加强体育锻炼对防控疫情

A. 请您结合常态化疫情谈谈如何进行体育锻炼活动

可以在家里进行一些简单的徒手体育锻炼，比如说深蹲，俯卧撑，开合跳，跳绳，原地摆臂，原地高抬腿跑等。如果条件允许的话可以去户外的操场或者空地上进行锻炼

B. 观看后写疫情下体育锻炼能给自己带来什么

疫情下体育锻炼。说明在特殊情况下，自己也不忘锻炼身体。在艰苦的环境中照样能够生存。

C. 加强体育锻炼预防疾病入侵作文600字

简单

D. 结合自身情况谈谈你如何在疫情期间科学体育锻炼作文

通过举例子来列举锻炼的项目。

科学体育锻炼的项目：

1、靠墙静蹲

后背靠在墙上，屈髋屈膝，膝关节保持90度，同时注意膝关节不能超过脚尖，根据自身情况可通过调节膝关节角度降低难度。持续30-60秒。

2、标准蹲起

双手分开与肩同宽，屈髋屈膝下蹲至膝关节成90度，注意重心放在两腿之间，膝关节不能超过脚尖，腰背部。进行10-15次。

3、弓步下蹲

双腿前后站立成弓步状态，前侧腿下蹲至90度，后侧腿顺势屈曲，但膝关节不要触碰地面。双侧交替进行，每侧进行5-10次。

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在疫情期间的注意事项：

1、科学饮食

疫情期间还要注意摄入充足的蛋白质和B族维生素，每天孩子应该要保证1个鸡蛋、1杯奶、1杯豆浆、1手掌心大小的肉、1手掌心大小的鱼来满足蛋白质需求，并用粗杂粮代替部分精米白面，以摄入更多的B族维生素。

2、作息规律

规律的作息时间也是非常重要的，要保证一日三餐，规律饮食。睡眠不足时免疫力下降，所以每天至少要保证8-10小时的睡眠。同时放松心态，防止焦虑，保证睡眠质量。

在这场没有硝烟的战争中，白衣天使奋勇而进，逆行黑暗，他们流下的汗水，将会换来这场战争的成功！武汉加油，中国加油。

E. 疫情防控措施和做法

合易认为：疫情之下，企业应从以下几个方面进行防控。
1）关心员工的健康。企业在疫情发生时，应做好对员工、客户的保护工作，体现出非常时期的人性关怀。鉴于此次肺炎疫情具有较强的传染性，各企业应把员工的健康放在第一位，在对员工进行传染病预防及治疗知识教育的同时，在内部采取严格的卫生防范措施，定期对办公区域、生产区域进行全面消毒。
2）成立专门机构，安排专项资金。疫情来临时，企业应成立应急应变指挥小组，并安排应对疫情的专项资金，解决非常时刻的临时紧急问题。
3）保持企业内部的稳定，努力练好“内功”。受疫情影响，企业的部分业务可能难以正常开展。此时，企业不妨将目光内转，在系统战略思考的同时，将以往没有精力顾及和放松了的基础管理工作抓起来，练好内功，为疫情过后的发展积蓄力量。
4）建立健全危机预防机制。我国大部分企业目前还没有建立危机管理机制，有的尽管有企业危机管理机制的一些要素，但并没有制度化。肺炎疫情的爆发再一次给中国企业界上了一堂沉重而有价值的危机管理课，中国企业应当以此为契机，建立完备的危机预防制度。

F. 为最大程度减轻疫情的影响，李宁使出了什么应对策略

受疫情的影响，李宁这样的体育运动品牌销量也远远不如往年，为了能够更好地生存下去，李宁也在积极转变发展理念和管理思路，为了能够更好地促进产品销量的不断提升，李宁作出了大力发展线上销售模式的策略，这为李宁体育运动产品销量的不断提升，创造了非常好的条件，实践证明这个选择是对的。

通过优惠促销活动和线上销售的同步开展，李宁平稳地度过了这场危机，同时借助几十年发展所形成的技术和人员优势，相信李宁今后会发展的更好 。

G. 能否打赢疫情防控阻击战,取决于我们齐心协力，共克时艰,有何语病

逻辑不对，我们齐心协力了就肯定能打赢疫情防控阻击战的。应该改为能否打赢疫情防控阻击战，取决于我们是否齐心协力。

H. 疫情期间采取什么的防控措施提高疫情防控的科学性预见性及时性和有效性

在疫情期间，防疫措施最好的有效和时效的就是对易感人群的保护，包括给大家传宣传防御知识勤洗手，戴口罩不参加人群聚集的活动。

I. 本学期处于疫情防控的特殊时期,你如何安排自己的大学学习与生活,提高自己的学

1、学习方案要细化

进行学习安排时，学生居家学习要将线上学习和线下学习有机结合。要注重疫情防控知识学习和综合素质拓展，注重加强爱国主义教育、健康教育和安全教育，指导学生锻炼身体、开展课外阅读，养成阅读习惯，提高自主学习能力。

学生合理安排作息时间，通过多休息、做眼保健操、强化体育锻炼等方式，保障学生视力和身心健康。

2、学习目标要准确把握

学生养成有规律的学习生活习惯；指导学生充分利用疫情防控这一社会大课堂的丰富资源，关注疫情新闻，培养爱国情怀；

指引学生探究相关问题，增加科学知识；开展病毒防控教育，增强自我防护意识，以此促进学生获得成长，促进德智体美劳全面发展。

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生活方面

1、控制电子产品使用时间

在家长的指导下，同学们可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守制定的规则，从每一天做起。

2、听从学校和老师安排，适应居家学习环境

延迟开学期间，同学们可以根据学校安排，通过网络课程、空中课堂等方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。可以通过网络等途径学习时间管理方法，也可以通过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂上课的感觉，还可以和同学约定时间共同学习，互相督促，一起进步。

J. 结合自身情况谈谈你如何在疫情期间科学体育锻炼

有氧运动

1、跳绳：跳绳有助于提高心肺功能，促进身体血液循环，每天可以跳绳1000—2000个，分组进行，每组两百。但是跳绳时最好不要影响楼下住户，可以选择在阳台或楼道中进行，在楼下也是可以的，要注意避开人流。

2、跑步：家里有跑步机的话，可以在跑步机上跑步，每次跑30分钟，跑速控制在7公里/小时。如果没有跑步机，但家里面积比较大的，可以在家里来回跑步。

3、爬楼梯：如果家里有楼梯的，可以通过爬楼梯的方式来达到锻炼的目的。爬楼梯可以以两层为一个单位，上下来回爬3-5次，每次可等呼吸平缓后再进行下一次的练习，运动时间可控制再20分钟左右。

4、开合跳：开合跳可以迅速提高心跳率，让身体加快进入燃脂状态，还有助于肩膀、手臂、腿部肌肉的锻炼。

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1、平板支撑：平板支撑可以充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都能做的运动，非常方便。

2、深蹲：在力量练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。

3、仰卧起坐：通过仰卧起坐的练习，可以达到增强腹部力量的目的。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做十次，此后慢慢增加，直至达到五六十次。

总而言之，在疫情期间我们也可以根据各自的身体状况进行不同程度的体育锻炼。锻炼之前有必要简单做些热身、舒展动作使肌肉放松、减少受伤；锻炼过程中注意补充水分、防止脱水；还需注意把握运动量大小，遵循由小到大的原则，注意运动速度，避免负荷过大，造成肌肉损伤。