体育活动运货

⑴ 如何做好幼儿园体育教学活动中的热身运

幼儿园体育教学法体育活动的任务和内容一、
幼儿园体育活动的任务
1、
锻炼幼儿身体，促进其正常发育，提高幼儿对自然环境的适应能力，增强其体质。2、
发展幼儿的基本动作，使他们动作灵敏、协调、姿势正确。
3、
培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律等优良品德和活泼开朗的性格。
二、幼儿园体育活动的内容
1、
基本动作：走、跑、跳、投、平衡、钻、爬、攀登等动作。
2、
基本体操：
①徒手操和轻器械操
②排队和变换队形
3、体育游戏：以发展各种基本动作为主要内容，并有一定的角色、情节和规则。体育活动的
教学方法和注意事项一、体育活动的教学方法
1、
示范、讲解示范：
①姿势正确，动作轻松优美。示范位置应根据幼儿队形、动作的性质而定，方向可根据动作的结构、要求决定，可采取正面、侧面、背面示范或镜面示范。一般走、跑、跳、投等基本动作练习均可进行前三种示范，“镜面示范”一般用于徒手操和轻器械操。
②示范要有明确的目的性。
③与讲解相结合或伴随语言提示。
讲解：
①重点突出，语言少而精。
②通俗易懂，生动形象，有趣味。
③讲解要富于启发性。
2、
练习
①完整练习和分解练习
②重复练习
③条件练习（变换练习的环境、变换练习的条件、变换练习的动作组合）
3、
口头提示和具体帮助
二、体育活动中的注意事项
1、注意活动的趣味性
2、坚持循序渐进
3、合理安排练习密度和活动量
每次活动时间总和练习密度＝————————×100＝
活动（课）时合理安排活动量应注意以下几点：
①
根据人体生理机能上升——稳定——下降的一般规律，使活动量由小到大，逐步上升，活动结束前再逐步下降。
②
根据活动的具体任务和要求安排活动量。（复习动作为主的活动量要大些）
③
根据活动的内容性质、难易程度等，合理安排活动量。
④
根据全班大多数幼儿的身体情况和动作的发展水平，合理安排活动量。
⑤
根据幼儿一天活动的负担量，以季节、气候变化和场地、器械条件合理安排活动量。 调节活动量可采取以下几种方法：
①改变练习条件
②改变练习方法
③激发幼儿活动兴趣
④严密组织教学，合理安排场地、器械和教具，减少不必要的排队等待时间，增加练习机会。1、
注意培养幼儿身体的正确姿势
2、
坚持全面锻炼
3、
面向全体，因材施教
4、
注意安全
5、
活动中注意培养幼儿良好的品德体育游戏一、幼儿体育游戏特点特点小
班中
班大
班
体 育 游 戏 特 点 体力比较弱，各项基本动作还没有基本掌握，不够协调准确；平衡能力差，活动不自如；喜好模仿，注意力不集中，对游戏中的动作、角色、情节很感兴趣，但对游戏的结果不大注意。游戏内容、情节简单，角色少，有时是集体做同一动作 体力有所发展，动作比较协调灵活；平衡能力和独立活动能力有很大提高；空间知觉也明显增强，能辨别方向，注意力叫集中；能控制自己，比较自觉遵守游戏规则。他们喜欢有情节、有角色、具有追逐性的游戏，而且主义游戏结果。游戏中的动作、角色、情节比小班复杂，增加了一些无情节、只为完成任务的游戏和一些分队竞赛性游戏。游戏的规则比较复杂，带有限制性 身体壮实，精力充沛，熟练地掌握各项基本动作，动作更加协调有力，灵活自如。对周围生活有一定的见解，开始具有组织和控制注意力的能力，具有一定的责任感，喜欢有胜负结果的游戏。游戏竞赛性增强，动作增多，难度增大，情节和角色之间的关系更为复杂，需要克服一定的困难才能达到目的一、
体育游戏的组织
1、游戏前作好准备
2、游戏进行的步骤（新游戏、复习游戏、分配游戏角色、游戏结束的小结）
二、
游戏中注意的问题1、适当掌握活动量
2、严格要求幼儿遵守规则
3、培养幼儿正确的身体姿势
4、注意安全 幼儿园体育活动的组织形式一、早操二、体育课小班每节课10～15分钟
中班每节课20～25分钟
大班每节课25～30分钟
1、体育课类型：综合型（新授课、复习课）
2、体育课的结构开始部分：迅速将幼儿组织起来，使幼儿每个器官迅速、有准备地进入运动状态，集中注意准备上课。这一部分可组织幼儿排队、简要说明本节课的主要内容，做一些活动量不大的游戏。基本部分：主要是学习新教材或复习已学过的主要教材。
①
新教材安排在课的前半部分
②
练习与休息交替进行结束部分：主要是放松肌肉，尽快消除疲劳，使身体由运动状态恢复到相对安静状态，有组织的结束一节课。可以安排走步、做整理动作、做较安静的游戏或简单的律动动作。 （这三部分既有区别又有联系，这种结构多用于中班后期和大班）体育课注意事项
1、 教师在教学中要起主导作用
2、 以幼儿活动为主
3、 及时调整课的练习密度和活动量4、 教师对幼儿要坚持严格要求，保证幼儿身体姿势正确5、 重视幼儿的思想品德教育和性格培养户外体育活动一、
户外体育活动内容1、做以发展基本动作为主的各种体育游戏，复习课上学过的游戏，或教给幼儿一些简易并具有一定锻炼价值的新游戏。
2、进行上课时不便进行的各种器械练习。
3、运用小型体育玩具（或徒手），三三两两地进行小型多样的体育游戏。
二、
户外体育活动注意的问题
1、教师必须注意观察幼儿，了解幼儿活动情况，及时给于个别指导。对于动作较差、胆小的幼儿，要帮助他们克服害怕心里，尽快掌握动作；对于体弱的幼儿，应安排适合他们体力、活动量较小的内容；对于体质、能力较强的幼儿，要适当控制他们的活动量。
2、教师要随时观察、了解幼儿之间是否团结友爱、是否遵守游戏规则等，注意正面引导，加强思想品德教育。
3、利用大型体育器械开展活动时，教师要做好组织工作和保护工作；进行小型分散的体育活动时，要教育幼儿不要用手中的体育器械互相追逐打闹。活动结束时可根据幼儿活动量大小，带领幼儿做一些放松性的整理动作，使幼儿尽快消除疲劳，同时进行简单的小结或讲评。最后要教会幼儿整理运动器材，将它们放回原

⑵ 归纳go构成的词组： 体育活动类 体育运动类 日常生活类

go-ahead \adj.前进着的 \n.<俗>前进, 进步, 放行信号
go-aheadism \n.<口>进取的精神,主动性,积极性
go-around \n.回合, 激烈争论
go-as-you-please \adj.漫无计划的, 不被规则所束缚, 随心所欲的
go-between \n.媒介者, 中间人
go-by \n.<俗>不理, 视若无睹
go-cart \n.学走器, 乳母车, (推婴儿游玩的)推车
go-devil \n.油管清扫器, 木材运搬撬
go-getter \n.<俚>非常积极能干的人, 老手
go-getting \adj.野心的, 手段强硬的
go-go\adj.戈戈舞的，表演戈戈舞的
go-kart\n.游戏用的无车体小型汽车, 其商标名
go-off\n.出发, 出发时间, 出门
go-slow\adj.怠工的\n.怠工
go-to-meeting\adj.节日穿的, 最好的
go a bundle on\[美俚]非常喜爱
go a compass\兜圈子， 绕道； 转弯抹角
go a good way(对...)非常有效, (对...)大有帮助
go a good way with(对...)非常有效, (对...)大有帮助
go a great way(对...)非常有效, (对...)大有帮助
go a great way with(对...)非常有效, (对...)大有帮助
go a howler[俚]出事故\ 遭到失败
go a little way\v.不大有作用, 走一点点路
go a long way\v.大有帮助, 走了一大段路, 采取主动
go a long way with(对...)非常有效, (对...)大有帮助
go a mucker重重跌倒\ 失败
go aboard上船 (上飞机等)\K
go about\v.着手做, 从事, 走动, 传开
go about in a dream象作梦一样\ 梦一样的过日子
go abroad\出国
go across走过
go adrift\v.随波逐流, 脱节
go after\v.追逐, 追求
go against\v.反对, 违反, 不利于
go against the hair违反(某人)天性\ 违反本意
go against the stream\v.逆流而行, 反潮流
go aground\(船)搁浅, 触礁\ 受阻
go ahead\v.前进
go all lengths\v.竭尽全力
go all out\v.全力以赴
go all round the circle(说话)婉转, 绕圈子
go all the way\v.完全一致
go aloft\v.去世
go along\v.前进, 进行, 赞同, 支持
go along for the ride\[美口]逢场作戏, 凑凑热闹
go along with\v.一起去, 赞同, 附和
go and[口]去..., 竟然糊涂到...
go and eat coke别作打扰别人的事〔少管闲事〕
go and jump in the lake[美口]滚开, 别来麻烦, 别管闲事
go ape\v.发疯
go ape for[俚]为...发疯 对...变得狂热
go ape over\[俚]为...发疯 对...变得狂热
go around走来走去, 供应
go ashore上岸,登陆
go astray\v.走入歧途
go at\v.扑向, 着手干, 尽全力干
go at a crawl慢吞吞地前进
go at a gallop用尽快速度跑去
go at a good clip飞快地去
go at a walk缓步而行
go at full pelt\v.拼命
go at it hammer and tongs猛烈地袭击
go away\v.走开, <口>作祈使句, 别傻了!
go awry\v.出错, 失败
go back v.回去
go back from违背(诺言), 背弃\ 食言
go back home\v.回家
go back of探查究竟
go back on\v.背弃
go back on one's word\n.食言, 违背诺言
go back to\v.回去
go back to the drawing board从头做起；重新开始
go back upon违背(诺言), 背弃\ 食言
go l\(为...)做保释人
go l for\(=stand [put in, put up] lfor)[律]做...的保释人
go l for sb.\v.为某人做保释
go bananas\发疯, 神经错乱
go bang\砰地一声关上, 爆炸
go bankrupt破产
go before走在前面\ 居先
go beg ging\行乞
go begging\v.行乞, 销路极差
go behind\v.探究
go below走下甲板
go berserk变狂暴
go between调停
go between the bark and the tree管闲事(特别是人的家务事)\
go beyond\v.超出
go beyond the bounds of越出...的范围, 越出...的界限, 过度
go beyond the limit\v.超过限度
go blind失明
go broke\v.破产
go bugs\[美俚]失去理智 发疯
go bung[美俚]失败\ 破产\ 垮台\ 死
go burst\v.失败
go bush离开城市跑到乡下去\ 失踪\ [俚]突然狂暴起来
go bust[俚]失败\ 破产, 完蛋
go by\v.(从...旁)走过, 依照, 顺便走访
go by aeroplane\v.乘飞机去
go by default在没有竞争对手的情况下进行
go by in a stream\一连串陆续通过
go by the board\v.落空, 被丢弃
go by the book照章办事, 按规矩行事
go by the name of被称为
go by the rules照章办事, 按规矩行事
go camping\v.去野营
go cap in hand to必恭必敬, 卑躬屈节
go cheap\廉价出售
go critical变成临界[极限]的
go crook at[口]责备, 指责, 生...的气
go crook on[口]责备, 指责, 生...的气
go current流行, 通用\ 流传, 见信于世
go down\v.下去, 下沉, 坠落, 下降, 平静下来, 被咽下, 被接受, 传下去
go down a hill\下[上]山
go down in the world[口]潦倒, 失势, 落魄
go down like ninepins(象九柱中的木柱似的)猛然倒下
go down on one's knees屈膝, 跪下
go down swinging光荣地失败\ 体面地下台
go down the drain\v.被抛弃, 失败, 破产, 每况愈下
go down the wind\走向没落 正趋衰落
go down to\v.延续至
go down to history载入史册
go down to the sea\v.到海滨去
go down to the shades死, 到阴间去
go down with染上疾病
go downhill\v.走下坡路
go downtown到市区
go dry\[美]颁布禁酒令
go Dutch\v.各人付自己的帐
go easy\v.从容不迫, 安闲
go easy with节省..., 爱惜...
go far扬名
go far towards\v.大大有助于
go fishing v.去钓鱼
go for\v.去找, 努力获取, 被认为, 主张, 拥护
go for a bathe去游泳
go for a blow吹吹风, 出去透透气, 出外呼吸新鲜空气&
go for a burton\[俚]失踪 丧命\ 阵亡\ 被击毁
go for a dip\[口]去(海水里等)洗个澡, 泡一泡
go for a gallop骑马跑一阵\ 去跑 一趟
go for a good round兜一个大圈 子
go for a sail乘船游览
go for a soldier参军, 去当步兵
go for a song\贱价抛出
go for a trot去散步
go for a turn散步
go for a walk\v.散步
go for all the marbles\[俚]全力以赴, 竭尽全力 孤注一掷
go for an airing到户外散步[驾车兜风]
go for an outing to\去远足
go for broke v.全力以赴
go for much被认为大有用处[毫无用处]
go for nothing被认为大有用处[毫无用处]
go for the gloves\v.冒险赌博
go for very little无足轻重, 一场空
go for wool and come back shorn\求得反失\ 弄巧成拙\ 偷鸡不着蚀把米
go for wool and come home shorn\v.弄巧成拙, 偷鸡不成蚀把米
go foreign\[口]驶向外国\ 在从事对外贸易的船上当船员\ 航行于外国水域的
go forth\v.向前去, (命令等)被发布, 被发表
go forth into the night\走到黑处
go forward\v.前进, 发生
go foul of\(船只)...相撞\ 同...冲突, 同, ...发生纠葛
go from bad to worse\v.每况愈下
go from one extreme to the other从一极端转到另一极端
go from strength to strength\不断壮大
go full bat\急走, 全速前进
go great guns v.高速高效地干
go halfway妥协\ 向...让步
go halves平分
go halves with sb. in sth.\v.平分
go hand in hand with\与...共同行动\ 与...相配合\ 与...一致\ 与...结合在一起
go hang\v.被忘却&
go hard with sb.\v.使某人为难
go haywire\[俚]出毛病\ 陷于混乱 发疯\ 兴奋得发狂\ 精神失常
go home\v.回家
go home to\打动(某人的心)s
go hot and cold\v.发烧, 害羞
go hungry\挨饿
go ill\v.恶化
go ill with\v.对...不利
go in\v.进去, 放得进, 参加
go in at\v.痛打, 猛烈攻击
go in couples\总是成双成对； 协力&
go in for\v.参加, 追求, 从事, 赞成
go in off the deep end\v.投入深水, 冒险, 发脾气
go in when it rains\避开不愉快的事、 有心眼, 知道保护自己
go in with\参加, 加入\ 入股, 联合
go in with good cards\有很好的靠山, 大有成功的可能
go into\v.进入, 加入, 探究, 变得
go into a huddle\[口]躲开别人开秘密会议&
go into a huff\感到受触犯\ 见怪\ 发怒
go into abeyance\(法律, 规则等)失效\ (习惯等)不再被人遵守\ (计划等)搁置\ 延期
go into action\v.投入战斗
go into battle\v.投入战斗
go into bivouac\[军]扎野营
go into business\v.从事商业
go into camp\布阵
go into commission\[军]参加服役
go into committee\(在英国议会中)交委员会详细审查
go into detail详述, 逐一细说
go into details\详述, 逐一细说
go into effect\生效
go into Etons\第一次穿上伊顿公学制服
go into executive session[美]召开秘密会议
go into exile\逃亡
go into fits(因癫痫病等)昏过去
go into garrison\去接防
go into hiding\v.躲藏起来&
go into liquidation\v.停业清理, 破产
go into mesh with与...啮合
go into one's shell v.变得冷淡, 开始不与人交往
go into operation\v.生效, 开始工作
go into particulars\v.详细叙述
go into retirement\退休, 退职
go into retreat[宗]进入静修状态
go into service\投入使用
go into tails\开始穿起燕尾服等
go into the gazette\被宣告破产
go into the melting pot\v.经受锻炼&
go into training\从事练习
go it\拼命干, 莽撞
go it alone\v.单干, 独自过活
go it blind\盲目乱搞\ 鲁莽从事, 蛮干\ 碰运气
go it boots\[口]起劲地干,加油干

go it strong\[俚]坚决行动\ 拼命干, 过分地做\ 夸大
go it strong on\竭力主张；[美] 热烈拥护，坚决支持(I'm disposed to go it strong on the theory. 我愿意大力支持这种理论。)
go it strong on sth.\v.热烈赞成某事物
go jump in the lake\[美口]滚开, 别来麻烦, 别管闲事
go large\[航海]顺风航行\ [美]生活阔绰, 讲排场
go like a streak\[美俚]飞跑
go like the wind\v.飞驰
go mates with\v.成为...的伙伴

go nap on\v.孤注一掷
go near to\v.几乎
go nesting\掏鸟窝取蛋
go off\v.离开, 去世, 消失, 睡去, 爆炸, 被发射, 进行, 变质
go off at full score\v.全速起跑, 失去自制, 兴高采烈地出发
go off at half cock\枪走火； 操之过急（指计划、典礼等尚未安排就绪即行开始）
go off at the nail\[苏]举止失常\ 神经失常
go off gold\废除金本位
go off in a faint\昏过去
go off into\v.开始, 爆发出&
go off like a damp squib\不兑现, 失败, 落空, 失效
go off like a rocket\爆炸, 突然燃烧起来\ 勃然大怒
go off like hot cakes\畅销\ 敏捷迅速地处理[打发]
go off like the snuff of a candle\v.突然死掉
go off the air\v.停止广播
go off the boil\停止沸腾
go off the deep end\仓促行事
go off the handle[美口]冒火, 激动\ 死, 翘辫子
go off the hooks\[口]死
go off with\v.拿去, 抢走
go off with a bang\[美]进行得非常顺利, 非常成功
go on\v.继续下去, 过去, 发生, 依靠, 接近, 进行, 依据
go on a bat\狂欢, 纵酒取乐
go on a bend\[口]狂饮, 纵酒
go on a blind[俚]喝闹酒, 狂饮狂闹一番
go on a fishing expedition\v.试探一下
go on a hike[口]作徒步旅行
go on a journey去旅行
go on a light diet\养成吃清淡食物的习惯
go on a long journey出发作长途旅行
go on a pilgrimage to\去...朝圣
go on a racket\纵情欢闹\ 花天酒地\ 过荒唐生活\ 从事非法买卖(如毒品)des
go on a ride\(有组织地)坐车去(某处)ft\
go on a sleeveless errand\白白受累, 无谓奔走
go on a tear\去寻欢作乐&
go on a tour漫游, 巡回, 周游
go on a tramp乘不定期货船去
go on a trip\旅行
go on about唠唠叨叨地谈...
go on an embassy\v.去做大使+go on anembassy\出任大使
go on board\上船\ 上飞机, 上火车
go on board a ship\乘船
go on errands出差, 跑腿
go on fire\[苏, 爱]开始燃烧
go on for\接[将]近(...岁)(常用 -ing形式)
go on holiday\正在休假[去休假]
go on record\v.公开表明观点, 被记录下
go on relief\靠救济金生活
go on sentry上岗, 接班
go on strike实行罢工
go on the air\v.开始广播
go on the bat\狂欢, 纵酒取乐
go on the batter[俚]纵酒作乐\ 醉生梦死
go round and round\旋转
go round like a horse in a mill\象驴推磨一样千篇一律地干活\ 干单调乏味的工作
go round the sun to meet the moon\舍近求远, 绕大弯
go scat\v.破产, 失败, 被打得粉碎
go scot free\安然逃脱, 未受损害\ 未受处分, 消遥法外
go security\v.作保
go shares\v.分享, 分担, 合伙经营
go short\(马受伤后)短步前进
go short of\v.缺乏
go sick\v.去看病, 生病告假
go side\(量规)通过端
go silly\[口]成傻瓜
go slow\v.慢慢走, 怠工
go smash into\和...迎面相撞
go snacks\[口]均分, 分派[摊]
go snips\均分, 分摊
go so far as to do\v.竟然做
go soft\软化
go some\[美口]做[得]了不少\ (事情、工作等)迅速地、顺利地、有成效地进行
go some way with\对...有点用处
go somewhere\[口]出去一下, 出去有点事
go sour\v.变酸, 出漏子, 不再受欢迎
go sour on\v.不再抱幻想
go stag\[美口]未带女伴参加交际会
go stale\[美](运动员等)筋疲力尽, 丧失元气
go steady\[美口]成为关系相当确定的情侣, 经常只和某一异性朋友约会出游
go steerage\v.坐下等舱旅行
go straight\v.笔直走, 正直做人
go strong\[口]健康, 旺盛\ 吃香\ 强硬
go strong on\v.竭力主张
go swimmingly\进行顺利, 获得成功
go tab\[美]把戏剧缩短
go the big figure\v.干到底
go the circuit of\环绕...兜一个圈子, 巡视一遍
go the distance\中[近]景(风景、布景绘画等介于前景与背景间的部分)\ 自始至终坚持下来
go the entire animal\[美俚]彻底干, 干到底
go the gamut of\涉及...的全部范围[过程]
go the limit\v.赛完全局
go the pace\v.飞快地走
go the right way\采取正确[不正确]方法\ 办得得法[不得法]
go the rounds\v.传遍, 巡逻, 巡回
go the vole\v.孤注一掷
go the way of\走...的道路, 重蹈...的覆辙
go the way of all flesh\v.死
go the way of nature\死去, 逝世
go the whole animal\[美俚]彻底干, 干到底
go the whole coon\v.彻底地做
go the whole figure\[美]干到底, 彻底地干
go the whole gamut of\涉及...的全部范围[过程]
go the whole hog\[美口]彻底地干； 干到底
go the whole length of it\彻底干, 干到底
go the wrong way\采取正确[不正确]方法\ 办得得法[不得法]
go there\v.去那里
go through\v.经历, 经受, 仔细检查, 用完, 被通过, 参加, 搜查, 履行
go through channels\按部就班
go through fire and water\v.赴汤蹈火

⑶ 体育项目有哪些

体育运动项目分类：

一、速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重。

二、耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑。

三、表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾。

四、技能准确型：射击、射箭。

五、隔网对抗型：乒乓球、排球、网球。

六、同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球。

1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力。

2、短跑：短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的长度。

3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。

4、体操：广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操和蹦床三个大项，除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。狭义的体操是“竞技体操”。

5、篮球：篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

⑷ 中班体育教学活动“运牛奶”

活动反思： 在体育教学活动中，当幼儿对活动内容不感兴趣时，他们常常会注意力分散或者在一旁围观。
因此，我选择的内容应尽量富有趣味性，可以选择一些孩子们感兴趣的动画人物，并选编一段情节，让幼儿在情境游戏中加以改编进行活动。

⑸ 体育活动需注意哪些事项

经常参加体育活动，可以增强体质，更好地学习文化知识，但要注意安全：1.要在运动之前换上胶底运动鞋。运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。

2.要认真做好全身准备活动，否则肌肉拉伤、扭伤、骨折等都可能发生。

3.运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。

4.要在教师或同伴的保护下做器械运动，如单杆、双杆运动时，严格按老师的要求去做，尤其是投掷标枪、铅球时，不能擅自投出或捡回，否则有可能被击中受伤，甚至危及生命。

5.一旦摔伤，不要急于起来，也不要乱搬动受伤同学，等校医或教师来处理。

6.夏天运动后不要喝凉水，可以喝些淡盐水，防止中暑；运动后及时擦净汗水穿好衣服，不要立即冲凉，以防感冒。饭前饭后及睡觉前不要做剧烈运动。

⑹ 体育活动除了运动方面还有哪些可以作为体育活动

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。 ．体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。 ．体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。 ．竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是： )充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力； )激烈的对抗性和竞赛性； )参加者有充沛的体力和高超的技艺； )按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性； )娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前 多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。 .娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。 ．大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。 ．医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。与其他治疗方法相比，其特点有： )是一种主动疗法，要求思者主动参加治疗过程，通过锻炼治疗疾病； )是一种全身治疗，通过神经、神经反射机制改善全身机能，达到增强体质，提高抵抗力的目的； )是一种自然疗法，利用人类固有的自然功能(运动)作为治疗手段，一般不受时间、地点、设备条件的限制。通常采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等)，以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。宜因人而异、持之以恒、循序渐进，并配合药物或手术治疗和心理疏导。二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段，后又不断发展与提高，成为中国运动医学的重要组成部分。 ．体育的本质。是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。 ．体育的本质特点。就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。