长期体育锻炼对心脏

A. 问答题：经常参加体育锻炼对心脏功能的改善和提高表现在哪几个方面

体育锻炼使心肌收缩力增强，大量观察证实，下列机制有助于增强心肌收缩力：

(1)锻炼使心肌本身兴奋性提高。在调节心肌收缩力量方面，交感神经直接增强心脏搏动力量，迷走神经则通过延长心脏舒张期，效果上也起到增强心搏力量的作用；

(2)体育锻炼使心脏冠状动脉血管扩张，营养心肌
的血流量可增加3-4倍，充分保证了心肌营养的供给；

(3)锻炼可引起动物心脏的肌球蛋白的ATP酶活性增强，肌球蛋白与肌红蛋白之间相互作用的速度增快，使心脏收缩力增强。有的研究指出，长期体育锻炼可使心肌糖原含量增加30％，肌红蛋白增加35％，己糖激酶增加80％，心脏摄取血糖能力增加165％，氧化血乳酸的能力增加260％，组织呼吸能力增加37％。上述机制共同影响着心肌，使其收缩有力。在此基础上，心脏每搏输出量增加。在平时，每搏输出量一般为50-80m1，每分输出量4．5-5.5L，但运动过程中可成倍地增长，以满足机体对血液和摄氧的需要。

B. 关于体育锻炼对心脏的影响，不正确的是（）A．经常参加体育锻炼能增加心脏的心输出量B．不合理的运动

经常参加体育锻炼的人，心肌发达，心壁较厚，搏动有力，每搏输出的血量比一般人的要大，在安静状态下的心率比一般人的慢．体育锻炼能促进血液循环，加强对心肌的血液供应，使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞逐渐变粗，体积增大，收缩力增强．青少年要经常参加适宜的体育锻炼，促进心脏强健，但是强度越大的体育项目加重心脏的负担．
故选：D

C. 长期坚持体育锻炼的人，运动时其心脏活动情况与一般人有何区别

长期坚持体育锻炼的人安静时心跳较慢，每搏输出量较多；运动时心跳频率增加得不如一般内人明显，但输出的血容量却很多。激烈运动时，经常锻炼的人比一般人脉搏、血压变化小而且恢复快。因此，我们应该经常参加体育运动，使自己的心脏逐渐强壮起来。

D. 经常参加体育锻炼的人，其心脏心率怎样

经常参加体育锻炼的人，心肌发达，搏动有力，每搏输出的血量比一般人的要大，在安静状态下的心率比一般人的慢．体育锻炼能促进血液循环，加强对心肌的血液供应，使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞逐渐变粗，体积增大，收缩力增强．而不是肌细胞数量增加．
故选：a

E. 经常参加体育锻炼的人，其心脏

答案A
分析：此题考查体育锻炼对人体心脏的影响，经常参加体育锻炼的人，心肌发版达，搏动有力，每搏输权出的血量比一般人的要大，在安静状态下的心率比一般人的慢．
解答：经常参加体育锻炼的人，心肌发达，搏动有力，每搏输出的血量比一般人的要大，在安静状态下的心率比一般人的慢．体育锻炼能促进血液循环，加强对心肌的血液供应，使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞逐渐变粗，体积增大，收缩力增强．而不是肌细胞数量增加．
故选：A
点评：要经常参加适宜的体育运动，增强体质，促使心脏强健，以增强心脏工作的潜力．

F. 体育锻炼对心脏的影响

德国科学家最近就锻炼对心脏的影响所做的一项研究表明，每周利用休闲时间锻炼一两个小时有助于防止心脏出毛病。他们同时还发现，紧张工作中所做的体力活动对心脏产生的影响弊大于利。
这项研究对800名年龄在40岁至68岁的德国人进行了调查。在被调查者中，有312人患有心脏病。研究人员注意到，在夏季和冬季，由于人们减少了休闲时间里的体育锻炼而使得心脏发生问题的报告明显增多。这说明由于缺乏锻炼，血液中某些会触发心脏病的物质增加了。例如，在人体的免疫系统里，有一种参与炎症反应的蛋白。当这种蛋白的数量达到较高程度时，就会在血管里形成有害的块状物，使得血管变窄或硬化。
研究表明，与喜欢老是坐着的生活习性相比，每周在休闲时间里运动上哪怕是两个小时也可以使患心脏病的机会少一半以上。然而，与工作有关的体力活动往往会对人的心血管系统产生不健康的影响。研究还表明，较之那些不锻炼的人，即使每周休闲时间里锻炼少于一小时的人也能使发生心脏病的机会减少15％。如果每周能在休闲时间里锻炼上两小时，发生心脏病的机会可以进一步减至40％。
研究人员表示，一些比较简单的活动，如低强度的散步就可以大大降低心脏病引起的死亡率。但是，这种锻炼活动不应当与工作有关，因为研究结果显示，与工作有关的体力活动往往是一种爆发性的锻炼，不会对人体的心血管带来益处。
研究人员介绍说，过去体育锻炼的概念一直比较模糊，人们把工作中和休闲时间里所做的体力活动都视为锻炼。但是，他们的研究表明，休闲时间里的身体锻炼才可能对人体心血管系统产生积极的作用。而工作中的体力活动，不论其强度如何，均是在一种压力比较大的情况下进行的，对心血管系统不但没有益处，还会产生负面影响。
动对血液的影响是显而易见的，比如参加跑步、游泳、骑车等有氧运动，可使血液中的红血球的数量和质量大大超过普通人，而且还可控制血中的血脂、胆固醇、血糖的水平

G. 体育锻炼可使心脏发达，因此，运动量越大对心脏越有好处______

H. 体育运动对心脏有哪些好处

运动对心脏的影响：1、对心脏的形态改变：1）心脏构型的改变：运动会导致心脏重量增加，左心室腔内径、室间隔厚度增加，心肌细胞体积、长度及横截面积增大。2）心肌细胞结构改变：表现在细胞纤维增粗、肌节变长，线粒体致密，线粒体体积增大，从分子水平来看，肌球蛋白增加，异型心肌细胞肌球蛋白政正常化，ATPase活性提高。3）非心肌细胞的改变：运动使心脏毛细血管增多，管腔表面积增加，腔面微绒毛状细胞增多，为生理性心肌肥大提供保证。适宜运动使心脏成纤维细胞相对减少，分泌的胶原蛋白对心肌起支持、排列作用并维持心肌正常舒、缩功能。2、内分泌影响：1）心钠素分泌增加，心钠素具有利尿、利钠、舒张血管、抑制肾素-血管紧张素的作用。2）内皮素分泌增加，内皮素由心房分泌，是已知最强的缩血管物质之一。3）降钙基因（CGRP）调节肽增多，CGRP是作用强的舒血管物质之一，对缺血性心肌起保护作用，CGRP增加是机体对抗内皮素增高的保护性机制。4）肾素-血管紧张素Ⅱ（RAS）：血管紧张素Ⅱ可引起冠脉收缩，以供心肌细胞供血供氧，利于心脏泵血，血管紧张素Ⅱ能激活丝裂素活化蛋白酶参于运动性心肌肥大。给你个链接吧，有时间自己去看看，很详细的，我在这里概括一下，仅供参考。

I. 长期坚持体育锻炼的人，运动时其心脏活动情况与一般人有何区别

长期坚持体育锻炼的人安静时心跳较慢，每搏输出量较多；运动时心专跳频率增加得属不如一般人明显，但输出的血量却很多。激烈运动时，经常锻炼的人比一般人脉搏、血压变化小而且恢复快。因此，我们应该经常参加体育运动，使自己的心脏逐渐强壮起来。

J. 体育运动对心脏的影响

经常参加体育锻炼的人，心肌发达，搏动有力，每搏输出的血量比一般人的要大，在安静状态下的心率比一般人的慢．体育锻炼能促进血液循环，加强对心肌的血液供应，使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞逐渐变粗，体积增大，收缩力增强．由此可见选项B、C、D不符合题意． 故选：A