体育锻炼处方按目的分为

A. 按体育锻炼目标的不同可将其内容分为哪些目标

体育锻炼是指以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化回生活和支配余暇时间为答目的的体育活动。

体育锻炼对身体的益处:
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

B. 体育锻炼处方的类型

1、治疗性运动处方

2、预防性运动处方

3、经济训练性运动处方

治疗性运动处方以治疗疾病、提高康复效果为主要目的。

预防性运动处方以增强体质、预防疾病、提高健康水平为主要目的。

健身、健美运动处方以提高身体素质、运动能力、健美为主要目的。

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基本原则

（一）因人而异的原则

运动处方必须因人而异，切忌千篇一律。要根据每一个参加锻炼者或病人的具体情况制定出符合个人身体客观条件及要求的运动处方。不同的疾病，运动处方不同；同一疾病在不同的病期，运动处方不同；同一个人在不同的功能状态下，运动处方也应有所不同。

（二）有效的原则

运动处方的制定和实施应使参加锻炼者或病人的功能状态有所改善。在制定运动处方时，要科学、合理的安排各项内容；在运动处方的实施过程中，要按质、按量认真完成训练。

（三）安全的原则

按运动处方运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全的界限，则可能发生危险。在制定和实施运动处方时，应严格遵循各项规定和要求，以确保安全。

（四）全面的原则

运动处方应遵循全面身心健康的原则，在运动处方的制定和实施中，应注意维持人体生理和心理的平衡，以达到“全面身心健康”的目的。

C. 构成体育锻炼处方的基本要素有哪些如何确定运动强度

为增强体质而进行的体育锻炼主要是为了提高人体的健康水平，而不是为了创造运动成绩，所以体育锻炼的运动强度不宜过大，特别是中老年人和体育康复者更应如此。体育锻炼中控制运动强度最简单的办法是测定体育锻炼时的脉搏。虽然不同年龄和机能状况的人在体育锻炼时的最佳脉搏有所不同，但对一般体育锻炼者来说，体育锻炼时的脉搏控制在120／分左右较为合适。确定运动强度（生理负荷量）对运动效果和人体运动安全有直接影响，运动强度掌握得合适与否，是制定和执行处方的关键。运动强度常用心率作为定量化的指标，也可用跑速作为强度的指标。运动处方规定的心率数，多采用计数脉搏的方法来掌握（测10秒钟脉搏数乘以6）。

D. 体育锻炼计划根据制定的目的可分为几种

娱乐型：以娱乐、时尚为目的，
健身型：保持身体基本功能和状态
减肥型：主要以降低体重为目的，它所带来的其它改善不是他初始考虑的。
加强型：业余竞技型
特殊型：如防身，
竞技型：专业级考虑，一般不叫锻炼了，而是训练

E. 体育锻炼处方的临床检查内容为。

体育锻炼处方即为运动处方，其临床检查分为运动系统的检查、心血管系统的检查、呼吸系统的检查、神经系统的检查。

1、运动系统的检查：肌肉力量的检查、评定肌肉力量耐力的测试和关节活动度的测试。

肌肉力量检查的禁忌症：有高血压或心脏病的患者，慎用肌力测试；有较严重心血管系统疾病的患者，禁用肌力测试。运动时有肢体疼痛、运动系统慢性损伤等，进行肌力测试时应小心；有严重疼育、积液、急性运动损伤等，禁用肌力测试。关节活动度受限时，只做等长或短弧等速的测试。

2、心血管系统的检查：心血管系统的指标有：心率、心音、心界、血压、心电图等。心血管系统的功能检查一般采用定量负荷试验，常用的有：台阶试验、一次负荷试验、联台机能试验、PWC170等。

3、呼吸系统的检查：肺容量测定、通气功能检查、呼出气气体分析、屏气试验、日常生活能力评定等多方面。常用的指标有：肺活量、5次肺活量试验、肺活量运动负荷试验、时间肺活量、最大通气量、闭气试验、呼吸气体测定。

4、神经系统的检查：植物性实以系统的功能检查以及视、听、位味觉及体表感觉神经功能检查。神经肌肉功能检查神经肌肉功能检查在康复医学中有重要的意义。包括坐位平衡、移动平衡、站立平衡、日常生活技巧、步行检查等。

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体育锻炼处方（运动处方）的应用：

2017年11月16日，黑龙江体育医院运动处方门诊正式对外开诊。据了解，该门诊依托国家体育总局运医所、黑龙江省国民体质监测中心以及黑龙江体育运动创伤康复医院等优势资源为中国北疆的运动爱好者和慢病患者提供一个全新的治疗选择。

黑龙江作为中国的冰雪运动大省，拥有良好的群众运动基础，曾培养出了多名奥运冠军和世界冠军。同时，黑龙江地处中国最北端，冬夏气候差异巨大，受此影响，风湿、关节炎等慢性病在黑龙江的发病率较高。

通过进行基本身体素质、体成分、骨密度、运动心肺功能等一系列运动相关功能检测，由运动医学专家解读测试结果，评估健康及运动风险并制定个性化运动处方和训练计划。

F. 按体育锻炼目的分类

按体育锻炼目的来分类主源要就是生理和心理上的分类，在详细的我就不是很清楚，你可以去网上看看，因为用微信的人很多，所以现在它的功能也越来越丰富更新了微信城市服务，查询服务啊什么的都可以用，比如说你想知道高速公路的实时路况，或者附近有什么图书馆都可以很轻松的找到

G. 按体育目的可将体育运动项目分成哪些类别

体育运动项目分类
（一）速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重
（二）耐力型：内竞走、游泳、滑冰、长跑容
（三）表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾
（四）技能准确型：射击、射箭
（五）隔网对抗型：乒乓球、排球、网球
（六）同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球
（七）格斗对抗型：击剑、柔道、摔跤、拳击
（八）综合型：现代五项、现代冬季两项
夏季奥运会运动项目：28个
田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船
中国古代体育运动：
蹴鞠、围棋、弹棋、投壶、射箭、斗兽、赛马、赛车、秋千、拔河、竞渡、摔跤、水戏、斗剑、角力、冰嬉、技巧运动
中国少数民族体育运动项目：
抢花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、武术、摔跤、秋千、龙舟、马上项目、射弩、打陀螺、押加、舞龙、划龙舟、爬山、跳高、打马桩、坠绳、飞绳、拔腰劲
中国民间体育运动项目：
跳板、跳皮筋、跳绳、踢毽子、放风筝、拔河、抽陀螺、抖空竹、扔沙袋、武术