室内体育活动好玩的桌椅

㈠ 室内体育运动有哪些

1、操课舞蹈类：如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等

2、休闲类：如兵乓球专、网球、羽毛球、游属泳等

3、健身器械类：分为有氧器械和力量器械

㈡ 室内体育运动有哪些

瑜伽、有氧舞蹈、健美操、羽毛球、游泳。

1、瑜伽。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

2、有氧舞蹈。

有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。

3、健美操。

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

4、羽毛球。

羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。

5、游泳。

随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。

㈢ 有什么适合在室内玩的小游戏呢有桌椅的限制，游戏要有意思，最好新颖一些

你这个问题分类在心理学，是需要心理学方面的游戏吗？
我们做过一个在实验室用桌子板回凳的团体心理游戏答，是做信任感培养的。具体就是分两组，每组两个人，一个人蒙眼睛背另一个人，绕过各种桌椅障碍，看那组先到终点。条件是两个人都不可以碰到桌椅。围观的人可以说话起哄制造干扰。
还有就是大家围成一个圈，让游戏者蒙起眼睛，完全信任大家，然后往后方无防护地倒下去，站圈子的人要安全接住倒下的人。

㈣ 如何开展有效的室内体育游戏活动

在幼儿园的各种游戏活动中，体育游戏是幼儿十分喜爱的一项游戏活动，体育游戏既可以培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力，又可以培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度，因此，幼儿园应多开展一些生动有趣、形式多样的体育游戏。
幼儿园的体育游戏分室内和室外两种，室外体育游戏一般开展较多。室内体育游戏是指幼儿在活动室、阳台、楼道、门厅等室内场所进行的身体活动。内容可以是钻爬、投掷等大肌肉活动，也可以是手指、脚趾等小肌肉活动。形式可以是有组织的集体活动、小组活动，也可以是自由分散的创造性活动。由于一些客观的原因，如冬季严寒、夏季酷暑以及刮大风、下大雨等特殊天气，会让幼儿不能到户外开展体育游戏；有的幼儿园则是由于场地的限制不能满足幼儿的户外体育游戏需要；另外有的体育游戏内容则更适合在室内进行，因为室内活动空间有限，幼儿的活动全部都在老师的视线之内，便于老师组织指导，受外界的干扰较小，幼儿的注意力易集中。而且室内地面平坦、清洁，更适宜进行钻、爬、滚的活动。正是由于室内体育游戏能够巧用小场地、充分利用室内的资源，因地制宜的开展体育锻炼，使幼儿的体能锻炼能够得到全天候的保证，因此越来越受到很多幼儿教师的关注与重视。那么如何在幼儿园有效开展室内体育游戏呢？经过多年的教学实践，本人认为要十分注意以下几个方面：

一、室内体育游戏的环境创设
适宜的场地，是幼儿园室内体育游戏的基本保证。为了有效地开展活动，要根据不同的活动内容选择和设置不同的场地。
首先，要充分地挖掘现有的室内空间，使其充分发挥作用。如：活动室、寝室、 盥洗室、阳台、楼道，以及幼儿园公用的小礼堂、音体室、门厅、楼梯拐弯处、平房屋檐下等等。
其次，要合理地安排室内空间，使其有效地发挥作用。哪个空间适合开展哪些活动、哪个活动适合在哪些空间开展，要因地制宜地进行安排。比如，活动本身占用空间相对较大、幼儿移动性较大、活动次数较多、方向较复杂的走、跑、爬行等活动，应该选择在宽敞的音体室、活动室进行；活动本身占用空间相对较小、幼儿移动性不大的投掷、纵跳，力量素质练习等活动．则可以选择在不大宽敞的楼道、阳台进行。
再次，要巧妙地运用常规空间的特点，使其充分发挥作用。比如，运用寝室中有序摆放的床铺，过道，开展适宜的平衡、手臂支撑等活动；运用活动室有序摆放的桌椅，开展适宜的钻爬、侧滚等活动；运用楼梯开展纵跳、攀登等活动往往效果很好。

二、室内体育游戏材料的提供
玩具材料是幼儿开展室内体育游戏必不可少的。玩具的投放要注意适用性、可操作性、安全性，使幼儿能玩、愿意玩。玩具要多样化并富于变化，才能激发幼儿的兴趣，达到活动目的。
要根据活动空间提供适宜的玩具材料。玩具体积相对较小、功能多样的手头玩具，如，小球，沙包、短棍、沙袋、套圈等，可以在室内进行活动时使用；那些体积相对较大、功能单一的玩具，如，摇摇车、翘翘板、跳绳等，则不宜在室内使用。
玩具材料的投放应该尽量多样化，种类要多、数量要充足，以满足不同兴趣的幼儿的需要，既要有活动上肢的玩具，又要有活动下肢的玩具，以保证幼儿身体均衡发展；性能要有层次性，以满足不同发展水平幼儿的需要；要有可变性及探索性，尽可能一物多玩，以促进幼儿创造性思维的培养。另外，所提供的玩具一定要保证幼儿的安全及卫生。
在材料创设时，要大胆创新、开动脑筋、废物利用，如，小推车、拉力器、动物头饰、板鞋、沙袋、卷绳拔河、降落伞、拳击袋、头顶气球等。要充分利用自制材料组织幼儿进行活动，如，利用泡沫制作的爬行手垫练习爬行，既简单方便，又能防止幼儿用手掌直接着地受凉和受伤；用可乐瓶制作托盘练习抛接沙包和皮球；用泡沫板、废旧彩笔制作投掷盘和投掷圈，练习投准；用旧挂历纸做纸棍，练习跳跃与平衡；用木板和硬纸板制作的双人板鞋，练习系鞋带。

三、室内体育游戏的内容、形式与指导
室内体育游戏的内容非常丰富，组织形式多种多样。例如，可以开展室内体操活动、各类体育游戏、创造性的身体活动、赤足活动等；组织形式可以是集体的、小组的、自由分散的。在安排内容时，应该尽量避免活动内容、组织形式的单一，克服教师组织活动的盲目性，每次活动要结合近期目标，目的要明确，内容安排要考虑幼儿上下肢的均衡发展，活动量要适宜，并要注意符合各年龄段幼儿的特点，达到全面、科学、有趣的要求。比如，在室内放一张桌子，让两名幼儿玩吹气球游戏，通过深呼吸把气球吹远，从而增强呼吸肌的力量，提高肺活量；把楼梯擦干净，让两名幼儿玩进、退步游戏，通过划拳决定进退楼梯台阶，发展平衡能力和协调能力；在楼道里放上垫子，让幼儿坐躺在垫子上进行多种姿势的传球游戏，或进行钻爬活动，发展动作的灵敏性；在阳台上挂拉力器，让幼儿练习臂力，或挂上小网兜．让幼儿用沙包练习投准，提高动作的准确性；在门厅放置盛有不同颜色水的可乐瓶、让幼儿手拿沙包对准可乐瓶进行投掷。这些活动，都可以促进幼儿身体机能的发展。

四、开展室内体育游戏应该注意的问题
在幼儿园开展室内体育游戏时，为保证游戏的有效性、安全性和卫生性，要做到各种活动都能有充足的空间，使活动能顺利地展开；要注意室内空气流通，地面清洁无灰尘，并减少噪音。在开展赤足活动时，要保证地面的柔软及保暖，可以铺地毯或泡沫地板；秋、冬季开展赤足活动时，要充分做好脚部准备活动，包括脚腕、脚趾、脚掌并过渡到全身准备活动。
有效开展室内体育游戏，既提高了幼儿的坚持性、柔韧性、耐力性，奠定了幼儿终生热爱体育的基础，又促进了教师的专业化成长，让教师通过研讨，充分利用现有的资源，创造性地开发在小场地可进行锻炼的材料，形成对材料的运动价值的敏感性，探索适合不同年龄班、不同组织形式的多种教学策略。教师成了环境的积极适应者、改善者，不断享受着改善环境所带来的成功和快乐

㈤ 体育场馆的看台座椅都有什么种类，都有什么特点

体育场馆的座椅，按材料可以分成注塑、吹塑、木质、金属、软包、皮座

一、注塑座椅和吹塑座椅。有去过体育场、体育馆的朋友多少会有一些印象，细看一下会发现体育场馆用的基本都是吹塑和注塑的。

给大家分享一个实物网站，感兴趣的朋友可以点击观看座椅分类

㈥ 瓶子、椅子、桌子可以玩什么亲子体育游戏

可以有很多玩法。

㈦ 室内做什么体育运动好

1.室内自行车
自行车可以说是我们日常生活中非常常见的一种交通方式，但作为减肥与健身的有氧运动，近年来也是受到大家的热捧。骑自行车的好处是，运动的级别
与幅度张力较大，可以自己调节。例如轻松的慢慢骑车，能消耗210大卡;速度加快，强度加大的话，卡路里消耗量可达420大卡，能提升2倍呢!而且平时作为代步的工具，随时运动起来也是超方便的。
2.踏步机
在室内也能有氧运动，踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动，运动量也不是很大，但每小时却能消耗325大卡的热量呢!如果家里没有踏步机，用一个木造的箱子，或是杂志堆起来，上下地踩踏也有这个效果哦，但要注意安全。
3.健美操
健美操也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。
4.跳绳
跳绳对于我们每个人来说是最熟悉不过了，几乎所有人都玩过，可是你知道吗，跳绳的运动量相当高哦，如果以每个小时来算的话，跳绳能消耗525大卡的热量。
5.地板运动
最简单的减肥运动就是俯卧撑和仰卧起坐，而且也算是不会过时的两种减肥运动。俯卧撑可以锻炼胸部、腹部和臂部的肌肉，而仰卧起坐则主要锻炼腰腹部。
6.爬楼梯
沿着楼梯慢跑是一种很好的有氧运动，具体方法是：以最快的速度向上爬6-12个阶梯，每次跑完后休息2-3分钟，不断重复这个运动。想锻炼腿部的话还可以尝试每次跳过一个台阶，减肥效果更好。
7.压椅子
无论是在家里还是在办公室都可以随时做这个运动，找一把椅子笔直坐在上面，手放在任意一个扶手上，脚平放在地面上，然后将身体向上拉，慢慢数到10再恢复坐姿，反复重复此动作可以锻炼后背肌肉。

㈧ 如何利用桌椅进行幼儿园体育游戏

老姐 我的小建议是：可以玩摸猫猫游戏（一家三人都蒙住眼睛看能否找到另外两个人，我幼儿园就是这样玩来的）可以进行野外跋涉，以家庭为足，到达一定目的地，比如兴庆公园阿之类的，培养家庭默契力度。户外手工等等~可以搞一些竞技比拼，但是注意家长和孩子的感情变化做适当的调整。老姐，你展现的机会来了~~加油！

㈨ 什么是桌椅游戏

桌椅游戏是一种来利用桌子源和椅子进行的体育游戏，既可以培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力，又可培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难和主动、乐观、合作的态度。虽然外面下着雨，但不影响孩子游戏。

㈩ 小型室内体育活动有哪些

关键看你要达到专怎样的效果和目标，并且结合你自身的运动能力做规划。
室内运回动有休闲类：如兵乓答球、网球、羽毛球、游泳等，此类运动趣味性较强，但是技术性要求较高。
操课舞蹈类：如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等，此类运动趣味性强，如果你是MM，建议你选择此类运动
健身器械类：分为有氧器械和力量器械。有氧器械主要锻炼人体的心肺功能，并且有减脂瘦身的功效（和运动的时间和强度又关）；力量器械可以训练肌肉的强度和围度（和负重的强度和次数有关）
大概包含以上三大类，具体什么运动适合你，需要知道你的情况和你想要达到的效果。