仰卧起坐体育活动记录

A. 一分钟仰卧起坐的吉尼斯世界记录是多少个

西班牙人创造的吉尼斯世界纪录116个！

B. 仰卧起坐的锻炼心得50字

做仰卧起坐，能改善身体抗病能力，可以减小肚子，有利于胃的运动，可以改变身体质，能锻炼腹部肌肉。

C. 世界上仰卧起坐最高纪录是多少（1分钟）

2002年11月16日，武穴市体育馆。7岁男孩桂炜城在4小时48分41秒钟内，连续做了9180次仰卧起坐回，创下一项新的吉尼斯纪录。
桂炜答城1995年出生，5岁时曾以连续俯卧撑7100次创造了上海大世界吉尼斯纪录。16日上午10时40分，在武穴市公证处公证员宁水珍的监督下，工作人员给他量了体重：20.2公斤，脉搏：每分钟72次。

10时50分，小炜城开始冲刺吉尼斯纪录。记者测试其仰卧起坐的速度为每分钟37次。
7000次时，观众鼓励他：加油，还有2000次———这是
小炜城的体质较为特殊：他骨骼肌的红肌特别发达，因此适合耐久性项目，而且肺活量也大，可以保证长时间运动后呼吸不受影响。更重要的是他从3岁起就开始锻炼。
破吉尼斯纪录是对人体极限的一种挑战，虽然可以开发出人的潜能，但另一方面又显得较为“残酷”，因此青少年不要随意模仿

D. 一分钟仰卧起坐的最高记录多少

2002年11月来16日，武穴市体育馆。7岁男孩桂自炜城在4小时48分41秒钟内，连续做了9180次仰卧起坐，创下一项新的吉尼斯纪录。
桂炜城1995年出生，5岁时曾以连续俯卧撑7100次创造了上海大世界吉尼斯纪录。16日上午10时40分，在武穴市公证处公证员宁水珍的监督下，工作人员给他量了体重：20.2公斤，脉搏：每分钟72次。

10时50分，小炜城开始冲刺吉尼斯纪录。记者测试其仰卧起坐的速度为每分钟37次。
7000次时，观众鼓励他：加油，还有2000次———这是
小炜城的体质较为特殊：他骨骼肌的红肌特别发达，因此适合耐久性项目，而且肺活量也大，可以保证长时间运动后呼吸不受影响。更重要的是他从3岁起就开始锻炼。
破吉尼斯纪录是对人体极限的一种挑战，虽然可以开发出人的潜能，但另一方面又显得较为“残酷”，因此青少年不要随意模仿

E. 一分钟仰卧起坐的记录

我四年级时都可以做63个了！我今年五年级做了69个，是女生诶！我全班第一名， 不过我去练过武术的。。。。。。。。。。。。。。。。。。 我表妹一年级，都做得45个，七岁。 我们俩都学武术

F. 一次体育课的活动跳绳跑步仰卧起坐作文

每次体育课的活动，跳绳，跑步，仰卧起坐，写作文，我们可以从这些运动，他的艰难程度开展

G. 仰卧起坐1分钟的世界纪录是多少又是谁

西班牙人创造的吉尼斯世界纪录116个！

仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。

练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。

30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60~70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。

(7)仰卧起坐体育活动记录扩展阅读：

注意事项

1.逐渐增加仰卧起坐反复次数

对于一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者而言，每次仰卧起坐的次数以不超过10个反覆为原则 (先训练您腹部肌肉的肌力) ，每完成一次的仰卧起坐后，应站起或躺下休息，让腹部肌肉能够放松10分钟以上。

2.慢慢进行仰卧起坐

主要是以腹部肌肉的耐力为训练目标，因此，只有慢慢进行仰卧起坐的运动方式，比较能够确实训练腹肌的耐力。

3.仰卧起坐的动作

人体上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌。因此，如果仰卧起坐的动作，都是以上半身在矢状面 (双肩平行的起坐动作) 上的动作进行时，腹外斜肌与腹内斜肌的训练效果会受到明显的限制，只有增加身体纵轴 (右肩带向左腿与左肩带向右腿) 旋转的动作，才可以避免腹肌训练的不协调状态。

H. 世界上仰卧起坐最高纪录是多少

2002年11月16日，武穴市体育馆。7岁男孩桂炜城在4小时48分41秒钟内，连续做了9180次仰内卧起坐，创下一项新的容吉尼斯纪录。
桂炜城1995年出生，5岁时曾以连续俯卧撑7100次创造了上海大世界吉尼斯纪录。16日上午10时40分，在武穴市公证处公证员宁水珍的监督下，工作人员给他量了体重：20.2公斤，脉搏：每分钟72次。

10时50分，小炜城开始冲刺吉尼斯纪录。记者测试其仰卧起坐的速度为每分钟37次。
7000次时，观众鼓励他：加油，还有2000次———这是
小炜城的体质较为特殊：他骨骼肌的红肌特别发达，因此适合耐久性项目，而且肺活量也大，可以保证长时间运动后呼吸不受影响。更重要的是他从3岁起就开始锻炼。
破吉尼斯纪录是对人体极限的一种挑战，虽然可以开发出人的潜能，但另一方面又显得较为“残酷”，因此青少年不要随意模仿