㈠ 如何开展社区冰雪运动 促进我市冬季群众体育发展
先确定活动抄目的、袭人群定位,之后开展一些活动的核心策划
1、活动的项目
2、活动的内容
3、活动的流程
4、活动如何参与
5、活动中的一些解决方案
6、活动中的访问
7、活动前、活动时、活动后的意义
确定好后,流程也做好之后,开始确定时间、地点,报名方式等。策划制作一些广告设计,让更多人接收后,到达时间开始
㈡ 冬季开展什么体育活动好为什么
滑雪
首先,滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。其次,滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官,特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼,从而达到强身健体的目的。再者,滑雪有利于人形成良好的心理素质。当滑雪者站在雪道顶端时,往往会产生一种恐惧感,而一旦他发现自
己能够平衡地滑下陡坡,并毫无窘迫感的让身心适应这种速度,且在运动中得到平衡,从而感觉到这是对人的心理素质的一种训练的时候,这种心理障碍也就随之消失了。
冬泳
1、抵御寒冷、适应温度变化。在冷水刺激下的体表毛细血管收缩,和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张,是经常参加游泳锻练的人反复经受过的,这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性,也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。
2、增强心肺功能。和一般人比起来,长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高,全身性的运动加强了对心脑的输血量,这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外,游泳时,呼吸肌负担大大加重,12-15千克的水压压迫着整个脑腔,有助于肺活量的增加。
3、塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力,需要消耗一定的热量,所以游泳可以使多余的脂肪,渐渐减少,并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操,可以使人保持健美的身材。
4、补钙护肤。室外游泳时,太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D,维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生,有利于人体,尤其是儿童的生长发育。经常去室外游泳,与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大,还能保护皮肤,预防皮肤病。
㈢ 开展冰雪运动的意义
冰雪运动对意义宣传地方特色,打造地方知名度,吸引八方来客,冬季运动说来说钱就是造势赚钱!
㈣ 关于冰雪体育活动的征文
你冰雪复体育活动的征文非制常好学,现在政治是冬天写一写自己和同学老师一起玩堆雪人,打雪仗时的嗯,高兴的心情,并且要提出在打雪仗的时候,相互并不是真的,把他转成大血块,而是打伞血的那种嗯,相互相互关心,但是又不需要情趣的感觉