海南什么体育运动厉害

⑴ 中国哪些运动项目厉害

举重、跳水、射击、乒乓球、羽毛球这些项目都是中国的 厉害项目。

⑵ 什么体育运动最好

最佳的体育锻炼项目就是跑步。
早在两千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果您想强壮，跑步吧！如果您想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”我国民间也有俗话说：“人老先从腿上老，人衰先从腿上衰”。
跑步是基本活动技能，是人体快速移动的一种动作姿势。跑步和走路的主要区别在于两腿在交替落地过程中有一个腾空阶段。跑步是最简便而易见实效的体育健身内容。近二三十年来，跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动，是深受广大群众所欢迎的健身项目。人们普遍认为跑步是最好的健身方法。跑步可以促进身体最根本性的器官的健康，增强心、肺、血液循环系统及其耐久力，而心血管系统的健康是身体健康的最重要标志。
跑步是一项全身性运动，尤其是依靠离心肺较远的下肢做周期性的跑步动作，推动人体向前移动，对人体影响较大。
跑步是一项实用技能，运用它锻炼身体，对正在成长的青少年来讲，是发展速度、耐力、灵巧、协调等运动素质，促进运动器官和内脏器官机能的发展，增强体质的有效手段。对中老年人来说，确是保持精力与体力、延年益寿、强身祛病的好方法。跑步的主要健身作用有：
⒈增强心肺功能：跑步对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。青少年坚持跑步锻炼，可发展速度耐力，促进心肺的正常生长发育。中老年人坚持慢跑，就是坚持有氧代谢的身体锻炼，可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给，使心脏的功能得以保持和提高。实践证明，有的坚持长跑的中老年人，其心脏功能相当于比他年轻25岁的不经常锻炼的人的心脏。肺部功能的情况也大体如此。
⒉促进新陈代谢，有助于控制体重：超重和肥胖往往是患病的危险因素，而活动少则是引起超重和肥胖的重要原因之一。因此，控制体重是保持健康的重要原则之一，尤其对中年人来讲更是如此。跑步锻炼既促进新陈代谢，又消耗大量能量，减少脂肪存积。对于那些消化吸收功能较差而体重不足的体弱者，适量的跑步就能活跃新陈代谢功能，改善消化吸收，增进食欲，起到了适当增加体重的作用。可见跑步是控制体重、防止超重和治疗肥胖的极好方法。
⒊增强神经系统的功能：户外或郊外跑步对增强神经系统的功能有良好的作用，尤其是消除脑力劳动的疲劳预防神经衰弱。坚持跑步锻炼的人有共同体会，就是跑步不仅在健身强心方面有着明显的作用，而且对于调整人体内部的平衡、调剂情绪、振作精神也有着极好的作用。
祝你健康！

⑶ 海南人为什么打排球厉害

海南排球群众基础很好，排球在海南开展已经有近100年的历史了。

文昌既是著名的“排球之乡”、又是“华侨之乡”,其实二者还颇有关联,在文昌排球的历史上,清末的归国华侨起到了非常重要的启蒙作用。

全市有55万人。而归侨、侨眷就有30多万，占全市人口的60%。文昌市开展排球运动就是由该地的华侨、华人从海外传回来的，至今已有90多年的历史。早在清朝末年，文昌就开始打排球了，最早开展这项活动是东郊镇，因为从这里去南洋的人比较多，他们将从南洋学回的排队技术，逐渐推广到全市。

(3)海南什么体育运动厉害扩展阅读：

打排球的硬件要求

场地要求

排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有2米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。所有线宽均为5厘米。球的圆周为65-67厘米，重量为260-280克，气压为0.40-0.45千克/平方厘米。

球网

场地中线上空架有球网。网宽1米 ，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带 ，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。

球

球的圆周为65-67厘米，重量为260-280克，气压为0.40-0.45千克/平方厘米。

⑷ 有什么体育运动，比较好

今夏流行“轻运动” 所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低，时内间要求松的运动方式容。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要时间控制在1小时内，也可算“轻运动”；在家里做健美操，每套2—3分钟，10分钟内完成两套，坚持1到3个月，也是效果明显的“轻运动”。除此以外，跳交谊舞、练瑜珈、扭秧歌等都是“轻运动”中不错的备选方案。

⑸ 什么样的体育运动效果最好

六种“最好”的健身运动：
最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
最好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。
最好的健美运动：体操。不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。
最好的健脑运动：弹跳。凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。
最好的防近视运动：打乒乓球。打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。微妙在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。
最好的抗高血压运动：散步。据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。散步等皆为动态的等张性运动，通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降低血压。

⑹ 什么体育运动最好

只要是体育运动都有期对身体有益的一方面，所以不管是什么体育运动都可以强身健体。如果实在是要说比较全面的要求人身体各方面体育素质好的话，那篮球和游泳肯定是较好的！

⑺ 什么体育运动最好学

看个人喜好了。应该不是搞体育工作的吧。
给楼主个建议：
根据自身情况来定，如专：工作呀、属生活习性呀什么的。
a、如果是上班族，建议乒乓球、羽毛球一类的轻松点的，如果有充裕的条件，高尔夫很不错哟。
b、如果是学生，嘿嘿，这个年代，首选当然是篮球了，其次足球等一些剧烈点的运动，千年人的首选。注意：剧烈运动后千万别喝碳酸饮料，当然也别再夏天大中午的的搞这些。
c、如果年长点的，可以打打太极，晚上没事可以去附近公园跳跳舞什么的。
呵呵，都是自己写的，希望能对楼主有帮助！！

⑻ 最好的体育运动是什么

锻炼身体最好的体育运动应该是因人而异，老年人应该走步和打太极拳；年轻人应该跑步，篮球,足球,爬山等；小朋友应该多跳绳。

⑼ 海南高考的体育项目有哪些

体育专业考试包括身体素质考试和专项技术考试两部分。
身体素质考试项目：100米跑回、立定跳远、后抛铅答球、五米三向折回跑。
专项技术考试项目：田径〔包括下列单项：200米、400米、1500米、110米栏（男）、100米栏（女）、跳高、跳远、三级跳远（男）、铅球、铁饼、标枪〕、体操、足球、篮球、排球。
考生可任选一项进行专项考试, 经办理报考信息确认手续后不准临时变更考试项目,按考试管理规定,开考15分钟后考生不得进入考场参加考试。