、推理等多种方式，在复杂多样、千差万别的环境中训练而成的。

就培养学生观察能力这一点而言，体育教育的功能是任何学科所不能与之相比较的。

总之，体育教育作为发展智力的一种重要手段，不仅能为智力发展创造良好的生理条件，而且能与智育一起从不同层次，以不同方式挖掘学生的潜力、发展学生的智力。

只有正确地评价体育教育在智育教育中的作用，才能使德智体三者并重，在教育领域里，充分利用体育教育这一强有力的手段，大力发展学生智力，培养和造就二十一世纪的创造性人才

Ⅱ 体育锻炼可以提高人的智商吗是为什么

对讨厌学习的人而言，这的确是美梦成真。悠闲地慢步半小时，每周三次，你的一些能力可以提高15％， 比如学习能力、注意力和抽象思维能力。 这种方法在老年人中的效果尤为明显。在记忆测试中，有规律地散步的老人比久坐不动的老人成绩要好。而且，几年后，各种认知能力的测验结果显示，前者的分数下降幅度比后者的要小。所以，一周多走几英里会令你受益匪浅。
散步的受益者并不局限于老年人。英国埃克塞特大学的安杰拉·鲍尔丁发现，每周进行3-4次体育锻炼的10岁、11岁在校学生的成绩比平均分要高。特别是对男生而言，效果更为明显。鲍尔丁承认这可能并没有什么因果关系，她说可能是因为有氧运动给缺乏能量的大脑提供了多余的氧，从而促使大脑更好地运转。
大脑喜欢运动的另一个原因是：运动能促进新的脑细胞生长。以前人们一直认为，人生来就有所有的神经元细胞，在一生中都不会再有新的出现；2000年，美国加利福尼亚州拉霍亚的索尔克研究所的格雷德·盖奇打破了这种神话，他发现成年人能生长出新的脑细胞。他还发现促进脑细胞生长的最好方法就是运动。
对小鼠的实验显示，运动对脑内海马的影响最大，而这部分正是用于学习和记忆的区域。因此，如果你感觉大脑疲惫，出去跑跑步会大有帮助。即使很缓和的运动，比如瑜珈，也能令你脑力增强。去年，洛杉矶加州大学的研究人员进行的一项研究发现，不同的瑜珈动作也有不同的效果。比较向后的动作、向前的动作和站姿，他们得出结论，改善脑力的最佳姿式是身体向后弯曲。
而且，体力与脑力的作用是双向的 。体育锻炼能促进大脑， 反过来， 用脑也能让身体强壮。 2001年， 俄亥俄州克利夫兰诊所基金会的研究人员进行了这样一次试验： 让志愿者每天花15分钟假想他们正在锻炼自己的肱二头肌， 12周过后，他们的上臂比以前壮实了13％。

Ⅲ 怎么锻炼左脑

如何锻炼左脑？ 第 一、思考问题的时候，把问题写在纸上，列出问题的细节，一个一个分析，然后把细节整理，从头到尾梳理一遍，将问题之间的逻辑关系细节一个一个梳理清楚，养成分析推理的习惯。遇到事情多思考，问个为什么？不要老靠直觉作判断（右脑偏向的人多数情况下凭直觉下结论，缺乏细节推理分析的过程）。 第 二、做事情之前，把任务目标写出来，且分成总目标和具体阶段目标，做成执行计划。在执行计划过程中就必然需要做计算分析，锻炼条例性，组织性和控制能力。 第 三、读一些思辩性强，推理性强的文章，精细阅读，提高复杂语言逻辑的分析理解能力。 第 四、如果是在校学生，可以在数学理科计算分析方面多下功夫。 多锻炼相应的反方向肢体, 想锻炼你的左脑就要多炼你的右边肢体. 最重要的是锻炼手指的灵活度. 在思维和个性方面表现出一些缺陷，所以有必要左右脑都进行训练，促进脑平衡。思维的协调性得到了改善，行为和个性倾向也会出现变化。

Ⅳ 什么运动能提高大脑协调

许多运动都能提高身体平衡，但提高大脑平衡，玩玩魔方吧
一般的运动都有助于提高大小脑的协调性，像运动员基本上协调能力都很好，所以选择你喜欢的就是V

Ⅳ 为什么锻炼左手有助于发展智力

因为人脑的右半脑控制的是左手，经常锻炼左手有助于开发人的右大脑。但现实生活中，人们却一直在嘲笑“左撇子“。要知道“左撇子”们的右脑可能比你们的右脑更发达哦

大家都知道，人脑的右半球控制的是左手，而左半球控制的是右手。但是，现实生活中，更多的事情人们都是用右手去处理的，右手比左手灵活的多，这就造成了人的左脑比较发达，而右脑相对落后。因此，加强左手的锻炼可以相应地提高大脑的智力水平。
大脑科学家一致认为，用左手的人空间想象能力高于用右手的人，而用右手的人语言能力高于用左手的人；另外，一般人的大脑左半球的语言功能占优势，所以左半球又被称为优势半球。人类这种特点是与大多数人习惯使用右手有密切关系的。
同时，科学研究表明，不论是用左手、用右手还是左右手都用，对人总的智力发展都没有很明显的影响，因为总智力包括各种各样的智力，用不同手者各有所长，各有所短，所以用不同手的总智力是不相上下的。
因为我们说过，右脑发达的人极具创造力，那么，“左撇子”、“右撇子”与智力有什么关系呢？
天才的表征
“左撇子”最近几十年开始走运，因为这方面的研究发生了戏剧性的变化，当初被看作需要纠正的缺陷或是病态特征的“左撇子”，如今却被看成是可能成为天才的表征。
研究发现，不少著名人物都是“左撇子”，例如达芬奇、爱因斯坦、马其顿皇帝亚历山大·马尼奥、美国总统克林顿、古巴总统卡斯特罗，贝多芬、鲍勃·迪伦、米开朗琪罗、拉斐尔、毕加索、卓别林、罗伯特·德尼罗、梦露等。这些都是世界级的著名人物，而他们都是“左撇子”。正因为如此，20世纪60年代以来，科学领域和普通民众对“左撇子”的研究兴趣不断上升。

Ⅵ 体育锻炼对神经系统的影响有哪些

经常从事体育锻炼，对神经系统的形态、功能会产生不同的程度的影响专。
一、 体育锻炼能属促进神经系统的良好发育
1、 大脑神经细胞的发育明显好
2、 经常进行左右手臂屈伸练习能加速大脑对侧半球语言区的成熟，肢体肌肉运动有助于大脑神经细胞的生长发育。
二、体育锻炼能提高神经系统的功能
1、 可使运动分析器的敏感度提高。
球类运动员对球的感觉
体操运动员对器械的感觉
游泳运动员对水的感觉等。

Ⅶ 如果训练左手可以提高右大脑能力吗 还是只能加强左小脑

右脑开发---透视能力和预知能力的原因

人的大脑分为左脑和右脑两个半球，它们的功能是不同的，通常左脑被称为“语言脑”，它的工作性质是理性的、逻辑的；而右脑被称为“图像脑”，它的工作性质是感性的、直观的。
左脑的工作方式是直线式的，可以说是从局部到整体的累积式；右脑的工作方式则是从整体到局部的并列式。
左脑追求记忆和理解，它的学习方法是通过学习一个个的语法知识来学习语言；右脑不追求记忆和理解，只要把知识信息大量地、机械的装到脑子里就可以了。
右脑具有左脑所没有的快速大量记忆机能和快速自动处理机能，后一种机能使右脑能够超快速的处理所获得的信息。左脑和右脑的记忆能力是1：100万，然而一般人却只会用左脑记忆！
人类大脑的一部分组织能够增强记忆，如果我们能够知道增强记忆的方法并用到实践中去，我们对大脑使用的方法也改变。大脑能够变得更灵活，原先运转比较缓慢的机能开始加快运转速度。这样，学习能力低下的孩子可以提高记忆力，成人则降低了患痴呆症的危险，并能够长久保持灵敏的头脑。
是哪些组织能够增强记忆力呢？人类的大脑分为上下两部分，上面一部分由表层意识（意识）控制，下面一部分由潜意识控制。这两种意识的工作内容完全不同。
人们通常使用外部的表层意识，不大使用潜意识，但是出色的记忆力，其实存在于我们的潜意识中，人类的大脑分为左右两个半球，表层意识位于左半球，潜意识位于右半球。
通常我们都认为通过理解达到背诵的目的是很重要的，然而理解行为只动用了我们的表层大脑。大量反复的朗读和背诵，可以帮助我们打开大脑内由表层脑到深层脑的记忆回路，记忆的素质因而得以改善
浅层记忆发生在表层大脑中，很快就会消失得无影无踪。通过大量反复的朗读和背诵，我们就能够打开深层记忆回路，大脑的素质会发生改变。深层记忆回路是和右脑连接在一起的，一旦打开了这个回路，它就会和右脑的记忆回路连接起来，形成一种“优质”的记忆回路。
左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，素质完全不同。左脑记忆是一种“劣质记忆”，不管记住什么很快就忘记了。右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。这两种记忆力简直就是1：100万，左脑记忆实在没法和右脑相比。
但是，虽然我们人类拥有这么神奇的右脑，一般人却只使用靠“劣质记忆”来工作的左脑，他们的右脑一直在睡觉。所以说人们一直在错误地使用大脑也不算过分。
大脑的三层记忆回路
记忆分为浅层记忆和深层记忆。大脑生理学中这样讲：浅层记忆发生在表层脑侧头叶中的语言区，深层记忆发生在大脑的深层部分——旧皮层中的海马。
海马还被特别称为“记忆信息的管理塔”。它是记忆的中枢，负责收收集各种信息，并把这些信息综合起来进行取舍选择。海马不是记忆的最终贮藏所，因为记忆能够到达所有脑细胞的领域。但是确定无疑的是，从侧头叶到海马的这一段神经是记忆最重要的回路。
一般地，外界信息进入侧头叶，在这里进行判断、分类、记忆和再生，然后把最重要的信息传达到海马里。海马具有记忆、保持和再生的能力。它与侧头叶中的浅层记忆不同，是一种深层记忆，能够长期保持。如果信息反复、持续地进入大脑，那么这些信息就会越过侧头叶的记忆回路，传递到海马记忆回路中去。
除了我们常用的侧头叶记忆回路和海马记忆回路，其实还有一种记忆回路存在。如果能够打开这个回路，我们就能够记住只看过或听过一次的事物，无论何时都能通过想象在脑子里再现。这种回路叫做超记忆回路。
右脑中存在心灵感应信道和想象信道
大脑分为三层。人类大脑首先是由脑干部分（也叫“爬虫类的脑”）开始进化的。这一部分具有“心灵感应通道（Telepathy Channel）”，所以这部分的语言被称为“心灵感应语言（心灵互通的波动语言）”。
爬虫类是指蛇和蜥蜴等动物。它们不具有像人类一样的语言能力，但是他们有别的通信手段，能够知道同类的意思。这就是“心灵感应”，也就是波动语言。
在爬虫类的脑发展的基础上，哺乳类动物的脑发展起来。这类动物的脑中也有通信手段，能够记忆和思考，这个通信手段就是想象。想象荷尔蒙能够产生分子语言，分子语言也是语言的一种。
狗和猫等哺乳类动物虽然没有语言，但是他们能够明白同类的意思，就是因为能够使用心灵感应语言和想象语言。
爬虫类的大脑和灵长类的之间有一条很宽的通道，所以哺乳类动物能够自由灵活的运用心灵感应和想象。
最外面的脑叫做灵长类的脑，这部分脑具有下位层脑的机能，从这一表层脑中几乎没有任何物质产生。当下位层脑打开通往右脑的通路，右脑开始工作起来时，就能够自由的运用心灵感应和想象了。
在右脑出现以前发挥作用的是下位层脑，它具有传递回路，也就是具有心灵感应信道和想象信道。这是因为在脑干（爬虫类的脑）的右半球中存在着一条粗传递回路，可以和旧皮层进行通信；而旧皮层（哺乳类的脑）的右半球中存在着一条细传递回路，可以和新皮层（灵长类的脑）进行通信。
这就是为什么有些人具有特异功能、透视能力和预知能力的原因，他们的这两条回路已经打开，因而可以自由运用心灵感应信道和想象信道！
只不过一般人的右脑睡着了，这两条回路没有开启，所以无法领悟到右脑的神奇能力！一定要明白这一点。此外，还要知道，右脑和左脑的本质功能是完全不同的。
右脑还具有一种想象机能，能够将收到的信息进行快速转换。右脑是通过图像进行思考的脑半球，所以在听到语言后能够将它变成图像，或者能够把图像变成语言。
但还不只如此，右脑还具有如下功能：它能够把图像变成数字，或把数字变成图像；能够瞬间把点的集合（点集）变成数字，或把数字变成点的集合；能够把声音变成图像或乐谱；能够把声音变成颜色，把气味变成图像。
我在这里不想就右脑的这些能力讲得太多。我主要来讲一讲和语言有关的右脑的能力。我们平常不能发挥出这样的能力，因为随着我们的成长，我们渐渐不再使用右脑，左脑占据了优势地位。
左脑的长期使用会对右脑的功能产生抑制作用，所以我们在学习中一直没有使用右脑。但是右脑那么有本领，它能够大量记忆快速进入大脑的信息，同时能够快速地对这些信息进行自动处理。
人们之所以能够学习语言，就是因为有右脑的快速大量记忆机能和快速自动处理机能的存在。
儿童虽然不学习语法，却能够在听到的语言中发现规律，从而自由的说出话来，这也需要归功于右脑的记忆机能和自动处理机能。成人难以学好外语就是因为右脑没有处于优势地位，而左脑长期居于主导地位。

楼主评论：右脑还具有如下功能：它能够把图像变成数字，或把数字变成图像；能够瞬间把点的集合（点集）变成数字，或把数字变成点的集合；能够把声音变成图像或乐谱；能够把声音变成颜色，把气味变成图像。
这句话很具总结，因为很多书都说到。
声音变成颜色，气味变成图像，这两个，是那么的令人向往，不知道是怎么做到的呢？好像很多记忆大师都能做到，至少某些记忆书提到一下，但如何开发它们，却都是缄口不言。版主知道吗？

版主回楼主：其实这种转化的能力并不是特殊的，而是每个人都在使用的，这就是联觉现象。同时，关于它们的开发方法也很常见。
第一点：关于图像转化成数字，数字变成图像
最能说明这点的就是珠心算，我们训练孩子们珠心算，在刚开始训练的时候要进行影像训练，所谓影像训练就是将实际的数字变成算盘珠子的图像来表示数字。运算就是通过算盘图像的跳动变化完成的，然后再将最后的图像变成数字的答案。这种训练越多，连接的回路会越紧密，完成作业所需的时间会越来越少，最终形成自动反应能力。
第二点：关于瞬间把点的集合（点集）变成数字，或把数字变成点的集合
这点更常见了，想想我们是怎么认识数字的：一般都会通过实际的物体来认识抽象的数字，这就是转化能力。原先认识的是5个鸡蛋，拥有这种转化能力之后，我们就会知道5只碗、5只小鸡。
最明显体现这点的是我们教学使用的点数卡也称杜曼式点数卡：很小的宝宝能在瞬间知道点卡（点集合）上有多少个数字。刚开始训练是大量的输入事实，最终形成自动反应能力，然后才进行到抽象的数式运算，也是形成自动反应能力。
第三点：能够把声音变成图像或乐谱
这种能力在学习音乐的人是必需的，就是视谱能力，所谓的视谱能力，就是看见乐谱能够在心里浮现出弹奏的琴键或声音的能力。在我们的右脑教室的音高能力训练中，我们会从简单的单音开始，孩子们听到单音之后要举起单音代表的图案，这样来训练孩子们音高的辨别能力。
第四点：能够把声音变成颜色，把气味变成图像
呵呵，这点更加常见。
你闻到一些极其难闻的味道的时候，可能就会冒出这样的想法：臭鸡蛋或则死鱼。至于声音变颜色也是如此，大脑内部的神经元连接是不讲究逻辑的，它会根据自己的经验连接不同的脑区域并以此来解释这个陌生恐怖的世界。当然最符合我们生存需要的连接会得到最大限度的强化。 14# 加菲猫

本主题由 武汉大学李祥齐 于 2011-6-23 11:59 提升

Ⅷ 锻炼身体能不能提高大脑反应能力

谈及注意能力抄，很多家袭长和孩子都或多或少受到了多动症的困扰；即使没有达到多动症的程度，也有家长抱怨孩子学习时注意力不集中，而强迫孩子集中注意力也收效甚微。

为此，部分研究者们致力于改善多动症儿童注意能力差的症状。运动心理学家们发现多动症儿童经过20分钟中等强度（75%最大心率）的运动后，就能够显著缓解多动症的主要症状，即抑制能力低下导致的注意力不集中。

而长期运动为何能够达到上述效果呢？

这就要回到文章开头提到的“运动如何对大脑产生影响”。运动不仅能够提供健康的体魄，更重要的是还能增强大脑功能并完善其结构，而后者恰恰被很多家长所忽视。

美国伊利诺伊大学心理系Chaddock-Heyman教授对8~9岁的儿童进行了运动干预：在每次放学后2小时内完成，强度为中等到大强度，周末会鼓励孩子与家长一起进行运动。

9个月后，结果显示，孩子的注意能力和抑制能力有了显著提高，并且大脑前额皮层的功能也显著增强。