体育锻炼神经系统

㈠ 在线求指导：体育锻炼，对神经系统

㈡ 经常参加体育锻炼对神经系统有什么作用

经常参加体育锻炼有利于神经系统的功能提高。
体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反应。
此外，运动对神经系统的良好影响，主要在于它是一种积极的休息。当经过较长时间的脑力劳动，感到疲劳时，参加短时间体育运动，可以转移大脑皮层的兴奋中心，使原来高度兴奋的神经细胞得到良好的休息，同时又补充了氧气和营养物质。而脑组织所需氧气和营养物质的供给又完全依赖于血液循环、呼吸和消化系统，体育锻炼在很大程度上改善了这些系统的功能，提高了它们的工作效率，从而促进了脑血液循环，改善了脑组织的氧气和营养物质供应，使脑组织的工作效率有了显著提高。
神经系统在机体其他系统的配合下，构成了神经——体液调节系统，它是人体全自动控制系统的中枢，主要负责维持人体的稳定状态。经常参加体育运动，可以使这一系统得到锻炼和加强，使中枢神经系统对兴奋和抑制的调节能力更趋完善，从而进一步活跃全身各个系统和器官的功能，使它们的活动更加协调，工作效率提高，对外界刺激的反应迅速、灵敏，以适应外界环境的变化并增强抵抗各种疾病因素的能力。

㈢ 体育锻炼对人体中枢神经系统有何影响

经常参加体育锻炼有利于神经系统的功能提高。 体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高回神答经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反应。 此外，运动对神经系统的良好影响，主要在于它是一种积极的休息。当经过较长时间的脑力劳动，感到疲劳时，参加短时间体育运动，可以转移大脑皮层的兴奋中心，使原来高度兴奋的神经细胞得到良好的休息，同时又补充了氧气和营养物质。而脑组织所需氧气和营养物质的供给又完全依赖于血液循环、呼吸和消化系统，体育锻炼在很大程度上改善了这些系统的功能，提高了它们的工作效率，从而促进了脑血液循环，改善了脑组织的氧气和营养物质供应，使脑组织的工作效率有了显著提高。 神经系统在机体其他系统的配合下，构成了神经——体液调节系统，它是人体全自动控制系统的中枢，主要负责维持人体的稳定状态。经常参加体育运动，可以使这一系统得到锻炼和加强，使中枢神经系统对兴奋和抑制的调节能力更趋完善，从而进一步活跃全身各个系统和器官的功能，使它们的活动更加协调，工作效率提高，对外界刺激的反应迅速、灵敏，以适应外界环境的变化并增强抵抗各种疾病因素的能力。

㈣ 体育锻炼对神经系统有哪些影响

积极参加体力劳动和体育锻炼：人体各器官系统的生理活动在神经系统的调节下才内能得到统一和容协调，并不断与外界环境相适应。而体力劳动和体育锻炼要求各器官系统的生理活动更密切地配合，以适应运动的需要。运动时，神经系统的活动加强，一方面指挥全身肌肉灵活地收缩和放松；另一方面还要调节内脏活动来配合运动的需要。因此，通过不断地学习和锻炼，不仅动作更协调更准确，而且内脏也能更好地配合运动的需要，不致发生胸闷、头昏、恶心甚至昏厥等现象。目前不少医院用加强体育锻炼来治疗神经衰弱的病人，已取得一定的疗效。

㈤ 如何快速锻炼神经系统

椎体腔内含脊髓，是中枢神经系统的重要组成部分，保护好椎体，是改回善中枢神经系统答功能的重要措施。在体育锻炼时应注重椎体的活动，增强脊间韧带的柔韧性，保持椎体的灵活性，避免脊柱强直。每天要有规律性地活动颈、胸、腰、尾椎，尤其是颈、腰椎。可依次做前后屈、左右屈，左右转动，顺、逆时针方向旋转。幅度由小到大，速度由慢到快，次数适量。

㈥ 体育锻炼对神经系统的影响怎样

谈及注意能力，很多家长和孩子都或多或少受到了多动症的困扰；即使没有达到多动症的内程度容，也有家长抱怨孩子学习时注意力不集中，而强迫孩子集中注意力也收效甚微。
为此，部分研究者们致力于改善多动症儿童注意能力差的症状。运动心理学家们发现多动症儿童经过20分钟中等强度（75%最大心率）的运动后，就能够显著缓解多动症的主要症状，即抑制能力低下导致的注意力不集中。

而长期运动为何能够达到上述效果呢？
这就要回到文章开头提到的“运动如何对大脑产生影响”。运动不仅能够提供健康的体魄，更重要的是还能增强大脑功能并完善其结构，而后者恰恰被很多家长所忽视。
美国伊利诺伊大学心理系Chaddock-Heyman教授对8~9岁的儿童进行了运动干预：在每次放学后2小时内完成，强度为中等到大强度，周末会鼓励孩子与家长一起进行运动。
9个月后，结果显示，孩子的注意能力和抑制能力有了显著提高，并且大脑前额皮层的功能也显著增强。

㈦ 体育锻炼为什么能改善神经系统的机能

神经系抄统是人体活动的指挥中心袭和联络网。由中枢神经和周围神经组成。在体育锻炼时，由于运动中枢神经高度兴奋，能够使周围神经产生强烈的抑制，使其他神经细胞得到良好的休息，从而提高工作效率，有利于提高学习效果。

㈧ 体育锻炼与人的神经系统有哪些关系

人的神经系统是人体一切活动的司令部，对指导人的体育锻炼具有极重要的意义，另一方面，锻炼又给神经系统带来极大的好处。

体育锻炼本身常常要求身体完成一些比日常生活更为艰巨的任务，身体必须高度动员出自己的机能，才能适应这些任务的要求。经过长期锻炼的人，不仅肌肉发达、动作有力，而且动作的速度、柔韧性、灵活性等方面也有显著的增强，对体力劳动和脑力劳动的耐受力增加，对致病因素的抵抗力和对各种外界刺激的适应力也都有明显的提高，比方说，经常进行体育锻炼的人，在受到突然的寒冷侵袭时，能迅速地发生毛孔收缩、表层血管收缩和增加新陈代谢等防御反射；相反，在炎热环境中，适应能力同样也很强，能迅速加强各种散热机能；当细菌进入身体后，能够动员体内各种防御机构，以保护身体免于受到侵犯。这些都是神经系统功能良好的具体表现。

神经系统对体育运动有如此重大的关系，我们应该如何保护神经系统呢？首先，就是要劳逸结合。我们知道，一切活动本身对神经系统有锻炼、增强的作用，但过度的劳累又足以损害它的正常功能。因而在体育锻炼中不可凭一时热情而进行过久过重的锻炼。应该遵循循序渐进的原则，在锻炼中间进行适当的休息，以利于功能的恢复。特别要强调充足的睡眠，因为睡眠是一种几乎遍及整个大脑皮层和部分皮层下神经中枢的广泛的保护性抑制。经过睡眠之后，神经系统的功能可以得到最大限度的恢复。此外，在锻炼后作一些轻微的整理活动、按摩和温水浴等，也能够对神经系统起安宁镇静的作用。平时，保持有规律的生活习惯，避免烟酒和其它刺激性饮料及食物，对保护神经系统也是非常必要的。

㈨ 体育锻炼对神经系统的影响有哪些

经常从事体育锻炼，对神经系统的形态、功能会产生不同的程度的影响专。
一、 体育锻炼能属促进神经系统的良好发育
1、 大脑神经细胞的发育明显好
2、 经常进行左右手臂屈伸练习能加速大脑对侧半球语言区的成熟，肢体肌肉运动有助于大脑神经细胞的生长发育。
二、体育锻炼能提高神经系统的功能
1、 可使运动分析器的敏感度提高。
球类运动员对球的感觉
体操运动员对器械的感觉
游泳运动员对水的感觉等。