体育运动的弊端

⑴ 关于体育课的好处和坏处

当别人推着孩子“鸡血”那些长大后根本用不着的课程时，更有远见的家长愿意花重金送孩子玩运动。尽管他们心里有数，大部分孩子都不会成为专业运动员，但是他们知道，从体育运动中学到的东西，够孩子受用一生。

让孩子积极上好体育课并不代表你希望他未来能凭体育特长获得奖学金，或者成为专业的运动员。在孩子成长的过程中，不管是童年还是青春期，体育都是非常重要的一部分。运动能帮助孩子建立与他人的联系，让他们学会珍惜和成年人之间的关系，获得自信心，以及为自己设立目标、完成目标。

然而研究却表明，从体育运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。

⑵ 体育运动的好处坏处

好处：强身健体、预防骨质疏松、增强抵抗力、多健康少生病妈妈少担心。
坏处：腰酸背痛腿抽经、缺乏维生素，得补钙。
肩周炎请按1，颈椎病请按2，肩周炎、颈椎病请直接用万通胫骨贴。o(∩_∩)o...哈哈！

⑶ 运动有哪些好处与坏处

运动可
降血脂

科学家发现，人体血液中的脂肪是可以通过
动脉血管壁中的许多微小孔
而被排出血管外的，但这种排出的前提是血管中的脂肪必须与高密度脂蛋白
结合后才能穿透这些小孔，高密度脂蛋白含量越高，脂肪就能够有效地被排
出。最近，英国伦敦有关专家发现，运动能增加血液中高密度脂蛋白的含量，
而降低血脂。人在进食富含
脂肪饮食
1～2
小时后，做一些适当的
运动，体内
的高密度脂蛋白含量就会明显增加，使血液中的脂肪在未沉积于血管之前就
能被排出；同时运动还能加快心脏搏动，增强血液循环，促进脂肪能量代谢。
人体在这多方
面的作用下，血管中的血脂含量就会大大减少，这对防止或减
缓血管粥样硬化，避免心脑血管疾病的发生是极为有效的。
体育锻炼能增强自制力
科学家曾作过调查，发现多
数优秀运动员都有良好性格的修养，其主要
表现在性格开朗、情绪稳定，有很强的自制能力，能应付各种突发情况。这
种良好性格的形成
，无一不与体育锻炼密切相关。
体育生理学家研究证实：体育锻炼能调节大脑皮层的兴奋中枢与抑制中
枢，使人的兴奋和抑制趋于平衡；能增强神经系统的灵活性与适应性，从而
使大脑皮层能更好地控制人的各项生理机能和协调人的情感。
可见，经常参加体育活动，不但能增强体魄，而且也有益于良好性格的
培养。
运动可预防糖尿病
经常参加体育运动可以预防糖尿病。这是美国斯坦福大学的拉尔夫·帕
芬伯格博士等及伯克利加州大学的研究人员，在对
6000
名
39
岁至
68
岁的男
子进行了长达
14
年的调查研究后得出的结论。
调查结果表明，经常参加体育锻炼的男人很少患糖尿病。调查还发现，
男子每周消耗
500
千卡热量，得糖尿病的可能性就减少
6％。这些热量大致
相当于一个人游泳一小时或步行
8
公里所消耗的热量。
帕芬伯格博士指出，运动可以减少体年的脂肪，并促进糖和脂肪的新陈
代谢。对于习惯久坐并有过度肥胖，高血压和糖尿病家族史的中老年人来说，
体育运动产生的效果最为明显。因此，这些人应经常参加体育运动。上述研
究结果同样适用于妇女。
交替运动可预防骨折
日本千叶大学医学部讲师后藤澄雄经调查研究后发现，经常进行慢跑和
步行的交替运动可有效地防止骨折。后藤将三个长跑团体中的
41
人与年龄相
当而不经常参加运动的
86
人，进行腰椎、股关节、膝关节及手腕等活动部位
的骨质密度比较，发现经常参加运动者的膝盖骨比不参加运动者要强壮得
多，其骨质密度要高
14～40％，而且，运动者的骨质状态也十分理想，基本
是接近
20
岁左右的青年人。因此，后藤澄雄认为：如果男子每星期平均行走
距离多于馒跑距离，那么他的骨质密度就会增高。而对于女子来说，通常其
慢跑距离多于行走距离时，骨质密度才能相应提高。据此，老年人运动应掌
握交替方式的适度，各取其相应的交替运动方式，这样才能有效地提高骨质
密度，预防骨折的发生。

⑷ 体育运动员有哪些坏处

运动员、为了出成绩、刻苦训练换来的是一身伤病、运动员的伤病是让后辈担心的前提

⑸ 进行体育锻炼的利与弊

如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处?

小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你自身的情况来为你制定属于你的健身计划，以及为你搭配适合你自己的健身食谱，科学健康有效果。繁忙的上班族可能很难腾出时间来锻炼。但看起来很小的投资会为你今后几十年的健康带来很多益处。不妨，从现在开始，为了你的身体健康，从你宝贵的时间中抽出一点点来健身吧!

⑹ 体育锻炼带来的好处和坏处

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，

⑺ 体育运动的利弊

辩证唯物主义告诉我们，凡事有利必有一弊。体育运动也不例外。我从初中到回参加工作坚持参答加体育运动，很少生病，但也得过几场病；参加工作后，从没参加过运动，也得过几场病。回想一翻，青年中年时，你运动很多没得病，即使你不运动也很少得病。（当然这里还有个先天身体素质的问题），如果你到了烈士暮年，哪个还敢说，我坚持参加体育运动，到死从没得过病！生老病死，自然法则。即使有关系，也是外因起重要作用，（有时是很重要！）内因才是决定的因素呀。一点管见，并不成熟，诚惶诚恐，惭愧惭愧。[email protected]

⑻ 体育锻炼的坏处

合理的体育锻炼是没有坏处的，但是有些特定方式、特定时间等的锻炼也有可能有损健康：
1、晨练。闻鸡起舞”，往往是中老年人的锻炼习惯，但从医学角度来看，并不可取。因为早晨至中午是心肌梗塞、缺血以及心律紊乱等病变的高发期。若在这个期间（特别是清晨）进行体育锻炼，会诱发急性晕厥、心律紊乱、心肌缺血等意外，甚至引发突然死亡。而在下午至傍晚期间，则很少发生类似的突发性意外。
2、空腹晨练有损健康。运动需要能量，人体平时的能量来源主要依靠饮食摄入的碳水化合物。但是空腹运动，例如晨起慢跑时，主要的能量来源就靠脂肪的分解。这时，人体血液中的游离脂肪酸浓度显著增高。而老年人由于心肌活动能力降低，过剩脂肪酸所带来的毒性，往往会使其产生心律失常，甚至因休克而死亡。此外，血中游离脂肪酸增高，使肝脏合成的甘油三酯增高，还会引起和加剧老年人的冠心病和动脉硬化症。因此奉劝晨起锻炼者应吃些食物、喝杯开水再去运动。
3、运动之后不应“急刹车”。有一些经验较少的锻炼者，在剧烈运动后“急刹车”，极易引起头晕、恶心、呕吐，甚至休克。这是因为运动增加，同时需要大量的血液自下肢沿静脉回流至心脏。如果剧烈运动后突然静止不动，就会使下肢的血液淤积不能及时回流，心脏进血量不足，排出也就会减少，于是就产生上述一系列症状。因此，剧烈运动后应继续做些缓慢的整理和放松活动。

⑼ 运动的好处与坏处

一、对身体的好处

运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。

打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。

古希腊著名教育家、哲学家柏拉图说：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。”

热爱运动的人，一定会有一颗坚强乐观的心！