户外运动女神

E. 经常游泳可以变成清凉女神吗

‍‍游泳是一来项体育运动[1]，是在水源上靠自力漂浮，借自身肢体的运动在水中前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。竞技游泳是奥林匹克运动中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。在军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳，如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）等。‍‍

F. 女生晋级美腿女神必练的动作有哪些

曾经有人说男人先看女人的腿，美不美看大腿，虽然是句有偏见的话，但是有这个各种短裙，短裤热辣风靡世界，美腿自然就显得非常重要了，在娱乐圈女明星中，更是不乏长腿女王。

今天分享一位香港老一辈的女星，55岁的刘嘉玲，年轻时的风姿迷倒了很多人，到了中年风采依旧，而她最特别、最美的就是一双美腿，被称为“腿精”。

怎么做侧腿伸展：

• 将阻力带的一端缠绕在每只手上并拉紧，然后左膝盖和左手掌着地支撑，左手臂竖直在肩膀下方。
• 右手臂笔直向上伸展，并用力将弹力带拉紧，核心绷紧。
• 右腿向脚后方伸直，这是起始姿势。
• 保持右腿伸直并向侧面抬起。
• 在控制下缓慢放低至地板上。
• 重复，换边重复。
• 做4组，每侧每边12个。

它的作用：加强臀部和大腿外侧，并延长股四头肌。

G. 最美速滑女神张虹，为什么能进奥委会

她是最美速滑女神张虹，曾被巴赫赏识进奥委会，现美到令人窒息！

阿根廷布宜诺斯艾利斯举办的青奥会已经圆满结束，在这次的青奥会上我国的青少年运动员表现突出，拿下21枚金牌以及10枚银牌9枚铜牌的出色成绩。然而在这次青奥会上还有一位国家级美女运动员并没有出现在青奥会的赛场上，却竭尽全力为青奥会的一切而忙碌着，他就是我国短道速滑运动女运动员张虹。

如今的青奥会，张虹再次出发阿根廷，张虹说，在念到自己的名字时，强烈的自豪感油然而生，也感受到了自己的责任感，要为祖国在奥林匹克做出贡献。

H. 中国健身界最美女神是谁

张梓琳为爱拒绝富豪追求，健身美出新高度，被称为“国内第一美女”

养成了健康的饮食生活作息，接下来我们就来详细的看一下，在健身方面我们应该如何做才能够保持好的身材。

第1点，我们一定要多做有氧训练，有氧训练不仅可以帮助减肥塑形，同样可以帮助提高一个人的心肺耐力，保持身体健康，让你比同龄人更加的出众。

在进行有氧训练的时候我们建议，不管哪一种要训练，所需要锻炼的时间都要至少30分钟以上，30分钟以上才能够达到一个减肥的效果。

第2点，除了有氧运动之外，平时一定不要拒绝做无氧训练，也就是说一些力量训练。力量训练能够帮助肌肉线条变得更加的优美，使人的身材曲线突出。

很多女性朋友会觉得，并且力量训练可能会使自己变得强壮，其实这一点没有必要担心，因为女性朋友练出肌肉身材并不是那么容易。

无论是皮肤护理还是健身运动，都需要长久坚持下去，不是短期内就能够看到效果，如果你想要自己保持一个好的状态，如果你想要逆生长，延缓衰老，那么我们就应该一步一个脚印的慢慢的去做，而不是心急。

希望30岁之后的你依然可以活得像一个二十几岁的姑娘，依然可以像一个小公主小仙女一样最后希望每一个女性朋友都能够实现自己的目标，拥有好的身材曲线，拥有好的皮肤。

I. 健身女神金宁妍最爱什么运动

金宁妍作为健身女神，曾做过模特和举牌女，最爱潜水运动！

这位曾做过模特和举牌女郎的健身女神现在仍然在坚持健身，其中她最爱的运动就是潜水运动了，在闲暇时刻她总是会和自己男友或是好朋友相约潜水，她坚持潜水运动的原因还在于这个运动可以锻炼自己身上的每一寸肌肉。恰到好处的肌肉对于她的职业生涯是很重要的，所以金宁妍一直都在坚持力量训练，而她也有了回报，现在的金宁妍一直都有着充满力量的好身材！