A. 14岁的男孩做什么运动能增高
谈到如何长高，很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起，其实他们忽略了最重要的一点，那就是健身运动。 一、影响身高的因素 身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动。 二、合理的运动至关重要 要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。 三、利于长高的运动 1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。 2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。 四、引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。 祝你早日成功，【选为最佳答案】最好，没分给个【赞同】表示鼓励。谢谢
B. 14岁男生要做什么体育运动
俯卧撑，仰卧起坐，蹲下起立根据学校老师规定的一般15-30个不等！~
C. 14岁男生怎样在家锻炼
在家可以做一些仰卧起坐、俯卧撑这类的运动，这两个运动是最常见的随回处可做的答运动。
对于14岁的男生，应该做比较轻量的运动，如这两个运动每个运动都做4组，一组做8个，不要在体力支撑不住的时候强行继续，应该考虑到身体承受能力，适度锻炼才是最好的方法。
D. 14岁男孩每天的健身计划
建议可以尝试一下KEEP这个软件，其中有分级的计划可以选择，并且教你把动作做标准。因为你自己才能感受出适合什么强度，或者要教练面对面了解你的，14岁的男生差别也很大呢。
E. 14岁男生怎么在家锻炼身体
很简单嘛，每天早晨起来跑两圈，做个仰卧起坐和俯卧撑，坚持到底，保证没问题
F. 14岁男生有哪些可以锻炼长高的运动
青少年是可以通过一些跑跳类的运动来达到锻炼长高的目的，比如足篮排等等，但要注意，强度不要太大，不要急于求成，否则会适得其反，贵在坚持，循序渐进，再结合饮食的合理搭配，良好的作息习惯，必会有所成效。
G. 适合男孩的体育项目是什么
我觉得适合男孩儿的体育项目有很多，比如说铅球，篮球，而且游泳，我觉得篮球真的很适合男孩子，而且男孩子有的时候打篮球真的很帅，会有很多小粉丝。而且你可以去游泳，因为游泳真的可以锻炼身体。
H. 14岁男生身体锻炼计划
未成年人锻炼应以徒手训练为主。
下面是全身运动计划。
1.30至40分钟变速跑
2.俯卧撑20个一组，每次5组
3.仰卧起坐30个一组，每次5组
4.深蹲50个一组，每次3组
5.引体向上10个一组，每次5组
以上这些动作开始若不能完成可以减少个数和组数，不用每天锻炼，也不是每天都要5个动作都练到，担需要保证每周每个动作至少两次。
当然只靠上面的计划可能达不到你的要求，不过我还是建议等你年满18且肌肉轮廓和线条都比较清晰之后再考虑去健身房进行大重量的锻炼.
你力量不足是因为你做的少，5个练肌肉，10个练力量。
I. 14岁男孩锻炼什么能长高
能长高，下面有身高公式，自己算一下吧男孩身高＝（父亲身高＋（母亲身高＋13cm））/2＋6（或者－6） 女孩身高＝（（父亲身高－13cm）＋母亲身高）/2＋6（或者－6） 就每天清晨起来跑800m，然后在家里乱跳十几分钟 .每天早上一个鸡蛋一杯牛奶.再伸拉韧带。千万不要去干：抗.背.抬.等被重物压迫的事情。要有良好的睡眠，10点以后增长最快，也可以适当打打篮球，效果更好，你才14，长高的空间会很大。突破1米8没问题