㈠ 体育锻炼自我评价
教师体育教学评价的方法：
一、即时性评价与阶段性评价相结合
课堂教学评价主要是通过发展性的评价来促进体育教学工作的不断进取，课堂教学评价既可以针对某一堂课进行即时性评价，也可针对阶段性的课堂教学或整个课程的课堂教学进行评价。
即时性评价可采用每堂课后有教师在教学日记或教案上作简要评述的方式进行，从而起到即使回忆课堂教学活动全过程，发现问题与不足以便及时纠正的作用。即时性评价也可以有领导、同行或专家、学生进行评课讨论的方式进行，以便于相互指导、交流与沟通、反馈信息、激励教师扬长避短。即时性评价是最直接、最具体、最及时的评价方法，因此也是应用非常广泛的行之有效的教学评价形式。
根据学校的实际情况，可以采用随机的方式在每学期进行若干次的即时性评价，可以激励和促进体育教师不断的追求进步与发展。在进行即时性评价的基础上，学校或者教研组还应组织进行阶段性或总体评价，对体育教师进行的体育课堂教学进行帮助与指导。经评价的结论和建议及时反馈给授课教师，以便教师在以后的课堂教学中有更大的进步
二、定性评价与定量评价相结合
目前的体育课堂教学不仅可以进行定性评价，还可以进行定量评价。定性评价主要是通过评课活动进行讨论、分析和评述，也可定评价指标进行等级制评定。定量评价则是通过评价量表的形式进行评价，给出客观分数，以判定课堂教学质量的好坏。定性分析和定量分析在使用上各有优劣，定性评价在很大程度上缺少量的判断，主观随意性加强，但能给教师提出建设性意见；定量评价则强调量化，可以提供客观的数量上的标准，但必须要在两画的数据进行定性分析后，才能给教师提那个改进建议。如果把两者有机的结合起来，则能够科学准确地对课堂教学做出评价。
三、他人评价与自我评价相结合
传统的体育教学评价以他评为主要的方法，评价主体有领导和同行。新课程改革中提出的发展性课堂评价则注重教师对评价的积极参与，强调评价主体的多元化，将教师自评与领导评价、同行评价、学生评价有机的结合起来，有效评价体育教师的课堂教学，真正起到提高教学质量的目的。
总之，在新课程改革中，我们必须紧紧地围绕课程改革的方向，以关注学生健康成长为目的，运用恰当的评价理论和评价形式，遵循即时评价与阶段性评价、定性评价与定量评价、过程评价与终结性评价相结合的原则。根据实际情况，制订出切合实际情况的评价方法，科学地、全面地并具有激励性地进体育课教学评价。
㈡ 体育运动技术动作,质量,效果，从那几个方面进行综合评定
分3析体育大i国和体育强国的概念
㈢ 老年人体育健身锻炼方法与评定调查研究
35人，占总比例14.77%。这显示出来还有不少老年人没有参加到体育锻炼中来。从年龄阶层上看，参与者人数总体上呈两头少，中间大的特征。如在60—64岁阶层及80岁以上的人数最少，70—74岁阶层参与人数最多，其次为65-69岁阶层。不参加体育锻炼的则呈现出下降趋势，如60—64岁阶层人数最多，达57，占总数的12.39%，但随着年龄增长，这个比率却急剧下降。 3.2炼机析
年龄
参
60-64 65-69 70-74 75-79 合计
7
男 男%
没
男%
参
女%
表1 盐城市盐都区老年人体育锻炼者的性别、年龄特征统计 n=460
性别
女 没
女%
总比 参%
没%
锻动分
3.14% 31 13.90% 35 14.77% 26 10.97% 9.13% 12.39%
4.04% 2.69% 0.00% 0.45%
64 27.00% 5 64 27.00% 1 28 11.81% 2 11
4.64%
1
2.11% 22.39% 3.04% 0.42% 25.87% 1.52% 0.84% 19.57% 0.43% 0.42%
5.22%
0.43%
39 17.49% 9 55 24.66% 6 62 27.80% 0
5.83%
1
80以上 13
176 78.92% 47 21.08% 202 85.23% 35 14.77% 82.17% 17.83%
通过调查发现，首先，防治疾病动机的最多，共有127人，总比占到了33.60%，其中男性比例有54人，占到了30.68%，女性73人，比例占36.14%（见表2），其次是锻炼身体的目的，共有111人，占到了总比例的29.37%，男性有51人，比例占28.98%,女性有60人，比例占29.70%。说明了：（1）老年人在这两个动机上大体是相同的；（2）以防治疾病为目的的比有锻炼意识的老年人多。第三，有36人以减肥为目的，总比占到占到了9.52%，其中男性占了2.84%，少于女性的15.35%，表明了女性老年人对自己的体形有更多的关注。另外还有104的人为了消磨时间，总占比例27.51%，这表明了还有很多老年人对体育锻炼价值的认知是一片空白。
表2 盐城市盐都区老年人参加体育锻炼的动机统计 n=378
动机 锻炼身体 防病治病 减肥 消磨时间 合计
男 51 54 5 66 176
男% 28.98% 30.68% 2.84% 37.50% 100.00%
女 60 73 31 38 202
女% 29.70% 36.14% 15.35% 18.81% 100.00%
总数 111 127 36 104 378
总% 29.37% 33.60% 9.52% 27.51% 100.00%
6/16
3.3次数、强度分析
3.3.1通过调查发现，盐都区老年人参加锻炼的次数有一定的特征（见表3）。首先锻炼者中选择根据情况而定的人数最多，占总比例33.6%，其中男性75人，女性52人。说明了老年人对体育锻炼的重视度还不够，需要大大提升。每周锻炼1-2次的人次之，共有107人，占总比例28.31%，其中男性46人，女性107人。而每天参加锻炼的却为最少，只占16.93%。说明了参加体育锻炼并没有养成良好的习惯。
表3 盐城市盐都区老年人参加体育锻炼次数统计 n=378
次数 每天
男 23
男% 13.07% 26.14% 18.18% 42.61%
女 41 61 48 52
女% 20.30% 30.20% 23.76% 25.74%
总数 64 107 80 127
总% 16.93% 28.31% 21.16% 33.60%
每周1—2次 46 每周3—5次 32 视情况而定
75
合计 176 100.00% 202 100.00% 378 100.00%
3.3.2在对60岁以上的老年人进行锻炼时间长度的调查中，根据体育人口的制定的标准，以30分钟和一个小时为临界点。划分为半小时以下，半小时至一个小时和一个小时以上、不一定四个选项，在调查中发现选择一个小时以上的比例最多（见表4），共有198人，占总比例的52.38%，男性有83人，比例占47.16%，女性有115人，比例占56.93%，这显示老年体育锻炼者认为锻炼时间越长对身体越好。选择30—60分钟，共有89人，占总比例的23.54%，男性有44人，比例占25.00%，女性有45人，比例占22.28%。选择锻炼30-60分钟的人数明显降低，这表示出了他们认为只要出汗就好了，就能达到锻炼的效果了。选择锻炼30分钟以上占总比例的13.49%，男性占11.93%，女性占14.85%。还有视情况而定占总比例的10.58%。根据这一数据表明了老年人在锻炼时间长度上缺少科学性的认识。
表4 盐城市盐都区老年人参加体育锻炼的时间统计n=378
时间(分) <30 30～60
男 21 44
男% 11.93% 25.00%
女 30 45
女% 14.85% 22.28%
总数 51 89
总% 13.49% 23.54%
7/16
>60 不一定 合计
83 28
47.16% 15.91%
115 12
56.93% 5.94%
198 40 378
52.38% 10.58% 100.00%
176 100.00% 202 100.00%
3.4盐城市老年人参加体育锻炼的时间段分析
数据表明，参加锻炼的时间段比较分散，分别是早晨、中午和早晨中午都参加的，还有的老年人选择锻炼时间不一定（见表5）。如选择早晚锻炼的人数最多，共有139人，占总比36.77%，男性有63人，比例占35.80%,女性有76人，比例占37.62%。其次是晨炼，共有114人，占总比的30.16%，男性有44人，比例占25.00%，女性有70人，比例占34.65%。这显示出了大部分的老年人选择在早、晚进行体育锻炼，他们认为早晚的空气好，最适合锻炼。另外，选择不定时锻炼的老年人占24.07%，选择早、中、晚都锻炼的老年人也占到了总比的6.88%，这些表明了老年人有时间才会去锻炼，显然是缺乏锻炼意识的表现。
表5 盐城市盐都区老年人参加体育锻炼的时间段统计 n=378
时间段 早晨 中午 早、中、晚都参加
不定时 早晚均有 合计
男 44 5 15 49 63
男% 25.00% 2.84% 8.52% 27.84% 35.80%
女 70 3 11 42 76
女% 34.65% 1.49% 5.45% 20.79% 37.62%
总数 114 8 26 91 139 378
总% 30.16% 2.12% 6.88% 24.07% 36.77% 100.00%
176 100.00% 202 100.00%
3.5锻炼地点调查
调查表明，见表6，224人选择公园场地进行锻炼的占绝大多数，几乎占了60%，这显示出了大部分老年人喜欢在氛围好、环境好的地点进行锻炼。其次是选择离家近的场地进行锻炼，但人数明显降低，只有79人，占总比的20.90%。第三是14.02%的老年人选择单位小区和自家庭院进行锻炼。选择在收费场所锻炼的老年人几乎没有，这显示出来老年人大多喜欢选择免费的场地进行锻炼。还有21人在其他地方进行锻炼，占总比例5.56%，可见老年人体育锻炼的地点还很少，需要开发跟多的地点。
表6 盐城市老年人参加体育锻炼的地点统计 n=378
地点 公园
男
男％
女
女％
总数 53
总％ 59.26% 14.02%
100 56.82% 124 61.39% 224
30 14.85%
单位小区 23 13.07%
8/16
收费场所 家附近 其他 合计
1 17
0.57% 9.66%
0 4
0.00% 1.98%
1 79 21
0.26% 20.90% 5.56%
35 19.89% 44 21.78%
176 100.00% 202 100.00% 378 100.00%
3.6锻炼项目调查
调查显示，盐都区老年人的锻炼项目相对较少（见表7），主要是散步慢跑、健身操广场舞、健身器械等。纵观整个数据，选择散步慢跑锻炼方式的比较多，共146人，占总比例的38.626%，其中男性71人，占总比例的40.34%，女性75人，占总比例的37.13%。这表明了选择散步跑步的老年人最多，男女比例也差不多。健身操广场舞也是老年人健身的一个绝佳的选择，尤其受到女性的钟爱，共91人，占总比例的24.07%，其中男性只有10人，女性却有81人。但在选择健身器械这个项目中，其中男性58人，明显多于了女性34人。另外，还有少部分老年人（12.96%）选择了其他运动形式如:瑜伽、钓鱼、棋牌、自行车等项目。这些数据表明了，老年的体育锻炼项目还很不足，并且很多的老年人还了解不到适合自己的体育锻炼项目。
表7 盐城市盐都区老年人参加体育锻炼的项目统计 n=378
项目 散步慢跑 健美操广场舞 健身器械 其他 合计
男 71 10 58 37 176
男% 40.34% 5.68% 32.95% 21.02% 100.00%
女 75 81 34 12 202
女% 37.13% 40.10% 16.83% 5.94% 100.00%
总数 146 91 92 49 378
总% 38.62% 24.07% 24.34% 12.96% 100.00%
4. 影响盐城市老年人体育锻炼的因素
4.1缺少锻炼的科学认知
科学的体育锻炼能使人体产生有利于健康的生理变化，会使全身气血通畅，代谢旺盛，体质增强[6] 。然而，通过研究发现盐都老年人在这方面明显缺乏足够的认识，主要表现以以下三个方面：（1）不知道时间
㈣ 体育运动技术动作质量和效果进行综合评定的内容包括那些！
一、体育运动技术动作的准确性：
从技术上看运动技术动作是否符合技术规格要求。
从所要达到的具体目的上看运动技术动作的准确性，如篮球投篮技术动作的准确性要从投篮命中率来衡量。
从形式上看运动技术动作的准确性，即看其是否准确的完成了规定的运动要求。
二、
体育运动技术动作的协调性：
体育运动技术动作的协调性的标志是动作连贯，节奏合理，各要素配合恰当，身体及身体各个部分在完成动作的过程中协调配合。
三、
体育运动技术动作的力量性：体育运动技术动作要有有力，是运动技术动作的一个主要质量标志。
四、体育运动技术动作的经济性：作为体育运动技术动作经济性就是要把动作做得好而省力。
五、
体育运动技术动作的弹性：有弹性的技术动作能表现出人的活力。
随着动作技术的不断完善和发展，还会总结出一些新的评价体育运动技术动作质量的标准。
㈤ 如何评定体育运动技术动作的质量和效果
一、体育运动技术动作的准确性：
从技术上看运动技术动作是否符合技术规格要求。版
从所要达到的具体目权的上看运动技术动作的准确性，如篮球投篮技术动作的准确性要从投篮命中率来衡量。
从形式上看运动技术动作的准确性，即看其是否准确的完成了规定的运动要求。
二、 体育运动技术动作的协调性：
体育运动技术动作的协调性的标志是动作连贯，节奏合理，各要素配合恰当，身体及身体各个部分在完成动作的过程中协调配合。
三、 体育运动技术动作的力量性：体育运动技术动作要有有力，是运动技术动作的一个主要质量标志。
四、体育运动技术动作的经济性：作为体育运动技术动作经济性就是要把动作做得好而省力。
五、 体育运动技术动作的弹性：有弹性的技术动作能表现出人的活力。
随着动作技术的不断完善和发展，还会总结出一些新的评价体育运动技术动作质量的标准。
㈥ 体育锻炼效果的检查与评定有哪些
如果是自己个人锻炼体验效果就看平时生活是不是感觉轻松了，人感觉很轻盈就是身体好的状态，再就是看应对以前感觉很吃力的活动，现在是不是能轻松应对了，如果是说明好多了，再就是你的某方面问题改善了，也就是身体自身的情况转好了。
如果是专业的锻炼效果和检查标准，那就会跟体重，肌肉造型，肤色啥有关系，再就是运动次数，数据等标准来衡量。
㈦ 体育锻炼与学习的关系的论文报告1500--2000字(自己写的)我先谢谢了!!
关于体育锻炼与学习效率关系的调查报告
研究背景：当前，面对升学等诸多压力，越来越多的学生在平时只注重学习，而忽视了体质。一味地在教室里学习，课余参加体育活动的人，并不是很多，而且课间在教室睡觉已成为严重问题。这在一定程度上导致了体质下降，肥胖率升高，近视率升高等问题，这些将直接影响人们的学习效率和工作效率，生命在于运动，这是人人都知道的道理。因此，为了改善现状，我组进行了此次研究性学习，希望更多的学生朋友加和主到运动的行列。
研究对象与方法
研究对象：萧县中学，初、高中各个年级（包括实验班和普通班）
研究方法：问卷调查、走访调查、实验证明法
1）问卷调查法
调查方法：发放问卷 发放范围：萧县中学、高中各个年级
发放数量：共发出200份，收回190份。
调查问卷分析
通过调查，我校学生（所调查的高中生、初中生）在课余时间经常参加体育活动的人数占总数的35%，而65%的学生在课余时间并不锻炼，宁愿在教室里睡觉，写作业，而不愿锻炼。其实，这种做法是不利学习的，我组通过上网查询、查阅资料了解，大脑仿佛一部复杂的机器，但不是一种恒动的机器，是人体中最高级的记录器官，对各种刺激非常敏锐和脆弱，学习工作时间长了，其结果会使大脑血管压务增大，再现保护性意识（暂时性疲劳），在生理上引起头昏、眼花、脑胀、反应迟纯，在心理上表现不集中，思维缓慢，反应力降低，还情绪暴动、忧虑、厌烦、疲倦等。如果在这种情况下学习，不但毫无效果，久而久之，还会使大脑和意志失调，造成神经衰弱，不但影响智力发育，而且更重要的会严重影响身心健康，当疲劳出现时，若能进行一些适当的体育锻炼，可以加快血液循环，供给大脑充分的养料，合成蛋白质加快，使大脑抑制与兴奋、功能的相互转换，疲劳就很快消失。
通过以上资料分析，在课余时间进行适当的体育锻炼，可以让大脑处于兴奋状态，精力充沛，学习效率明显提高。
我组通过对成绩的优差和体育锻炼情况进行分析，35%参加体育锻炼的同学，成绩优异者占调查人数的52%，（其中8%上等成绩，44%中等成绩）。由此得到，学习成绩好的同学要比成绩较差的同学更重视体育锻炼。这也证明了学习成绩好的同学并不都是书呆子，多数同学能够较好地把体育锻炼与文化学习结合起来，以达到最好的学习效果，这也证明了我组的观点。
适当体育锻炼可以达到提高学习效率的目的，当体育锻炼的时间和强度不够或过度，也会造成负面影响。据调查，学生中有39%的同学认为每天能锻炼0.5小时，29%的同学认为每天锻炼0.5-1小时，其实这都是很合理的。如果每天锻炼的时间过长和强度过大，就会使身体消耗过多能量而感到疲劳和精力不足，一定程度上会影响学习效果，反之中学生每天坚持适当的体育锻炼（合理时间应为每天0.5至1小时），保持适当的锻炼强度，不仅可以确保学生每天的锻炼效果，而且还会使学生保持旺盛的精力，有利于提高学习效率。
我组通过调查分析，“锻炼是否会提高学习效率”这一问题，得到：我校60%的同学认为锻炼会提高学习效率。并且有74%的同学认为体育不会影响学习。
我们通过调查“对学习有利的方法”的问卷分析，在我校被调查的学生范围内，49%的同学认为科学的学习方法是有利于学习的方法，而27%的同学认为体育锻炼是有利于学习的。由此得到，他们大多数认为科学的学习方法是提高学习的效果的最佳方法，其次是体育锻炼，这是不可否认的，由此可见，体育锻炼是帮助我们学习的最有效的学习方法之一。
我们通过网上查询相关资料和实践证明，体育锻炼，可以提高神经系统对疲劳的耐受力，可以使疲劳的视觉、听觉提高30%，同时，经常进行体育锻炼，能促使明脑释放内啡状化学物质，这种化学物质能促使智力发育，帮助记忆，对提高学习效率作用显著，从而证明了我组以上的观点。
其实，体育锻炼，不仅要注重形式的多样性，而且还要注重时间安排的合理性，通过问卷得到：
32%的同学在早上锻炼；
20%的同学在中午锻炼；
20%的同学在下午锻炼；
24%的同学在晚上锻炼。
其实，在下午或晚上进行体育锻炼是很科学的，由查询资料可得：根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间锻炼，这时的人体处于最佳状态，进行体育锻炼效果最好。
问卷调查的结果，大部分学生认为每天锻炼0.5-1h，学习效果最佳，并认为体育锻炼有利于增加体质，调配节身心，陶冶情操，提高学习效率，使学生自己精力充沛，更加健康，保持一个清醒头脑，减少学习压力，集中注意力，放松身心，促进血液循环，有利于思维活跃，有利于身心健康，保持平和的心态。
2）走访调查法
调查范围：萧县中学校园内，利用早上时间调查锻炼或读书的人（包括各个年级）
调查人数：32人
为了收集更丰富的信息，获得更多详细的资料，我组又进行了走访调查。
调查结果表明，有接近60%的同学在课外不参加体育活动，他们宁愿呆在教室里，也不愿意充分利用那课间10分钟，原因是他们认为这几分钟时间的蹦蹦跳跳只会让他们消耗体力，更加乏力，可经研究表明，适当体育锻炼可消除疲劳，提高脑力活动的效率。所以下课之后多做些放松性的活动，会使我们的课堂紧张学习气氛得以调配节，也使下节课的学习效率得以提高。
由于我校体育场地和设施有限，因此学生的体育活动也只能以跑步为主，以羽毛球、乒乓球、篮球、足球等活动为辅。但我校操场正在修建过程中，不久就会竣工，相信有了新操场，同学们的体育活动会更加丰富。
通过走访调查我们发现，约43%的同学选择在早上运动，28.6%的学生在下午和晚上运动，这样的运动时间还是比较合理的，早上运动之后，使得一天的精力都很充沛，而根据人体生物钟规律，暮练的效果更好。
将被调查学生的学习成绩与其参加体育锻炼的情况相比较，可得出：87.6%的经常参加体育锻炼的人成绩为上等或中上等，而其余13.4%的人每天锻炼时间持续在1个半小时左右，成绩偏差，而科学的运动时间为.5-1h。这表明，过度的体育锻炼不仅达不到锻炼对学习的促进作用，结果只会适得其反。
86.6%的同学认为锻炼不会影响学习成绩，另外还有62.5%的学生认为体育锻炼会提高学习效率，但经我们口头调查表明，高三毕业班的同学平时不愿意主动去运动，而锻炼时间也经常被文化课老师占用，导致他们每天都不停地学习，大脑得不到休息，因此他们普遍都感觉到乏力，学习效率低。
另外，我校有48.3%的人认为科学的学习方法即劳逸结合是最有利于学习的，适当的体育锻炼被排在第二位，而题海战术被排在第三位。确实，将体育锻炼与学习结合在一起会起到事半功倍的效果，一天到晚闭门苦读，不是良策，不要死读书，而忽视了身体健康。
通过走访调查，我们发现，要提高学生的学习效率就要让同学们正确处理好体育运动与学习的关系。要让同学积极地参与到体育运动中去，适当的运动，既不能耽误学习，又可放松神经，调节心情，从而提高学习效率，两全其美，何乐而不为呢！
关于实验结果的分析
我们梦之队的实践活动是：每天早上7：50—8：00，五个人分成两组，一组进行10分钟的体育锻炼（跑步），另一组不锻炼，然后两组人员回到教室后，在相同的前提下（如：单词是没学地这的，大家之前都不会，大家花相同的时间背相同的单词）。两周后，我们从12天的实践日期中随机抽取其中4天应记忆的单词，找另外的一个人进行提默单记号。
通过整理，计算实验材料分析得到两表所示的实验数据：
梦之队各成员默对单词的个数表
个 天数
数
人名 第1天 第4天 第7天 第10天
袁 梦 2 8 10 6
陈 珂 1 7 7 5
刘 敏 3 6 10 8
王铭铭 3 8 6 5
程好强 3 3 3 8
注：默写的单词总数为10个。
梦之队各成员单词遗忘率表
个 天数
数
人名 第1天 第4天 第7天 第10天
袁 梦 80% 20% 0 40%
陈 珂 90% 30% 30% 20%
刘 敏 70% 40% 0 50%
王铭铭 70% 20% 40% 50%
程好强 70% 70% 70% 20%
注：以上两表中，第4天和第7天为袁棼、陈珂、刘敏锻炼日期。第1天和第10天为王铭铭、程好强锻炼日期。
小组间的比较：
第1天：锻炼成员的平均遗忘率为70%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为80%。
第4天：锻炼成员的平均遗忘率为30%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为45%。
第7天：锻炼成员的平均遗忘率为10%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为55%。
第10天：锻炼成员的平均遗忘率为35%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为36.67%。
队员自身比较：
袁梦：锻炼时的遗忘率为10%，不锻炼时的遗忘率为60%。
陈珂：锻炼时的遗忘率为30%，不锻炼时的遗忘率为55%。
刘敏：锻炼时的遗忘率为25%，不锻炼时的遗忘率为60%。
王铭铭：锻炼时的遗忘率为60%，不锻炼时的遗忘率为30%。
程好强：锻炼时的遗忘率为45%，不锻炼时的遗忘率为70%。
注：由于王铭铭同学是走读生，每天早上都跑着来到学校，运动量有些偏大，所以她的记忆效果并不理想，也是情有可原。
通过比较可以得出：无论是从小组间的比较，还是队员自身的比较，锻炼之后记单词的遗忘率明显低于不锻炼记单词的遗忘率，这一点在袁梦和刘敏身上体现得十分明显。
由此，可以得出：体育锻炼的确可以提高人们的记忆力，提高脑力劳动的效率。
体育锻炼建议书
我们通过问卷、走访等调查及查阅各种文献资料得知：科学合理的体育锻炼对我们的身体及学习是非常有益的。如果我们在日常生活中，能够做到劳逸结合，那么我们的学习效率就会得到很大程度上的提升。为了倡导更多的学生朋友参与到运动中来，更加轻松快乐地学习，我们特地拟定了这份建议书。
具体内容如下：
一、对学生的建议
1、积极参加体育课。体育课给我们提供了锻炼身体的机会，而且在体育课上，老师会教给我们一些运动的基本要领和注意事项，让我们的锻炼更加科学有效。
2、坚持每天早上和课外活动各锻炼半个小时。由于我校目前体育场地和设施有限，所以如果以班级的形式跑步，也是个不错的选择。在众多的运动类型中，益智作用较好的就有跑步。而且晨练有利于活跃我们的大脑，使我们精力充沛。
3、课余时间做一些简单的运动。下课之后，大脑是很疲劳的。如果我们能走出教室，做一些简单的运动，我们的大脑就会得到充足的血液供应，从而使得更加灵活。
4、毕业班学生更就注重体育锻炼。高三学生不但学习任务重，而且有巨大思想压力，所以对学生的体质要求更高，所以毕业班的学生应更积极地参与体育锻炼。为此，我们建议，高三学生每天要跑步不少于1000米，每天锻炼的时间最好不少于半个小时。
同学们，相信劳逸结合会提高你们的学习效率，生命中多一点儿运动的刺激，就多一些活力，请记住“生命在于运动“。
二、对学校的建议
1、加强体育锻炼意义的宣传。只有让学生真正了解了体育锻炼的好处，学生们才会积极主动得去运动，这样才能让学生们喜欢上运动。
2、增加一些体育锻炼的设施，如：篮球场、排球场、羽毛球场、乒乓球台等、体育设施是体育锻炼的一种辅助工具，它也可以提高学生们对体育锻炼的兴趣，而我们学校的体育设施却很少。如果能适当增加一些，对学生的体育锻炼一定会有很多帮助的。
3、体育器材室应在课外活动时给学生提供活动的器材，让学生凭证明可以借到器材。跑步是很最单调的锻炼形式，如果能借助器材进行锻炼，相信学生课余锻炼的积极性和效果都会提高的。
尊敬的领导们，德、智、体全面发展的学生才是好学生，请你们也多关注一下学生们的健康成长吧。
研究性学习小组
体育锻炼与学习效率关系程度的探讨
高二（ 20 ）研究性学习小组 指导老师：徐 波
在应试教育遭到全社会口诛笔伐的今天，分数依然决定学生命运，国家提倡的素质教育在有些学校依然是空洞的口号。多数人认为学习效率总会和时间成正比，付出的时间愈多，收效就愈大，学生们的天职就是学习，抓住分分秒秒的时间学习是最重要的，因此很多老师和家长不让学生们去利用课余的时间进行体育锻炼，一旦要安排开展一些适当的体育活动，就难免会引起一些领导、老师和学生家长的疑虑和不安，甚至反对，长此以往导致了大部分学生身体处于一种亚健康状态，学生群体中体型发胖.近视率明显提升，身体发育极不协调等症状屡见不鲜。超重与肥胖、视力下降等问题直接影响着学生的学习效果，尤其是毕业班的同学为了迎接考试，几乎整天都呆在教室里，一天要学习十四个小时以上。如此大强度超负荷的工作，身体健康该如何保证。
那么青少年学生究竟应该怎样去学习、生活，才能既有利于健康成长，又能保持高效率的学习呢？
大家知道，科学合理的体育锻炼对我们的身体及学习是非常有益的。如果我们在日常学习中，能够做到劳逸结合，那么我们的学习效率就事倍功半。如果一直学习，而不去调整和放松神经，那么学习效率只能是事半功倍，这是人所共知的道理。那么，正常的体育锻炼会不会影响学生的文化学习呢？我们首先看看体育锻炼好处就不言而喻了。
体育锻炼不仅可以强身健体，促进青少年健康成长，而且还可以促进新陈代谢，肺泡通气量提高，血液含氧量增大，从而增加、改善大脑供血供氧，使人的反应加快，思维更加敏锐，记忆力增强，学习效率也会明显提高。
1、体育锻炼能促进我们智力的发展。健康的身体是智力发展的物质基础。身体与智力相互联系，是辨证的统一，智力的增长和发展，要求体力也要得到相应的发展，而身体素质的提高，又是改善智力活动的条件，对于人们的学习能力会产生积极影响。毛泽东同志曾说过：“体育于吾实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修而收效远。”古希腊哲学家亚里士多德指出：“在教育上，实践必先于理论，而身体之训练须在智力训练之先。”这些论述都集中说明了智力的发展必须以强壮的身体为基础，这完全符合辩证唯物主义的观点。许多种体育活动，要求参加者能迅速准确的观察和判断对方的动作和意图，快速作出正确的反应。于是，在这种游戏中，学生们在不知不觉中培养了他们的观察力和感知能力。同时，经常参加体育锻炼的人，视觉、听觉等感觉器官都比较敏锐，大脑神经细胞的反应速度、大脑皮层的分析、综合能力也较强。
经网上查询，日本科学家Kisou Kubota在不久前也开展了一项关于体育活动与学生学习智力的研究。在研究中，研究人员让七名年轻人每次慢跑30分钟，每周2到3次。在坚持了12个星期后，所有智力测试分数都有了明显的增长，完成测试的时间也缩短了。这项研究有力的证明了体育锻炼可促进学生智力的发展。
2、体育锻炼能增强记忆力，还能丰富想象力。 参加体育活动需正确记忆各种动作名称、技术结构、动作要领等，同时还要在脑中想象运动的动作图像，这种明显的体育文化传递性质，直接培养了记忆力、丰富了想象力。相关资料证明：经常参加体育锻炼有利于脑的发育，增加大脑皮层厚度，增多脑神经细胞树突的数目。体育锻炼能改善不良情绪，使人精神愉快。体育锻炼能培养学生感情，锻炼学生意志，培养性格，这已众所周知。而情感能直接转化为学习的动机，成为激励学习的内在动力。如果有高度的学习热情，就会不知不倦的进行学习，从而提高学习的效率。
针对体育锻炼可以增强记忆力，我们小组通过以下实验活动得到了证实。我们五个人分成两组，每天早上7：50—8：00，一组进行10分钟的体育锻炼（跑步），另一组不锻炼，然后两组人员回到教室后，在相同的前提下（如：单词是没学过的，大家之前都不会，大家花相同的时间背相同的单词）。两周后，我们从12天的实践日期中随机抽取其中4天应记忆的单词，找另外的一个人进行提默单词，检查记忆的效果。实验数据如下：
梦之队各成员默对单词的个数表：
个 天数
数
人名 第1天 第4天 第7天 第10天
袁 梦 2 8 10 6
陈 珂 1 7 7 5
刘 敏 3 6 10 8
王铭铭 3 8 6 5
程好强 3 3 3 8
注：默写的单词总数为10个。
梦之队各成员单词遗忘率表
个 天数
数
人名 第1天 第4天 第7天 第10天
袁 梦 80% 20% 0 40%
陈 珂 90% 30% 30% 20%
刘 敏 70% 40% 0 50%
王铭铭 70% 20% 40% 50%
程好强 70% 70% 70% 20%
注：以上两表中，第4天和第7天为袁棼、陈珂、刘敏锻炼日期。第1天和第10天为王铭铭、程好强锻炼日期。
实验结果表明：
第1天：锻炼成员的平均遗忘率为70%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为80%。
第4天：锻炼成员的平均遗忘率为30%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为45%。
第7天：锻炼成员的平均遗忘率为10%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为55%。
第10天：锻炼成员的平均遗忘率为35%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为36.67%。
队员自身比较：
袁梦：锻炼时的遗忘率为10%，不锻炼时的遗忘率为60%。
陈珂：锻炼时的遗忘率为30%，不锻炼时的遗忘率为55%。
刘敏：锻炼时的遗忘率为25%，不锻炼时的遗忘率为60%。
王铭铭：锻炼时的遗忘率为60%，不锻炼时的遗忘率为30%。
程好强：锻炼时的遗忘率为45%，不锻炼时的遗忘率为70%。
注：由于王铭铭同学是走读生，每天早上都跑着来到学校，和其他组员的正常锻炼时间不能达到一致，他的锻炼时间和强度有些偏大，因而影响了记忆的效果。
通过比较可以得出：无论是从小组间的比较，还是队员自身的比较，合理的锻炼之后记单词的遗忘率明显低于不锻炼记单词的遗忘率，这一点在袁梦和刘敏身上体现得十分明显。
由此可以得出：体育锻炼的确可以提高人们的记忆力，提高脑力劳动的效率。
3. 体育锻炼能给我们充沛的学习工作精力，可以消除疲劳，提高脑力劳动的效率。爱因斯坦认为：人用于工作、学习的时间是个常数，要提高学习效果，必须有充沛的精力，而充沛的精力来源于健康的身体，来源于经常参加体育活动。学生在学习科学文化知识的过程中，大脑皮层有关区域处于高度的兴奋状态。随着学习时间的延长，易产生保护性意志，学习效率低。适当的体育运动，会引起中枢兴奋，可使与文化学习有关区域的脑细胞得到休息。适当的体育锻炼还是一种运动性的休息，能把因疲劳而减低的视觉、听觉感受力提高30%以上，是学生的精神饱满，思维敏捷。同时，体育活动促进血液循环，提高呼吸系统的功能，使大脑获得更多的氧，从而提高脑力劳动的效率。清华大学的学生从自己的切身体会中总结了“8—1>8”的公式，说明每天从8小时的学习时间里抽出1小时进行体育锻炼后，7小时的学习效率要大于8小时，所以说经常运动可以使脑子更清醒，有助于提高大脑对疲劳的耐受力，从而更好地提高学习效率。
健康的身体是学生学习的必要保障，如果没有一个健康的身体，学习也会力不从心。前苏联教育家苏霍姆斯经过了20年的调查研究，发现学习落后，乃至留级的学生，90%不是由于思维迟钝，而是由于身体虚弱，精力不足，健康不佳所致。
由此可见，体育锻炼不仅对学生的健康成长有重要作用，而且对学生的学习会有很好的帮助。
通过以上论述，我们知道，体育锻炼既可以强身健体，又能够促进青少年智力的发展；既能增强学生的记忆力，还能够丰富同学们的想象力；既可以提供充沛的学习精力，又可以消除疲劳，提高脑力劳动的效率。而这些因素正是提高学习效率的重要因素，因此我们得出，体育锻炼与学习效率有着密切的关系。那么，体育锻炼会不会提高学生的学习效率的呢？
面对升学等诸多压力，越来越多的学生在平时只注重学习，而忽视了体质。考生为了迎考复习，连必要的体育锻炼都停止了，这对于考生是极其不利的。我校作为省级示范中学，也是皖北地区每年升学率较高的一所学校。学生的又是怎样生活和学习的呢？针对这个问题，我们研究性小组进行了大量的问卷和走访调查。
通过调查我们发现：我校学生（所调查的高中生、初中生）在课余时间经常参加体育活动的人数占被调查人总数的35%，而65%的学生在课余时间并不锻炼，宁愿在教室里睡觉，写作业，也不愿走出教室活动一下。我们走访调查的结果表明：60%的学生会因经常不进行体育锻炼而导致学习精力不足，上课时出现头晕眼花，脑涨，反应迟钝，注意力不集中，情绪急躁等现象，严重影响了正常的学习。
我们将被调查学生的学习成绩与其参加体育锻炼的情况相比较，得出：87.6%的经常参加体育锻炼的学生学习成绩为上等或中上等，而其余13.4%的学生每天锻炼时间持续在1个半小时左右，成绩偏差。
通过调查，我们还得出86.6%的同学认为锻炼不会影响学习成绩，另外还有62.5%的学生认为体育锻炼会提高学习效率，我们小组成员通过记忆单词的实验活动也证明了这一点。
综上所述，我们有充分的理由说明：适宜的体育锻炼对我们有百利而无一害。因此，科学、合理的体育锻炼对提高学习效率有很大帮助。
什么才是适宜、合理的体育锻炼呢？理论上讲：时间不能太长也不能太短，符合学生的生理、心理特点，进而达到提高学生身体素质的一系列练习就是适宜、合理的体育锻炼。具体而言就是根据学校体育的目的要求，在早晨、课间和课外体育活动中，将学生组织起来，由体育教师及班主任进行必要的指导和监督，有计划地安排学生进行一些有益于身心健康的体育活动。(如：小型的体育比赛，游戏、踢键子、打乒乓球、羽毛球、慢跑等等)使学生锻炼后具有充沛的精力投入学习，相反，如果中小学生缺乏必要的体育锻炼，则必定影响他们的体质健康，进而影响他们的学习效率，其后果是严重的。如果每天锻炼的时间过长和强度过大，就会使身体消耗过多能量而感到疲劳和精力不足，一定程度上会影响学习效果。如果中学生每天坚持适当合理的体育锻炼（合理时间应为每天1小时左右），不仅可以确保学生的体质健康，而且还会使学生保持旺盛的精力，有利于提高学习效率。
总之，学习效率与体育锻炼有着密不可分的关系，我们要正确的处理好课余体育锻炼与学习的关系，要树立正确的体育观、和学习观，要学会收发自如。这样我们的学习才会轻松有效，学习的效率才会更高。
㈧ 对体育锻炼进行调查，分析调查目的是什么如果你来负责你会如何设计和组织b
可以查看相关的文库资料。其他的i也可以通过微信城市服务这个平台去查询一些功能，比如说，话费的充值，旅游，都有的，主要吧现在这微信城市服务的投诉系统也有了，可以对服务有一个反馈了
㈨ 体育课的教学效果与评价分析怎么写
)收集素材的途径．一是在教学实践中收集。实地收集案例，便于获取真实信息。这些案例，可以是自身经历的，也可以是别人经历的。比如，可以从自己课堂教学、教育学生、教学研究的过程巾，从听课、评课的记录、观察和思考中，从教师、学生交谈的某些内容中，从教师教学、学生学习的成功与失败中收集素材