坚持参加体育锻炼收获

『壹』 坚持50分钟体育锻炼,你做了哪些运动,写一篇日记,说明你是怎么做的,有哪些收获

没有了？

『贰』 作文题目体育锻炼的收获

第一天
下午，我们学校举行了一年一度的运动会。我参加了200米、100米和4＊50米接力。因为今天没有我的比赛，我只能可怜兮兮地呆在旁边喊加油了。
第二天
今天有200米预赛，我有点紧张，一直都在做热身运动。开始检录时，我更紧张了，牙齿格格作响，见了好朋友就紧紧地抱着，真有点像神经病。
开始比赛了，我被排在第四道。“砰――”枪响了，我十分努力地向前冲。2班的李薇和张玉双险些超过了我。最后，我还是以微弱的优势得了第一。
下午，200决赛，我居然要跟强手莫涵一组！裁判一发令，我们四个像离弦之箭般冲出去。莫涵一下子冲在了最前面，我使劲追赶，追上了张佳妮。到第二个弯道时，我呼吸困难，张大了嘴，两条腿像灌了铅似的，都快抬不起来了，排在第二的李薇也明显慢了下来。我鼓足劲，大步流星地追了上去，和她相差几步远了，可力气都用尽，只好眼睁睁地看着第二被她抢走了。
休息了一下，又起来作热身运动，好为等一下的4＊50米接力赛作准备。检录时，我有点害怕：我会不会掉棒？我跑得过别人么？过了一会，比赛开始了，第一棒的莫涵迈开她那修长的腿跑了起来，一下子冲在了最前头。可惜给棒时有些小失误，第二棒的覃顺华差点被2班的同学赶上了，但还是有惊无险地把棒给了黄荟婷。黄荟婷最幸运，因为1班的同学掉棒了，2班的同学在看热闹，跑得很慢，飞快地把棒交给了我。我接好棒，一个箭步蹿了出去，使出全身力气奔跑着，耳边风声呼呼，我也顾不得了，只有跑，拼命地跑……我越跑越快，终于夺得了第一。
第三天
上午，由于有100米的预、决赛，我只吃了两个韩式面包。预赛我只得了第二。决赛时，我和2班的覃晴不分上下，她甚至还要快一些。贾老师和同学们在为我大喊加油，仿佛要通过这大声的叫喊声把他们的力量全输送到我全身。也不知是因为老师和同学们的叫喊声使我力量倍增，还是覃晴体力不支，我渐渐超过了她，还拉开了一段距离，夺得了第一。
下午，运动会闭幕，进行了最后一样比赛――广播操！我们班同学比任何时候做操都认真，每一个动作都做规范。最后，我们班得了团体总分第一名（从未得过）和广播操第一名，全般都高兴极了。我也得了200米第五名和100米第五名。不过，我还有些遗憾，因为得了100第三的覃顺华速度只比我快了0.11秒！

『叁』 体育锻炼的收获与感受300字

第一篇： 每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人 ，也会发生一些感人的故事，下面就来听 听我的吧！ 体育课的各科达标内容是我的弱点，因此 ，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那 可是非常累的，锻炼项目有：慢跑三圈、 跳台阶、压腿、跳高……一开始，我认为 这些项目很简单，后来我才发现并不是很 容易就能完成的，于是，我就开始厌倦了 这些项目，开始赖在家里不走了。有一次 ，爸爸生气了，就对我说：“这么做也是 为了你好啊，我也想让你的体育达标啊！ ”我就说：“但是很累啊，我吃不消啊！”“ 那就锻炼15分钟休息5分钟。”从那次起 ，我和爸爸便成了公园里的常客。走在小 路上，时不时地可以见到爸爸牵着我的手 在公园里跑步的身影。我每天在锻炼，妈 妈都连连夸我厉害，我一下子觉得爸爸真 的好伟大，就好像英雄一样。 上个星期五，体育王老师说要测仰卧起坐 ，我一听就慌了：糟了，暑假里仰卧起坐 没有练，完了，又要很差了！没想到测出 来的成绩一下子从上个学期的32个变到 了44个，真是出乎我的意料啊！我回去 告诉了爸爸，爸爸说：“好样的，这全靠 暑假里的运动啊！”我鼻子一酸，泪水在 眼眶里打起了转转：要不是爸爸硬让我练 ，我怎么会有今天的好成绩呢？ 这事永远记在我心里，温暖我一生。

『肆』 每天坚持运动的人，会有什么收获

一、提高运动精神和团队精神

在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。

简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。

『伍』 体育锻炼我的收获

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能、改善血液循环系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2、减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

(5)坚持参加体育锻炼收获扩展阅读：

注意事项

1、运动强度要根据自身的身体状况觉得，以舒适为宜。运动结束休息之后没有明显的疲倦、气短、胸闷等不适症状。

2、根据自身状况选择相应的运动方式，高血压、腰椎疾病、心脏病等病人不宜做高强度运动，以散步、慢跑为主。

3、正常来说，运动后每分钟心跳数170减去年龄，耗氧心率达到每分钟120—150次为最佳。

4、晚上运动应注意保护胃肠道，运动时间与用餐时间至少要间隔一小时以上。

5、如果身体处于感冒、劳累、月经等不适状态下，不要勉强自己坚持运动，否则让不适加重，甚至诱发心肌炎、猝死。

『陆』 写一写你在体育锻炼中有什么收获。

我与体育
自从我懂事的那一天起，我就知道自己好动，一玩起来就停不下来专，家里人说我像一个运属动员。真的，我喜欢很多体育运动项目，如：游泳、骑车、跑步、打球、跳绳、体操等，但是，我觉得自己没有像专业运动员那样可以有天天锻炼的机会，虽然，在运动中没有特别的强项，可我从中得到 很多的快乐和满足。如果电视里有精彩的体育比赛，我肯定会津津乐道地观看，我的父母从来没有反对过。朋友，不知道你是否像我一样喜欢体育运动，记得有一位名人说过：体育运动不但可以提高人们的生活质量，而且是一个人精神面貌的具体体现。对现代人来说体育运动还是生活中必不可少的一部分。疲劳的工作学习之余，总可以在体育活动的过程中找到一分快乐与轻松。作为一名学生，在校园里看到男生们踢球，在那绿茵茵的草地上，他们时而飞奔，时而欢呼，犹如一匹匹矫健的骏马；女生们打羽毛球，操场上总是可以看到他们跳跃的身影，一看到他们，我就有一种跃跃欲试的感觉。

『柒』 在体育锻炼中有什么收获急，回答的好给10分！

1、经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。

2、我们经常从事体育活动，终其原意，与健康因素恐怕密不可分。有资料显示，我们每个人的健康，百分之六是取决于自己，百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。也许正是因为遗传原因，我生性不是很喜欢体育，绝少主动锻炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的健康因素便无从把握。随着年龄的增长，见识的增加，我渐渐体会到了体育之于健康的重要作用。

3、身体是革命的本钱啊!如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢?所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开始。我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认真下去。

4、大多数体育活动都需要你坚持完成，在这个坚持的过程中，你的意志力得到了磨练。而通过参加一些危险的体育，如腾空、跨越障碍等活动，可以锻炼自己勇敢的意志品质。我们在高考前夕，精神上的压力往往很大，在这个时候，我和我的同学们往往抽时间去篮球场上逛逛，有机会的话便会打打篮球，紧张的神经便会在激烈的运动过程中松弛下来，体育变成了一种娱乐，也就是体育锻炼能够转移个体的不愉快情绪和行为，使人们从烦恼中解脱出来。

5、而我们在参加体育锻炼的过程中最难做到的一件事便是不能够持之以恒的努力，换言之就是不能将体育锻炼坚持到底，要知道体育锻炼的好处要在日积月累的过程中才能够得以体现，三天打鱼两天晒网，只能够让努力白费，我自己就是很好的反例，在认识到体育锻炼至于我们的重要性之后，让我们从现在开始制定计划，从明天开始加油努力!

『捌』 在体育锻炼中有什么收获和感悟

比如可以说通过锻炼，不仅身体有变好，而且还交到了朋友。

(8)坚持参加体育锻炼收获扩展阅读：人，可以从生物、精神与文化等各个层面来定义，或是这些层面定义的结合。生物学上，人被分类为人科人属人种，2号染色体和猩猩甲条染色体着丝粒融合（平衡易位）缔合模式接近度超过16N，并臂间多次倒位，其余染色体都有很强的同源性，是一种高级动物。精神层面上，人被描述为能够使用各种灵魂的概念，在宗教中这些灵魂被认为与神圣的力量或存在有关。文化人类学上，人被定义为能够使用语言、具有复杂的社会组织与科技发展的生物。

『玖』 坚持体育锻炼让你有何收获

我健身是为了弥补童年的缺憾，小时候体弱多病，从幼儿园开始就只能看着装着欢声笑语的春游大巴从我家开过，我只能在院子里流泪。直到开始健身，才发现，体质是可以改变的，协调性可以锻炼的，不仅仅是力量增强了而已。

『拾』 谈谈你参加体育锻炼和学习的收获

头脑发达四肢也发达