㈠ 体育活动对人有啥好处
1、驱除忧虑，焕发精神。
烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当烦恼时多用肌肉，少用脑筋，不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。
2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。
肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。
3、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。
日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。平均随访70个月，经科学测定确认54．8％的患者心肌灌注改善，患者抑郁倾向明显减少。美国哈佛大学Lee的一项新研究也表明，不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险因素，中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。
4、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。
1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授Frost介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量（肌肉容积和力量）是决定骨强度（包括骨量及骨结构）的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松。
㈡ 课外体育活动的好处
首先,可以让自己本身的运动机能保持在一定的水平,以至于不是病猫样版子,退化了自己的运权动机能.其次,通过课外体育活动,还可以结交很多情投意合的朋友,让自己在交流方面得到一定的锻炼.再次,通过课外体育活动可以调节自己的心情,让自己放松,如果上学或者工作太累太压抑,可以试着做一些课外体育活动来排解.再次,可以调节自己的食欲,如果你不想吃东西,去运动一下也许会开胃,尤其是过量的运动会让自己回去就像吃东西.再次,如果你失眠睡不好觉,可以试着去做一些课外体育运动,尤其是运动的很累的时候,一般会去了都想要去好好休息一下.暂时想到这么多,我平时很喜欢运动,这是自己亲身体会吧.
㈢ 幼儿园开展户外游戏活动的益处有哪些
幼儿园户外活动，是幼儿整体教育活动的重要组成部分，《纲要》还明确规定了幼儿园要“开展丰富多彩的户外游戏及体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣及习惯，增强体质，提高对环境的适应能力”，这就足以看出幼儿进行户外活动的重要性。在幼儿的一**活动中，户外游戏和体育活动是幼儿最喜欢的活动，户外活动能让幼儿呼吸到新鲜空气和**光，不仅可以锻炼幼儿的身体，增强幼儿的体质，还可以在活动中培养幼儿不怕困难、团结合作的品质和勇于创新的精神。通过不断学习、实践的总结，我们可以认识到进行户外活动对幼儿的重大益处。
㈣ 参加课外体育活动的好处
首先，可以让自己本身的运动机能保持在一定的水平，以至于不是病猫样子，退化了自己的运动机能。其次，通过课外体育活动，还可以结交很多情投意合的朋友，让自己在交流方面得到一定的锻炼。再次，通过课外体育活动可以调节自己的心情，让自己放松，如果上学或者工作太累太压抑，可以试着做一些课外体育活动来排解。再次，可以调节自己的食欲，如果你不想吃东西，去运动一下也许会开胃，尤其是过量的运动会让自己回去就像吃东西。再次，如果你失眠睡不好觉，可以试着去做一些课外体育运动，尤其是运动的很累的时候，一般会去了都想要去好好休息一下。。。暂时想到这么多，我平时很喜欢运动，这是自己亲身体会吧。
㈤ 学生开展体育运动有什么好处
学生开展室内外体育运动，有助于培养勇敢顽强的性格、超越自版我的品质、迎接挑战的权意志和承担风险的能力，有助于培养竞争意识、协作精神和公平观念
此外，体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用
随着社会经济的发展，人们生活水平的提高，大众对精神方面的需要高于对物质方面的需要
当前，人们对于体育的认识已不只限于强身健体的方面，而是还希望通过对体育活动的参与得到更多的精神享受
例如，人们在观看体育比赛时，那优美的体育动作，扣人心弦的竞赛场面等都能带给人们美的享受；还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声地叫喊，尽情地发泄自己的情感，这样可以使人们在精神上获得一种轻松感
除此之外，体育的价值还体现在参与者的成就感和愉悦心情：一次成功的射门，一个漂亮的投篮，美妙乐曲伴随下的体操、健美操等，都不仅仅只是“健身”一个概念所能诠释的，它体现了体育运动新的普世价值。
㈥ 开展丰富多彩的班级活动有什么好处
表现在：
1、在活动中发现学生
传统的课堂教学以其严密的组织性、计划性、系统性而成为小学各科教学的主要形式。但长期以来课堂教学的条条框框又像枷索一样禁锢了学生的思维，使他们认为：在课堂上不可以随便讲话。以至很多教师感叹：“平时聪明伶俐，只要一上课就成木瓜了。”不信，请你想想在我们的周围，是不是有一部分学生课堂上很安静，而一到下课铃声响起，他们的精神就来了呢？其实，在他们的心中，这时已经很向往属于他们的课间活动了。假如你还想拖堂，完成你的教学任务。那是没有多大效果的。因为，他的心已经不在你这儿了，也许他在心里暗暗的诅咒你：说又是那个死老师、鬼老师让我们玩不成，恨死他了。俗话说：强扭的瓜不甜，就是这个道理。在匆匆地上课、下课的交替中，一个个鲜活的心灵忽略、被埋没。
2、班级活动是增强班级凝聚力的有效手段。
班级凝聚力以良好学风、班风的形成为基础。班级活动可以实现对学生集体价值观念的培养。它通过创设亲切、平等、宽松的课堂或户外活动氛围，及时、有效地批评和纠正学生中的错误想法或行为偏差，逐步构建刻苦学习、努力锻炼、互相关心、求实向上的班集体，从而形成强大的班级凝聚力。
3、班级活动是构建良好师生关系的桥梁。
班级活动一方面是班主任展现个人才华、形象和魅力的重要舞台，另一方面也是师生同欢共乐、情感交流的场所。在师生互动、平等和谐的气氛中，教师可以“不为师”，学生可以“不为生”，师生共鸣，隔阂顿失。这种双向的、多向的和混合式的教育模式，是构建良好师生关系的最佳桥梁。
4、在活动中锻炼学生
现在的学生属于自己的空间太少了，一切都是家长、老师操纵好了的。他们自己就像一部机器被指挥过来、指挥过去。为此，我校一位老师特为同学们开辟“班级的种植园“。让他们有一片自己的土地耕耘，种植一些蔬菜，他们可以自由地设计、安排、自己解决问题，（比如什么季节种什么，土地怎么分配等等）通过这一活动切实锻炼了学生实际动脑、动手能力，从而也培养了兴趣、陶冶了情操。学生在活动中必然会遇到这样或那样的困难，他们几经周折解决困难的过程，寻求帮助，与人密切合作的行为，都是对学生极好的锻炼。其实，也就是培养了学生的素质。素质教育是以创精神为核心的。在活动中，学生少了几分约束。多了几分创新意识，思维在活动中得到了极大的发展，我们有什么理由不重视开展活动呢？
总之，通过丰富多彩的班级活动形式来实施班级管理工作，不仅可以丰富学生的感情认识，扩大他们的知识视野，而且还能够寓教于乐，将繁琐的管理规则置于富有趣味的活动中，进而提高学生的思想认识，增强自我管理、自我督促的自觉性。