体育锻炼和课业负担情况督导指标

Ⅰ .主观感觉和客观检查的指标是体育锻炼时自我监护的主要内容。() A.对 B.错

对的
体育锻炼自我监督的内容：主要包括主观感觉和客观检查两个方面。

（一）回主观感觉 包括身体答感觉、运动情绪、睡眠、食欲、排汗量、排尿等。人的主观感觉是人体功能状的直接反映.健康并能科学进行体育锻炼的人，总是精力充沛、心情愉快、睡眠汇常、食欲良好。反之，则应调整自己体育锻炼的内容和方法。
（二）客观检查 包括生理指标、运动成绩和其他伤病惰况。生理指标包括：脉搏、体重、肺活量。运动成绩包括：身体素质和专项运动成绩等。
每个人在锻炼后所呈现出的各种化理反应和自我感觉都是不同的。因此，每个人应根据白己表现出的不同状况，在综合分析的基础上，做出正确的判断，以便更科学地进行体育锻炼。

Ⅱ 如何落实体育健康课减轻学生过重负担

一、确保中小学生有充足的睡眠时间
各学校、各家长都应当真正提高对保证中小学生睡眠时间重要性的认识，正确认识和处理提高升学率与保证学生身心健康、全面发展的关系。要制定科学的作息时间表，确保小学生每天有9小时以上、初中学生9小时、高中学生8小时的睡眠时间。
二、确保中小学生有充足的体育锻炼时间
要树立“健康第一”的思想和“我运动、我健康、我快乐”的新理念，加大对学生每天体育锻炼时间的落实力度，保证学生每天体育锻炼时间不少于1小时，掌握至少两项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。各中小学校要积极开展“阳光体育运动”，开足开好体育课，不随意增减课时；积极推行大课间体育活动，组织开展活动形式多样、内容丰富，学生乐于参加的体育活动；要建立完善学生体质监测体系和定期发布制度，努力提高学生的身体素质，增进青少年体质，促进学生健康全面发展。
三、进一步减轻中小学生过重课业负担
在校学习时间长、家庭作业多、课外“加班”忙是影响中小学生睡眠时间和体育锻炼时间的三大因素。为此，要进一步统一思想，减轻学生过重课业负担，促进学生身心健康发展。
要严格控制中小学生在校学习时间。城镇学校和教师不得早于8：00组织学生上课；农村学校可根据不同区域、不同季节，结合实际具体安排，原则上不得早于7：30组织学生上课。小学生在校上课时间不超过6小时，初中学生不超过7小时，高中学生不超过8小时。可以组织寄宿的学生在学校参加晚自修，教师可以对学习有困难的学生进行个别辅导或下班答疑，但不准上新课。周六上午可组织部分高三学习有困难的学生补习文化课。
要严格控制中小学生作业总量。小学一、二年级一律不布置课外作业，其他年级课外作业量不超过半小时；初中、高中课外作业量不超过60分钟和90分钟。双休日及节假日不得加大作业量。应支持和督促家长安排学生按时睡眠，对实在无法完成的作业，家长有权予以减免。
要进一步规范办学行为。各学校要严格执行课程计划，不得随意增加考试科目的课时，也不得随意减少非考试科目的教学时间。严禁举办各种类型的快慢班、重点班、特长班、实验班、兴趣班等。不得组织节假日、双休日、课余时间给学生补习文化课。学校要安排好学生的课余生活，给学生自由活动的时间，并向学生开放图书馆、阅览室、电脑房、电视、体育设施等，应多组织一些学生感兴趣的活动，向学生提供健康有益的娱乐项目和交流平台。
各县（市、区）教育行政部门要针对小学、初中、高中的不同情况，结合具体实际，抓好落实工作，避免形式主义。
市教育局将成立检查组，对确保中小学生的睡眠时间和体育锻炼时间这项工作落实情况进行专项检查督导，及时总结推广好的做法和经验。对加重学生负担、损害青少年身心健康的学校予以通报批评，并依法依纪，追究有关责任人的责任。

Ⅲ 体育锻炼的自我监督包括哪些内容

体育锻炼的自我监督包括哪些内容

1、次数：表示一个人一个周期，进行身体锻炼的次数。要想获得良好的体育锻炼效果，每周至少应该进行3-5次的体院锻炼。

2、强度：有氧运动的强度控制，可以通过测量心率来实现。在进行有氧运动时，心率应该控制在自己最大心率的60%-80%之间为宜。

3、控制力。在力量练习中，可以通过调控练习器械的重量、练习的组数和次数来实现。要使自己现有的身体素质水平逐步得到提高，就必须在身体适应一定的运动强度后，逐渐加大运动强度，即完成一个从适应到不适应再到适应这样一个循环往复锻炼的监禁过程。

4、时间：是指每次运动的持续时间。为了提高心肺循环系统的耐力，至少应持续进行20-30分钟的有氧运动。练习的强度会直接影响持续运动的时间。在大多数情况下，控制运动时间要比控制运动强度容易的多。

(3)体育锻炼和课业负担情况督导指标扩展阅读：

运动者在体育锻炼过程中，对自己健康状态和生理功能变化做连续观察，并定期记录于锻炼日记中，供本人、指导者和医师参考。其目的在于评价锻炼效果，调整锻炼计划，防止过度疲劳和运动性操作发生，更有利于健康水平的提高。

自我监督方法：

1、运动心情，即运动欲望。正常是精神饱满、精力充沛、自信心强。如情绪低落、心情不佳，则厌烦运动，甚至怕练。

2、身体感觉。正常时自我感觉良好，身体无不适感觉。如运动中或运动后异常疲劳，有头昏、恶心、呕吐、全身无力、肌肉酸痛等不良反应时，应详细记录。

3、睡眠。良好的睡眠就应是入睡快，睡眠深而少梦，晨醒后头脑清醒，精神状态好。如果入睡慢，容易做梦，睡中易醒，日间无力嗜睡，精力不集中，容易疲劳等，表明睡眠失常。

4、饮食。参加体育锻炼能量消耗大，所以，食欲会变得好起来，想进食且食量大。如果运动后不想进食，食量减少，表明运动量安排不当或身体健康状态不良。

Ⅳ 责任督学挂牌督导

责任督学挂牌督导是各地人民政府教育督导部门，对区域内每一所学校设置责任督学，并将责任督学的姓名、照片、联系方式和督导事项在校门显著位置公示。责任督学挂牌督导是国家落实依法办学、推进教育治理现代化的一项重大举措。截至目前，全国所有县（市、区）和中小学校基本实现了责任督学挂牌督导制度的覆盖。

Ⅳ 教育部规定中小学生每天在校体育锻炼时间不少于多少

《中华人民共和国体育法》规定：“对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予保证。”《学校体育工作条例》要求中小学校要保证学生每天有一小时体育活动的时间。

党的十六大把提高全民族的健康素质，作为全面建设小康社会的奋斗目标之一。青少年的健康素质是全民族健康素质的基础。

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。

(5)体育锻炼和课业负担情况督导指标扩展阅读

2004年全国学生体质健康监测结果再次显示，我国中小学生部分身体素质，特别是爆发力、力量、耐力素质及肺活量等指标持续下降，超重与肥胖学生的比例增加，学生视力不良检出率继续上升。鉴此，教育部下发了《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》。

为切实提高广大中小学生体质健康水平，现就保证中小学生每天一小时体育活动工作提出以下意见：

一、开齐并上好体育课。各地中小学校必须按照国家有关中小学体育课设置的规定和要求，开齐并上好体育课，小学1～2年级每周为4课时，小学3～6年级和初中每周为3课时，高中每周为2课时。地方和学校不得以任何理由削减、挤占体育课时间。

二、保证课外体育活动时间。凡没有体育课的当天，学校要组织学生参加一小时课外体育活动，课外体育活动时间应排进课表，形成制度。寄宿制学校要实行学生出早操制度。

三、实行大课间体育活动制度。近些年来，许多地方和学校为落实学生每天一小时体育活动，通过调整作息制度，在课间操的基础上，延长活动时间，丰富活动内容，形成了25～30分钟大课间体育活动形式。

从这些年的实践情况看，这种活动形式收到了很好的效果，也得到了广大教育工作者的普遍好评。各地要在总结经验的基础上尽快推广大课间体育活动形式，并形成制度。

学校要将大课间体育活动排入课表，按时进行。各地和学校要积极探索、不断丰富大课间体育活动的组织形式和活动内容，科学、合理地安排运动负荷。

四、落实必要的物质保障。各地教育行政部门要保证中小学校体育经费的投入，支持中小学校认真执行《中小学校体育场馆设施、器材配备目录》，购置必要的体育器材，建设、改善体育场地设施。

尚未达到《中小学校体育场馆设施、器材配备目录》要求的学校，教育行政部门和学校要作出相应的规划，采取有效措施予以解决。同时，学校还应结合实际，因地制宜，积极建设快乐体育园地，努力满足青少年学生体育活动的需要。

五、加强组织管理。中小学校要切实树立健康第一的指导思想，把保证学生每天一小时体育活动的工作纳入学校教育、教学内容中，认真落实。

校长是保证学生每天一小时体育活动的第一责任人，学校各部门及广大教师要关心和支持这项工作。凡直接参加组织学生每天一小时体育活动的体育教师、班主任及文化课教师，均应计算工作量。

六、建立督导、检查和工作评比制度。各级教育督导部门要将落实学生每天一小时体育活动工作，纳入对中小学校的综合督导内容及评估指标体系，加强督导检查。

同时，各级教育行政部门也要把这项工作，列为对学校日常教学工作的检查、学校校长年终考评以及有关的工作评比内容之中，定期进行检查、督促，使保证学生每天一小时体育活动工作落到实处。

Ⅵ 中小学体育工作督导评估指标体系评估表怎么填

上网查“中小学体育工作督导评估指标体系评估 ”

Ⅶ 体育运动过程中的自我监督原则是什么常见的判断性指标有哪些方面

自我监督是指体育锻炼者采用简单易行的自我观察和检查方法，对健康状况、身版体反应、功能状况等进权行记录、分析，以及对运动量大小作出间接评定、合理安排运动负荷、避免运动损伤和运动性疾病的发生。自我监督的内容大致可分为主观感觉和客观检查两大部分。

1.

精神状态：良好、一般、不良

运动心情：渴望锻炼、愿意锻炼、不愿意锻炼

不良感觉：肌肉酸痛、关节疼痛、四肢无力

睡眠：长时间睡眠不佳

食欲：促进食欲或食欲下降

出汗量：相同条件下出汗多表明技能水平下降

2.

脉搏：晨脉，如果加快，特别是超过
12
次
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分以上，说明机体状况不佳。

体重：持续下降并伴有其它异常情况，说明健康状况不佳。

运动成绩：长期不提高甚至下降，伴有身体机能不良，可能运动过度。

实验室检查：心电图、肺活量、血压、血常规、血液生化检查。

Ⅷ 从客观指标和主观判断上论述如何掌控健康运动强度的适度

运动量是由运动数量、强度、密度、时间组成的。掌握合适的运动量非常重要，运动量小了达不到健身目的，运动量过大身体会吃不消。掌握合适的运动量可以观察以下几个方面：
1.看自我感觉如何 如果健身者在运动锻炼后能较快消除疲劳，尤其运动后第二天早上不感觉疲劳，身体舒适，饮食睡眠都正常，这就表明运动量是适当的。反之运动后如感到非常疲劳，恢复很慢，吃不下饭，睡不着觉，甚至头痛恶心，心悸胸疼，出现血尿，这就是运动量过大了，要及时调整，避免伤害身体。
2.看体重的情况 参加运动后一体时间，由于消耗身体脂肪，体重会下降。但如果体重持续下降，低于正常体重值，就是运动量过大了(减肥运动除外)。测量体重最好在清晨起床后。刚参加运动的人应每周测一次体重。标准体重值(千克)是身体(厘米)减去105，正好相差10%都属正常。
3.看脉搏情况 心率可以反映运动强度，脉搏则可以反映心率，一般情况下脉搏与心率是同步的。大运动量时，脉搏次数为每分钟160-190次;中等运动量脉搏次数为每分钟110-160次;而小运动量脉搏每分钟110次以下。一般60岁以下的人，运动时的最适宜心率为170减年龄数。经过一个时期运动锻炼，清晨起床后的基础脉搏没有什么变化，或有所改变，表明身体机能反应良好，运动量适当。如果清晨基础脉搏3天增高，就应考虑运动量可能过大，要及时降低运动量。基础脉搏是在清晨起床后，平卧于床上，以10秒为单位，连续测出3个单位稳定的脉搏数。例如：第一个10秒为13次，第二个10 秒为12次，第三个10秒为11次，第四10秒为11次，第五个10秒为11次，那么第三、四、五个单位的脉搏是相同的，以它为基数乘以6为每分钟66次，这个脉搏数就是基础脉搏数。

我也在做这道题，吉大的吧。

Ⅸ 责任督学挂牌督导是什么

挂牌督导是指县（市、区）人民政府教育督导部门（以下简称教育督导部门）为区域内每一所学校设置责任督学，对学校进行经常性督导。

根据国务院教育督导委员会办公室关于印发《中小学校责任督学挂牌督导办法》的通知 第一条

挂牌督导是指县（市、区）人民政府教育督导部门（以下简称教育督导部门）为区域内每一所学校设置责任督学，对学校进行经常性督导。 教育督导部门根据区域内中小学校布局和在校生规模等情况，按1人负责5所左右学校的标准配备责任督学。

教育督导部门应按统一规格制作标牌，标明责任督学的姓名、照片、联系方式和督导事项，在校门显著位置予以公布。

第二条

责任督学由教育督导部门聘任，颁发督学证，实行注册登记，直接管理。 责任督学应符合《教育督导条例》第七条规定的条件。 责任督学主要从在职和退休的校长、教师、教研人员和行政人员中遴选，专兼结合，兼顾小学、初中和高中各个学段（含直属学校）。

(9)体育锻炼和课业负担情况督导指标扩展阅读：

根据国务院教育督导委员会办公室关于印发《中小学校责任督学挂牌督导办法》的通知 第三条责任督学基本职责：

（一）对学校依法依规办学进行监督。

（二）对学校管理和教育教学进行指导。

（三）受理、核实相关举报和投诉。

（四）发现问题并督促学校整改。

（五）向教育督导部门报告情况，并向政府有关部门提出意见。

第四条

责任督学对以下主要事项实施经常性督导：

（一）校务管理和制度执行情况。

（二）招生、收费、择校情况。

（三）课程开设和课堂教学情况。

（四）学生学习、体育锻炼和课业负担情况。

（五）教师师德和专业发展情况。

（六）校园及周边安全情况，学生交通安全情况。

（七）食堂、食品、饮水及宿舍卫生情况。

（八）校风、教风、学风建设情况。