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跑步算体育锻炼吗
发布时间：2021-02-22 04:12:10Ⅰ 31有人说:体育是锻炼身体,是跑跑步、打打球、做做操。通过锻炼,可以获得一个
答：通过锻炼可以获得一个良好的身体状态，维持着一个健康的体魄，能让我们拥有一个良好的精神面貌，更有效去面对工作、学习和生活中的一切事情。而且经常坚持锻炼身体的人，还能提高人体的综合免疫力与抵抗疾病的能力呢。
Ⅱ 长跑是一项体育运动，它的注意事项是什么
跑步是一项很受欢迎的运动，那么它的注意事项是什么？下面就一起来看看。
1、选择合适的鞋子经常跑步的人都希望保护自己的膝盖，并购买一双适合自己的跑步鞋。有人可能认为一双跑鞋对保护膝盖没有什么作用！实际上，这个想法是错误的，跑步鞋对于保护膝盖非常有用。因为一般而言，优质的跑鞋可以保护跑步者的膝盖，避免受伤的角度保护人体的膝盖，所以长时间跑步的人不应该舍不得花钱，最好买一双更好的跑步鞋。
跑步后，请勿立即停下来休息，尤其是不能躺下或立即坐下。 跑步后，人体在整个身体上变得活跃，慢慢放松身体的各个部位，建议跑步后走几百米。整个身体完全放松之后，进行一些腰部，腹部，腿部和手臂的活动。
Ⅲ 体育运动算是游戏吗，为什么跑步算吗，打篮球算吗
在国外，体育运动与游戏都是相同的一个单词：GAME。因此可以把这两者当成一个概念。
Ⅳ 跑着上楼梯算是体育锻炼吗可以使跑步跑的快吗
算是体育锻炼
Ⅳ 体育运动与游戏的区别，体育运动是游戏吗，跑步，游泳是游戏吗。。。。。。。。。。。。。。。
一、性质不同
1、体育运动：是在人类发展过程中逐步开展起来的有内意识地对自己身容体素质的培养的各种活动。
2、游戏：一种娱乐的方式。
二、形式不同
1、体育运动：采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。
2、游戏：在一些特定时间、空间范围内遵循某种特定规则的，追求精神世界需求满足的社会行为。
三、分类不同
1、体育运动：有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。
2、游戏：游戏有智力游戏和活动性游戏之分。
体育运动不是游戏。
Ⅵ 跳绳，跑步是不是体育运动
是的，跳绳和跳步都是属于体育运动中的其中一个项目。
Ⅶ 体育锻炼是跑步好还是竞走好
跑步好
Ⅷ 长跑是一项体育运动，它的动作要领是什么
长跑是长距离奔跑的简称，是一项体育竞技项目，长跑路程通常在5000米以上，作为一项国际竞技运动项目，广为全世界运动健将喜爱。
接下来给大家介绍下长跑运动，和它的动作要领。
相信大家都知道世界马拉松比赛， 马拉松长跑风靡世界。关于马拉松长跑还有一段故事。
据说希腊波斯战争（公元前492-前449年），波斯军队入侵雅典，雅典任命奋起反抗，最终雅典终于打败波斯军队（史称马拉松之战），雅典为了把胜利的消息带回祖国，便派了一名长跑健将（斐里庇得斯 ）回国报信。长跑健将一刻不停，以最快的速度跑到雅典为祖国带去胜利的消息后力竭而亡。人民为了纪念勇士的精神，便有了现在的马拉松长跑运动。
各位读者关于长跑有什么意见和补充欢迎留言哦。
Ⅸ 跑步能锻炼体能么一天跑多长时间合适
有些人总会觉得，每次健身时间短了效果不好，时间长了又太累，究竟多长时间最合适，对于大多数人来说1小时最佳，有朋友问为什么?其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的，在健身房呆的时间越长，健身的效果会随之下降。
不要以训练时间论成效，要多多去感受肌肉的收缩，注重动作的形式，关注当下每一次的训练，才是正道，训练时间越长，越容易造成训练过度，而这是每一个训练者应该避免的。
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