㈠ 幼儿园运动会的收获与不足
比如：筹备了近一个月的“亲子趣味运动会”在上周五终于成功拉下帷幕，回本次运动会的口号是答：“阳光运动 快乐拥抱”我们本次运动会的目标是激发幼儿与家长对体育运动的热爱之情，增强体质，培养幼儿勇敢坚强的意志品质；其次，通过玩游戏增进幼儿与家长之间的情感交流。在本次运动会中，在幼儿收获了快乐与成功，家长们收获了童贞，老师们也从中获得了成就感。
本次活动是以孩子和家长为主体，主要体现了“运动快乐”这个主题，所以我们在体育游戏性。活动当天，幼儿与家长们都玩的很开心，让幼儿感觉到原来运动是如此的快乐。我们宝宝班玩的游戏是《小乌龟运球》《袋鼠接力》《螃蟹夹球》《蚂蚁运粮食》和《快乐贴贴贴》，我们托班的游戏目标大多是锻炼幼儿的钻爬、蹦跳、平衡能力，在这些游戏中，家长与幼儿都积极配合，遵守规则，并牢记友谊第一比赛第二的原则，在运动场上展现了自己的风采。
此次运动会给了孩子们一个展示自我的机会，孩子们在运动会中体会了竞争的意义，学会了坚持，学会了为别人喝彩。我们以后会组织更多类似的活动，给孩子们更多的锻炼和学习机会，相信在以后的活动中，我们还会收获更多，孩子们也会收获的更多。
㈡ 拥抱老师作文200字快快快
九月的第一个星期一，拉小五（1）班同学搞了个“快乐拥抱”活动，还说这对期末评优是很有用的。我们班立即炸开了锅：“凭什么，为什么要抱？”“哼，我偏不抱，看他们能把我怎么样？！”……我嘴上说不想抱老师，但心里还是非常想抱的。
过了几天，我们班领到了快乐拥抱卡。在午休的时候，不知道谁开了个头去抱杨老师，其他同学看见了，也立刻跟了上去，我就是其中之一。轮到我了，我当时心里像揣了只小兔子，七上八下的，但还是硬着头皮抱了过去。抱的时候，感觉还挺好的嘛！像喝白开水那样简单，既有“啊！总算抱了一个老师”的轻松，也有说不出来的感觉。可惜不是我开口说要抱老师的，要不然我早就把所有老师抱了个遍！我想其他同学也有同感。
过了大概一个星期，我终于把“快乐拥抱卡”给“over”了！事情是这样开始的：有一天中午，美术傅老师在我们班转悠了好一会，我的心就有点痒痒了，便问徐成彦：“你的快乐拥抱卡带了吗，咱俩一起去抱傅老师。”
“什么，快乐拥抱卡？”徐成彦眼睛瞪得圆圆的，“完了，那东东我早就不知道飞哪去了！”我看徐成彦没指望了，就去求助黄诗嘉：“嘿！黄！你有没有带快乐拥抱卡？”
“当然带了。”
“那你能不能陪我去抱傅老师？”我心里有了一线希望。
“嗯……”黄诗嘉犹豫了一下，“那好吧！”我渐渐地走向傅老师，离她只有半米之远时，回头一看，黄诗嘉不见了。可恶！竟然耍我！我只好走过去小声对老师说：“老师，能不能帮我签个字？”
“你不抱我怎么签呀？”老师笑了笑，帮我签了个字。签完了，我拿起拥抱卡回头找“黄瓜”算账，谁知她刚拿着拥抱卡走出来。我怒气冲冲地问她：“你飞哪去了？”“谁叫你不等我！我的卡才找到。”这句话回得我哑口无言。
后来，我抱了许多老师，还有刘校长呢！不过还是要感谢一下黄诗嘉，再表扬一下自己，我终于发挥自己的胆量去抱老师啦，嘻嘻！
字数多了点，请您看看，可以删一些不必要的
㈢ 冬至冬至，幸福必至。 装满好运，平安开道。 抛弃烦恼，快乐拥抱。 存储温暖，寒冷赶跑。 释放心情，
送您一份精制饺子：平安做皮裹着如意的馅，用爱煮熟，吃一个快乐，吃二个幸福，吃三个健康，吃一碗发财，喝汤顺利！祝大伙冬至快乐！
㈣ 听口令,谁最棒,小班体育
小班体育游戏：小雪娃找朋友
【活动目标】1、练习在一定范围内四散跑，发展腿部力量及闪躲能力。2、进一步理解“雪遇热融化”的特征。3、体验冬季运动带来温暖。【活动准备】小雪娃头饰。【活动……
小班体育游戏：轮胎轱辘轱辘
【活动目标】1、练习跟着筛子跑，发展动作的敏捷性。2、探索筛子的玩法，喜欢参加体育活动。【活动准备】筛子若干（与幼儿人数相同）场地上画好起点线和终点线。【活动过……
小班体育游戏：赶小猪回家
【活动目标】1、能持物控球走跑，会走“S线”绕过障碍物并将球赶到指定地点。2、知道使用正确的方法持物控球。3、能够努力完成任务，具有不怕困难的品质。【活动准备】……
小班体育活动：双脚跳荷叶
【活动目标】 1、练习双脚行进跳。 2、能朝着指定方向跳，发展动作的协调性和灵活性。 3、喜欢跳跃活动。 【活动准备】 小青蛙头饰、用绿色纸板做的“小荷叶”、音乐。 【活动过程】 ……
小班体育活动：小刺猬搬果子
【活动目标】1、在游戏中练习弯腰钻和手膝着地爬的基本动作，提高身体的协调性。2、喜欢钻山洞、爬山路的游戏，体验小刺猬搬果子的快乐。【活动准备】刺猬头饰、拱形门、……
小班体育游戏：爆米花跳跳
【活动目标】 1、在游戏情境中学习双脚原地向上跳，轻巧落地。 2、能根据儿歌的信号变化，改变跳跃的高度。 3、积极参与活动，在情景中体验师幼互动游戏的乐趣。 【活动准备】 物质准备……
小班体育游戏：小矮人插旗
【活动目标】发展幼儿下肢力量，练习蹲着走。【活动准备】画好5米长的场地，小沙盘4—6个，小红旗若干。【活动过程】将幼儿分成人数相等的4—6队，各队按纵队……
小班体育活动《小鲤鱼跃龙门》
【活动目标】 1、能积极参加体育活动，体验游戏带来的乐趣。 2、学习纵跳动作，能原地纵跳，用头顶到离头顶20厘米左右的物体。 3、能有序的一个跟着一个进行游戏。 【活动准备】 经验……
小班体育游戏：扔炸弹，打怪兽
【活动目标】 1、练习肩上挥臂投准动作，知道侧身挥动手臂从肩上投准目标。 2、大胆参与体育游戏，体验活动带来的成功和快乐。 【活动准备】 沙包若干、椅子3把、三张怪兽图片、小树2棵……
小班体育活动：流星球打灰太狼
【活动目标】1、练习跨跳、钻圈、平衡、投掷的动作，提高动作的协调性和灵敏性。2、激发兴趣，使幼儿积极主动参与活动，体验运动的挑战和快乐。【活动准备】……
小班体育活动：倒退爬
【活动目标】1、学习听信号手膝着地爬行，倒退爬时别碰撞周围的同伴。2、提高幼儿动作的协调性和灵活性。【活动准备】1、小鼓一只，供幼儿爬行的大草坪……
小班体育活动：一球多玩
【活动目标】1、学习双手抛接球并在抛球的瞬间击掌，并且用双手接住落下来的球。2、通过教师示范和自身的观察、尝试、努力完成：抛球—击掌—接球的连贯动作，探索抛球的……
小班体育活动：软垫上的游戏
【活动目标】1、积极参与垫子上游戏，锻炼大肌肉的运动技能，提高身体动作的协调能力和灵活性。2、能够战胜困难，勇于挑战，体验合作游戏的快乐。【活动准备】……
小班体育活动：小刺猬运枣子
【活动目标】1、练习手和膝盖着地爬，锻炼动作的协调性。2、主动参与活动，体验有爱之情。【活动重点】掌握手和膝盖着地爬的动作。【活动难点】爬的过程……
小班体育教案：小猴分桃子
【活动目标】 1、用重叠法比较两组物体的多少。 2、找出一组物体多出的部分。 3、从左至右摆放物体。 4、锻炼幼儿快速跑的能力。 【活动准备】 1、每位幼儿大圆片4个，小圆片3个。……
小班体育教案：快快拾起来
【活动目标】 练习一路纵队跑和听信号向指定方向跑。 【活动准备】 场地上画一个大圆圈，圈中放小沙包若干（比幼儿人数少几个），小鼓一副。 【玩法】 幼儿站成圆圈。游戏开始，教师击鼓，……
小班体育教案：兔宝宝运水过小桥
【活动目标】 1、尝试用多种容器将池塘里的水运到河对岸的家里，注意不能让水洒出来。 2、从玩水的乐趣中锻炼幼儿的平衡能力以及积极参与活动的兴趣。 【活动准备】 1、已有玩水的经验。……
小班体育教案：小蚂蚁与大面包
【活动目的】 1、喜好玩靠垫，开端感觉靠垫的差别弄法。 2、引发对体育运动的爱好，生长行动的和谐性。 3、体验与搭档一路玩耍的兴趣。 【活动准备】 1、蚂蚁胸饰、蚂蚁背心、大靠垫（……
小班体育教案：兔宝宝开车
【活动目标】 1、喜欢拖拉着小车走或跑。 2、愿意和老师、同伴一起游戏，感受送礼物给兔奶奶的快乐。 【活动准备】 1、亲子制作的各种拖拉小车。 2、选择一片较大、安全的户外场地，创……
小班体育教案：球
山东寿光稻田曙光第六幼儿园 刘红梅 玩法一：赶小猪 活动方法： 1、滚球时要用手拿羽毛球拍推球走，不得用脚踢，皮球不能离开地面。 2、幼儿追球时要追回自己的球，不可以去抢他人的球。……
小班体育教案：安全乘坐自行车
【活动目标】 1、教育幼儿懂得安全乘坐自行车的重要意义。 2、学习乘坐自行车的正确方法。 【活动准备】 1、教师自绘《南南的脚受伤了》图片（一）、（二）。 2、自行车一辆、放在自行……
小班体育教案：蹦蹦跳跳摘糖果
【活动目标】 1、学习跳起摘摘糖果，练习原地向上跳。 2、喜欢和老师，同伴一起做游戏，体验集体游戏的快乐。 【活动准备】 1、一张用绳编的网，网上挂着幼儿爱吃的糖果。 2、磁带。 ……
小班体育教案：快乐的小猴
【活动目标】 1、以生动的游戏情节吸引幼儿，激发幼儿积极参与体育活动的兴趣。 2、引导幼儿在多次尝试的基础上发现钻的安全、快捷方法――正面钻。 【活动准备】 拱形门六个（布置成山洞……
小班体育教案：风妈妈和叶宝宝
【活动目标】 1、锻炼幼儿不怕凉的意志，感受在秋风中体育游戏的快乐。 2、锻炼幼儿听口令跑的能力，让幼儿懂得遵守体育游戏规则。 【活动准备】 1、音乐：风 2、树叶的头饰若干。 【……
小班体育教案：快乐拥抱
【活动目标】 1、喜欢参加体育活动，愿意与同伴抱一抱。 2、练习在大小不同的报纸上平衡站立。 【活动准备】 1、废旧报纸。 2、自录曲子：以节奏的快慢表现活动内容（走、跑、蹲走）。……
小班体育教案：我要找朋友
【活动目标】 1、在学念儿歌过程中，根据朋友的名字改变儿歌。 2、激发幼儿喜欢同伴的情感。 【活动重点难点】 重点：在游戏情境中学念儿歌。 难点：替换儿歌中的名称，尝试改变儿歌。 ……
小班体育教案：彩虹小船
【活动目标】 1、尝试彩虹船的多种玩法，并练习负重手脚着地屈膝爬的动作。 2、培养幼儿动作的灵敏性、协调性和坚持性。 【活动准备】 每人一条彩虹船、海洋球若干、箩筐四个、录音机、磁……
小班体育教案：拍拍小皮球
【活动目标】 1、初步学习拍皮球，知道拍球时手臂要上下动起来。 2、在拍球的过程中，感受手的力量和球的关系，锻炼手眼协调能力。 3、能够自己找空地方拍皮球，不与同伴发生争抢。 【活……
小班体育教案：小蚂蚁爬
【设计意图】 小班的孩子特别喜欢爬，而在日常生活中，由于安全、卫生等原因，教师和家长都不允许孩子尽情地爬。一次，在进行《秋叶飘》这个主题活动时，我带着孩子们在小树林里拣落叶。一队运……
小班体育游戏：球儿跑得快
【活动目标】 1、让幼儿体验在水中玩球的乐趣。 2、学说小球躲起来了、小球浮上来了、小球飘过来了、小球飘走了。 3、培养幼儿的合作 www.jy135.com 意识。 【活动准备】……
㈤ 适合'快乐拥抱'这个教案的音乐
活动目标:
1.喜欢参加体育活动，愿意与同伴抱一抱
2.练习在大小不同的报纸上平衡站立。
活动重点：
喜欢参加体育活动，愿意与同伴抱一抱。
活动难点：
练习在大小不同的报纸上平衡站立。
活动准备：
废旧报纸、欢快的音乐磁带。
活动过程:
一 、师幼热身运动，基本动作练习
1、 师:今天，赵老师要带小朋友做游戏，我们一起来变成一个大 皮 球吧。
活动中：幼儿进入多媒体教室，眼睛看来看去。
师：走走走，跟着老师走；走走走，跟着朋友走；走走走，看着朋友走，抬起小脚走（用节奏儿歌逐渐调整幼儿注意力，提醒幼儿注意走的姿势）走成一个大皮球。
师：皮球有点小，变成一个大皮球好吗？（幼儿随老师后退一步）
2、 听音乐做《动物模仿操》
二 、初步体验抱一抱快乐
师:老师要和大家玩一个“好朋友抱一抱”的游戏。你有好朋友吗?找到你的好朋友抱一抱。游戏开始，大家要听音乐做动作,音乐停止小朋友马上找到一位好朋友轻轻的抱在一起，好,现在来试一试。
活动中：
师：请谢老师为我们放音乐，我们先来学解放军走路，挺胸、抬头准备好。
幼儿听音乐学解放军走路，音乐停，找到朋友抱在一起，有个别幼儿抱着其他两位小朋友，有三个没找到朋友
师：想想，应该找几个朋友抱在一起？
幼：（小声的）1个。
师：对呀，应该找到一位朋友抱在一起，没朋友的快快喊 , 朋友朋友快快来。
一名幼儿小声地说“朋友快来”
师：朋友抱在一起有什么感觉？（高兴 …… ）
(游戏进行两遍)
三 、出示报纸做抱一抱的游戏，介绍游戏玩法和规则
1、 师:看老师拿来了什么啊? ( 报纸 ) 报纸也想和大家玩抱一抱的游戏 。 教师把报纸放在耳朵边,假装听听。孩子们瞪大眼睛看着老师。
我们先把报纸铺到地面上,还是听音乐做动作,音乐停止你要找到一位好朋友，两个人要站到同一张报纸上，轻轻的的抱在一起。两个人的小脚都要站在报纸上明白吗?
㈥ 我本来就是易胖体质，产后更胖了，怎么减肥
产后减肥进阶的时间
1、月子期间不可减肥
2、产后6周，可以开始减肥了
3、产后2个月，减肥循序渐进
4、产后4个月，加大减肥力度
5、产后六个月，减肥的黄金期
产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。
产后减重的正确时机
1、自然产的妈妈：坐月子后，约产后的一至二个月左右，若身体复原状况良好，即可开始施行减肥;洪美瑱老师建议，产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动，如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。
2、剖腹产的妈妈：视产妇的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动，至于何时才是减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。
产后减肥的最佳时期
不要错过瘦身黄金期——产后半年内
据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。
不要只关注体重——新妈妈减肥更应关注脂肪
新妈妈们的减肥心态一般都比较急，因为以前的照片会不断刺激新妈妈们以冲刺速度努力。节食是主流，一些更胖的新妈妈甚至吃减肥药。产妇刚生产不久，身体还在复原中。节食减肥，不仅会导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症。而吃减肥药的产妇，药物通过乳汁传递给宝宝，会造成宝宝肝、肾损害。
何时开始产后减肥
如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
产后减肥食物选择
在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证哺乳中含有足够的维他命和矿物质。在进行瘦身计划时，也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克（等同于3 客富含蛋白质的食物），从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重。
产后减肥最佳方式
哺乳时期结束后任何时间都是可以健康安全瘦身、快速的瘦身，降低身体体重，及时恢复孕前体重，运动节食是健康的方式。
产后减肥运动安排
跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。
产后减肥需要考虑到更多的草本曲纤瘦身膳食等，不能盲目吃减肥药减肥，应该科学健康的瘦身，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后减肥。
产后减肥注意事项
基本原则和省钱的方法
时间：越早越好，不要坐月子
按照传统的方法坐月子，不动还要进补是很不好的陋习。很多人坐完月子，比怀孕的时候还重，减肥的难度大大增加，后悔莫及。传统的坐月子方法并无科学依据，也是现代医学所不提倡的。
饮食：逐渐控制，切忌盲目进补
怀孕期间，孕妇会胃口大开，进食量倍增。因为除了孕妇本人，还有宝宝的营养，还有产后哺乳的脂肪储备，等于是三份。产后就没有那么大的需求了，但人的胃口和饮食习惯难以主动改变，需要产妇自己控制。但千万不要节食，健康方法也不难：少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢复到产前的食量，产假正是调整的时候。不要给自己找任何多吃的理由，最常见借口就是“怕亏了宝宝”，标准的自欺欺人，奶水的成分和饮食关系不大，只要奶水不缺就可以了，孕期所积存的脂肪，就是给产后哺乳消耗的，产后的母乳喂养不但是宝宝的需要，同样也是新妈妈产后减肥的需要。喂奶的过程，就是慢慢消耗脂肪的过程，如果不控制饮食就会巩固脂肪，盲目进补更会增加脂肪，反超怀孕的体重相当常见。
产后减肥三步走
第一步：树立正确观念
产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。
第二步：合理调整饮食
专家提醒各位新妈妈，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
新妈妈应尽量食用不饱和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。
第三步：适当有氧运动
生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
㈦ 给力2011北京时间快乐拥抱跨年演唱会在哪里
广州国际体育演艺中心
㈧ 为什么 北京时间 快乐拥抱
你的意思是最近在西单、王府井街头有免费抱抱的活动吗？
㈨ 幼儿园小班体育教案全家乐欢天
活动目标 1.发展多种爬的技能,增强上肢力量。 2.提高身体的协调性和敏捷性。 3.能积极参与活动,在活动中感受快乐。 活动准备 平衡木4条、音乐。 活动过程 一、热身活动 1.开火车,围成一个圆圈,激发孩子活动兴趣。 2.师幼在圆圈上跟着音乐做动物模仿操(有节奏地活动头部、上肢、腰部、腹背、下肢等)。 二、动作教学和练习 教师创设“蜘蛛侠学本领”情景,带领幼儿进行4个阶段的练习。 1.手膝着地爬。 手膝着地像小蚂蚁一个跟着一个在地上爬,要求手膝协调、爬行有序。 2.手脚伸直在地上进行高肢爬。 要求幼儿在爬行时手脚尽量伸直,膝盖不着地,围着圆圈爬两圈。 3.匍匐爬行并从平衡木下面爬过(先高后低),再走平衡木回到队伍(先低后高)。 要求身体贴地,头抬起用手交替往前拨,双脚交替向前蹬行进爬。掌握后让幼儿以匍匐爬的动作通过平衡木下方的空隙,要求在前基础上臀部不要抬起,头侧面爬行通过。 4.爬平衡木,双手用力爬,双脚并拢并保持平衡(先低后高)。 身体贴紧平衡木,双脚并拢放在平衡木上保持平衡,抬头的同时双手伸直抓紧平衡木两侧,用力拉平衡木带动身体向前进。这个动作的难点在于幼儿的双脚要保持平衡,不要掉下。 三、放松活动:吹气球 师幼模仿气球,甩动身体上肢和下肢后,模仿吹气球变大,然后爆炸倒地。 活动反思 1.关于目标的设计 爬是小班幼儿最喜欢的活动之一,让幼儿在爬的过程中锻炼身体并在已有的基础上得到提高,这就需要在活动设计上由易到难,且趣味性强。平衡木的摆放方式和次序能赋予爬行的多样性,让幼儿在变换爬行动作和距离的同时实现自身上肢力量和协调性的提高。 2.关于材料的选择 平衡木在幼儿园是很常见的,平时孩子也很喜欢在上面走走,但平衡木同时还能起到锻炼上肢的目的。例如:幼儿在平衡木上面爬行,就必须保持身体平衡,体验手臂、手腕的拉力和爆发力;幼儿在平衡木下方匍匐爬行,就要关注自身身体和头部,避免撞到平衡木,发展注意力和身体的柔韧性、协调性。 3.关于环节的设计 热身环节:通过有趣的动物模仿操使幼儿的上肢得到充分的活动。 爬行环节:由易到难,平衡木的不同摆放和不同的爬行动作,逐步提高了幼儿挑战自我的欲望。 放松环节:气球人的设计,意在让幼儿在愉悦的情境中充分放松身体四肢。