小鸟户外运动

1. 关于体育的作文400字

“上体育课啦！”同学们兴奋而又激动地说着。体育委员命令大家带上跳绳，在教室外的走廊上排队。这时，许多同学争先恐后地向角落的跳绳箱里抢，体育委员劝告他们不要急着拿。就是因为每次上体育课我们的裘老师是有要求的，尽量绳子自己带，还好我都天天放在书包里，不会忘带，不然会成坏习惯的，真要记住！
来到操场上，一开始我以为要全班跳绳测试，原来每个人跳一千五百个，跳好才能休息。我心想：不会吧，这可不是一个小数目呀！肯定要累死我了。没想到大家在 相互PK中不知不觉就跳完了，离下课还有十几分钟，裘老师拿来乒乓球拍和球，一起来玩接力赛，首先游戏规则是这样的：球拍有粗糙和光滑的一面，这样简单点儿，手拿着，不能掉。如果掉下来了，就在落的地方重新开始。同学们恍然大悟，都说很难，可我就不会掉下来，非常顺利﹍﹍
“叮，叮，叮，”下课了，走廊里立刻成了“音乐厅”，有了欢声笑语，我们也排着队陆陆续续地走到教室。每次上体育课都会让我非常开心！希望每天都有，在锻炼身体的过程中可以调节学习。

2. 日落即景作文

《日落即景》的作文可以以探索的主题去写，描述从一开始的印象，到见过日落以后心情和感受变化的过程，最后最后以日落结束，但是却又是一个开始来收尾。

正文：

同学们都说日落很美，我想日落不就是太阳下山吗，有什么好看的?

今天黄昏，我在阳台晾头发，看见天空红似火。太阳还在山头，她像是女孩子刚化了妆的脸，红扑扑、红润润的。天空像是个大舞台，在万道金光的照耀下，天空的云彩开始变得五彩缤纷。仅红色就有深红的、血红的、粉红的、浅红的，更不用说银白、米黄、大紫等其它颜色了。

这时的天空真像彩色的大海，云朵就像大海里大大小小的岛屿，但是比岛屿还要迷人，因为它是五光十色的。我想，就算是夏威夷，也没有这么有活力。夏威夷的岛屿能像它这样漂来浮去吗？

云朵也是挺好客的，一会儿相互握手，一会儿相互拥抱，似乎是多年不见的老朋友。它们在聊些什么，它们在做些什么，我们是不知道的，但是我知道它们一直在一起聊，一直到太阳落下了山坡，天色暗了下来。

太阳越落越下，整个儿都看不见了，光芒越来越少，天色越来越暗，那些“岛屿”也越来越朦胧，最后太阳彻底看不见了，但我知道，太阳落下去，它就会又从另一个地方升起来，而日落这一幕的风景，永远印在了我的脑海中。

(2)小鸟户外运动扩展阅读：

在古代中国，诗人们喜爱以日落时分，夕阳垂暮的景色来舒发自己年怀已老，志不能伸的感受。在西方文学中日落也往往与忧郁等感情相连，比如在圣·埃克苏佩里的《小王子》中的小王子就特别喜欢看日落，日落亦是终结的象征，人老时也会被称为迟暮之年。

人们经常将日落与夏天联想起来，特别是居住于海滩附近的写意生活及冲浪活动。这可能因为人们通常会在夏天日落时进行更多户外活动。此外，在人们眼里，日落时海滩的景色亦较其他时段美丽。

3. 男人眼里，什么样的女人才算高级

我是一个彻彻底底的女生，虽然我是女生，但是这个问题，男生眼里对女生的评价，我还是比较有发言权的。因为我这工作的原因，一直以来接触的男生多过于女生。

上学时候的男生，都是懵懂的男孩子，而且在我心里，男生一直比女生幼稚，除非结婚生子，不然永远是一个长不大的孩子，他们天性就是爱玩，所以在大学时侯接触的男生大部分都是网吧打游戏，不然就是宅在宿舍玩电脑，可能会有少部分的喜欢出去户外运动，对于这部分的人，我还是比较青睐的，因为我的性格也是好动，很少在屋里能坐得住。这样的男生在这样的阶段，他们会觉得高级的女生就是在外表看比较亮眼，长发飘飘，身材曼妙，言谈举止方面都是大家闺秀那种，一般情况下，这样的女生走在校园里都会成为一道亮丽的风景线，夺人眼球。

等到上了班，接触的男生变的越来越多，形形色色，随之给我感觉男生对待女生的眼光就发生了些许的变化，可能是上了班，接触的女生多了，也可能是年纪稍大一些，责任感也变的越来越强烈，觉得不应该只局限于找一个看的漂亮的女生，开始倾向于成熟的女生，这样的女生可能打扮朴素，也没有那种让人一看就钟情的魅力，但是她们会有她们自己的个性，通过时间相处，从谈吐，思想上能深深吸引住男生的，这种人格魅力的女生是比较深的广大男同胞的心的。

不过说这么多，人各有不同，我只是说了大部分的单身男生可能是这样想的，可是最后还是适合自己的女生在男生眼里才会觉得高级，才会觉得美丽，百看不厌。毕竟只有情人眼里出西施嘛。

4. 分手了很难过，怎么可以放下他

张爱玲曾经说过要忘记一个人要么时间要么新欢，而我两种都试过。我发现真正爱过的人是没办法真的放下的，最好是不要见了，也不要联系了。

不要因为和一个人分手了就怀疑人生了，该吃吃该喝喝才是忘记一个人最正确的打开方式，像以前没有他的时候一样，不要总想着他的好，他真的对你那么好为什么要分手呢？

放下不难，狠下心放下才难！

5. 幼儿园体育游戏后的放松活动有哪些

一、沙袋活动过程：

1、开始部分。

（1）队列练习。队形变化：走圈、开花、六个小圆、切断分队。

（2）准备操，听信号做相＊＊作。如：口令向前走，幼儿向后走；口令向左走，幼儿向右走、高人走、矮人走等。

2、基本部分。

（1）幼儿依次取沙袋在场地自由分散进行一物多玩活动，例如：自抛接沙袋，互抛接沙袋，头顶沙袋，手托沙袋走，脚背托沙袋走，投运等。老师巡回观察指导，对玩法新颖有趣的及时给予肯定，并向其他幼儿推广。

（2）学习夹包跳。集合幼儿，让幼儿站成大圆圈。老师交代活动名称，进行示范讲解：两脚前部夹紧沙袋，跳起用力抛出。幼儿练习。老师巡回辅导，让动作完成好的幼儿做示范。鼓励幼儿间展开比赛，看谁的沙包投得远。

（3）集体夹包跳比赛。让幼儿站立于斜线上，交代比赛规则：听信号，每队第一名幼儿开始连续夹包跳行进至前方，拿起沙包快跑回来，交给下一位同伴，哪队先跳完为胜。

二、《编花篮》

【活动准备】

《健康歌》光盘、一块平坦的场地。

【活动过程】

1、准备活动

播放《健康歌》，幼儿随着《健康歌》的音乐在教师的指导下做热身运动。

2、 游戏指导

游戏玩法：

孩子们先手拉手站好，其中一名孩子将自己的一只腿放在旁边两孩子的手上，单腿站立，然后，孩子依次将自己的一条腿放在另一小孩的腿上，所有孩子将腿搭好后，最先那个孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，开始游戏，边单腿跳边唱儿歌：“编、编、编花篮，花篮里面有小孩，小孩的名字叫花篮”。

游戏规则：

1、参加游戏的人数在三人以上。

2、若有一个小孩的腿掉下来了，游戏必须重新开始。

三、学会合作、协商。

【活动准备】

皮筋、平衡凳、轮胎、音乐（热身、放松）

【活动过程】

1、音乐热身

跟音乐互动身体关节，重点活动下肢关节

2、出示皮筋，引出游戏名称。

1.幼儿自由俩俩结合，用皮筋绑在一起，试着走一走。在走的过程中，注意走得好的。

2.教师小结，引导幼儿为什么有的小伙伴走的好，不摔跤。让幼儿知道要协商，喊口号一起走，节奏、脚步统一。

3、分两组赛，闯关。

第一关，小伙伴自由分成两组，看哪组走的快。

第二关，加大难度，从低到高放置平衡凳。让幼儿一只脚在上一只脚在下走过平衡凳。

第三关，全部放置轮胎。每组投放8个轮胎，一只脚在轮胎里面，一只脚在轮胎外面走过去。

第四关，要求幼儿协商好，一只脚在轮胎里面，一只脚在轮胎外面，一起跳过轮胎。

4、音乐放松

跟小伙伴坐在地上互相捶捶腿，蹬自行车，抱一抱拍拍后背。

四、《勇敢的小兵》

活动准备：

跨栏大的3个、中的9个、小的3个、小旗。

活动过程：

1、开始部分

（一）热身运动（结合小兵音乐）

指导语：孩子们！你们见过解放军吗？你们知道解放军踏步的时候为什么那么整齐吗？那是因为他们都非常守纪律，而且很听指挥官的命令。今天小朋友们当回小小解放军，胡老师当指挥官，大家听我指挥，看看谁最棒！首先我们先来活动活动筋骨。

1．踏步走2.高人走3.矮人走4.转膝盖5.转脚踝6.单脚跳7.双脚跳8.蹲跳9.慢跑10.下山坡走

2、基本部分

指导语：小兵们真棒！个个都显得特别的神气。大家把掌声送给自己吧！今天指挥官要给你们一个任务，就是要请小兵们到敌营去巡逻。巡逻时小兵要跨过战壕、走过独木桥，爬过封锁线，最后回到军营。但是去巡逻时的重要路线就是要跨过战壕，如果你跨错了，很可能会被敌人发现。现在我就来示范跨过战壕的基本要领，小朋友仔细看哦！

跨过战壕：教师慢速示范并讲解动作要领：快速助跑，一脚蹬地，另一脚向前伸出并使整个身体腾空而起，以单脚落地并向前跑。教师连贯演示动作流程：蹬——跨——跑

幼儿四散自由练习——跨跳连续的3个战壕。

集中幼儿，请个别幼儿演示，纠正后再重点练习。

这次，我们的战壕要加大难度，又加高了哦！小朋友有没有信心？幼儿再次自由练习，选择不同难度的障碍助跑跨跳。教师观察并且帮助个别幼儿纠正动作。

五、双脚玩纸球

游戏目标：1、结合器材进行跳跃的练习，提高儿童用脚控制物品的能力。

2、增强儿童下肢力量及协调能力。

游戏准备：

用纸裹成的球若干。

游戏过程：

第一步游戏：小朋友们分成若干组，成纵队站立，每个小朋友发放一个纸球。游戏开始，排头双脚夹一纸球，向前连续跳跃，到达终点后，用双脚把纸球向前抛入指定的区域内，跑回起点，如此反复，最快一组为胜。

第二步游戏：每组一个纸球。排头双脚夹一纸球站于起点，游戏开始，排头尽力用双脚把纸球抛出，跑到纸球停滞处，用双脚把纸球夹住再次向前抛出，如此反复，到达终点后，再从终点把纸球抛回起点；第二名小朋友接到纸球后才能出发，依次轮换，最先完成组为胜。

规则：

1、第二步游戏，在整个抛运纸球的过程中，不允许用手拿球。

2、回到起点，允许下一个小朋友用手把球夹好，再开始。

6. 小孩子攀树看图写话

老师让一个小孩抬水，另一个小孩看见了，就帮他抬水，老师知道了以后，就夸奖两个小孩。