『壹』 谁能给我一篇体育与运动的论文（附带参考文献）
加我！
『贰』 有关体育的论文
自70年代初开始，教学模式的研究日益受到心理工作者的重视。他们对研究一切事物的成功与失败、建立的目标与成绩结果之间的关系进行了深人的探讨，并采用了社会心理学的归因理论来解决这一系列的问题，得到了显著的效果。因此，心理工作者对归因理论的研究从此也就活跃起来了，范围也愈来愈扩大，深人到各领域。
归因理论的大部分内容能运用于体育运之中。因此，不少体育工作者都有意识地或无意识地加以使用，取得了一定的成果。但用归因理论专门来对公共体育课的研究，目前在国内尚不多见。
1归因理论定义及其分类
所谓归因理论(又称归属学说)，它是人们解释他人或自己行为因果关系的信息理论。例如:“他这堂课为什么收效不大”，“我这堂课为什么收效不大”。显然归因理论观察的是个体的得与失的关系。所以在教学中只有认真分析行为的动因，才能不断总结经验，逐渐提高教学效果。
美国心理学家温纳(B.Weiner)把归因分为两类。第一类是情景归因:指个人行为的根本原因来自外部环境(社会条件);第二类是个人倾向归因。第一类是行为的根本原因，来自内部本身的特点(兴趣、态度)。因此，在教学中我们可以这样归因:当学生技术动作掌握不好时，如果是教师要求过高、过严，则属于情景归因(属来自社会条件);如果是学生自己学习积极性不高，态度不好，则属于个人倾向的归因(属来自内部条件)。
2掌握技能成功与失败的归因因素
在此我们把学生掌握技能好称为成功，反之称失败。
这里值得提出的是温纳等人在70年代中期的研究中，首先把成功与失败的归因归结于个人能力、自己所做的努力程度、工作任务的难度以及“运气”4个因素，并从控制性和稳定性两个范畴来划分，列出了这样一个关系表(见表1)。
例如:一个人的能力属于一个内部的稳定的因素。国内有人从运动竞赛的角度出发，对此进行了初步的研究。但是运用于公体教学，我认为还存在不足之处。因为影响公体课教学质量高低是多方面的，只有充分地把各种影响因素都考虑进去，分析问题才能更为完善(见表2).公务员之家
从表2可以得知:影响学生技能成败的因素很多。但是，学生学完每一项练习之后，对自己的成绩归因分析，存在着两种倾向:一是把成绩差的原因归于内部(个体)造成.如能力差，努力不够，表示以后要多接受教师的指教;二是把成绩差的原因归因于外部(社会)造成，如“教材难”、“教师教不好”等等，不愿以后自己努力。这说明了学生对自己的学习认识态度是有差别的。但理论与实践都证明了:有意识的自我努力是众多因素中最主要的因素，是受意识的稳定性控制的，学生若学习过程中，只有努力了，才能达到增强体质的目的，同时提高他们的运动水平。所以它是占第一位的，它可以排除一切不良的影响，其他因素只是为个体创造条件的，为个体服务的。只有这样，才能使学生长期保持良好的学习态度，不断地努力学习。
另外，是否仅仅使学生认识到自己努力不够，或仅仅强调学生要不断努力，就能取得学习的成功呢?
我认为应这样回答:要使学生取得成功，就应该不断地使他们感觉到他们自己的努力是有效的，并不断给予他们成功的反馈，才能使他们的努力坚持下去，不断地取得成功。因为一味强调学生努力，不对他们的成绩给予及时的反馈，那么尽管他们已取得了一些进步，他可能还认为自己努力不够，甚至怀疑自己的努力是否有效。所以教师针对学生的实际情况，对每个学生进行分析归因，对其提出不同的要求，因材施教，使学生通过自己努力能如愿以偿，由此增强学生的学习信心。
3归因理论对教师的启示
由于多方面的原因，造成了现在公体课中多数学生的运动能力较差，有的甚至没有一点基础。所以他们对体育课的认识有不足现象，学习的态度也不一样，大致分为积极的、一般的和消极的三种。下面我们来分析:
有的学生常常凭情绪上课，高兴起来劲头很大，有的则不然，并且课前常在教师面前表现有如何身体不适，寻找借口在课中不努力，以致造成注意力分散，情绪低落;也有的学生特别是那些不爱运动的女学生，一谈到体育课就摇头，对运动技术缺乏足够的信心，总认为教材不适或自己没有运动才能;另外有的人心理上存在着一些其他的观念(如对体育课的偏见)，所以努力程度也就不够(这两种均为消极因素)。因此，这些学生多数认为掌握不好技能是外部因素干扰所致，也埋怨自己“运气”不佳。当然也有部分学生认为是自己努力不够(内部因素)。他们有时对某个技术动作掌握较好认为是“运气”好。所以形成这些心理的因素并非一二。但我们说这些学生课上是否就始终是被动地做练习呢?不是的。这些大学生都有较高的自我评价能力，他们会思考自己在一定的条件下为什么完成得好或差，然后根据自己的意向来确定自己下一步该如何做。另外也有些学生则不管内在还是外在的因素，自己所考虑的是如何来上好每堂课，争取多学些知识技能(积极因素)，所以收到了较好的效果。他们把成功往往归因于内在因素，有的人也认为是严格执教的结果(外部因素)。同时他们也认为课上情绪的“高”或“低”也是练习收效的重要因素，当他们有时课上情绪不稳定而收效不大或失败时，也常常把失利原因归因于内部因素，很少归于外界环境。因此我们说后者这样的学生掌握运动技能较全面，因为他们对体育课很少出现焦虑，学习也就努力些，收获则大些。
根据上述特点，教师要认识到，学生练习成败应归因多种原因，不能简单归咎于一二个问题。导致成败原因不仅在情绪方面有其特殊性，还应根据相对暂时发生的情况而波动，如天气、学生课上的暂时心情，还有同伴的努力和情绪都会引起他们在课堂中成败的变化。这就是说，那些相对稳定的内在和外在的原因会影响学习效果。所以课前教师应多了解学生的情况，帮助学生避免可能导致不利的外在原因发生。例如:学生反映这堂课教材太难了，一方面要告诉学生实际情况并不是像他们想的那样令人生畏，另一方面应立即判明事情的真实情况，教材确实订得过高(教师内部的)，那要进行修改，如果学生只是随口说说而已(教师外部的)，应坚持原则。总之，这时教师不能只限于全班性的鼓动，还应尽可能接近每个学生，了解学生对练习的学习动机，特别是那些上课持消极态度的学生更应该加以关心，帮助学生建立合理的且可达到的目标。教师在找学生谈话时，应注意多强调让学生努力为主，由此提高他们对体育课的认识，端正学习态度。教育他们要少考虑外界影响(如不相干的小伤病等等)，多考虑在课上应如何开动脑筋，发挥自己应有的水平，掌握运动技能，这样才能使学生的思想转变过来，逐渐形成体育课上所需要的思想品质。
另外，教师自己也要善于加强自我归因(即做个人倾向的归因)。当学生练习有不顺利时，不要老是责怪学生不努力或能力差，首先要自己检查一下自己的教法是否科学，是否按照教学原则进行的，然后再分析归因学生。当学生对动作掌握得较好时，教师切记也要进行自我归因，总结自己的优点在哪，还有什么不足，以便积累经验，为以后的教学提供方便。在可能的条件下，教师也要让学生自己学会能自我归因，分析解决问题，配合教师更好地完成教学任务。
『叁』 求一篇名为“体育运动对身体的影响”的论文，字数2000左右，谢谢啦！
体育运动对青少年身体发育有什么影响
体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。
1．体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。
2．体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。
3．竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是：
1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力；
2)激烈的对抗性和竞赛性；
3)参加者有充沛的体力和高超的技艺；
4)按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性；
5)娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。
4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。
5．大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。
6．医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。与其他治疗方法相比，其特点有：
1)是一种主动疗法，要求思者主动参加治疗过程，通过锻炼治疗疾病；
2)是一种全身治疗，通过神经、神经反射机制改善全身机能，达到增强体质，提高抵抗力的目的；
3)是一种自然疗法，利用人类固有的自然功能(运动)作为治疗手段，一般不受时间、地点、设备条件的限制。通常采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等)，以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。宜因人而异、持之以恒、循序渐进，并配合药物或手术治疗和心理疏导。二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段，后又不断发展与提高，成为中国运动医学的重要组成部分。
7．体育的本质。是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。
8．体育的本质特点。就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。
『肆』 体育论文
浅析竞赛规则的演变对乒乓球运动的影响
摘 要：乒乓球运动是一项以个人对抗为主的运动项目，在比赛中，除了技、战术外，竞赛规则对比赛的影响也起着重要的作用，本文对近几年乒乓球的规则变化进行探析，强调了乒乓球规则的改变对乒乓球运动的影响。
关键词：乒乓球;竞赛规则;训练方法;影响
Abstract: Table Tennis is a personal confrontation sports, in competition, in addition to skills and tactics, the coaches and players understand the rules of the competition also plays an important role, the paper changes the rules of table tennis in recent years for analysis, stressed the table tennis table tennis rules, the impact of change
Keywords: table tennis； competition rules； Training methods； influence
引言
本文首先通过查阅国际乒联每年出版的乒乓球竞赛规则，对1991年至2008年间重大修改和增补的内容进行了统计，研究和探索近期规则变化的趋势和规律。 采用查阅文献法对近期乒乓球竞赛规则的改变对乒乓球运动中各阶段的影响，进行分析，为以后的训练提供理论依据。
1、 乒乓球规则的演变过程
竞赛规则是一个逐步发展、逐渐完善的指导性、法规性文件。国际乒联对规则每做一次修改都是在全面综合考虑世界乒乓球运动发展趋势以及各国乒乓球发展情况后慎重决定的。
1991年 乒乓球比赛时的地面使用桔红色的塑胶面。球可以用黄色，球台由墨绿色或黑色变成淡蓝色。斯韦斯林杯的九场五胜制改变为五场三胜制。
1997年 对拦击和阻挡的定义进行了修改，规则的定义中只有阻挡，而没有拦击。
2000年10月1日后，乒乓球比赛用球的直径改为40mm的大球。
2001年9月1日起，国际乒联将一局21分制改为现行的1 1分制，单打5局3胜改为7局4胜制。
2002年9月1日开始施行无遮挡发球：由最初的三角形到四边形再改回三角形，由不执拍手改成不执拍手臂
2005年第48届世乒赛后又将阻挡的定义为：对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球，在没有触及本方台区，即触及本方运动员或其穿戴(带)的任何物品，即为阻挡。
第48届世乒赛单项比赛实施的最新规则有：①每个会员协会报名男女选手均不得超过5人(往届是7人)，但世界排名前十位的选手不占此名额，最多可将加至7人；②编排不再照顾同一协会的选手分在不同半区，而是根据世界排名顺序自然进入。
从2006年9月1日起，含挥发性有机胶水的粘合剂不得在比赛场地使用。
从2008年9月1日起，含挥发性有机胶水不得再使用。
2008年北京奥运会的乒乓球比赛，即将实行团体比赛的新赛制，取代原双打的单项比赛，而将双打比赛放在团体赛第三场进行。
仔细分析国际乒联采取的这些措施的内在含义，出发点基本上可以归纳为：力图打破国际乒乓球竞技现有的不和谐格局；通过增加比赛中击球数量，增加比赛的胜负的偶然性，缩小强弱之间的差距；限制隐蔽技战术的发展，增强规则的可理解性和可操作性，最终推动乒乓球运动健康和谐的发展。
2、竞赛规则的演变对乒乓球运动各阶段的影响
2.1对发球阶段的影响
发球是乒乓球比赛中每一分的开始。它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的发球既可以起到先发制人的作用又可以直接得分。国际乒联为了降低发球的隐蔽性、突然性和威胁性，提高乒乓球运动可观赏性，促进乒乓球运动的可持续发展，就必须便对发球规则进行修改，随之对球拍作了规定，为使对手很容易判断其击球拍面，球拍必须是一面鲜红一面黑色；并在2002年9月1日起实行新的发球规定，国际乒联认为白俄罗斯选手萨姆索洛夫的发球动作为新规则规定的标准动作，要求运动员抛球手在击球点下方，抛球路线尽可能垂直，身体与球台夹角要小于180度，身体不能过于前倾，击球点适当下移。比赛中，在对方发球的那一瞬间，要正确、合理的判断来球的性质。是接发球的难点和关键所在。无遮挡发球的实行，使发球隐蔽性和威胁性的减少，降低了接发球判断的难度，加强接发球抢攻的主动意识、积极挑打、提高控制与反控制的能力在接发球环节中显的尤为重要。在本文中的研究中，将比赛的接发球得分分为接发球抢攻得分和其他接发球得分(摆短、劈长、撕、撇、擦边、擦网等抢攻以外的得分)两部分。大球的使用，降低了球速和旋转，扩大了比赛中的步法移动范围， 加之发球质量的不断提高，使接发球一方很难控制球的主动权，想采用摆短、撕、撇或劈长等技术在比赛中利用空档或速度直接得分已经很难。
无遮挡发球只是强调发球动作的公开化，没有对发球的旋转、落点、速度等进行限制。因此，要重点加强和改进反手发球、下蹲式发球和高抛发球的训练，尤其是要抓好反手发球的技术练习，以适应无遮挡发球规则的需要。要重新研究在每轮只有2个发球条件下的发球配套和战术组合，以达到制造机会、抢先上手的目的。除强调提高发球的质量外，应更加注重把发球的练习与发球后发力抢攻的各种进攻性技术练习紧密结合起来，形成以力量为主要特征的新的前三板优势。同时，在此基础上，还要加强对接发球抢攻的抗衡能力，增强接发球一方拼抢前三板的意识，提高积极防守、后发制人的技术能力。执行新规则后，接发球的好坏，直接影响到技术水平的正常发挥。因此，无论规则对发球做何种限制，提高接发球质量仍然是训练中必须解决的重要课题。基础训练阶段的接发球训练，要解决的重点首先是对发球的旋转判断，其次是接发球的方法。其中，核心技术是如何先发制人，抢先上手，用进攻手段来接好发球。要在抓好正手拉抢的同时，重视反手的拉抢、快挑和弹击等各种进攻性技术的练习，全面掌握接发球抢攻的技术手段。其后，才是采取防守性技术，用过渡的方法来处理好接发球。但这些过渡性技术不应当是消极的和被动的，如通过撇、劈长、摆短等快速多变的接发球技术过渡，达到控制对方、为自己创造进攻机会的目的。
2.2对相持球阶段的影响
相持阶段的得分不管是在乒乓球运动发展的任何时期都占有绝对的重要性，是乒乓球运动进攻和防守技术相结合的充分体现。近期新规则实行后，大球的使用，使球速变慢，旋转变弱，运动员移动的范围增大，加之11分赛制让选手对每一分球更加小心谨慎，这些对相持球能力产生较大影响。男子比赛在新规则的改革后增多了攻防转换的比例，减少前三板的进攻威力，使观众更能看清球的飞行运动路线。而女子运动员在训练中提高了击球速度、力量，加强了发球的旋转和变化，改变了以往相持球很多、比赛没有激烈的场面，加快了进攻节奏，体现出了女子技术男性化的打法特点。这种发展趋势有利于提高乒乓球比赛的观赏性、优化电视媒体的转播、增加参与和观看乒乓球运动的人数。依据国际乒联调查，在一定条件下，比赛中击球板数和观众的掌声成正比。特别是中远台的对攻、对拉等技术更能增加比赛的看点，提高和调动观众的比赛兴趣和激情。新规则实施后加快了女子比赛的节奏，以前对搓、对削等双方不敢上手的场面少见了。男子运动员加大了比赛中的防守环节，一板球的情况大大减少，中远台的大力对拉、对冲提高了比赛的紧张性、激烈性和观赏性。
过去，由于强调“前三板’’，对近台尤其是对发球抢攻练习安排的比重较大。新规则执行后，应及时予以调整。要在继续抓好“前三板"质量的基础上，注重由近及远的台内、近台、中台、远台进攻性技术的组合练习，提高各种进攻性技术之间的衔接和转换：重视和加强攻防转换的练习，使进攻与防守的技术、控制与反控制的技能趋向平衡。加强近、中、远台步法的灵活性。中远台对攻、对拉(包括正、反手)和大力扣杀的练习要成为相持技术练习的主要内容加以强化。要针对大球的特点和打相持球的需要，强调发力，重视和加强运动员的力量训练。要研究和不断总结相持阶段的抢攻战术，区分不同的战术层面，充实和丰富战术内容，形成近能快攻，远能搏杀，能近能远，能左能右，以速度上手，以实力制胜的打法特点。
2.3对乒乓球运动训练指导思想的影响
新规则之所以使比赛发生了一些新的变化，是因为规则的修订在某种程度上影响了原来比赛的制胜规律。就基础训练来说，应当针对比赛中出现的问题，把视点集中在训练过程中相应的薄弱环节上，从战略思维的角度，进一步更新训练观念，对传统的训练做一些必要的调整。①改稳为凶，以力量为主，强化“主动发力是制胜基础"的观念。无论是哪种进攻技术，衡量其技术质量的标准，都应把力量放在首位。。②远近结合、以中远台为主，强化“相持搏杀是制胜关键”的观念。克服只重视近台技术，而忽视中远台技术的倾向，加大中远台技术的练习比重，使近台技术(前三板)和中远台技术紧密结合，增加进攻的层面，消除技术上的死角，加强相持中搏杀技术和战术的运用。③变练为战，以对抗为主，强化“一切从实战出发"的观念。对抗是乒乓球比赛的本质属性，任何训练都是比赛的过渡，即以提高临场的实战能力为目的。因此，要把对练变成对抗，使对抗性的原则贯穿于训练的始终，要树立没有对抗的训练是无效训练的观点，变革训练手段和方法，培养运动员快速进入状态和保持对抗状态的能力，把提高训练质量落到实处。
3．对乒乓球运动训练方法和手段的影响
3.1形成了以对抗为主的练习氛围
当今乒乓球运动的发展已促使比赛进入了技术、战术、身体、心理等全面对抗的阶段。新规则实施后，更加剧了这种对抗的激烈程度。应当看到，训练中对练和对抗所形成的基本功是不相同的。因此，在训练阶段中，坚持对抗原则，创设对抗环境，实施对抗的训练方法，无疑对加强训练的实效性，培养运动员的实战能力和形成良好的实战心态有着十分重要的作用。随着运动员训练水平的不断提高，全面对抗的直接表现形式集中表现为：各种打法在特长技术或主要技术之间的对抗；“前三板"的对抗；相持中大力抢攻的技术对抗。作为教练员，在安排上述内容的练习时，既要从技术掌握的角度来调控训练进程，更要注重与实战结合，体现技术训练过程的对抗性特征，最大限度地缩小训练与比赛之间的差异。对抗不仅增加了练习的难度和强度，还对运动员形成良好的心理状态起着积极的作用。
3.2强调了各阶段训练的主要技术
新规则的实施，使前三板对抗程度降低，相持阶段对抗增多，这要求在基础训练阶段，就要调整“以前三板为基础，以侧身攻为核心”的传统训练模式，把抢先上手、先发制人的正、反手进攻性技术与中、远台相持中的大力搏杀和以力量为主要特征的“前三板’’训练紧密结合起来，作为这一阶段运动员的主要练习内容。教练员对这些主要技术要抓住不放，循序渐进，让运动员反复练习，精益求精，使之熟练并趋向自动化。在训练的整个过程中，教练员要分清主次，抓住重点，明确阶段训练的要求，有计划、有目的、分步骤地完成训练任务。要克服和避免训练的一般化，减少盲目性、随意性和不确定性，从而较好地抓住关键，有重点、有针对性地解决技术训练中的实际问题，提升整个基础训练的技术平台，为运动员将来攀登技术高峰打下坚实的基础。
3.3坚持训练的个性化和发挥运动员的自主性
运动员个体独特的运动背景、技术能力、体能状态、智力特点和心理特征是教练员制定训练计划和具体安排训练的依据。运动员个体之间的差异决定了训练不能是“千篇一律"和“千人一面”，必须要有较强的针对性和差异性。教练员要从运动员的实际水平出发，贯彻“百花齐放"的方针，坚持因人而异、区别对待、因材施教的原则，加强个性化训练方案的研究和实施多元化的教学训练策略。同时，更要拓展运动员在训练中的自主空间，为他们学习、领会、实践、掌握基本知识和练习方法，挖掘自身的潜能，形成独自的打法特点和技术风格，培养和锤炼技术特长，准备心理优势和提供环境条件，发挥个体在训练中的主体地位，引发他们对运动规律的不断探索和对技战术的变革创新。
3.4树立技术训练、心理训练、体能训练一体化
技术训练、心理训练和体能训练的一体化，是系统训练的必然，也是乒乓球运动发展的现实需要，强调一面，而忽略另一面，都有可能使训练事倍功半。目前，针对11分赛制的特点，要重点增强体能训练和心理训练的比重。首先，要培养运动员敢于搏杀的无畏勇气，要求他们生生不已、自强不息、不畏强手敢于拼搏。其次，是培养他们心理的调控能力，学会运用心理调控的手段和方法，在任何时候都可以使自己立即进入比赛状态。再次，是在思维和意志品质方面，要培养他们不仅敢于搏杀，而且善于搏杀、多谋善断、机智灵活，形一拼到底、毫不松懈的战斗作风，保持良好的心理状态，提高心理的应变能力和承受能力。
参考资料:
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[10]中国乒乓球男队.跃上新台阶—国家乒乓球男队参加42届世乒`赛总结.[J].乒乓世界.1993,3
[11]中国乒乓球女队.居安思危,再图宏愿—国家乒乓球女队参加42届世乒赛总结.[J].乒乓世界.1993,3
[12]中国乒乓球男队.新的突破—国家乒乓球男队参加43届世乒赛总结.[J].乒乓世界.1995,3
『伍』 帮忙写一篇关于体育锻炼的文章
体育锻炼促进智力发展
体育活动能够促进孩子的智力发展，具体作用如下：
1．体育和智力相互联系，是辩证的统一，智力的增长和发展，要求体力也得到相应发展，而身体素质的提高，又会改善智力活动的条件，对孩子的学习能力和学习成绩产生积极的影响。生理学家巴甫洛夫说：我毕生热爱脑力劳动和体力带动，或许更热爱体力劳动，当手脑结合在一起的时候，我就感到愉快，我衷心希望青年们能沿着这条唯一能保证人类幸福的道路继续前进。巴甫洛夫所说的道路，正是体力与智力结合，手脑结合，全面发展的成才之路。 在有些人的观念中，说到文人，比如作家、画家等，好像都是面色苍白、身体孱弱、四肢无力的人，似乎动脑必伤身；反过来，也有人认为从事体育运动的人，虽然身体健壮，都难免知识贫乏，头脑简单，在科学文化方面不可能有高深的才智和成就。这样就把体力与智力的发展对立起来了。于是有人重文轻体，有人重体轻文。其实不然，居里夫人早就说过：科学活动的基础是健康的身体。第十九届奥运会女子铁饼冠军莉姬•曼诺里马，不仅会讲六国语言，而且还是位电气工程师。1980年世界田径锦标赛获男子标枪第二名的西德运动员斯卡莱特，既是医学院的好学生，又在另外一所大学学习心理专业。他们的实践证明，体力与智力可以实现同步发展。 2．体育锻炼能增强人的体质，促进大脑发展，增加大脑皮层的厚度。经常参加运动，能增强人的体质，而健全的精神来源于健康的身体。科学家的实验表明，经常运动的老鼠比不运动的老鼠的大脑皮层厚，而且脑细胞的树突多。人的发展也证明了，运动锻炼能为人们学习提供充沛的体力和精力，为智力发展创造良好的物质基础。 大脑是人体中管思考、管记忆的机器，是人体的管家。人脑从直接祖先拉马克猿算起，经过三四百万年的漫长岁月才完成了智能化。脑的构成主要是“大脑细胞”，大脑中约有140亿个脑细胞，其中92亿个就集中在大脑表面层内。脑细胞有着接受刺激，传递信息的机能，每个细胞好像一个电子计算机部件。计算机工作需要能源，人脑的工作必须有充足的营养和氧气供给。而充足的氧气和营养供给又同人体健康状况有直接关系。合理的体育运动，能为大脑提供“能源”的需要。 3．体育锻炼可以提高脑细胞反应速度，有利于发挥脑的智力功能。人的潜力特别是记忆力，是与大脑皮层的各部所建立的暂时性联系的多寡及完备程度密切相关的。经常参加体育锻炼的人，视觉、听觉等感觉器管都比较敏锐，大脑神经细胞反应速度、大脑皮层的分析、综合能力也较强。从大脑生理学来说，左脑进行的是合理的论理、分析思维，右脑是情感和意志的舞台。在培养创造性思维时，左脑的活动是右脑活动的必要前提，在左脑活动的基础上，充分发挥右脑功能，使左右两半脑互相协调、运用自如。这是两半脑综合运用型，这种类型的活动对培养创造性直观想象力是有利的。人的大脑中有很大一部分潜力未曾加以利用，特别是右脑。体育运动是形象的，所以它能开发右腑的潜力；在运动中，人要做快速的判断、推理的逻辑思维，所以，体育活动也十分有利于开发左脑的潜力。 大脑皮层对人体的各种活动是有分工的，有的区管脑力活动，有的区管体力劳动。根据兴奋与抑制过程的相互诱导规律，运动时管体力活动的部分高度兴奋，加快了管脑力活动的部分抑制，使之得以休息；运动后由于大脑管脑力活动的部分的功能得以恢复，从而有助于提高学习效率。清华大学的学生从自己的切身体会中总结了“8—1＞8”的公式，说明每天从8小时的学习时间里抽出1小时进行体育锻炼后，7小时的学习效率要大于8小时，所以说经常运动可以使脑子更清醒，有助于提高大脑对疲劳的耐受力。 体育活动可以全面发展人的身体素质，提高身体的灵活性、协调性、力量性、耐受性及适应备种条件和环境的应变能力，有助于掌握各种学科的技能、技巧。当然这并不是说只要运动就会发展智力；运动员的脑子要比一般人灵，而是说体育运动能够促进人的身体健康，进而能促进智力发展。因而家长要指导孩子学会合理处理体育运动与文化科学知识学习之间的关系，通过开展体育活动来促进智力的发展。
『陆』 女性与健康论文
女人九种不健康的身体暗示
实际上，这些现象有可能正是你身体有病症在萌芽的暗示。下面给大家介绍9种症状，它们或许正在暗示你的身体在闹“情绪”。
1、腰疼
这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
2、易怒
因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。
3、经常头晕
应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。
4、早上起来眼睛微肿
这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。
5、晚上腿肿
这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。
6、手脚经常抽筋
可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。
7、比往常多汗
这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。
8、体重变化、经常口渴
这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。
9、大量脱发
女性比男性更容易患分散性脱发（头发从头部各处脱落）。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
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『捌』 体育与健康论文怎么写
【摘要】通过对学生准备活动情况的调查分析,采取相应措施,使学生养成在体育锻炼前做准备活动的习惯。树立正确的自我体育锻炼观,为终身体育锻炼打下坚实的基础。
【关键词】准备活动;习惯;终身体育
坚持“健康第一”的理念是当前体育课程的指导思想。人们常说“运动是把双刃剑”意思是说合理地进行体育锻炼可以提高健康水平，而不科学的运动不仅起不到健身作用，还有可能对身体造成伤害。准备活动作为体育锻炼的开始阶段是提高体育锻炼质量和效果，避免伤害事故的重要环节之一。但长期以来体育锻炼的准备活动经常处于被遗忘的角落，被放在一个“有也可，无也可”的位置上，使体育锻炼达不到预定效果，甚至对健康造成伤害。因此学会做有效的准备活动，养成准备活动的习惯对于终身体育锻炼是至关重要的。在长期的体育教学实践中分析其原因,采取措施:
1调查分析学生对准备活动的认识
对07级入学的新生(07级护理班、07级临床班、07级药剂班)148名学生发放问卷,调查显示:认为做准备活动有必要的学生占13%、认为准备活动影响运动能力,浪费体力的学生占61%、认为准备活动可做可不做的学生占28%。通过访问座谈了解到学生不做准备活动的原因主要有两方面。
1.1学生认为做准备活动消耗体力。这种认识是学生普遍存在的,约占74.2%。从学生这种认识来看说明学生缺乏对人体活动规律方面的知识,不了解合理的准备活动对人体器官的良好影响,同时也说明学生缺乏准备活动对自己心理和生理良好的亲身体验,没有真正体会到准备活动的好处,这就决定了学生对准备活动的错误认识。
1.2学生不知如何做准备活动。在调查中还发现学生不知如何做准备活动约占67.4%。教师若是要求学生自己做准备活动会发现有的学生就是随便活动一下关节,有的学生跑几次就完了,根本没有掌握准备活动的方法,不知道准备活动的内容,活动的量和活动的时间,更不会做专门性的准备活动,学生缺乏独立做准备活动的能力。
2针对调查的结果采取措施
2.1明确有效准备活动的标准:准备活动的运动量和时间的长短应根据锻炼的项目,内容,气候变化和自己的身体状况而有所区别,一般使身体发热或做到出汗为宜,心率上升到130次/分~160次/分,使内脏器官,肢体的活动幅度和肌肉力量等方面达到适宜的工作状态。与正式练习之间有2~3分钟的间隔较为适宜。准备活动活动关节的顺序是:头、颈、肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝、趾。准备活动活动肌肉的顺序是:上体(包括胸、腹、背、上肢等)、下肢(包括臀、腿、脚掌、趾)。准备活动力量练习的顺序是:由小、中、大循序渐进进行为宜。教学准备活动还应包括一些与基本练习相似的动作。
2.2引导学生理解、认识和体验准备活动的意义和重要性。要使学生做到主动自觉地做好准备活动,首先必须提高学生对准备活动重要性的认识,使其深刻认识到准备活动对提高运动效果和有利于身体健康的真实意义。为此应向学生讲解有关准备活动的作用及对人体良好影响的生理、心理知识,讲解人体运动的生理规律,使学生懂得科学道理,从而达到提高认识转变观念的目地。这些内容除了在理论课上讲解外,还应在实际练习活动中讲解,可边做边讲也可在准备活动前讲解对后续活动的作用、目的、好处,并且要反复强调让学生的意识中形成要运动就一定要先做准备活动的观念,只有这样才能为学生自觉地做好准备活动打下良好的基础。同时学生掌握了这些知识后,也为做好准备活动起到了指导作用,使自己的准备活动建立在科学的基础上,真正发挥准备活动的作用。 学生对准备活动的重要性只有理性认识还不够,应使学生亲身体验准备活动的好处和作用,使其感觉到准备活动后全身放松,精神振奋,有信心。我校新生入学都要进行身体素质测试,对调查的班级我们采取第一次测试不做准备活动,第二次测试教师认真领做准备活动,其结果表明做好准备活动测验的成绩明显提高。50米平均提高0.3秒,铅球平均提高0.25米,立定跳远平均提高0.08米,仰卧起坐平均提高3.2个,800米平均提高9.27秒。在篮球、排球等项目的考试都采取两次测试一次不做准备活动,一次做的方法。结果表明,有做准备活动不仅成绩有显著提高,而且动作技术发挥比较稳定,失误较少。这就让学生真正感受到准备活动的好处。通过让学生谈体会,大部分学生认为准备活动后,心理比较放松,不紧张自信心加强,动作更灵活、协调、便于发挥自己的最佳状态。这就使学生对准备活动有了感性的认识,真正体验到准备活动的重要性。
2.3明确准备活动的形式和内容,积极创新,激发兴趣。准备活动有两种:一种是一般性准备活动:包括各种走、跑、跳的练习、徒手操、活动肢体各关节等。这些都是一些简单易学的准备活动形式,稍加指导即能掌握其要领。另一种是专项准备活动:如在打排球前先做垫球、发球、传球等练习,在长跑前先慢跑一段,在打篮球以前先做投篮、传球、运球等练习。相对来说这些都是针对性较强,难度较大的准备活动形式。在教学中应以一般准备活动为主,专项准备活动为辅的方法来安排,内容形式多样化,积极创新,创造出学生喜欢的,针对性强的,覆盖面广的形式和内容来激发学生的兴趣。如采用“体育游戏”寓于准备活动之中,或把音乐舞蹈寓于准备活动之中,有针对性的选择、安排既可达到准备活动的目的,又活跃课堂气氛,激发学生认真完成的教学内容充分发挥学生的主体作用,变“要我学”为“我要学”。改变长久以来准备活动就是慢跑、做操这种枯燥、单调的形式。最终提高和激发学生做准备活动的兴趣。
2.4要求学生在课中自带准备活动。随着学校素质教育的全面实施和学校体育教育改革的不断深入,体育教学应发挥学生的主体作用,应注重发展和培养学生的体育素质与体育能力,树立终身体育意识,养成自我体育锻炼的习惯。要求学生在课中自带准备活动就是为学生提供一个良好的锻炼机会。我们把体育课程的最后一个学期的每堂课均由学生自带准备活动。每班分为若干小组,一组10人左右,由教师安排名单和顺序,提前通知给出具体的内容和要求,时间15分钟左右,课前要求准备好教案,上课前交给教师。学生在带完准备活动后进行自评、互评,再由教师讲评并给出得分(20分制),期末总评时计入总成绩。这个任务在入学的第一次课上就布置给学生,这样才能让学生早准备,早积累,通过观察与访谈得知学生为了完成好这一任务,都积极地做准备。不仅平时课中认真学习而且在课后还看书,上网通过各种途径查阅各种有关准备活动的资料。为了完成好自己设计的内容还反复多次的练习。大大激发了学生的参与意识,充分发挥了学生的主体作用,启发学生的思维,培养学生的创新意识,课堂气氛活跃,同时还锻炼学生的胆量和口才。并且让学生真正具有独立设计、完成准备活动的能力。这对学生养成自我锻炼的习惯也是非常关键的。
3结论与建议
3.1要明确培养学生的准备活动习惯是一个有计划、有目的、循序渐进的过程。教师除了要求学生明确准备活动的标准、形式、内容、意义及作用等理论知识还应让学生亲身体验准备活动的好处和作用。这才能从根本上提高学生对准备活动的重视程度,自觉程度和运动损伤的防范意识。3.2为保证学生在最后一学期具有自带准备活动的能力,教师应在前几学期的教学中做好充分的准备工作,应和学生一起认真完成每次课的准备活动注意穿插讲解理论知识,多介绍准备活动的内容和形式,注意培养学生的胆量和口才,还应向学生展示准备活动的教案。
3.3体育课程教学的最终目的就是让学生建立一套适合自己的、比较科学而实用的体育健身方案和促进身体全面发展,为终身体育奠定基础。准备活动习惯的培养就是其中最基本的一个环节。 参考文献
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[2]王则珊.论从战略上认识发展学校体育的重要性[J].北京体育大学学报,2005(1)
[3]王革,卓莉,魏源,成伟民.大学体育课中学生自带准备活动的实验研究[J].现代情报,2002(11)