长白山体育活动

Ⅰ 东北三省有啥好玩的地方~200分+50分

首先从佳木斯火车到牡丹江，有亚布力，帽儿山，镜泊湖等。
然后到哈尔滨，省城就不用说了吧，中央大街，太阳岛，嘉年华，龙塔，索菲亚，植物园，（在要到哈尔滨的路上，阿城附近，有北方森林动物园，值得一去。）
大庆就算了， 没有什么旅游的特色，就是有石油，全是磕头机。
如果资金和时间充裕，还有齐齐哈尔，扎龙自然保护区。还有烤肉很好吃。

还有铁力漂流，号称龙江第一漂。 考虑到交通工具是火车，但比较绕远，建议去西泉眼漂流，也是不错的，在阿城附近，北方动物园大致一个路线。

然后就是出省了，先到长春， 长春的公园非常多。很多都不要钱，不过不值得一看的， 南湖公园是不花门票的可以去看的。 是东北最大的公园，里面挺大。然后去长春世界雕塑公园，门票20园。 里面不错。 还有就是长影世纪城。极力推荐。来长春不去这个地方真是太遗憾了。
个人感觉吉林省只去长春就好了， 因为坐火车非常耽误时间，而且别的地方不是很方便，不像自驾游。要是还想在吉林省逛逛就是去长白山了 不过很远哦。 根据个人情况。 要是去那边了 就一定顺便到延吉去看看。 没有什么景观，不过有非常正宗的狗肉。

OK，吉林省完毕， 下一步就是沈阳了， 在到沈阳的路上路过铁岭，赵本山的老家，你要想去就看看，有个老赵的铜像，呵呵。 言归正传，到了沈阳，要去中街， 尝尝中街大果，有很多冷饮， 还有李连贵的熏肉大饼不错。不老林的糖。都尝尝。 中街的旁边就是沈阳故宫。 要去看看哦。 浑南新区有个沈阳奥体。非常气派。 奥运会的足球就是在那里举办的。 不远还有五里河体育场，非常有纪念意义，不过已经重建了。 不知是否建好。 辽宁省还有很多景点，如千山旅游风景区， 锦州不错，时间充裕可以看看。

最后就是大连了， 很多景点哦，金石滩——国家旅游度假区：以高尔夫球场为中心的度假区，又称神力雕塑公园，6亿年前的地壳运动在这里再现：金石缘、玫瑰园、“恐龙探海”、“贝多芬头像”、“龟裂石”、“神龟寻子”、黄金海岸海水浴场等等，还有盆景园、赏石馆、蜡像馆、打猎场等人文景观。大连之夜一台展示大连都市风彩和盛世华衣——模特表演艺术的综合性文艺演出。 还有——虎滩公园一定要去。 木偶戏团的表演,水上表演,另极地馆,包括大型海洋动物表演.海兽馆,空中索道 。 星海广场——亚洲最大的广场。 人民广场——（前称斯大林广场）：中国第一个放养和平鸽的广场；亚洲最大的草坪广场大连市的政治中心；女骑警时常在此巡逻；女交警在此执“形象岗”。 圣亚海洋世界：——拥有亚洲最长的海底通道、和内陆同类水族馆不能相比，放养的较大个体鱼类70OO余尾，在星海公园内。

主要的景点就这些。 还有很多，但不是每个地方都要去的。 去有代表性的就可以了， 最后在大连吃点海鲜，然后飞机或火车 就直接回来 了。 我们是老乡哎， 要不然我会这么用心的打出这些东西来嘛。 呵呵 。 最后，祝你旅游愉快。

Ⅱ 满族都有哪些传统体育项目

桦皮篓”
桦皮篓即由桦树皮编织而成的一种盛具，是祖辈居住在白山黑水之间的满族民众从事生产的主要工具。由于长白山以桦木为盛，因而这种桦皮篓在当地的满族中是常见的一种工具。正因为如此，以“桦皮篓”为对象而形成的一类活动形式，逐渐地演化成一项对抗性的角力项目。
桦皮篓比赛形式，一般用麻绳或皮条结成圆周为二至三米的环状绳套，呈桦皮篓丝的圆形状，圆形的绳套置于场地中线，角力双方分别于中线两侧站立，握住绳套边缘。双手握绳距离与肩等宽，持绳高度与肩平。中线两侧向外延伸三四米处各有一条终点线。
桦皮篓比赛发令后，双方扯住绳套套在身上，并用力往己端拉。在拽拉抗衡中迫使对方失利，使之拉过中线和自己一方的终点线。比赛要求在发令后才能拉绳，任何一方不得随意抬手，将对方拉过己端终点线时必须身体仍在圈内，否则无效。
拉地弓
拉地弓，是满族民众在农业生产间歇时普遍开展的一项较力型活动。其具体形式是双方皆席地而坐，两足相抵，双手同握一根木杠或锄把，往自己方向拉，以将对方拉起为胜。
拉地弓比赛的参赛人数不限，一般为二人一组，采取抽签决定场地和内外握杠的方式。比赛为三局两胜制，第二局互换场地和内外握杠。如各胜一局，再以抽签法确定第三局场地及握杠法。
比赛过程中，对抗的两人均席地而坐，两足相抵，膝部不得弯曲，双手同握住木杠。裁判待两人用力均匀，杠子处于中间状态时，发令比赛开始。此后，两人即用力向自己一方拉杠子，一方臀部先离地面或杠子脱手即算失败。
比赛时，故意分腿以脱脚者属违例，三次违例者为负一局。比赛停止时，双方都不得突然松手而使对方猛然跌倒，以免造成危险，应礼貌结束比赛。
“狩猎”
“狩猎”活动，是满族猎手经常进行的一项传统体育形式。最初是猎手双方以猎物（如虎、熊、狼、豹等模型）装入对方背篓中取胜，后衍变为满族的一项传统体育活动。
“狩猎”比赛是在边长15米的正方形场地中进行。比赛时，上场两队，每队3人。两队队员均身背背篓，分别站在场地中线两侧。比赛开始后，各方队员将本队沙袋通过传递等动作投入对方队员背篓中。被逐目标可进行奔跑躲避或用手拦挡沙袋，但不能把对方沙袋握在手中或抛掷出去，投中者即可得分。每得一分，双方都要回到本队场地一方重新开始。比赛中如有犯规动作则要罚分，最后累计得分多者为胜。
“狩猎比赛分为两局，净赛20分钟，局间可以调换场地，也可换人。队员所用背篓由塑料制成，高20厘米，篓口呈半月形，也可用塑料小筐代替。沙袋用帆布缝制，重约20克，双方以不同颜色区别。
“狩猎”活动，在一定程度上与现代篮球进攻和防守的基本功训练相似，对锻炼身体器官，提高速度，增强灵巧性、准确性和判断力以及队员之间相互合作都有着积极作用。
踢石球
踢石球，是流行在甘肃满族人中的一项体育活动形式。由于多数满族人早至公元17世纪中叶就由外省迁来或随着满族旗兵来西部驻防，开始了满族人口在甘肃的繁衍，因而踢石球活动在这一带流行当具有较早的历史了。时至今日，踢石球在甘肃的满族民众中已经成为一项非常盛兴的体育项目。
根据对当代踢石球活动的分析，一般所用石球多用花岗岩制做，球面光滑，球体直径约一尺 。
踢石球的活动，是从有坡度（坡度系石球能从坡面自上而下自然滚动为宜）的斜面底处开始，参赛者单足脚背将球沿斜面自下而上推踢出去，待球滚至一定高度返滚回来，再用另一只脚用同样的方法推踢，以此双脚交替进行。待双脚无力推踢石球时，另换一人推踢。比赛结果以踢球次数多者、球滚高者为胜。
绳飞（跳百索）
绳飞，又称跳百索，是清代满族人对跳绳的一种叫法。清代《有益游戏图说》偶这样的记载：“用六尺许麻绳，手执两端，使由头上回转于足下，且转且跃，以为游戏，是谓绳飞。”这是满族青少年中普及流行的一种体育项目。
绳飞的跳法，一般有三种形式，一种为游戏性跳法，即边跳边伴唱，以娱乐为主；另一种是技巧性跳法，有单脚跳、换脚跳、双脚并跳、双脚空中分跳以及蹲跳等多种花样动作；还有一种是快速跳法，有快跑跳绳比赛和原地快跳比赛之分。
绳飞的技巧主要在跳的定技和上肢的摇绳频率上，当绳的摆动与跳跃配合默契、协调时，一个跳绳动作才能完整。这是适合于少年儿童开展的体育活动。
放风筝
放风筝活动，长期以来就是北京满族中老年人喜爱的传统体育活动。早至清代，为清宫制作和演放各种风筝的北京满族人“金大姑”，就是著名风筝世家的传人。她的风筝制作工艺享誉一方。早在北京市举办的第一届民族传统体育运动会上，曾经在空中出现过两只与众不同的风筝：一只是绢制窄翅蜻蜓，在天空轻盈自如飞翔。一只是全长三十六节的老式蜈蚣，色彩逼真，起伏摆动，活灵活现。这两只风筝便是金大站的遗作，已保存了四十多年。
放风筝是一项适应面很广的普及型体育活动，男女老少皆宜。这一运动项目即可进行表演，又能举办比赛。风筝比赛时，要分风筝类别和大小规格，以高度和速度计算成绩，也可进行双人和集体比赛。
放风筝要有充沛的体力和速度，因此对增进人体内脏器官功能，外部特别是四肢活动能力均有积极作用，因而能达到活动筋骨，增强体质的效果。
雪地走
“雪地走”，是类似竞走的一项体育活动。这一形式也称走百病，据传是由满族妇女结伴在雪地行走，看谁走得快而不湿鞋这种活动演变而来的。这一活动在清代的文献中多有记载，如《清稗类抄》第一册《时令·满洲岁时纪略》载：“正月十六日妇女步平沙，曰走百病。”《郎潜纪闻》也说：“京师正月朔日后，游白塔寺。……十六夜，女子出游，谓之走百病。”反映出这一类似的活动在当时是很流行的。
“雪地走”比赛的形式，包括有60米、80米、100米和400米接力竞走等，比赛的场地可利用田径跑道。参加者一般脚穿底垫10至15厘米高度的鞋子或木履。发令后，选手快速离开起点线，不得抢行，抢行两次即取消比赛资格。行走时两臂前后摆动，既要巧妙地掌握好身体平衡，又要有一定的速度和耐力。途中不得串线，按到达终点先后排列名次。
“雪地走”比赛形式除速度竞走外，还有在音乐伴奏下做各种不同动作与各种队形交换的表演和表演赛，以表现动作协调和节奏的美感。这一活动形式对掌握身体平衡，协调动作和节奏，以及对下肢和腹部的锻炼都有一定的价值。

Ⅲ 目前关注度最高的体育旅游项目有哪些

徒步，骑行，潜水，马拉松和世界杯观赛游成为关注度最高的体育旅游项目。山水类目的地拥有得天独厚的自然资源，无论从空气质量还是风景水准，都为发展户外体育旅游创造了良好的条件。同时，户外体育旅游项目的发展，也能为传统的山水类景区和目的地带来新的活力，吸引更多新一代旅行者前往游览。

杭州在一年四季每个时节都给游客准备了不同的惊喜，春日可以去十里琅珰登山，看龙井村和云溪竹径，或从丁家山一路赏花观鸟，体验山林野趣。夏季爬九曜山到九曜阁，俯望西湖全景，虽然辛苦，也能一眼值回全程。长白山和亚丁，也是夏季避暑出游的好地方。冬季的九溪烟树安静美好，霁虹桥也令人惊艳。来源：人民网-旅游频道

Ⅳ 长白山也是常年积雪吗

长白山，位于延边朝鲜族自治州安图县和白山市抚松县境内，因其主峰白头山多白色浮石与积雪而得名，是中朝两国的界山，有“关东第一山”之称。历史上的长白山一直是关东人民生息劳作的场所，也是满族的发祥地，所以在清代有“圣地”之誉。长白山以旅游胜地、满族发祥地、朝鲜族圣山而闻名于世。
长白山是一座休眠火山，由于其独特的地质结构形成不同于其他山脉的奇妙景观。主峰海拔2691米，海拔在2500米以上的山峰就有16座，天池是长白山最为著名的景观。长白山是东北三宝枣人参、貂皮、鹿茸的主要产地，山上还有许多稀有的生物资源，如美人松、山葡萄、野蘑菇，金达莱、不老草和东北虎、丹顶鹤等。
到长白山旅游除了观赏自然风光之外，还有一项不可缺少的活动就是冰雪运动。在长白山密林深处，有一处冬季冰雪旅游训练、运动的理想天地，就是长白山高原冰雪运动训练基地。总占地面积约12万平方米是我国目前为数不多的集滑冰、滑雪训练和体育旅游于一体的综合性基地。这里的平均雪深为1.5米左右，雪质、雪量和雪期都达到了亚洲的第一流水平，达到了举办国际级比赛的标准。
在这里可以开雪上摩托，参加冬泳、滑冰、滑雪等运动项目，享受一下冰雪带给您的奇妙感受！

Ⅳ 冬天长白山怎么玩求攻略,最好超强的,还想要一种适合的户外运动保险

想要看真正的“林海雪原”，长白山便是首选，这里的雪山与峨眉山、富士山并称为亚洲三大雪山。

看点一：

天池、瀑布冰清玉洁

据当地人介绍，长白山的西坡冬日封山，但北坡山门依然开放，冬天天气好的情况下可先上主峰，再登长廊（温泉、瀑布、天池），然后再到小天池、地下森林。

天池当属长白山美景之最，冬季，天池的湖面冰封雪盖，形成一个天然的广场。主峰位于天池北偏东，历来是观看天池的最佳位置，多数壮丽的天池照片也是在这里拍摄的。

因经常被雾气笼罩，天池并不是很容易就能看到的，但晴天看到天池的几率比阴天要大得多，想要触摸天池，便可由天池登山长廊沿峭壁徒步上去。

距离天池1200米左右，便是著名的长白山瀑布。长白山瀑布落差68米，冬季里，瀑布冻结成冰，晶莹剔透、冰清玉洁。

看点二：

泡温泉观漫天飞雪

温泉距离瀑布不到两公里，由于火山周围特有的化学成分，温泉里的岩石五颜六色，令人赏心悦目。

长白山温泉属于高热温泉，多数泉水温度在60摄氏度以上，最热泉眼可达82摄氏度，放入鸡蛋，顷刻即熟。这里有专门的温泉浴池，供游人洗浴，池水是温泉流入的活水，温度可以调节。冬季，泡在温泉里，观赏漫天飞雪，那种感觉妙不可言。

■美食与特产

长白山的餐饮以东北、朝鲜风味为主，长白山珍宴是长白山最具特色的风味菜肴，采用长白山的山珍为原料制成，共分六道大菜，作法精致。东北风味主要指炖菜和凉菜，地道的酸菜氽白肉、大馅饺子，还有朝鲜族汤、酱、泡菜，可让你一饱口福。

长白山的土特产种类繁多、享誉中外：人参、貂皮、鹿茸、蘑菇、木耳、珍贵药材、名贵野菜、人参化妆系列产品……是馈赠亲朋的最佳礼品，游客在购买此类特产时，价格可商量。

■住宿、交通

景区内外都有宾馆、酒店，较好的宾馆价格一般在220元左右，价格随着旅游的淡旺季起伏很大，但条件基本都能做到干净卫生；普通的招待所床位价格一般在10—40元/床左右。

除宾馆和酒店外，游客也可选择农家院留宿，价格较为便宜（20元/人/天，含早餐）。在这里不仅可以受到当地人淳朴、热情的接待，同时也可以享受到当地特有的冬日习俗，农家院一般成为了大多数游客的首选。

乘车：1.北京乘飞机———延吉，延吉乘大巴———二道白河；2.北京乘火车———安图，安图乘大巴（或包车）———二道白河；3.北京乘火车———长春，长春乘火车、汽车———二道白河

自驾车：1.北京———沈阳———抚顺———通化———白山———抚松———松江河———二道白河；2.沈阳———抚顺———梅河口———辉南———抚松———松江河———二道白河；3.沈阳———长春———吉林———敦化———大蒲柴河———东清———二道白河。

（注：返回时需提前订票）

■自驾车注意事项

1.出发前需熟悉路况，目前正在施工的路面主要在露水河至白河方向。

2.途中加油站之间距离很远，请提前加足汽油。

3.驾车行驶过程中最好配备防滑链条，磨损严重的轮胎请勿驾驶上山，切忌急刹车。

4.选择性能好的防冻机油，否则清晨启动会十分困难。

5.途中的路标“二道”、“白河”，均指二道白河镇。（也有路标为“长白山池北经济区”）。

6.外来旅游车辆可停在门外停车场，游客凭票乘坐景区环保大巴游览。若在景区过夜，请不要将贵重物品留在车上。

■驴行贴士

1.做好保暖工作是十分重要的，还要随身携带应急的药品，必备品在二道白河镇上买较为便宜。

2.墨镜是冬季登山的必备品，用以防止产生雪盲。

3.较低的气温下，数码相机、手机放电极快，应贴身保暖放置。

■各景区价格

北坡山门100元/人；环保车45元/人；瀑布15元/人；北坡主峰车费240元/人；登山长廊25元/人；温泉80元/人；滑雪100元/人/2小时。（持学生证可打折）

http://www.thefirst.cn/275/2007-02-07/45989.htm

http://www.douban.com/group/topic/2188528/

http://www.lvyou114.com/youji/5/5533.html

大众滑雪运动意外伤害保险摘要：
大众滑雪运动意外伤害保险由永安保险公司、中体保险经纪公司共同研发，其条款摘要
在保险凭证列明的保险期间内，被保险人在中国大陆境内所指定的滑雪场所内，因发生意外事故，自发生事故之日起一百八十天内导致身故、残疾、支出的医疗费用的，保险人根据保险凭证所载明的保险金额和免赔额、保险条款以及《伤残程度与保险金给付比例表》等的规定履行赔偿义务。
因下列情形之一造成被保险人身故、伤残、支出医疗费用或住院的，保险人不承担给付保险金责任：
1、 被保险人在自身技术能力明显不适应的雪道滑雪，或在非规定的滑雪区域内滑雪，或在滑雪场关闭或禁止的时间内滑雪；
2、 被保险人参与滑雪竞赛及其他竞技性或表演性滑雪活动、或非大众滑雪运动的雪上活动；
3、 投保人、受益人故意杀害、伤害被保险人；
4、 投保人或被保险人的故意隐瞒和欺诈行为；
5、 被保险人故意犯罪或拒捕，殴斗、醉酒、自杀、故意自伤；
6、 被保险人患精神病、精神分裂症或神经错乱、失常；
7、 被保险人受酒精、毒品、管制药品的影响而发生的意外；
8、 因被保险人挑衅或故意行为而导致的打斗、被袭击或被谋杀；
9、 未经保险人同意，被保险人从事滑翔、跳伞、攀岩运动、探险活动、赛车、特技等高风险活动。
并且，本保险不承担以下费用支出：
1、 被保险人因身患疾病而支付的医疗和住院费用；
2、 健康体检、疗养、康复治疗、安胎及分娩（包括剖腹产、流产及引产）等费用，但因意外伤害导致的流产、分娩不在此限；
3、 疗养、矫形、视力矫正手术、美容、牙科保健及康复治疗、非意外事故所致整容手术；
如被保险人在保险期限内所发生的、保险责任范围内的医疗费用，已经从医疗保险计划（包括社会医疗保险中从个人医疗账户中扣减部分）或其他福利计划获得部分或全部补偿的，保险人仅承担剩余部分的赔偿责任。
其他未尽事宜，参见本公司《大众滑雪运动意外伤害保险条款》。
大众滑雪运动意外伤害保险条款

保险合同参看这里http://www.ourski.com/help/insure.shtml

Ⅵ 冰雪节哪里最好玩，长白山冰雪节有哪些节目

2014长白山冰雪节门票：
成人门票价格为120元；
学生可以凭学生证享受回60元优惠价格；
持残疾答人证、军官证为半价60元；
70岁以上老年人凭老年机构颁发的《老年人优待证》或身份证，免收门票。
2014长白山冰雪节交通指南：您可以乘坐公交车48路、13路、28路、44路、45路到达2014长白山冰雪节。
2014长白山冰雪节活动详情：由迎宾曲、民族情、中国风、欧陆韵、动漫园、欢乐颂六个区组成。既有以雕塑围合为主，炫丽的冰雪景观建筑；又有民族风格的冰建景观和民族体育文化雪雕；同时，将中国传统古典建筑风格冰建景观和中世纪欧洲城堡以及欧陆文化风情雪雕有机结合；此外，高22米，长100余米独具特色的长白山天池造型超大冰滑梯，将向游人展现魅力的冰雪王国。延边远东国旅总经理吴炜说：相信延吉冬季旅游市场会吸引更多的俄罗斯游客到延边旅游。

延吉市投入巨资精心打造的2014白山冰雪节，为延边州开展冬季旅游打造了又一个特色舞台，今年冰雪节将分为三个场地进行，分别为延吉市布尔哈通河冰面、金达莱广场和会展中心、梦都美民俗旅游度假村。

希望可以帮到你~
预祝旅途愉快~~