适合什么户外运动

1. 十二星座最适合的户外运动有哪些

白羊座：自驾越野攀登高峰
白羊座是一个强调自我存在感的星座，拥有旺盛的肉体精力和非凡的生命活力，因此你们会喜欢能够充分展现自我力量，带来征服快感的户外活动，如登山、滑雪、攀岩、等等。但是要切记注意安全呦，毕竟你们太活泼好动了。
金牛座：重装徒步
金牛座在所有星座中是相对保守和沉稳的一个星座。由于你们缓慢而稳定的步调，需要按照自己的内在节律自由自在地遨游在大自然中，不受时间速度限制的徒步和穿越是最适合你们的。而且徒步旅行很省钱呀，对于爱财的金牛来说可谓是你们的最爱。
双子座：漂流、山地骑行
聪明活泼的双子座具有强大的好奇心和探究欲，赋予你们不安于室的特质，并且喜欢追求层出不穷的新鲜事物。因此，你们不会满足于一成不变的生活模式，而是需要到户外去寻求更广阔的生命视野和心智上的刺激。
巨蟹座：自驾露营
巨蟹座通常拥有丰富敏锐的情绪反应，以及对情绪安全感的高度需求。因此你们不会轻易去从事冒险性的户外运动，但那些可以适度激发你们的情绪兴奋，并且带来情感满足的活动则会受到欢迎。又懒又粘人的你们对于野营露宿、打猎野炊、采集花草这一类的户外活动都是你们的菜。
狮子座：探险
狮子座是由太阳掌管的火象固定星座，精力旺盛而持久，你们思想开阔，有宏伟的志向、坚韧不拔的毅力、所向披靡的竞争力和非凡的勇气与高度的意志力，像攀岩、攀冰、速降这一类具有高度挑战性的户外项目最能够激发你们的活力，并且让你们享受被众人瞩目和赞赏的成就感。
处女座：雪山攀登
处女座向来以细腻敏锐的辨识能力和实事求是的态度着称，由此也被赋予了一丝不苟对待事物的专业性态度和良好的心智能力。完美主义者的你们会受到那些具有高度技巧性和精确度的运动项目的吸引，比如滑雪、冲浪、射击等等。
天秤座：户外摄影
有气质同时具备较高审美水平的天秤座，通常喜好理性思考和心智运作甚过于身体的活动。这些基本属性决定了你们不会特别地沉迷于高强度的户外活动。像户外摄影、野炊这种既可以满足你们对自然的审美需求，又可以让人与人之间的关系变得更加亲密和融洽，是非常适合你们的户外项目。但选择困难症的你们最好带上像天蝎水瓶这类能做出果断决策的朋友，否则你们很可能会纠结到地老天荒呦。
天蝎座：攀岩
由冥王星掌管的天蝎座通常看上去冷静而不动声色，但内心深处却涌动着强烈的激情。你们最容易被那些突破常规、挑战极限，并且带来神秘体验的活动吸引，比如野外探险、潜水、蹦极等等。
射手座：自驾游
射手座是天生的冒险家和自由主义者，喜欢自由自在地探索未知的领域、开拓人生视野，并追求身心成长的经验。因此，你们很可能是最喜欢户外运动和四处旅行的一族。
摩羯座：景点游
摩羯座的人很有自己的想法也很注重实际，耐力十足，意志坚定，有很强的时间观念。所以关键词才会是景点游啊哈哈。你们不会轻易去尝试过于冒险的活动，但如果你们真的爱上某一个户外项目，就会全力以赴地成为其中的专业人士。
水瓶座：探洞
水瓶座喜欢那些具有新奇感、带来新的可能性的活动并且常常为之兴奋、疯狂。同时与生俱来的星座属性强化了你们我行我素特立独行。水瓶座的你们很适合去那些空气纯净、含氧量高的地方旅行，比如高山、森林和草场。
双鱼座：创意旅行
双鱼座的人内向害羞，天真烂漫，会有许多梦幻般的想法，只是有时显得不切实际。诸如游泳、滑水、冲浪和帆船之类的运动会特别激发你们的活力，而航海生活也可能是你们心中潜藏的梦想。
小结：十二星座因为性格的关系，很多喜欢的东西都是不一样的。白羊是喜欢刷存在感的星座，所以他们是比较擅长攀登高峰，天秤则是喜欢户外摄影，水瓶比较喜欢探洞，喜欢浪漫的双鱼他们喜欢来一场非常有创意的旅行。
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2. 现在做什么户外运动好

爬山是一项很好的户外运动,尤其适合长时间在办公室工作的白领们.长时间待在办公室内受到电脑的辐射,如果周末还是选择宅在室内的话,那么久未 呼吸到新鲜空气的皮肤和身体一定会发出强烈抗议的.周末叫上三五好友一起去爬山吧,可以选择爬一些并不太高的山,在山林中感受大自然,尽情呼吸,痛快流 汗,能把一周的烦闷和疲劳通通丢掉.
2.慢跑
慢跑也是一项适合冬季的户外运动,尤其适合久坐的人.长时间坐着的白领们,身体积聚了太多毒素.规律的慢跑可让体内的新陈代谢加快,延缓身体机能老化的速度,还能降体内有毒的多余物质通过汗水和尿液排出体外.冬季慢跑还有利于减少忧郁情绪,增加活力.除了选择服装上要注意,还要注意的是如果是在雪地慢跑,要小心防治摔倒.
3.露营
寒冷的冬季其实也能户外露营哦,还别有一番风味.冬天的户外没有蚊虫的干扰,也没有毒蛇的出没,山林原野间更是静谧悠然.喜欢露营的朋友选择在冬季露营的话会享受到不一样的野外魅力.值得注意的是,冬季露营的装备要准备好,尤其要注意防寒.
4.滑雪
滑雪是冬季户外运动的重头戏,有不少人喜欢冬季就是因为冬季能够滑雪.平时缺乏锻炼,而且周末也极少运动的人不凡去滑雪吧.滑雪是集锻炼、娱乐于一身的健身项目,雪主要锻炼腿部肌肉,并能提高肢体的灵活性和协调性.滑雪时要穿保暖、排汗、轻便效果好的服装,而且颜色最好选择较鲜艳的.
5.郊游
周末里来个野外郊游,约上三五朋友或者是带上家人去郊外或者是公园的草地上来个小聚会吧.选一个阳光明媚的日子,驾车到郊外,架上烤炉,拿出备好的食物,沐浴着温暖的阳光,边聊天边烧烤,不仅增进感情还能缓解压力.而冬日晒晒太阳还能弥补阳光照射的不足能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育.

3. 户外运动适合什么样的人群

户外运动有好几种复，主要要根据特殊制人群、特殊地点来看，像那种心脏不好、容易脑充血的，就不要做一些剧烈的运动了，也不要去比较高的地方，可能会出现一些反应；如果是去野营什么的，要对当地、当天的气候有所了解，并要具备一定的野外自救知识，有一定的生存能力，这种情况下若遇到危急情况，那些行动能力不是很强的人就要注意了；像那些经常坐办公室的可能平时缺乏锻炼，可以去参加户外运动；最后，学生也可以参加，一呢，可以锻炼身体，二呢，可以把它作为自己的兴趣爱好来进行培养，三呢，可以愉悦心情，四就是锻炼社会交往能力。
希望我说这么多，可以对你有一些帮助，呵呵...

4. 天气好，适合做什么户外运动

秋天这样的天适合打篮球或高尔夫球哦，有氧运动既可保持身材，又可放松身心。

5. 适合小朋友的户外运动有哪些

疯狂接力棒活动

来到户外，让孩子充分发挥自己的天性，尽情的疯跑是一项几乎所有的小朋友都不会排斥的活动。家长朋友们可以带一根孩子握着长短粗细合适的接力棒，和孩子一起确定跑步的起点和终点，然后就可以开始和孩子尽情奔跑了，同时，还可以邀请其他的小朋友加入，其乐融融。

踢球活动

在户外进行踢球活动，也是一项不错的亲子活动。家长朋友们可以带一个大小软硬适度的小球，和孩子相距三五米站立，先由爸爸或者妈妈踢球给孩子，然后让孩子再用同样的方式进行传球，在这个过程中，孩子可能会因为用力不够或者过猛，而将球踢错位置，那么，这个时候，武汉京翰教育小编建议家长朋友们让孩子自己去捡球，让孩子多进行一些运动。家长朋友们也可以故意将球踢偏，锻炼孩子的快速反应能力。

收集树叶活动

收集树叶活动，可以让孩子在亲近大自然的过程中了解不同的植物，增加生物知识。家长朋友们可以选择带孩子去公园，也可以选择孩子去野外，然后带领孩子去收集不同的树叶，并且有意识地让孩子去观察树叶的颜色、形状、特征，同时告诉孩子不同植物的名字、特点等，让孩子在接近大自然的过程中增加了课外知识。

体育锻炼是增强体质的重要方面。运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。在平时应该多带孩子外出活动，户外运动能让孩子多呼吸新鲜空气，同时还能减少病毒和细菌的感染。

体质弱的小孩多进行三浴锻炼，日光浴、空气浴、水浴，增加跑跳等有一定强度的运动，逐渐增加孩子的抵抗力，以改善体质弱。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。适量的运动还可以帮助孩子很好的缓解压力，在运动的过程中还能提高孩子的肺活量。

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6. 冬天最合适什么户外运动

冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。

谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动。以防造成损伤。
呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
防止受寒冻伤。
冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
注意感官卫生。冬季风沙大，浓雾弥漫，加上地面空气污染日益严重。因此，大风、大雾的天气不宜在户外锻炼。

7. 夏天适合做哪些户外运动

夏季是开展各种水上运动（如划船、赛艇、水球等）和爬山、旅行的好时机。另外，像体操回、游戏、田径答、球类和武术等运动项目，都适宜在夏季进行，但应安排在天气凉爽的早晨或下午4时以后。至于选择什么项目应根据自己的身体状况和爱好而决定。

8. 十二星座适合什么户外运动

金牛座像老黄牛一样稳重、务实，面对逆境多能忍耐，最终渡过难关柳暗花明。内可能过于沉稳，比较“宅”容，或者长期埋头于事业缺乏运动。推荐运动慢跑、长跑，良好的耐力会让你不断突破极限。也不妨尝试乒乓球等注重灵活与机巧的运动，这有助于避免过度沉稳，促进性格的均衡发展。

双子座好奇心强，渴望接触新生事物、新鲜事物，生活丰富多彩。过分以自我为中心，或“三分钟热气”不断变换兴趣点，导致无所专长。推荐运动花样溜冰、轮滑等酷炫、好玩的运动。或参加足球、篮球等团队运动，提升团队协作能力，培养专注。
……

9. 什么户外运动比较适合

扭秧歌把 不要太过激烈 好好玩啊 19岁麽最喜欢刺激哇 玩极限运动吧 或者跳跳街舞哇

10. 什么户外运动最好

根据自身条件吧。其实爬山、跑步不错，你去参加智勇大冲关吧