三走体育锻炼和文娱活动

『壹』 什么是三走活动

走下网络、走出宿舍、走向操场

『贰』 求高手帮忙写一份好的策划，关于体育部和文娱部联合举办活动的！！！

一）体育部在组织建设方面：
（1）强化体育部所有成员的责任意识，在三月底之前完成体育部内部机构调整。
（2）为更好建设学院的体育工作，学生的体育锻炼应该是我们关注的焦点，尤其是篮球、足球、乒乓球、羽毛球等一些深受广大学生们喜爱的体育活动，我们体育部以开展体育活动为载体，让同学们多做经验的交流，促进自身的全面发展，发扬体育文化的核心作用。
（3）和其他学院保持紧密联系，更好地督促与监督我们体育部存在的缺点与不足，加以改正，保持先进：同时把我院的体育文化向校外推广，加强我院在其他院校中的影响力。
（4）与学生会各部联手，建立友好的交流平台，可以在学习他人之长的同时补己之短，并可以在以后的工作中获得帮助。
（5）在有能力的条件下多为同学们传播最新的体育新闻、体坛盛事以及奥运知识，使我院同学能在2008年奥运会到来之前了解更多的体育知识，这将是我们体育部所要慎重考虑的。
（二）体育部在活动开展方面：
（1）学院系统内部篮球赛
篮球作为学校的传统体育项目，其受欢迎的程度，从平时球场上的人山人海就可以看出。好的东西应当秉承发扬，举办篮球比赛，不仅可以强化同学的锻炼意识，还可以激起同学们之间良好的竞争意识，并且可以在校篮球比赛到来之前为我院选拔合格的比赛队员，可谓是一箭三雕。但是我们也应该注意到篮球比赛的缺陷——这从去年的比赛中就恶意辱骂中伤的情况中就可以看出。如何举办好篮球比赛，这对于我们体育部将是一个不小的考验。
（2）学院系统内部羽毛球大赛
篮球是男生热中的项目，从全面考虑，我们也不应该忽视女生的体育兴趣，羽毛球作为女子体育的主要项目，不论从竞技还是人群角度上看，都是一个不错的选择，并且由于上学期没有举办，引起了同学们的失望情绪非常之高，对我们体育部的工作能力也产生了质疑，因此，下半年中，组织一场友好高效的羽毛球比赛，也将是我们体育部不可推卸的责任。
体育部从同学中来，最终也要能回到同学中去——为同学们多服务，服好务——让我部在团委的领导下，在同学的肯定中可以飞得更高，走得更远。

新的学年开始，学生会的工作也将一步步步入正轨，对于文艺部的组建，以及今年工作的开展，我提出以下几点计划。
对于文艺部的组建，我的目标是建立起一个快乐的团队。在这个集体中，大家都能快乐、团结、思维活跃、不断提出新点子，积极的开展批评合自我批评，这样大家才能不断的进步。
今年的招新，艺术生很多。这个问题是我从前没有想到过的。这群人的总体特点是活泼、大胆、热爱文艺、富有激情。我担心他们不会或不愿做实事。后来经过对于他们的了解，我发现他们都各有特色。很多人的文艺经验相当丰富，基本上是文艺特长与组织才能兼备。他们中的很多人，在面试的时候已经对我们的工作提出了很多值得参考的建议。基于他们的这些特点，我希望今年的文艺部能成为学生会中最活跃的部门，最亮丽的风景线。
对于部门的管理，我觉得最大的问题是部员之间能否相互融合。这对于我的工作来说，确实是一个挑战。我会在条件允许的情况下经常办一些集体活动，让大家增进了解，加强沟通。
对于校园已有的文艺活动，我觉得有些已失去了应有的内涵，有些已成为一种习惯和任务，没有了生气。我希望能办一些新颖的、适合校园的文艺活动。
由于今年有校庆，为了不耽误校庆的筹备工作，所以在校庆以前文艺部都没什么大型的活动。校庆之后，文艺部打算办一次综艺类的晚会。这是我们文艺部从来没有尝试过的活动。我认为校园缺乏质量较高的综艺节目。一台好的综艺晚会，不仅仅是优秀节目的大拼盘，还需要有优秀的主持人和一个适当的主题。晚会时间基本定于11月底，或者元旦。具体时间视客观情况而定。
文艺部的另一个构想是把游戏会和周末舞会相结合。第一，可以提升舞会对大家的吸引力，提高门票收入；第二，这种新的活动形式，可以成为今后文艺部的常规，固定节目，以每周一次或者每月一次的形式办下去。第三，这也可以为文艺部和学生会提供聚会的场所，可以加强部门之间的联系和部员的融洽。当然，这个构想还需要和学生会以及团委老师进行协商。
以上是文艺部今年的工作计划。我希望文艺部能够真正起到活跃校园文化活动的作用，为同学们撑起一片快乐的蓝天。

『叁』 团委为什么要提倡大学生三走活动

您好！三走活动指的是大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外版体育锻炼活动。权提倡三走活动是为了增强学生体育锻炼的自觉性、探索推进体育锻炼活动的机制、丰富推进体育锻炼活动的载体、创新推进体育锻炼活动的手段、培育践行社会主义核心价值观。谢谢阅读！

『肆』 体育运动与游戏的区别，体育运动是游戏吗，跑步，游泳是游戏吗。。。。。。。。。。。。。。。

一、性质不同

1、体育运动：是在人类发展过程中逐步开展起来的有内意识地对自己身容体素质的培养的各种活动。

2、游戏：一种娱乐的方式。

二、形式不同

1、体育运动：采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。

2、游戏：在一些特定时间、空间范围内遵循某种特定规则的，追求精神世界需求满足的社会行为。

三、分类不同

1、体育运动：有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。

2、游戏：游戏有智力游戏和活动性游戏之分。

体育运动不是游戏。

『伍』 进行体育锻炼时有哪些常识

一、选择适宜的时间进行锻炼

较适宜锻炼身体的时间是早上、下午第二节课后或傍晚前。中午及睡前不适宜进行剧烈的体育锻炼。早晨的锻炼时间不宜过长，运动量不宜太大，以免过度疲劳或兴奋，影响一天的学习。早晨运动项目可选择简便易行的户外活动，如跑步、做操等，以活动肢体、锻炼心肺功能。下午第二节课后或傍晚前的体育锻炼被认为是一天中最佳的锻炼时间，此时可安排较大运动量运动，时间最好在1小时左右。

二、注意饮食营养和卫生

早晨锻炼前应喝些热开水、牛奶或糖水及吃少量饼干等食物；下午或傍晚锻炼前也应进食，但不应吃得太饱。午饭或晚饭前后1小时左右不应进行剧烈的体育运动。体育锻炼因耗能量和营养较大，所以平时要加强营养，多吃含维生素C、维生素B1和蛋白质等的食物。

三、注意选择和穿好运动服和鞋子

运动服应该选择质地柔软、通气性能和吸水性良好、有利于身体健康和身体自由活动的服装；运动鞋应选择符合自己的尺寸大小，具有一定弹性及良好的通气性能的鞋子，鞋跟不宜过高，并且符合季节要求和保持清洁卫生。

四、保持良好的生活习惯

良好的生活习惯对于保持体育锻炼时的良好身心状态，提高运动能力和锻炼效果，预防身心疲劳，防止运动外伤等有很好的作用。因此要保证充足的休息和睡眠，文娱活动不过度，脑力劳动不过度，饮食有规律，早睡早起，不熬夜，这样的生活规律，对学生的学习和身体都十分有益。

五、培养体育锻炼的良好心态

学生要怀着轻松愉悦的心情参加体育锻炼，既培养了学生对体育锻炼的兴趣，也使他们在心理上获得了不可多得的快乐感，从而消除紧张、焦虑和犹豫，使精神振奋，身体矫健，充满活力。

六、进行必不可少的准备活动

体育锻炼前的准备活动有利于消除肌肉关节的僵硬，使身心逐渐进入竞技状态，并不断提高运动水平，充分发挥运动能力，预防和减少运动创伤。一般可以采用针对性的活动，如活动操、慢跑、变速跑、跳跃等。

七、体育锻炼前的相应准备

适量饮水，排净大小便，检查和熟悉运动场地或器械，学习和掌握必要的自我保护或相互保护的方法。

八、锻炼前的自我卫生监督

身体疲劳不适或者有疾病时，或者自己感觉睡眠不好、饮食不佳、情绪低落、精神紧张、恐惧、饥饿时，不应该进行剧烈的和高难度的体育锻炼，需要调整运动项目或运动量。

九、做好安全防护，防止运动受伤

锻炼时思想集中，情绪稳定，不紧张、不急躁、不粗心，正确掌握运动技术要领，要做好运动中的自我保护和相互保护，以预防运动受伤和事故。

十、锻炼中的自我监督

掌握适宜的运动量，预防运动性疲劳和创伤的发生。

注意在体育锻炼当中的卫生，如在跑步时的正确呼吸和跑步环境的空气清洁卫生等。

十一、做好整理活动

整理活动可以使身体躯干及内脏比较一致地恢复到安静状态，一般可以采用慢跑、行走、做放松体操、深呼吸等。

十二、锻炼要注意清洁卫生

运动后应该洗澡擦身，以清洁皮肤，睡觉前用温水洗脸洗脚，漱口刷牙以清洁口腔，及时清洗汗湿的衣服和鞋袜。

锻炼后不应立即吃饭和大量饮水，锻炼期间要加强饮食营养。

十三、锻炼后的自我卫生监督

如果在锻炼后感到身体疲劳，饮食、睡眠不佳，应减少运动量、变换运动项目或者休息。体育锻炼的自我卫生监督对确保发挥体育锻炼效能，达到最佳的锻炼效果，预防运动过量或者疲劳以及运动性损伤和疾病具有重要的作用。

『陆』 以《三走活动，科学生活习惯》写一篇新闻稿。。尽快，急！！

日前，拖着行李箱刚刚报到的清华大学2014级新生马晓君没想到，学校为她和3500多名新同学量身定做的“大一行动计划”，竟是一堂体育课。“从新学期开始，清华将恢复强制锻炼传统，要求学生每天下午四点半走到操场、进行体育锻炼。这既是清华百年来的体育传统，也是‘三走’活动在校园里的生动体现。”清华大学团委副书记胡凯介绍。
胡凯口中的“三走”，是今年年初共青团中央、全国学联联合教育部、国家体育总局开展的大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。截至目前，全国已有超过1200所高校开展活动41000余场，覆盖学生1600余万人次，以“三走”为主题的微博点击量达1亿余次，参与、分享“三走”成为大学生微信圈里的重要话题。
中国人民大学团委副书记阿勒泰·赛肯用“正当其时”形容这场打响在操场和网络间的“争夺战”：“十年前我们上大学时，大家爱体育、想运动，但学校的器材设施跟不上。现在硬件条件好了，体育场馆、器材样样俱全，但学生们就是不肯到操场上活动活动，可体育锻炼正是人才培养的关键环节。”教育部此前公布的数据也显示，近年来大学生体质健康下滑趋势依然没有得到遏制，在很多指标上，大学生甚至不如中学生。
如何把宅在宿舍、沉溺网络的大学生吸引到操场上参加集体活动？“三走”活动开展以来，各高校“绞尽脑汁”地结合体育竞赛、传统文化、社会公益等大学生喜闻乐见的形式，创新学校群众性体育运动：针对一些大学生“微博控”“手机控”特点，北京等省市开发专用APP，自动记录学生当天跑步的里程、消耗的卡路里等，并自动抓取生成的路线记录，方便跑步的同学在微博、朋友圈内进行分享，受到大学生热捧；中山大学将运动与公益相结合，发起“募跑计划”，号召全校学生一天运动一小时，已募集150万元公益基金；南开大学则将各支部开展“三走”活动的情况纳入团支部评优考核，将团干部和团员参与“三走”活动的情况纳入“素质拓展计划”考核，直接体现在“第二成绩单”上。
“刚发出‘三走’倡议时，我们心里也有点忐忑，学校和学生们会响应吗？为此，在普遍号召基础上，我们还专门选取6个试点省份和10所试点高校。团中央书记处第一书记秦宜智对活动非常重视，亲自给试点高校领导和全体师生写信，鼓励高校积极探索创新、广泛持久深入开展。事实证明，‘三走’击中了学生需求的关键点，学校务实的举措更让它没有变成一句空洞的口号。”团中央学校部部长杜汇良坦言。而如今，蓬勃向上的运动身影，已经成为众多大学的一道亮丽风景线：郑州大学“阳光运动，我要健康—早餐工程”活动中，“晨跑换早餐”话题一度登上新浪微博话题榜第四名；团中央的抽样调查也显示，高校大学生对“三走”活动的认知率达90%以上，对体育锻炼的自觉性明显增强。
“把学生从网上吸引下来、从宿舍里吸引出去，既是一件体育的事情，同时它的意义也会远远超越体育。”更让杜汇良欣喜的是，在强身健体、锤炼意志的本意之外，“三走”活动在具体的实施中还衍生出了更多的价值和功用，“它不仅探索了推进体育锻炼活动的机制和载体，各地各高校还把开展课外体育锻炼作为学生班团支部建设的重要内容，引导学生强魂健体，把坚定理想信念与练就强健体魄相结合，全面提升了大学生的综合素养和精神面貌。让‘为祖国健康工作50年，为实现中国梦拼搏奉献50年’的理念根植于学子心中。”
杜汇良透露，按照团中央书记处的部署，从今年开始，“三走”将成为全国高校一项常态活动，团中央、全国学联将会同教育部、国家体育总局在今年基础上制定活动开展指导性意见，建立学生身体素质提升工作长效机制，优化开展活动的条件资源配置，形成与课堂体育及体质测试评价相衔接的机制安排，真正让强健体魄、健康生活成为大学校园经久不息的风尚。

『柒』 你平时能积极参加体育锻炼和有益的文娱活动。但容易受到不良思想的影

太空图适三等傅谠

『捌』 如何深入贯彻落实“三走”活动在

“走下网络，走出宿舍，走向操场”系列主题活动

I
一、活动背景

为深入贯彻落实共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联《关于开
展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通
知》精神，积极响应党的十八大和中央、省委关于大学生成长成才的有关部署。
2015
年，大学生“三走”主题群众性课外体育锻炼活动试点工作启动，主要目
的在于加强学生体质以及身心健康。
“三走”系列主题活动有利于提升基层组织
活力、
培育和践行社会注意核心价值观、
弘扬中华传统文化等相结合。
当我们意
气风发迈入大学校园那一天起，
我们的学习生活方式便发生了巨大改变，
我们不
再成天埋头苦读于沉闷的教室，
寝室成为了我们最亲密的大本营，
长时间沉浸在
寝室和网络给予我们的安逸中，
使我们有了一份对寝室的依赖，
我们忘记了户外
活动的重要。
因此让我们重拾对运动的热爱，
营造团结友爱、
互帮互助的户外活
动精神对我校学风的完善、文化的深化、精神的传承显得尤为重要。

二、活动目的

以健康第一为指导思想，组织同学们参加课外锻炼，对大学生的学习、生
活、
性格、
意志等方面产生影响，
从多个角度分析积极参加课外锻炼的有益之处，
呼吁和鼓励同学们要走下网络，
走出寝室，
走向操场。
这种类型的活动有利于帮
助大学生走下网络，
走出寝室，
走向操场，
它对学生良好习惯的养成和意志的培
养以及促进学生的身心健康有着不可替代的作用，还能磨练大学生的坚强意志，
培养良好品德和拼搏精神，从而展现大学生风貌，体现积极向上，乐观进取的
精神。通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国
务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》
中提出的
“学生每天锻炼一小
时”
“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求