⑴ 如何树立终身体育的观念根据自己的具体情况拟订一份科学锻炼的计划。
激发体育锻炼的兴趣
“兴趣是最好的老师”从这个角度来看，变被动体育为主动体育，培养终身体育意识和能力，兴趣的培养是开启这把锁的金钥匙。从生理学上来讲，兴趣能使学生的大脑处于兴奋状态，从而对事物发生兴趣，有利于学习；从心理学上来看，学习兴趣是学生对事物的态度和倾向，有了美好的倾向，他就会产生探究的意愿。所以，必须要想方设法提高学生的学习兴趣。
1 设置学习情境，吸引学生对学习的内容产生兴趣
在体育教学中利用一些器材布置场地，能够使学生对所学习的内容产生兴趣。如初三年级的《实心球，耐久跑》一课中，我们可以运用《井冈山会师》为主题。实心球的动作技术和耐久跑的练习围绕“井冈山会师”这一主题创编排成“整装待发”、“攻敌堡垒”、“井冈山会师”、及“欢庆胜利”等上下贯通、环环紧扣、层层递进、步步展开的五个教学组成部分来再现主题。又如单独“耐久跑”教学中，选用《运动员进行曲》〈生命之杯〉《中国人民解放军进行曲》等节奏明快又积极向上的音乐，可以吸引学生的无意注意，使学生在优美的旋律中忘却了练习的疲劳，达到练习的目的，从而使教学更加和谐快乐。这种情境教学法设计既可点燃学生思维的火花，又可促使学生去探究、发现、解决问题，渲染课堂气氛、激发兴趣，同时寓教于乐，给学生以深刻的思想教育。
2 采取游戏比赛法激发学生的学习兴趣
学生对于游戏和比赛有着浓厚的兴趣。因此，教学中教师要利用学生的这个特点安排他们的学习和练习。如：投掷垒球和丢沙包游戏结合，50米快速跑和接力游戏结合，排球和打龙尾游戏结合等等，通过这些手段方法可以激起学生对所学内容的兴趣。
3 用新颖生动的体育活动去激发兴趣
新颖生动的体育教学方法，能引发学生对体育课产生好奇心，增强体育课的凝聚力，可使学生精神专注，兴致勃勃地投入到体育课的学习和课外体育活动中来。例如，在跳跃练习时，把“兔子舞”引进体育课，它动作简单，易学且大多数学生都会，在那欢快的节奏下，舒展潇洒的动作，学生觉得既熟悉又新奇，会产生浓厚的兴趣，进而在轻松、愉快、欢乐活泼之中达到了锻炼下肢力量，提高协调性，发展跳跃能力的目的，使学生由被动变主动，以便使教师顺利完成教学任务。但是要不断变化形式，使其具有新鲜感，生动感，保持体育课堂的魅力，以激发学生对体育课产生更加浓厚的兴趣。
⑵ 终身体育的概念大学生为什么要树立终身体育的意识如何培养终身体育的能力
终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的 指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
提高学生对“终身体育”的认识，体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态，增强人们的体质的有效手段，在人的一生中都必须选择不同的身体锻练的形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老。因而终身进行体育锻炼是提高身体健康的有效方式。由于人的健康状况不是一成不变的，体质的强与弱在一定的条件下可以转化，不进行锻练，强的会变成弱，经常有规律地锻练，弱的可以变强，因而只有经常进行体育锻练，才能长久地拥有健康的身体。现代的学生，学习任务繁重，既是一场智力的角逐，更是一场体力的较量，没有健康的身体，将很难坚持到最后的胜利。提高学生对“终身体育”的认识是一个不容忽视的问题。转变教学观念， 更新教学内容，引导学生将“终身体育”思想贯彻于实践当中。体育教学内容、模式的多样化。近几年来，随着体育机制的不断完善和深入，体育教育在原有的基础上有了进一步的发展，但体育改革方兴未艾，体育理论和实践还不尽人意。因此在教学内容的安排上，多提供些由教师能够自主选择的教学内容，让那些趣味性比较强的体育运动项目走入课堂，比如音乐舞蹈、街舞、形体训练、飞镖、打陀螺等项目。同时转变那些传统项目学习的方式，使其从单调的运动变成带有趣味性较强的竞赛运动；多采用发现式教学、成功教学、情境式教学、能动式教学、启发式教学等多种教学模式，活跃课堂气氛，增强学习动力，提高教学效果。激发和培养学生的学习兴趣。 兴趣是最好的老师，有了兴趣学生自然而然会不断思取上进，正所谓“教学未见乐处，不必我学”。可见任何一门课程要获得成功，激发和培养学生的学习兴趣是非常重要的。在体育教学过程中，如有单一、机械的教学内容，学生就会产生怠倦厌学情绪。相反，每堂课都能满足学生的需要，内容新颖有趣，就容易出现生动活泼的局面。因此，改革教学形式，丰富教学内容，是引导学生投身体育、培养兴趣、戒除厌学行为的重要方面。学校应根据体育场地、器械、设备和能力，多开设田径、体操、球类、棋类、保健类等各项体育活动，配备有体育专长的老师分工负责，现场辅导。学生可凭自己的兴趣和爱好，自主选择学习内容。学校也可成立单项体育协会，由协会牵头，经常组织一些比赛，不仅可以提高学生参加体育锻炼的积极性，也可培养学生的组织能力。教给学生科学的锻练方法。同样的运动能力、同样的运动项目而不同的锻练方法，所导致的锻练效果也有不同。因此，在体育课的教学中，要重视教给学生体育锻练方法，让学生把课堂中学到的体育锻练方法用到课外，从而有效地开展体育锻练活动。教学中教育学生掌握正确的体育运动技能，尝试使用各种地锻炼方法，使之形成正确的动力定型，不仅能提高运动技术水平，避免运动损伤的发生，还能体现力与美的有机结合，达到精神上愉悦与艺术上享受的效果。结合实际情况 改革传统教材。要提高体育教学质量，必须改革传统的教学内容，在实践中充分利用体育自身的优势，转限制条件为有利条件，正视自己，解放思想，拓宽思路，大胆突破，既尊重传统，也不为传统所拘束。 既学习国内外先进的教学方法，也要创造适合本校的的实际方法，让每节课都能体现自己的价值和特点，在改革中走出自己的路，真正地提高学生的体育兴趣，提高教学质量。制定严格措施，保证持之以恒。青少年学生自我控制能力较弱，锻练不易持久，须有一定的措施约束，才能使之持之以恒，养成规律性体育锻炼的习惯。
终身体育意识的培养
一、前言
体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，确立了“健康第一”的思想。学校体育是终生体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终生坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。在学校体育教学中，重视学生的终身体育意识是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。
二、终身体育的有关概念和主要范围
（一）终身体育的有关概念
终身体育是指人们终身进行体育锻炼和接受各种教育的总和。终身体育锻炼是指一个人按照自己的意愿，进行贯彻一生的参与体育学习和体育锻炼活动的过程。终身体育锻炼者是指意识到自己的一生必须坚持不懈的参与体育学习与锻炼的人。终身体育教育是贯彻人的一生的教育，是终身教育的一部分，它是自发自主的教育，绝大部分时间是在没有教师、没有体育课作业的条件下进行的，人们根据各自的主观条件自主进行体育锻炼。
（二）终身体育的主要范围
终身体育的主要范围包括：第一，长期不懈地坚持体育锻炼。学生在校期间每天有1小时的锻炼时间；学生毕业后，每周参加体育活动3次，每次30分钟。锻炼者能积极地、长期坚持体育锻炼。第二，体育兴趣浓厚并稳固持久。在校期间，学生表现出对体育有极大的热情和毅力；走上工作岗位，表现出对一个以上体育项目感兴趣，并长期坚持锻炼。第三，掌握体育基础知识、技术和技能。在学校通过体育教学懂得体育锻炼的价值、身体锻炼的原则和方法；走向社会，通过多种途径接受闲暇体育教育、竞技体育教育和健康教育。第四，参加体育活动时总体感觉好，并伴随快乐的情感体验。学生在校期间通过教学产生快乐体育的情感体验；进入社会，在身体活动中消除忧郁、烦闷等不良心境，产生愉悦、爽快的情绪感受。第五，把体育活动作为生活的一部分。学生表现出校内外经常参加体育活动；离开学校能够继续经常从事有益的体育活动，将体育看成生活中必不可缺少的组成部分。
三、加强学生终身体育意识的培养
学校是进行终身体育教育的最有利场所。学生走向社会，能否继续经常地从事体育锻炼，最根本取决于自身的终身体育意识，而一个人的体育意识的程度取决于学校体育教育的效果。中学或大学体育作为学校体育的最后一站，作为学校体育和社会体育的衔接点，它对培养学生终身体育意识具有特别的意义。
（一）加强学生终身体育思想的教育
要使学生树立牢固的体育意识，体育宣传工作是培养学生自觉地参加各种课内外体育活动，实现家庭、社会参与学校体育教育的重要手段。充分利用黑板报、橱窗、广播站、多媒体等宣传阵地，扩大学生的体育知识面，增强学生体育锻炼的自觉性，激发学生锻炼的热情。定期举办体育知识讲座，组织各种竞赛活动。学校举行运动会等活动时，可特邀家长和企业、单位共同参与竞赛活动的组织和领导工作，以加强学校与家长、社会的联系，扩大学校体育的社会影响力。充分发挥体育媒体的作用，不断增长学生的体育知识并开阔眼界，增强学生的体育意识。
（二）激发学生终身体育锻炼的动机
动机是推动和指引人们从事某种活动的内在动因，目标则是通过活动最终期望获得的具体结果。体育锻炼是一定动机唤起，并指向一定活动目标的行动过程。动机和目标是唤起人们参加体育活动，坚持体育锻炼的内在动力。学生的良好体育动机还需要靠有意识去培养。首先，教师要从激发需要入手。学生对体育没有需要，或者主观体育意识极低，无法形成积极的体育动机。体育教学要激发体育需要，传授终身享用的体育保健知识与方法。其次，教师要创造环境，形成产生动机的诱惑。只有具备满足需要的环境条件，需要才会转化为活动的动机。最后，让学生体验体育的快乐。学生通过亲身体验形成良好的体育动机，产生浓厚的体育兴趣。学生自觉地参与体育锻炼，合理地调整自己的运动行为。
四、 重视学生体育兴趣的培养
随着终身体育思想的确定，体育兴趣的培养更加引起社会的高度重视。新的体育课程的改革是培养体育兴趣的有效途径。
（一）从教育入手培养学生的体育兴趣
兴趣是人们力求可趋向某种事物并由此能获得情感满足的心理倾向。兴趣是多种多样的，有由事物或行动本身引起的直接兴趣，也有由事物或行动的目的和任务引起的间接兴趣；有产生于活动过程而在活动结束后即消失的短暂兴趣，也有成为个人心理特征的稳定兴趣。直接体育兴趣是指学生被某项体育活动本身所吸引，一但产生这种兴趣，就会表现出极大的热情。间接体育兴趣是指通过让学生充分认识练习的意义，使学生对体育效果感兴趣，它离不开自身的意志努力。对学生体育兴趣的培养应从教育引导入手，一是加强知识学习，使学生体会到参加锻炼的价值，加入到锻炼的行列；二是树立正确的目标，对已形成兴趣的学生进一步明确方向，保持稳固的兴趣。
（二）教学手段要多样化
教师通过灵活多样的教学手段和练习形式来激发学生的体育兴趣。一是丰富教材内容，一是尽可能满足学生的不同兴趣，促使学校体育面向全体学生。二是尽可能扩大选用教材的范围，从学生兴趣出发因材施教。三是选择具有较强吸引力的教材，运用各种新的教学方法，培养学生的学习兴趣。例如：笔者在教学实践中尝试的体育欣赏教法取得了较好的效果。四是按兴趣进行分组教学。根据学生的兴趣爱好和体育专长，结合学校实际，每次课中安排一定的时间进行选项分组教学。
（三）理论与实践相结合
体育兴趣的培养，需要通过实际锻炼加以维持和巩固，没有实践活动，任何兴趣都难以产生。兴趣产生于活动对象的持续接触，只有持续的接触，才能产生心理相容。在持之以恒的锻练中，才能看到锻炼的作用与效果，才能对体育及其方法有更深刻的认识，从而形成稳固的体育兴趣。
五、注重学生体育能力的培养
在学校体育教学中，加强终身体育意识及兴趣培养的同时，要注重学生体育能力的培养。教师应注意培养学生制定计划、积极组织和参加群体活动、进行体育理论知识指导等能力，多途径、多渠道地培养学生自觉地锻炼身体。
⑶ 如何培养学生主动参加体育锻炼的意识
如何培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯
在体育课中激发小学生学习兴趣，是奠定学生终身爱好体育的前提，也是学校体育课中一个重要的课题。体育课是小学教育课程的重要组成部分，对促进小学生的身心全面发展起着重要的作用。而兴趣是积极探究某种事物的心理倾向，是非智力因素中最活跃的因素。兴趣是最好的导师，小学生参加体育锻炼的兴趣一旦被激发，就会达到事半功倍的教学目的。我认为快乐体育强调情感，兴趣和创造能力的培养，指导学生对体育锻炼的兴趣和爱好，改进陈旧的教学方法，努力创设生动有趣的教学情境，养成自觉参加体育锻炼的习惯，增强体质，这将会使学生受益终身。
一、 转变学生传统的思想观念
体育与健康课程对于实施素质教育，培养学生的爱国主义、集体主义精神，促进学生德、智、体、美全面发展具有重要的意义。作为体育教师，既要关注学生当前的身体健康状况，又要使其逐步形成健康的安全意识以及良好的生活方式，掌握基本的运动技能，促进他们身心协调、全面发展。而要培养学生良好的体育锻炼习惯，教师应坚持“健康第一”的指导思想，要设法转变学生传统的思想观念，让他们明确体育锻炼的意义，使体育练习与锻炼成为学生的自觉行为，促进学生身心健康发展。学校体育是终身体育的基础，教师要帮助学生树立终身体育的意识，使其认识到体育锻炼的重要性，引导他们将体育锻炼与自身的身体健康联系起来，与自身的学习生活联系起来，与自身未来的发展联系起来。体育宣传是实现家庭、社会参与学校体育教学工作的重要手段。体育教师要充分利用校园黑板报、校园广播、校园网等宣传阵地宣传体育的意义，丰富学生的体育与健康知识，激发他们的体育学习兴趣，并通过组织各种竞赛活动，提高学生体育锻炼的主动性、持久性。
二、教给学生科学锻炼的方法
体育锻炼不是一种单纯的体力活动，如果不懂得运用科学的方法来锻炼身体，不仅会影响锻炼的效果，而且极有可能损害身体健康。在体育教学中，教师既要让学生掌握体育与健康的基础知识、基本技能，又要关注学生的心理发展和社会适应能力的提高，应引导他们根据自身的兴趣爱好选择锻炼项目，并教给学生科学锻炼的方法，指导学生会看图并根据动作示意图进行模仿练习，使其做到科学锻炼。
三、培养学生的运动兴趣
《义务教育体育与健康课程标准》指出：“学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。”在体育教学中，教师应联系学生已有的体育经验和生活经验，以学生喜闻乐见的运动项目为重点来选择和设计教学内容，并根据教学目标、教学内容、学生实际等选择与应用教学方法，采取多种新颖的教学手段调动学生的学习积极性，激发和培养他们的运动兴趣，逐步促进其体育锻炼习惯的养成。
四、激发学生的参与意识
运动参与是学生掌握体育知识、技能和方法，锻炼身体和提高健康水平，形成积极的体育行为和乐观开朗人生态度的重要途径。在体育教学中，教师应通过丰富多彩的内容、形式多样的方法，引导学生体验运动乐趣，激发学生的参与意识。可根据学生好胜心强，热衷于比赛的心理特点，组织他们开展多样化的竞赛活动。如，跳皮筋、跳绳、踢毽子、投篮、拔河等。此外教师要引导学生发挥体育器材的多种功能，做到一物多用，适时适度地让他们设计教学场地和游戏活动。这样做，既能够丰富教学内容，实现教学形式的多样化，又可以激发学生的参与意识，促进他们锻炼习惯的养成。
总之，学生体育锻炼习惯的培养，是一个循序渐进的过程。体育教师只有充分调动学生积极的情感因素，挖掘他们的运动潜能，使学生在参与体育教学的过程中认识到体育的价值，并通过多种方式引导学生进行锻炼，帮助他们掌握科学的锻炼方法，才能使其养成良好的锻炼习惯，为他们终身体育打下坚实的基础。
⑷ 如何提高高中女生的体育锻炼意识
提高高中女生的体育锻炼意识，如下：
一、教学中注重学生学习的情绪，培养高中女生的良好心理素质
学生是学习的主体，学习情绪是上好课的前提、基本条件之一。现代学生绝大多数是独生子女，他们虽然活泼好动，自我意识强，接受新知识快，但大都任性，自我控制能力较差。体育教师应根据学生心理的各异特征，通过各种方式的心理教育，帮助引导学生克服与消除各种心理弱点及障碍，促使其身心和谐、健康的发展。从而激发学生学习动机和兴趣，自觉主动地发展体育能力及个性，达到创新目的。首先，应培养学生的自信心。有些学生胆子小，遇事爱靠后溜边，还有些学生体育水平与其他学生有所差异，这些学生在体育教学中怕难为情，容易紧张，甚至不敢练习，敷衍了事。因此，在教学练习中应尽量让她们排在靠前一些，且降低动作难度，加强个别辅导，促使她们先做、敢做，锻炼胆量，获得成功体验，培养其勇敢、果断的心理素质。其次，要培养学生的竞争意识。学生普遍喜爱体育活动，更喜欢体育比赛。在体育课上学生一听说要比赛，马上就摩拳擦掌，跃跃欲试，兴奋无比。在体育教学中，要组织好多种形式和类型的竞赛活动，让学生体验胜利与失败的情感，培养学生的竞争意识。其三，应当重视学生自主作用的调动，重视学生学习的信息反馈。可以尝试让学生自己给自己上课，在课前先教给学生练习方法，让学生结合自己的需要，学会思考，自己使用器材，让每个学生都能活动起来，提高上课效率。学习兴趣浓厚，信心足，斗志高，参与各种身体锻炼能做到不怕苦、不怕累，学习自觉性能得到充分发挥，有利于调动学习的积极性，有利于提高课堂的学习效果。
二、在教学中,根据女生生理、心理特征，培养其兴趣，提高其学习的积极性
1、树立良好的教师形象，让学生对老师形成既敬又爱的印象，使学生“亲其师、信其道、乐其学”。
在课堂教学过程中教师是传授体育知识的媒介，是教学的指导者和组织者，要想较好的完成教学内容，达成教学目标，学生对体育老师是否喜欢及评价好坏是很关键的问题，对教学效果的影响也是十分关键的。学生的直接感觉对象是教师，教师对学生的影响是全面的、直观的。因此教师要严格要求自己，注意自己的一言一行，以自己的模范作用、文明形象以及良好的精神状态感染学生，用生动、幽默、精准的讲解，轻松优美的示范引起学生对动作的直接兴趣，使之产生跃跃欲试之感。作为教师应该不断学习，更新观念，及时补充课堂教学所需要的知识，体育教师要充分认识到作为体育教师，必须具有较全面的专业知识和技能，不断拓宽自我的知识面，才不会出现尴尬的场面，教学过程才能得心应手，才能赢得学生们的信任、欢迎。尤其要多看一些有关女生心理辅导的书，这样才能更好的了解学生想些什么，也才能更有效的在课堂教学中将这些知识融入其中，有利于课堂教学目标的顺利完成。体育课堂中教师应该多注意学生对教学内容及完成情况的一些反映，及时调整方法，随机应变，激发她们学习的兴趣。
2、合理安排体育教材，是培养高中女生学习兴趣、调动学习积极性的关键。
从小学到初中，体育教学内容一般都是以田径、球类、技巧教材为主，而且这些项目在各个年级的教学中都在反复进行着，致使大多数同学对教材内容失去兴趣，影响了学生学习积极性。新课标明确提出了现在的教学，要以“目标统领内容”，也就是说，在教学中，目标是方向，达到目标的内容是可以根据不同情况而选择的。因此，在教学内容的选择上要根据现在高中女生的生理及心理特点，以女生的兴趣为主，内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目，并注重全面身体锻炼。要围绕发展其运动器官，特别是满足她们希望自已体型匀称、身材健美的要求来确定教学内容和方向。
教学内容选择时
（1）要从学生的实际、兴趣和爱好出发，通过趣味性、娱乐性的活动来培养她们参与体育运动的意识；
（2）要突出女生特点和实用性较强的内容，女生多倾向于一些竞争性不强的内容，如健美操、武术、排球、羽毛球等。
（3）多选择一些能够启发学生创造能力的内容，同时在课堂教学上也应该多培养学生的创新思维和能力，多给学生自我学习的机会。教学内容要丰富多彩、灵活多样，教材融民族体育、健身项目和娱乐活动于一体，有利于学生兴趣的培养，个性的发展，自锻能力的养成。突出健身性、休闲性、娱乐性、终身性、实用性，以利于吸引学生主动参与学习和锻炼。同时理论课要适当设置心理健康教育内容，使学生了解心理健康标准，心理健康对身心的影响，掌握心理的保健方法，使学生能及时而恰当地对自己的心理状态进行调整，进而保证以较高的兴趣和良好的心理状态完成学习目标。
3、创新教学方法，寓乐于教
“教学未见乐处，必不我学”。可见教学方法对激发和培养学生学习兴趣是非常重要的。在教学过程中，教师如果教学方法呆板、机械，学生就会产生怠倦厌学行为。相反，如果教师教学中，语言风趣而含蓄，形象而生动，精练而带有鼓励性，并结合教材内容，根据课堂实际，合理采取一些对高中女生的生理、心理有针对性的教学方法，必定对学生的学习态度起到积极的作用。因此，在教学中，教学方法要大力提倡创新教法，把“活”“新”“趣”“适”“全”的教学方法贯穿于整个教堂。“活”就是整个课堂场面要充满生机、充满活力、充满动感。心随体走，形随意动，聚散有序，动静有章，音律弥散于耳，心感步态自在其中。“新”就是根据学校自身的条件和教学的动态，充分发挥教师创造力和想象力，在安排活动内容和活动形式上要有新气儿、有新意、有新感觉、有新突破。“趣”就是在课堂上，老师要充分调动学生的积极性，使师生自愿参与，自主设计符合师生要求的活动内容和形式，真正让学生有兴趣参与活动，并从活动中得到乐趣，在快乐中促进学生身心健康成长。“适”就是教师的教学方法要适应时代，适应群体，适应个体，适应学校教育教学要求。“全”就是在教学过程中，通过师生互动，构建一个和谐、快乐、宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，以吸引全体学生参与到学习活动中去。
新颖多变的教学方法与手段，既是培养学生的学习兴趣，使他们养成自觉、主动学习习惯的重要内容，也是目前改变高中女生厌学体育的重要手段。
三、在教学中，根据学生个性特点，因材施教
由于学生家庭、生长发育、兴趣爱好、接受能力、身体素质及运动技能等方面的差异性，在体育教学中，教师应注意因人而异,从学生的具体情况出发，做到区别对待，有针对性地进行教学，科学、合理地安排教学内容、练习密度和强度。例如在跳高教学中，素质好、跳高技术好的学生是越跳越有劲，但那些体质差的学生，怕跳不过竿，被同学笑话，怕教师指责，总是躲在别的同学后面或站在一旁观看。此时教师因人而异，对跳高技术好的同学要提高横竿的高度，提出改进和提高动作技术的要求；对体质差的学生降低横竿高度，增加一些辅助练习和诱导练习，并耐心和蔼地鼓励、帮助辅导他们。对于他们在锻炼中表现的一些不足之处，不讽刺挖苦，奚落嘲笑，而是及时注意发现他们身上的“闪光点”，哪怕是微小的进步，都随时加以肯定，公开进行表扬。在教学过程中，教师要给予热情的关怀和照顾，善于发掘她们身上的积极因素，因势利导。这样才能有效地解决课堂上学生“吃不饱”和“吃不了”的现象。要充分发挥和挖掘学生的个性潜能，促进不同层次的学生都得到最优的发展（技能上的提高或心理上的发展），更好地提高教学的效果，也有效地达成了新课程“为了每一个学生的发展”的理念，也能大大激发学生的学习积极性，消除厌学的倾向。
四、加强对学生自我锻炼能力的培养
培养学生的自我锻炼能力，是学校体育教学的重要内容之一。自我锻炼能力是在教学实践中逐步形成和发展起来的，所以，应把常规教学和自我锻炼能力有机地结合起来。
首先，结合知识、技术教学，培养女学生的认识能力，使她们真正懂得体育锻炼的意义、作用、方法和有关的体育知识与技术，激励她们的学习动机，培养她们良好的学习态度，充分发挥女学生的主观能动性，促进她们锻炼的积极性。同时，还要引导学生积极思维，培养她们在体育锻炼中分析问题和解决问题的能力。其次，结合练习的组织方法，培养女学生的调控能力。体育课上的练习和组织方法，既要有利于老师的主导作用，又要有利于学生的主体地位，让学生在独立锻炼的过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作姿势等作自我调控，学生在练习过程中根据自身的感受，自我增减练习强度、密度，自我调节负荷。教会学生自测心率的方法；还要通过暗示、模拟、反馈等方法，使学生懂得如何调控自己的情绪，提高自己的注意力及意志力。同时，在教学过程中，向学生传授各个运动项目的动作技术结构及容易产生错误动作的原因，使学生在活动时懂得如何科学锻炼，从而提高她们的自我锻炼能力。
陶行知先生指出：“先生的责任不在教，而在教学生学”。所以，加强对女学生自我锻炼能力的培养，使她们能熟练地运用自己掌握的运动技能，充分发挥自身的活动能力，自觉、主动地进行练习，领略体育活动的“苦”与“乐”、“成功”与“失败”，寓智慧、趣味、娱乐于其中，其乐无穷。从而使她们养成向往体育，主动、积极参与体育的良好习惯。
在体育教学中，教师只有从“一切为了学生”出发，根据学生的生理、心理、需要及学生个性等特点，并合理利用各种有利的教学因素，新颖多变的教学方法，才能充分调动学生一切积极因素，让学生在学习中获得主动权，多层次、多渠道地培养学生运动参与的意识，引导学生走上主动体育的道路，为学生在学校体育走向终身体育打下扎实的基础。
⑸ 在新课程标准下如何培养学生的终身体育锻炼意识
在新课程标准下如何培养学生的终身体育锻练意识 一、前言课改提出的"以学生发展为本"、"健康第一，终身体育"的教育理念，为我们学校体育教学的深化改革提供了一个可持续发展的平台。课程标准能真正体现以学生发展为本，注重培养学生的创新精神和实践能力及终身体育锻炼的能力；学生有更多的选择性，使学生能在有限的时空中尽可能发展自己的潜能；学生始终是学习活动的主体，而教师则是指导学生学习的主体，是一种师生互动的"双主体教学"格局；在全面实施素质教育的进程中，涉及的领域问题很多，情况也比较复杂，我们既要有全面系统的政策舆论导向，又要紧紧抓住核心问题和关键环节，采取相对的有力措施，力争取得突破性进展。体育学习的目的不光在于让学生锻炼身体，而且还在于激发和保持学生对体育的学习兴趣，如何培养学生终身体育锻炼意识是我们广大教育工作者值得深思的。二、关键词：新课程 培养 终身体育意识1、营造学校体育氛围，提高学生体育意识构建校园体育文化氛围是贯彻全民健身计划，实施"素质教育"培养学生终身体育意识和完成学校体育任务的重要的途径，校园体育文化具有丰富的体育知识和运动文化，培养爱国主义的集体主义精神，树立和提高全民健身和终身体育意识，以及促进教学质量的提高。学校是进行终身体育教育的最有利的场所，要使学生树立牢固的体育意识，体育宣传是实现培养学生自觉参加课外锻炼的重要手段，充分利用黑板报、橱窗、广播、多媒体等宣传阵地，扩大学生的体育知识面，增强学生体育锻炼的自觉性，激发学生锻炼的热情，定期开展各种活动，营造体育文化氛围，使学生加深对体育的理解，提高学生的体育意识，例如我校下半年举行文体周，以文体活动周为契机，积极开展各类体育竞赛（全校广播操比赛、冬季踢毽子、跳长绳、跳短绳比赛、初一年级拔河比赛、初二年级篮球联赛、初三年级体育对抗赛），举办体育手抄报展览，体育摄影奖，评选体育积极分子。上半年以校中学生田径运动会为主线，成立各班体育兴趣小组，举办体育知识系列讲座、体育观赏、举办体育积极分子的培训活动，通过这一等系列的活动，学校的体育氛围慢慢形成，师生自觉参加体育锻炼的人数逐渐增多。学校体育不能只局限于使学生在校期间有一个强健的体魄，还应注意培养学生毕业后坚持终身锻炼的习惯，而体育理论知识的教学能使学生全面、科学地认识体育现象，形成正确的体育价值观，对学生坚持终身锻炼的思想有着重要的作用，在教学中应采用针对性强的教材、注意理论传授与实际锻炼相结合，改变单一的理论教学形式，以多渠道向学生传授体育知识体育理论课突出以学生终身受用的体育知识的传授，使学生感到有知识可学，用得上，有兴趣，愿意学，并切实指导他们在实践中加以运用，借以提高终身体育的意识。2、培养学生自主锻炼能力 学校体育不只是直接为增强学生体质服务，更重要的是教会学生锻炼的方法，培养自觉锻炼的习惯和自学自练的能力，培养学生的自我锻炼能力是学校体育教育的重要内容之一，也是养成与掌握终身进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力，自主锻炼的过程是知、情、意、行的学习过程，也是学生坚持自主锻炼的必备条件，只有激发他们强烈的学习动机，树立远大的志向和抱负，才能有志气，有恒心坚持自主锻炼，并养成良好的独立自主的练习习惯。教师在课堂教学中，除了技术教学外，要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关体育知识（1）教师要重视学生传授自主锻炼的知识与方法，（2）教师在体育教学中应创设一定的有利于发挥学生自主锻炼活动的教学环境和条件如体育教学过程中教师有意识采取"放"的方法，让学生独立自主地练习采取设点锻炼、分组锻炼、兴趣锻炼、自由锻炼等形式，指导学生掌握自主锻炼的能力（3）布置课外与家庭体育作业，有利于调动学生自主锻炼的积极性、主动性，但体育作业应以安全卫生、简便易行，少用或不用器材为好。3、重视对学生体育兴趣培养学生的体育兴趣是学生力求认识某种体育活动并积极参加某种体育活动的心理倾向。它既是学生学习体育的内在动力，也是学生个体能力发展的起点与依据，激发与培养学生的体育兴趣，不仅能提高学生学习体育的自觉性和积极性，而且能充分体现体育教师在教学中的主导作用，随着终身体育和全民健身活动的深入开展，体育兴趣的培养问题更加突出。（1）培养融洽的师生情感点燃体育兴趣。"兴趣是最好的老师" 只有兴趣，才能使人有坚持的自觉性在体育教学中师生间建立融洽的情感是培养与激发学生体育兴趣的先决条件，体育教师应在教学中注意关心学生、热爱学生。（2）采取形式多样的教学方法，引起学生学习兴趣。在体育教学中要不断创造性地运用新颖灵活的教学方法，富于变化的体育教学组织形式与手段来激发学生的体育兴趣，如按兴趣分组教学，结合体育教材内容点，在体育教学中老师可设计带有趣味性和竞赛性的游戏，在快速跑教学中可采用追逐跑，迎面接力跑比赛，十字接力跑比赛等。（3）加强学习目标的教育，通过培养动机来培养学生的学习兴趣。（4）让学生尝到成功的喜悦，激发体育兴趣。（5）要善于发现学生的"闪光点"，发挥其优势，激发其主动性。在学生受到挫折时，在及时给予关心、帮助和鼓励，以增强他们的自信心，由此，激发学生的兴趣和主动性。）4、重视体育教师能力的培养在体育教学过程中，教师作为教学活动的主导者，在学生中起着良好的表率作用。所以，体育教师应有良好的职业道德和乐于奉献的精神。要不断学习更新知识，在积累总结教学经验的同时，努力修正和提高自己的业务素质，要教书育人，为人师表。不但要教会学生掌握体育基础知识、基本技术和基本技能，更重要的是有针对性地教给学生科学锻炼身体的方法。要以不同的教学方法去提高学生参与体育运动的兴趣，增强学生的体育能力和体育意识，以自己良好的言行去影响更多的受教育者自觉地加入全民健身终身体育的行列之。作为教师，首先要转变传统的体育教学观念，树立健康第一的指导思想，面向全体学生，要有终身体育教学思想。过去不少体育教师把教学的任务都局限在传授运动技术与锻炼学生体质上随着学校体育改革的深入发展，要求体育教师要转变传统的体育教学观念，树立为学生终身体育打基础的思想，把对学生进行思想品德教育，向学生传授"三基"锻炼学生的体质与学生终身体育打基础有机地联系和结合起来。作为教师要做学生的榜样，以自己丰富的知识、熟练的运动技术、技能、严谨的治学态度，来激发学生学习的欲望，同时要广泛宣传终身体育的深远意义。在教学方法上要勇于创新，通过多种教学手段与措施激发他们的学习积极性，教会学生掌握科学的自我锻炼方法和独立参与体育锻炼的能力。所以体育教师能力的培养和自我提高，对培养学生终身体育意识起着很重要的作用。5、重视体育课外活动的开展开展丰富多彩的群体性体育活动，课外体育活动是体育课的有机补充和廷续，它与体育教学相辅相成，并与体育教学的最终目的一致，它有强烈的教育性、情感性和自由性以及丰富多彩的趣味性，加强课外体育活动、早操、课间操的组织管理，举办多种层次竞赛活动，能满足不同运动水平的学生需求，使课外体育活动以丰富多彩，形式生动活泼，活动独具一格等来吸引众多学生成为学校活动不可缺少的组成部分，提高学生对体育的兴趣，激发锻炼的积极性。，体育教师是各项竞赛的组织者，不仅要组织校内各项比赛，如，篮球、排球、足球、拔河、乒乓球、跳绳等等各项比赛；还要组织学生走出去，向外单位学习先进和经验，扩大学生的视野；还要组织请进来比赛，让学生们增长见识，通过较内、校外的各项比赛，使学生们思想上重视，行动上主动，逐步培养学生们锻炼的主动性、独立性、持久性，培养他们终身体育意识。在当今现代科技不断发展的同时,我们迎来了新的挑战，在这一背景下，深化教育改革，全面推进素质教育，便成为教育改革与发展的主旋律。众所周知，学校课程是把教育理想转化为教育现实的纽带，因而课程改革就是现阶段全面推进素质教育的主题。如何使素质教育的实施能够有效地推进并力争取得突破性进展，这是我们每个教育工作者关注和探索的问题。为了中华民族的伟大复兴，为了每个学生的主动全面发展，学校体育课程的改革对全面推进素质教育更有其重要的意义。而"体育"教育是真正能体现"以人为本"的学科教育，体育学科不再是学校教育的"可利用课程"。因此，笔者认为要改变人们传统的观念，真正的全面实施素质教育，就必须在人们的头脑中确立一种全新的教育理念，积极投身于课程改革中去，一切为了学生的全面发展，努力去探索一种适合学生可持续发展的教学模式。在新课程标准下如何培养学生的终身体育锻练意识杨园中学高峰一、前言课改提出的"以学生发展为本"、"健康第一，终身体育"的教育理念，为我们学校体育教学的深化改革提供了一个可持续发展的平台。课程标准能真正体现以学生发展为本，注重培养学生的创新精神和实践能力及终身体育锻炼的能力；学生有更多的选择性，使学生能在有限的时空中尽可能发展自己的潜能；学生始终是学习活动的主体，而教师则是指导学生学习的主体，是一种师生互动的"双主体教学"格局；在全面实施素质教育的进程中，涉及的领域问题很多，情况也比较复杂，我们既要有全面系统的政策舆论导向，又要紧紧抓住核心问题和关键环节，采取相对的有力措施，力争取得突破性进展。体育学习的目的不光在于让学生锻炼身体，而且还在于激发和保持学生对体育的学习兴趣，如何培养学生终身体育锻炼意识是我们广大教育工作者值得深思的。二、关键词：新课程 培养 终身体育意识1、营造学校体育氛围，提高学生体育意识构建校园体育文化氛围是贯彻全民健身计划，实施"素质教育"培养学生终身体育意识和完成学校体育任务的重要的途径，校园体育文化具有丰富的体育知识和运动文化，培养爱国主义的集体主义精神，树立和提高全民健身和终身体育意识，以及促进教学质量的提高。学校是进行终身体育教育的最有利的场所，要使学生树立牢固的体育意识，体育宣传是实现培养学生自觉参加课外锻炼的重要手段，充分利用黑板报、橱窗、广播、多媒体等宣传阵地，扩大学生的体育知识面，增强学生体育锻炼的自觉性，激发学生锻炼的热情，定期开展各种活动，营造体育文化氛围，使学生加深对体育的理解，提高学生的体育意识，例如我校下半年举行文体周，以文体活动周为契机，积极开展各类体育竞赛（全校广播操比赛、冬季踢毽子、跳长绳、跳短绳比赛、初一年级拔河比赛、初二年级篮球联赛、初三年级体育对抗赛），举办体育手抄报展览，体育摄影奖，评选体育积极分子。上半年以校中学生田径运动会为主线，成立各班体育兴趣小组，举办体育知识系列讲座、体育观赏、举办体育积极分子的培训活动，通过这一等系列的活动，学校的体育氛围慢慢形成，师生自觉参加体育锻炼的人数逐渐增多。学校体育不能只局限于使学生在校期间有一个强健的体魄，还应注意培养学生毕业后坚持终身锻炼的习惯，而体育理论知识的教学能使学生全面、科学地认识体育现象，形成正确的体育价值观，对学生坚持终身锻炼的思想有着重要的作用，在教学中应采用针对性强的教材、注意理论传授与实际锻炼相结合，改变单一的理论教学形式，以多渠道向学生传授体育知识体育理论课突出以学生终身受用的体育知识的传授，使学生感到有知识可学，用得上，有兴趣，愿意学，并切实指导他们在实践中加以运用，借以提高终身体育的意识。2、培养学生自主锻炼能力 学校体育不只是直接为增强学生体质服务，更重要的是教会学生锻炼的方法，培养自觉锻炼的习惯和自学自练的能力，培养学生的自我锻炼能力是学校体育教育的重要内容之一，也是养成与掌握终身进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力，自主锻炼的过程是知、情、意、行的学习过程，也是学生坚持自主锻炼的必备条件，只有激发他们强烈的学习动机，树立远大的志向和抱负，才能有志气，有恒心坚持自主锻炼，并养成良好的独立自主的练习习惯。教师在课堂教学中，除了技术教学外，要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关体育知识（1）教师要重视学生传授自主锻炼的知识与方法，（2）教师在体育教学中应创设一定的有利于发挥学生自主锻炼活动的教学环境和条件如体育教学过程中教师有意识采取"放"的方法，让学生独立自主地练习采取设点锻炼、分组锻炼、兴趣锻炼、自由锻炼等形式，指导学生掌握自主锻炼的能力（3）布置课外与家庭体育作业，有利于调动学生自主锻炼的积极性、主动性，但体育作业应以安全卫生、简便易行，少用或不用器材为好。3、重视对学生体育兴趣培养学生的体育兴趣是学生力求认识某种体育活动并积极参加某种体育活动的心理倾向。它既是学生学习体育的内在动力，也是学生个体能力发展的起点与依据，激发与培养学生的体育兴趣，不仅能提高学生学习体育的自觉性和积极性，而且能充分体现体育教师在教学中的主导作用，随着终身体育和全民健身活动的深入开展，体育兴趣的培养问题更加突出。（1）培养融洽的师生情感点燃体育兴趣。"兴趣是最好的老师" 只有兴趣，才能使人有坚持的自觉性在体育教学中师生间建立融洽的情感是培养与激发学生体育兴趣的先决条件，体育教师应在教学中注意关心学生、热爱学生。（2）采取形式多样的教学方法，引起学生学习兴趣。在体育教学中要不断创造性地运用新颖灵活的教学方法，富于变化的体育教学组织形式与手段来激发学生的体育兴趣，如按兴趣分组教学，结合体育教材内容点，在体育教学中老师可设计带有趣味性和竞赛性的游戏，在快速跑教学中可采用追逐跑，迎面接力跑比赛，十字接力跑比赛等。（3）加强学习目标的教育，通过培养动机来培养学生的学习兴趣。（4）让学生尝到成功的喜悦，激发体育兴趣。（5）要善于发现学生的"闪光点"，发挥其优势，激发其主动性。在学生受到挫折时，在及时给予关心、帮助和鼓励，以增强他们的自信心，由此，激发学生的兴趣和主动性。）4、重视体育教师能力的培养在体育教学过程中，教师作为教学活动的主导者，在学生中起着良好的表率作用。所以，体育教师应有良好的职业道德和乐于奉献的精神。要不断学习更新知识，在积累总结教学经验的同时，努力修正和提高自己的业务素质，要教书育人，为人师表。不但要教会学生掌握体育基础知识、基本技术和基本技能，更重要的是有针对性地教给学生科学锻炼身体的方法。要以不同的教学方法去提高学生参与体育运动的兴趣，增强学生的体育能力和体育意识，以自己良好的言行去影响更多的受教育者自觉地加入全民健身终身体育的行列之。作为教师，首先要转变传统的体育教学观念，树立健康第一的指导思想，面向全体学生，要有终身体育教学思想。过去不少体育教师把教学的任务都局限在传授运动技术与锻炼学生体质上随着学校体育改革的深入发展，要求体育教师要转变传统的体育教学观念，树立为学生终身体育打基础的思想，把对学生进行思想品德教育，向学生传授"三基"锻炼学生的体质与学生终身体育打基础有机地联系和结合起来。作为教师要做学生的榜样，以自己丰富的知识、熟练的运动技术、技能、严谨的治学态度，来激发学生学习的欲望，同时要广泛宣传终身体育的深远意义。在教学方法上要勇于创新，通过多种教学手段与措施激发他们的学习积极性，教会学生掌握科学的自我锻炼方法和独立参与体育锻炼的能力。所以体育教师能力的培养和自我提高，对培养学生终身体育意识起着很重要的作用。5、重视体育课外活动的开展开展丰富多彩的群体性体育活动，课外体育活动是体育课的有机补充和廷续，它与体育教学相辅相成，并与体育教学的最终目的一致，它有强烈的教育性、情感性和自由性以及丰富多彩的趣味性，加强课外体育活动、早操、课间操的组织管理，举办多种层次竞赛活动，能满足不同运动水平的学生需求，使课外体育活动以丰富多彩，形式生动活泼，活动独具一格等来吸引众多学生成为学校活动不可缺少的组成部分，提高学生对体育的兴趣，激发锻炼的积极性。，体育教师是各项竞赛的组织者，不仅要组织校内各项比赛，如，篮球、排球、足球、拔河、乒乓球、跳绳等等各项比赛；还要组织学生走出去，向外单位学习先进和经验，扩大学生的视野；还要组织请进来比赛，让学生们增长见识，通过较内、校外的各项比赛，使学生们思想上重视，行动上主动，逐步培养学生们锻炼的主动性、独立性、持久性，培养他们终身体育意识。在当今现代科技不断发展的同时,我们迎来了新的挑战，在这一背景下，深化教育改革，全面推进素质教育，便成为教育改革与发展的主旋律。众所周知，学校课程是把教育理想转化为教育现实的纽带，因而课程改革就是现阶段全面推进素质教育的主题。如何使素质教育的实施能够有效地推进并力争取得突破性进展，这是我们每个教育工作者关注和探索的问题。为了中华民族的伟大复兴，为了每个学生的主动全面发展，学校体育课程的改革对全面推进素质教育更有其重要的意义。而"体育"教育是真正能体现"以人为本"的学科教育，体育学科不再是学校教育的"可利用课程"。因此，笔者认为要改变人们传统的观念，真正的全面实施素质教育，就必须在人们的头脑中确立一种全新的教育理念，积极投身于课程改革中去，一切为了学生的全面发展，努力去探索一种适合学生可持续发展的教学模式
⑹ 什么是自我体育意识
一个基本要素，没有健康就一事无成，健康既属于个人，也属于社会。体育锻炼可以使人体新陈代谢旺盛，增强各器官、系统的机能，从而达到增强体质、延年益寿的目的。体育锻炼对人体的影响是多方面的，文章通过分析体育锻炼对身体生理健康、心理健康、社会适应能力的影响，使人们建立正确发展的健康观。随着生活水平的提高，思想观念转变，人们愈来愈注重生活生命的质量，那么健康就是人们不懈追求的起码目标，它是高质量生活的根本保证和基本内涵。我们现代人正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来，健康就是前提，健康就是保证，健康就是重要的组成部分。在现代文明的生活方式之中，健康备受关注，被提到一个前所未有的高度，对健康的认识也发生了较大的改观，它的概
感觉、评价和调控等心理过程。“自我体育意识” 是终身体育的核心，只有树立起自我体育意识，才能实现终身体育的目标和积极自觉地参加体育锻炼。怎样才能树立正确的自我体育意识呢？
首先，要在已经培养起来的对体育兴趣和爱好的基础上，提高对体育的理性认识。高中生不能只是片面地追求对体育的直接兴趣，而应当对体育的目的、意义、作用、功能等有全面的理解，进而积极自觉地、主动地参加体育锻炼。变被动为主动，使自己成为体育学习和各种体育活动的主体。
其次，要了解自我，认识自己身心发展的具体状况和身体素质。
运动能力、运动技能的水平，特别是要了解自己与同龄人相比较的特殊性，善于分析、判断自己在群体中所处的层次和水平，以便从自身的实际出发，取长补短，有针对性地进行学习和锻炼。
第三，自我体育意识是在反复实践中形成的。在反复不间断地实践中，加深对体育的情感体验，不断提高体育的水平，使体育锻炼成为自觉主动的行为。
念、本质、内容、形式被注入新鲜的血液，体现了它的与时俱进，体现了人们对生命的本质认识。健康第一的思想已转化为行为，终身体育已成为人们的基本思想，同时健康也是素质教育的功能目标之一。现代健康的新理念"机体功能活动正常"就是健康，这是对健康的一种认识。尽管这一健康概念较客观地反映了健康在生理学方面的本质，但是它只是注意到人的生物属性，忽视了人的社会属性，未能涉及人的心理状态，因此，这是不全面的。较确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。
⑺ 如何提高高中学生体育锻炼的意识
体育教育是一门与其它自然学科教学在教学内容、教学形式等方面有截然不同的学科，它所肩负的教育任务和其它自然学科一样，共同构成了学生的基本素质和能力。我们国家一贯提倡的把学生培养成为德智体全面发展的人才，其中就可以看出体育教学的重要性。如何培养学生树立终身主动锻炼的体育意识，仍是广大体育教师进行体育改革的重要课题。
我在自己的体育教学工作中，针对学生体育精神和体育意识的培养，也做出了专门的研究，于此特把自己积累的一点教学经验总结成篇，便于和广大体育教学同仁交流。
一、新时期高中学生中存在的错误体育观念
目前普通高中的体育教学还是以竞技运动项目为主，教师和学生只重视以掌握运动技术技能为目的的教学和训练，训练内容和项目也往往只是围绕高中升学的体育达标而开展。高中学校普遍存在着只重视眼前体育短期效益，轻视终身效益；只对学生在校阶段负责，不对学生长远负责；片面强调增强学生体质，忽视学生体育意识和自我锻炼能力的培养等现象，反映在具体的教学中可以表现在两个方面。
1、教师在教学过程中因循守旧，缺乏创新精神，使体育课堂枯燥无味。兴趣是学习和锻炼的动力，因为为了应付体育达标，教师在选择教学内容的时候也往往会侧重于高考升学的需要，教学方法仍为传统式的传艺式教学，学生缺乏自主性、独立性，所学知识技能严重地脱离体育社会实践，致使学生毕业后社会适应性差。在教学手段更新上缺乏现代化教学技术的运用。许多学校为了片面追求升学率还会减少体育课，有的甚至不开体育课，体育在整个学校教学中处于较薄弱的地位，忽视了培养学生的体育素质和学生对体育的兴趣与情感。大多数体育教师因循守旧，对一些传统观念还不能突破，这显然不符合素质教育的要求。
2、学生在体育学习和锻炼的过程中处于盲目被动的地位，久而久之丧失主动锻炼的积极性。一方面，高中生学习压力大，功课负担重，影响了进行体育锻炼的时间。另一方面，学校的重视程度、教师的教法和教学态度都会影响学生主动体育的意识的培养形成。我通过对所教级段的学生主动体育锻炼情况的调查，发现能坚持参加体育锻炼的学生只有50%，尤其是女生占得极少，只有19%。而且他们参加体育活动的目的，有65%的只是为了缓解高中繁重学习过程中产生的疲劳，基本上都不属于主动锻炼范畴。
二、高中生主动锻炼的体育意识形成的可能性因素
1、学生自身的需要。高中生一般都有了自己的主见和独立思想，只要能让他们明确某项活动对他们有积极的帮助意义，他们一定会乐而为之。他们需要什么，一般也就会努力去追求。他们办事不再仅仅是凭兴趣，在很大程度是具有理性的。所以教师应以人文关怀的心态去影响他们，使他们在情感上产生良好的内部动力，从而培养他们主动锻炼的体育意识。
2、学生对所从事的体育锻炼产生浓厚的兴趣。兴趣是产生动力的源泉，有了一定的兴趣，学生才会积极参加练习，发挥自身的潜能。大量调查表明，学生对于感兴趣的体育运动具有一种强烈的加深认识，扩大认识范围的需要，进而有效地投入到这些体育运动中去。
三、高中生主动锻炼的体育意识探究
高中阶段的体育教学，不但要使学生在掌握体育与健康基本知识、技术技能的基础上，养成锻炼身体的习惯，而且要培养学生体育意识、竞争意识、合作精神和坚强的毅力，为今后的终身体育打下必要的基础。
1、加强学生自我锻炼能力的培养。目前的体育教学在很大程度上都忽视了学生能力的培养，这样只能暂时满足学生在校期间的学习，难以应付学生离开学校以后漫长人生的工作和生活上的不断需求。因此，体育教学要摆脱传统的灌输式教学方法，加强体育意识，重视培养学生的能力，奠定终身体育锻炼的思想。在教学中应以“被动”教学向“主动”学习方面发展，表现为“要我学”向“我要学”的转变。
2、更新教学方法，丰富教学手段。高中体育教师要善于更新教学方法，丰富教学手段，进行教学模式多样化的改革，丰富多彩的教学内容和教学方法无疑能提高学生的学习和锻炼兴趣。体育教师在教学中要利用图解观察、练习中因势利导，启发学生的思维，使学生从被动学习到主动学习，从追求生理改造到终身体育意识的培养，从追求学会到会学水平的提高。
3、注重对学生体育情感的培养。对学生体育感情的培养，可以让学生从自己的原有运动基础和兴趣爱好出发，在一定范围内自己选择运动项目。这样在较大程度上满足了学生对体育的兴趣需求，激发学习动机，培养体育兴趣、体育意识和特长，在一定程度上使因人施教、区别对待成为可能。
4、教师优秀的素质和人格魅力会对学生主动锻炼的体育意识的培养起到潜移默化的作用。学生的直接感觉对象是教师，教师对学生的影响是全面的。如果教师工作马马虎虎，上课松松跨跨，对学生放任自由，讲课精神不振，就会诱发学生对体育产生厌学行为。因此，教师应严格要求自己，树立良好的教育理念和强烈的教学事业心。
同时教师的一言一行、一举一动，时刻对学生起着潜移默化的作用，对学生的体育学习有着直接而强烈的影响，因此教师要以自己的模范作用、表率作用和文明形象感染学生、影响学生，对学生关心、爱护和体贴。
综上所述，学生主动锻炼的体育意识的培养在体育教学中有着重要的作用，它对于开发学生潜能、改革教学方法、提高教学效果都有深远的影响。因此，我们必须从教与学两方面着手，充分调动学生积极性，使其在学习中变被动为主动，从而树立主动体育锻炼的优良品质。
⑻ 如何树立终身体育意识
加强学生终身体育意识的培养 学校是进行终身体育教育的最有利场所。学生走向社会，能否继续经常地从事体育锻炼，最根本取决于自身的终身体育意识，而一个人的体育意识的程度取决于学校体育教育的效果
⑼ 我们怎样去帮助学生树立终身体育锻炼的意识
如何重视学生的运动兴趣，培养学生终身体育意识，我在多年的教学中进行过许多有益的尝试，提供给大家共同探讨。
一、激发运动兴趣 培养学生终身体育的意识
德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的行为和效果；学生能否通过体育与健康课程的学习形成体育爱好和锻炼习惯，兴趣发挥着非常重要的作用。学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。兴趣是学习的初始动机，也是有效学习的保证。只有让学生对所学的内容产生了浓厚的兴趣，他们才会愿学、乐学，积极主动地参与学习；反之，如果学生没有兴趣，再愉快的活动也会让他们觉得乏味。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、主动、积极地进行体育课程的学习和锻炼。因此，教师在设计一节快乐的体育课时，无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都要十分关注学生的运动兴趣。假如体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目，不管现在学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义，都已经在不知不觉地接受体育了。另外，选择丰富多样、生动活泼的教学方法，新颖有趣、逻辑性强的教学内容以及奇特的体育器材，也可以不断地引起学生新的探究活动，激发学生的学习兴趣，从而积极主动地参与到体育的学习与锻炼中来。如果我们的体育课堂教学成为了学生们渴望参与其中的空间，变成了孩子们运动的乐园，让学生在学习中亲身感受到运动带来的乐趣和满足。那么，他们就会更加积极主动地参与到体育活动中，逐渐形成对体育的热爱以及经常参加运动的良好习惯，从而逐步建立终身体育意识。
二、发展多元智能 为学生的终身体育奠定基础
体育教学是教师和学生为实现体育教学目标采用的教学活动方式和手段的总称。在新课程标准下，教学过程是师生交往、共同发展的互动过程，其强调要重视学生的情感和体验。其教学方法也呈现了很多新的体育教学方法。如：合作学习、探究式学习、创造性学习、信息化学习、自主学习等。随着课堂教学手段的巨大变革，现代化多媒体教学也走进校门，进入了课堂，多媒体课件已成为提高教学效果的有效手段。大家都知道，在体育教材中有很多腾空、高速、翻转的技术动作。学生很难把这些瞬间完成的动作看清楚，也就很难快速建立一个完整的动作表象。教师放慢速度又影响动作的完整性及效果。这时教师只能反复示范，重复讲解，最终的结果是影响了教学进程，而且，过多的讲解和示范还容易让学生产生错误认识。这也是传统体育教学模式中的一个难题。如果在教学过程中，教师把自己很难示范清楚的技术环节，用课件中的动画或影像表现出来或把空中动作停下来示范给学生看，这样就能帮助学生看清楚每个技术细节，更快、更全面的建立起表象，加深对动作的理解，缩短了泛化过程，自主进行探究，合作学习。例如：我在教学"跨越式跳高"的时候，改变以往传统的教学模式，而是通过制作一个"跨越式跳高"的动画片，先请学生们观看该动画片，并逐步演示成功与错误的对比动作，让学生进行比较、分析，在脑子中形成动作的概念。然后在实践时，稍加示范或讲解，学生一看就很清楚了，较之传统的教学方法相对而言，便有了比较明显的效果。另外，现代多媒体的体育教学方法是由多种因素构成的，它是用光、声、音像等多种手段取代传统的言传身教的教学方法，作为体育科目，它可以将日新月异、丰富多彩的体育信息与知识很直观地传播给学生，吸引学生去阅读和观看，从而获取更多的体育知识、技术与技能，使他们从小喜欢体育，乐于体育。
在体育教学中，让学生始终处于 “角色情境”中，创设一种宽松的教学氛围，充分发挥学生的主动性、积极性，提高教学质量。例如我在教一年级学生立定跳远时，根据学生爱模仿喜爱游戏的特点，利用《利用小蝌蚪找妈妈》的故事创设情景教学，让学生先模仿小蝌蚪游水的动作，在小蝌蚪一天天长大后，再进行模仿大青蛙跳的 动作。使学生在练习中置身与故事情景之中，身临其境的练习使他们兴致高涨，乐趣无穷，在这种欢快的游戏中完成练习，在乐趣中掌握了运动技能、锻炼了身体，从而养成终身参加体育锻炼的志向和习惯。
心理学理论告诉我们：创新起源于想象。想象是创新的基础，没有想象就没有发现和创造。鲁班发明锯子是从树叶的形状联想到的，牛顿发现万有引力是从苹果落地联想到的。因此，教师在教学中充分激发学生想象和自主创新的时空和方法，启发学生多想新花样，鼓励与众不同，就会对教育教学起到事半功倍的效果。例如，在二年级学生学会前滚翻以后，启发学生“帮助老师想出一二个优美的动作与前滚翻连起来做。”经过老师的诱导动员和学生之间的共同讨论，有不少学生就做出了许多意想不到的动作。这样，老师通过鼓励、启发，让孩子在时间中多一些想象，多一份自主创新的主动权，就会激发学生锻炼的积极性，使学生为被动学习变主动学习。
三、培养学生自我锻炼能力
培养学生的自我锻炼能力，是学校体育教学的重要内容之一，也是养成与掌握终身体育锻炼身体的意识、习惯和能力。自我锻炼能力如何与常规教学有机地结合在一起呢？本人在多年体育教学中认为应注意全面培养学生的自我锻炼能力，将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。教师在课堂教学中，除了技术教学外，要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，促进学生锻炼的积极性、自觉性。同时，在体育教学中要特别培养学生能在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力，主动积极的锻炼，从而使学生自我锻炼成为自己的自主活动，身心在不知不觉中得到发展，这对以后学生的终身体育打下良好的基础，使学生终生受益。这也符合现阶段"体育与健康"所提倡的：学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯，选择自己喜爱的体育项目，体验锻炼身体的乐趣，从而提高对体育的关心、意欲、态度和兴趣，拥有健康的体魄。
四、加强自我提高 促进学生的全面发展
首先，转变教育观念提高认识。在课程改革中，教师感受到的最大冲击，就是对传统教育观念的冲击：不在过分注重知识的传授。由于学生通过学校学习最终要实现走向社会，而社会对于人才的需求是多种多样的。更何况21世纪是知识经济的时代，人才的概念有了很大的变化，培养人才的方法也有了相应的变化。因此，教师要尊重学生的选择，和学生建立一种相互尊重的关系，给学生自主学习的空间和时间，激发学生自尊与自信的人性化的教学体系，从而促进自身素质的提高。在教学中，师生双方应处于一种互动与互补的关系，教师应放下架子，走进学生中间，想学生所想，急学生所急，与学生一起为达成学习目标而共同努力。其次，加强专业知识的学习。我们都知道每个人的身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面都存在个体差异，他们所表现的运动需要也各不相同。而作为一名体育教师，无论其身体素质怎么好，技术有多么全面，他也会有薄弱的一环不可能十八般武艺样样精通。本人在多年的体育教学中，就经常遇到这样的一个问题：学生在遇到不懂的体育知识时，都会自然而然地找体育老师来帮助。如：有的学生喜欢篮球；有的学生喜欢乒乓球；有的学生喜欢踢毽子；有的学生喜欢看各种体育比赛项目等等，学生的兴趣和爱好不同，所遇到的问题就会千奇百怪。这样，作为体育老师的素质高低就很关键，有些运动项目是自己的专长，很容易对学生解释清楚。有些项目是自己的弱项，就很难做到。因此，体育教师要充分认识到作为体育教师，必须具有较全面的专业知识和技能，要不断提高自我的知识面，才不会出现尴尬的场面，教学过程也得心应手，赢得学生们的信任、欢迎。体育教师还要跟随时代的不断发展，随着多媒体、网络信息化进入课堂，体育教师应不断地自我进修，开拓信息方面的知识，才能不落后于时代。要有创新能力，对自己的创造有清醒的认识，并加以开发，在体育教学中应表现出创造的天赋和好奇心，使体育教学常教常新，具有较强的科研意识，能把最新的体育信息传授给学生，使学生感受到体育的氛围、产生极大的兴趣。这样，对学生的终身体育意识的养成将起到潜移默化地作用。
总之，培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性，是让学生在学生时代学会有"一技之长"，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，生活中离不开体育，体育给他们带来无穷的乐趣。所以，学校体育教育是终身体育意识培养的关键，是潜移默化地，它不仅是为学生终生体育打好体质基础，更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。
⑽ (2/3)的概念大学生为什么要树立终身体育意识如何培养终身体育能力5、运动损伤的原因及预防6、...
三局两胜，通常大于2/3为胜者。大学生要有终身学习的体育意识，要不断的完善自己，学无止境既要心理健康又要身体健康，身心全面发展！天天锻炼天天坚持锻炼天学习。损伤原因不经常锻炼，或者说是身体素质不好，缺乏体育锻炼，最好的预防就是天天饮食和睡眠要健康，工作之余多锻炼！按照网球的规则办事，每个运动都有他的游戏规则！遵守规则就得分.