体育锻炼能提高数学成绩

⑴ 体育锻炼对学习成绩的影响

我本人认为，体育锻炼很能促进学习...
比如说体育锻炼可以增强我们的意志力...
还有放松的作用！！！
我们在学习之余增强锻炼可以使抵抗力增加...
这样可以劳逸结合...

⑵ 体育运动有助于学习提高吗

一项最新的小调查发现，提高学生的体质有助于提高学习成绩。
瑞典的研究者们用了九年的时间，跟踪调查了200多名学生一年级至三年级的学生。有些学生被分到实验组，每周有五天的体育课，以及其他额外的运动技能训练，比如平衡能力，其他学生被分到控制组，接受常规体育课程训练。
研究表明，实验组96%的学生升学时进入到更好的学校，而控制组只有89%。
在男生中，这种差距更明显。(实验组96%，控制组83%。)实验组的男生在瑞典语能力、英语能力、数学能力、体育能力、健康状况等方面都远远高于控制组。
研究还发现九年级的学生中，实验组93%的学生有更好的运动技能，而控制组只有53%。
“体育课以前每周有三节，但是现在每周只有一两节，”该研究的作者，马尔默英格耶德?艾瑞克森( Ingegerd Ericsson)在一个新闻发布会上说。
“我们按照科学方法证明，每天进行体育锻炼不但可以提高运动技能，还能提高学习成绩。”

⑶ 运动有助于提升学习成绩，这种说法究竟有没有科学依据

经常运动，强身健体会提高自己的身体素质，身体一旦健康了做什么事情都会很有底气，运动和学习是密不可分的，这种说法是有科学依据的，学习的前提就是要有一个健康的身体，比如打篮球就是一个很符合演化目的的运动，它需要眼快、手快、脚快及决策快，球员拿到球大约只有千分之几秒的时间决定是自己投篮还是传给别人。

科学实验已经表明，适度的体育运动对青少年的生理、心理具有积极的调控和强化作用，特别像备战这种意义重大、持续时期较长的考试来说，考生在持续高压状态下会产生一系列不适症状，最终可能对学习成绩产生消极影响。

⑷ 怎样能提高体育成绩

体育成绩不想其他
需要不停的练
成绩肯定是越练越好
只有这条途径

⑸ 运动为何能提高学习成绩

身为70/80后的爸爸妈妈们，一定对体育课被所谓的主课占用印象深刻吧，有了自己的孩子后，您是不是也曾经萌生过，这样的念头：孩子学习时间宝贵，还是不要运动了吧.....

请耐心读完这篇既有故事，也有科学结论的深度好文，了解运动对于孩子的成长，乃至我们最为关心的学习成绩问题，都有哪些益处吧！

1“零时体育计划”带来的改变

芝加哥附近有一所中学实施零时体育计划，即在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。

一开始时家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。

原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们看到运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。

血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系。血清素增加，记忆力变好，学习的效果也更好了。很多抗忧郁症的药都是阻挡大脑中血清素的回收，以使大脑中的血清素比较多。正肾上腺素跟注意力有直接的关系，它在面对敌人决定要战或要逃时分泌得最多。正肾上腺素使孩子的专注力增强。所以学生心情愉快、上课专心，记得快、学得好，自信心与自尊心也提升了。

他们还做了一个实验，将学生最不喜欢、最头痛的课，如数学，排在上午第二节课上或下午第八节时上，结果发现上午那一组的学习比较好，好到两倍以上。因为运动完的神经传导物质在上午第二节课时还在大脑里，但是到下午时就已经消耗殆尽了。

一学期下来，这组学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高了10%，而且打架事件也减少了。在全美30%的人过胖时，他们学校只有3%。

这些数据开始让美国的父母看到运动对孩子的学习和行为的帮助，就不再反对零时体育计划了，反而早早地把孩子送到学校运动。现在美国已有很多州在推动这个零时体能运动。

研究者也发现在斯坦福成就测验中，那些体能好的学生数学胜过全体的67%，英文胜过全体的45%。2004年由小儿科医生、认知科学家等组合的团队对学生健康做了一个评估，发现一周只要运动3到5次，每次30到45分钟，就能大大提升孩子记忆、注意力和教室行为的正向效果。

看到运动对学生学习和行为的好处，学校体育课节数不但不该减少，还应该增加才对，我们应该让孩子用最自然的方式来提升他的体能与学习效果。

2运动是坏情绪的宣泄渠道

孩子的攻击性，需要透过教育来引导、升华为正面行为。除了良善行为的认同学习外，多运动是很好的宣泄管道，能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。

很多父母觉得很奇怪，他的孩子从小捧在手心长大，不曾被打，也不曾看过别人被打，为什么进了托儿所、幼儿园后会动手打人？他从来没有模仿的对象，这个暴力的动作是从哪里来的？这是一个很好的问题。

模仿的确是最原始的学习，既然没有模仿对象，为什么会有这个行为出现呢？原来，它是从我们祖先――动物身上来的。动物在世界上生存有一个重要的任务，就是把基因传下去。为了传基因，需要交配，所以弗洛伊德说“性是个本能”。

我们也的确看到每种动物都有它自己种族独特的求偶交配的方式，没有人教都自然会，连关在笼子里长大，不曾见过其他同类的动物，见到异性，也会立刻展开它的求偶仪式，所以“性”是动物的本能。

为了达到这个“性”的目的，必须同时还要有另一个本能，就是攻击性――击退情敌，独享交配权。在资源匮乏、“僧多粥少”的大自然里，攻击性是我们祖先确保基因传下去的重要本能。

教育的目的是为了超越动物的本性，方法是将这些野性变成公平竞争的运动技能，在合理的条件下发泄、纾解出来。而不是成绩！

了解人的暴力、攻击性的来源后，我们应该尽力推行体育，让暴力有适当的管道发泄出来。运动会促使大脑分泌多巴胺，这个多巴胺促进我们的正向情绪，使我们不易得忧郁症。

运动还能加强团队合作的默契，因为21世纪又回到了我们祖先生存的方式――用团队的力量求生存，去并吞别的公司或跟别的公司竞争，不再像以前一样单打独斗了。

我们一向不注重体育，常把体育课调去补英文或数学，殊不知希腊人早在两千年前就看到体育的重要性，他们的孩子16岁以前最注重的便是体育。有了强健的身体，知识才有意义；失去健康和生命的话，再多的知识都无用武之地。

3剥夺运动就是剥夺成长

朋友的孩子写了一封很长的信，向我诉说初中三年级的痛苦。诸多痛苦中，最令他不能忍受的是学校挪用体育课去赶学习进度，母亲不准他放学后留在学校打篮球，要他节省体力念书。他说“剥夺了他生命的唯一乐趣”，因此他不知道为什么每天还要睁开眼睛。

我发现很多父母都有这种迷思，以为运动是浪费时间和体力，其实，运动跟智慧有直接关系。有个实验研究500名学生运动和学业成绩的关系，发现每天上一个小时体育课的孩子在考试成绩上比较好。大学生参加运动计划后，学业成绩也上升了。连50岁的中年人在参加四个月的走路计划后，心智的表现也比四个月前的提升了10%。另一个实验对象是65岁的老人，也得到了同样的结果。

科学家很早就知道运动跟情绪有关。运动可以抑制大脑中杏仁核的活化，阻止负面情绪的出现，打完球的人情绪都很亢奋，不会忧郁。

实验者用老鼠来探究原因，发现运动时氧的大量消耗会促使血液循环加快，这个氧的需求增加了肌肉微血管的数量，使肌肉可以运动得更久。

大脑也是一样，血液流动得越快，就能运送越多的带氧血红素到细胞上去，就可以做更多的思考，储存更多的记忆。

比如打篮球就是一个很符合演化目的的运动，它需要眼快、手快、脚快及决策快。球员拿到球大约只有千分之几秒的时间决定是自己投篮还是传给别人；若是自己投，大脑得马上计算球投进篮的概率，以及投不进时被别人拿去的后果。所以，鼓励孩子运动其实是促进他大脑功能的整合，对他以后出社会的应变能力有帮助。

从研究结果看来，每个学生都得运动，初三学生更需要每天运动。一方面保持心情的愉快才看得进去书；另一方面增加大脑血液的流动，促进海马回神经营养因子基因的表现，帮助记忆，读书才有效。运动不但不是浪费时间，而且还对学习有益。父母可以放心让孩子去打球、游泳，做各种运动。

同时，多运动不但可以少生病，还可以节省如忧郁症、失智症等许多慢性疾病所造成的社会成本。况且有好的体魄才能把所学的知识、技能长久地应用出来。

了解了多运动能促进大脑功能的整合，有益学习，增加思考记忆后，父母一定要放手鼓励孩子去参与打球、游泳等各种体育游戏活动，让孩子更好地成长。

4运动能治疗“多动症”和抑郁症

对注意力缺失和多动症来说，也是自我控制的“良药”。目前医生给多动症患者所开的药，其实就是为增进大脑中多巴胺的量。如果运动本身就会分泌多巴胺，为何不用大脑自己本身的多巴胺呢？自己分泌的对大脑没有伤害，外来的现在已知会伤害伏隔核。

许多第一线的治疗师都发现，武术、体操等需要大量注意力的运动对过动症的孩子非常有帮助，因为这些运动需要全神贯注，而且武术、体育运动比枯燥的跑步机有趣得多，孩子比较愿意持续练下去。任何运动都需要持之以恒，每天做，效果才会出来。

其实很多被大人认为是“皮”的孩子，只要给他们一个运动空间、一点时间，将精力正当消耗掉他们就不捣蛋了。

相信大家都听过“猎人―农夫”的多动儿理论。说是在12000年前后，人类走向农业社会，开始定居下来之后，环境的改变使得过去的长处变成现在的短处了。

在远古时代，如果不眼观六路耳听八方，那么早就被其他动物吃掉了，不可能成为我们的祖先；如果看到事情发生不马上采取行动，而是三思而后行的话，也会变成别人的晚餐，活不到成为我们的祖先。

这个理论认为多动儿其实没毛病，只是生错了时空。他们容易分心、冲动、冒险性强，其实这是远古打猎采集时生存者必须的特征，人类进化到农业社会以后，这些特征才变得格格不入。也就是说，他们是“猎人”，但是要在“农夫”的社会里讨生活，所以被视为异类了。

现在学者把过动症的人叫作“有爱迪生基因者”，不认为他们有病。爱迪生念小学时，被老师认为无可救药，叫他父母领回家，免得干扰别的孩子上学，但爱迪生却是有史以来，专利拿得最多的人。

柏拉图说：为了让人类有成功的生活，神提供了两种管道――教育与运动。我们也越来越看到，这两种管道是相辅相成、缺一不可的。

总结：学习更主要的是讲究效果和方法，而不是简单的将孩子禁锢在书桌上，让你的孩子每天都到户外获得一定的运动量，你会发现，得到的远比你认为所浪费的多得多！

⑹ 怎样提高数学成绩

做提高数学成绩，做题只是为了熟练技巧。而不是学习技巧，首先你应该明白，为什么他们想到了解题方法，而我却没有呢，原因很简单，你是否对数学书上那非常简单的定义，以及例题有深刻的了解，换句话说，你是否在老师教完课后仔细复习书上的东西以及老师讲解的知识呢！请你一定要端正心态，其实初中数学还是蛮简单的。但是基础也不是一朝就能顶起来，什么都要有个过程，所以要仔细看书仔细听课，老师有时候强调的，你都应当把它记住，怎样记住！每个人的方法都不一样吧，我一开始是硬记住， 然后运用着去试做题，比较手生，接着多做几次就感觉流畅了 那么这个定义以及方法也记住了，还有就是，千万不要以为，抱着一本数学习题集做个没完就是提高数学，做题 答案一看对了这道题就算过了 不对的在一想就是这样，只是方法走错了...那你的题等于白做了，花少的时间做更多的事情也很厉害，题目有很多都是千篇一律重复，但是绝对不能形成思维定势，一看题干！自己就心想和我以前做过的一个题目差不多，题干没有读完，就按照你的心目中的条件思路把题给做出来了，结果人家以前的题的问题和现在的问题却差了十万八千里
哎说太多了 总结一下说吧
1认真听课。一定要做到！老师在这里说的，是总结好的，比你自己看书省心很多，所以必要的，笔记可以适当做，（全盘记下来，那不叫记笔记，）有重点的记。
2复习课程，仔细去思考书中概念和定义使用条件和范围，哪怕死记住！
看笔记，提问题，最好问老师，不是不相信同学，有时候他们理解的也很片面的，容易误导，千万记住，问问题不是丢人的事情，其实老师很欣赏那些提问题的学生
3 做题熟悉概念定义，熟悉一些解题思路，做题技巧，仔细阅读题干占一半，做题能少而精也是很厉害，如果不能就多做题，但要是思考的作，作出题目最好也思考下，这不是练速度的时候，（除非你做模拟题，要求快而准） 思考后，逐渐累积才能成为自己的东西。
以上说的，仔细是关键 数学就是这样的有耐心的学科，不要气馁，虚心从现在开始，一点一点来 不要贪多，不要想一次就吃个胖子 好好复习 合理安排下时间，总会能学好的。

⑺ 体育运动能提高学习成绩吗

体育锻炼会影复响学习成绩吗制?我本人认为，只要掌握好度的问题，科学合理地运用锻炼时间和锻炼方法，不但不会影响学习成绩，同学们的身体素质也会有较大幅度提高，学生精力充沛，校园学习气氛高涨，学习成绩也稳步提高。

1.搞好学习的前提是拥有强健的体魄。没有强健的体魄，要取得好的成绩只是一句空话。体育不但可以增强筋骨，还可以增进知识。求得知识靠身体，身体健康了，才能更好地学习科学文化知识。因为，体魄强壮的人才能经受学习和工作的压力。

2.对大脑产生积极的影响，体育功不可没。长期用脑需要的用氧量很大，通过体育活动，能促使大脑新陈代谢，同时能提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知观察能力的发展，并使思维的灵活性、协调性和反应速度等得到改善与提高，促进文化学习的效率，并不是有人说的那样“四肢发达，头脑简单”。

⑻ 体育生怎么提高数学成绩

平时不烧香，临时抱佛脚。基本上，很难获得好的成绩。 但是在一个时间段内尽可能的提高成绩，还是有点方法的。