1. 孩子4岁半，经常做什么运动可以提高免疫力并增强体质
四岁的孩子身体肌肉和骨骼还没有发育好恩贸然的锻炼会影响发育的也可能专落下病根大人长点心属吧！增加8岁以下孩子的体质就是从饮食入手，营养均衡搭配，少吃零食，尤其是别和饮料，多呼吸点新鲜空气，没事去郊外溜达溜达。
2. 4岁的男孩子适合做些什么运动呢
跑跑步啊
3. 四岁的孩子可以进行体育锻炼吗要是可以多大的强度合适
让他玩就好了。
器械锻炼不要接触。
其他他感兴趣不太耗能的体育运动可以适当参加，但不要过长时间。
另外，从小注意运动动作的规范化，保持身体的协调性。
4. 4岁小孩适合做什么运动对身体发育好
四岁孩子特别小，就是可以做一些简单的慢跑，或者伸展运动就可以了。
5. 四岁的孩子应该锻炼哪方面的能力
快乐，对世界好奇的认知。 本人是标准学渣一个，对于没有好好学习，没有考取更高的学历，我感到遗憾，但我并不后悔。对于父母没有过多干预我的学业，以及爱好，而是让我正常自然的成长，给与一个普通及平凡的童年，和青少年时代，我感到幸运，并且认为这才是一个好的父母。对此我没有遗憾，不会后悔。
6. 适合4岁孩子的运动
四岁？ - - .. 你叫宝宝做点简单的伸展运动就可以了 如果是男宝宝就带他去走走楼梯，然后去小跑一会儿。 如果是女宝宝。 哈哈，去练习一下跳舞。 女孩子跳舞好。
7. 四五岁的孩子应该做些什么体育锻炼呀
走跑交替 这是孩子刚开始学跑时的最佳方式，父母应以游戏的形式来激发孩子的兴趣，例如在跑步中穿插有模仿鹅、鸭等动物动作的走步。教会孩子正确的慢跑姿势，逐步达到步子大、落地轻的效果。 ◆帮助孩子学会用鼻子呼吸 年龄越小越难做到这一点，故一般是先教会幼儿口鼻呼吸，呼吸时嘴不张大，然后过渡到完全用鼻呼吸。 ◆根据孩子的体质强弱与气候变化，安排跑步的强度与持续时间 从几分钟开始，逐步加长时间。由于幼儿期各方面功能还不完善，初始阶段一般不超过20分钟为好。夏季尽可能安排在清晨，冬季可适当晚一点。 ◆慢跑前不要吃得过饱，忌进食后马上跑步 当然，空腹时也不宜跑步，否则会给孩子身体带来消极影响。 ◆慢跑前宜适当做些准备活动，如体操、跳跃等。慢跑结束后，不要立即停下来，可做些放松活动，让身体逐步恢复到平静状态 孩子的平衡能力尚在发育中，而跑步时步子的幅度小，频率却较快，显得头重脚轻，容易摔倒，这也是一些父母担心之所在，有些家长甚至因之而限制孩子学 习跑步，以求得安全。其实，“因噎废食”大可不必，父母只要教给孩子一些自我保护的方法，让他在运动中掌握一定的跑步技能，即能化险为夷。 温馨提示： ●跑步前告诫孩子务必注意安全。比如，不要在马路边或人多的地方跑步，以免互相碰撞；跑步时眼睛要向前看，避开土堆、碎石等障碍物，以免跌伤。 ●教孩子学会控制跑步的速度和时间。一般而言，孩子的自控能力和时间概念较差，往往凭兴趣来决定运动时间。为此，父母可先领孩子跑，让他逐渐熟悉并 掌握跑步的节奏与速度。训练时间概念可按照跑步的速度来拟定，如用同一种速度跑几分钟，或在公园、操场上跑几圈。当孩子掌握了跑步的速度和时间以后，就不 会发生呼吸困难、气喘吁吁等不适征象了。 ●孩子尤其是学龄前的幼儿不宜长跑锻炼。长跑是指女子800米以上、男子1500米以上的跑步，是一项很费体力和耐力的运动，不利于幼儿健康。生活 中常可看到四五岁的孩子跟在大人身后作远距离跑步，其实不妥。从医学角度看，四五岁的孩子身体各部分的功能还不成熟，尤其是与运动直接有关的骨骼、肌肉还 很稚嫩，比如骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受伤；再说呼吸与循环系统方面，幼儿的肺活量相对较小，呼吸频率比成人快，心脏 也只有大人的三分之一大，心脏壁薄，每次搏动输出的血量少，故难以适应长距离的跑步。
8. 如何培养儿童4～5岁的体质体能
摹仿用积木砌3～4层楼梯
两层楼梯的搭建只要在楼旁边用1块积木便成，而在2块的旁边摆上搭3块的高楼的积木，就组成三级楼梯。再在三级的旁边摆上搭4块的高楼的积木，就组成四级楼梯。个别孩子能自己出主意把搭5块高楼的积木放在四级楼梯旁边组成5级楼梯。
接住抛向高处的球
大人和孩子各拿一球，将球抛向高处，拍手然后将球接住。初学时球抛得不高，还来不及拍手就要忙于接球。逐渐练习能把球抛得较高，有时能连续拍手几下球才落下接住。大人和孩子一起玩，看看谁的球抛得高，谁拍手的次数多才接住球。
用筷子快速夹花生米入瓶
在孩子用筷子吃饭的基础上，同孩子比赛用筷子夹细小之物，用口径2.5厘米的小瓶同大人比赛看谁先把10颗花生米夹入瓶中。要求25秒之内完成。
用纸折飞机、折船
用方形纸对角折成三角形，从一折侧向中线成为锐角，再把锐角边折向中线使角更尖锐。两边同样折法得出锐角当飞机头，平展两翼可用力向前抛飞。
折船及折其他简单玩具可参看有关的书。
用环投套玩具
将小玩具如积木、小球、小猫、小车等在1米之外排放。用内径12厘米的环（可用铁丝拧成)(人在划好的圈内)抛投，看看能投套住几个玩具。
跳起够物
大人可把一个孩子喜欢的玩具吊在比孩子伸手还高5～6厘米处，让孩子跳起够取，玩具最好放在高处触点就能落下，使孩子发生兴趣，然后渐渐固定于一定高度让孩子触到后晃动，使他看到自己的成果。
先练习5厘米，后升到7厘米，再升到10及15厘米，循序渐进。
玩抢椅子游戏
大人和孩子或者与邻居小朋友一起游戏。椅子比人数少一张，把椅子一正一反方向排成行。参加游戏的人围着椅子随音乐节拍拍手走步，一旦音乐停止马上坐到椅子上。坐不到的人算输了，可以拿出一把椅子坐在圈外参观游戏，看谁能坚持到最后坐上惟一的椅子就算得胜。如果孩子不明白游戏规则，当坐不上椅子时会哭闹以为受人欺负，理解游戏的孩子会十分注意音乐的节奏，随时准备坐上椅子。
跳砖过河
把地当河用砖做桥，砖与砖之间距离大约10余厘米，孩子只有踏砖过河。孩子要看着每块砖的位置，小心地踏砖走，初学时砖摆成直线，距离相等。孩子练习几次之后，可把砖放歪或放横，有些距离10厘米，有些距离20厘米，摆放不规则难度加大，会促进孩子克服困难而越过“河”。
9. 四岁孩子适合做哪些运动锻炼身体
自由步行