体育运动对肌肉的影响

A. 科学运动对肌肉有哪些影响

经常坚持体育运动也可以和增加对肌肉的血液供应

B. 体育运动对肌肉有什么作用吖

1. 体育锻炼可以使肌肉体积增大。举重、健美等力量性项目运动员的肌肉块明回显大于一般正常人，这答说明体育锻炼对肌肉体积的影响非常明显，一般只要进行力量训练就可以使肌肉体积增大，而且练什么肌肉，什么肌肉的体积就增大。

2. 肌肉力量与肌肉的横断面积成正比，肌肉体积增加，力量也相应增加，而且体育锻炼增加肌肉力量的效果也是非常明显的，数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加。

3. 在运动时经常进行一些肌肉的伸展牵拉性练习，可使肌肉的弹性增加，这样可以避免人体在日常活动和体育锻炼过程中，由于肌肉的剧烈收缩和伸展而造成各种运动损伤。

C. 体育锻炼对运动系统有何影响

一、提高运动精神和团队精神

在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。

简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。

D. 经常参加体育锻炼对关节和肌肉有什么影响

只要不是以竞技为目的的训练是良性的
可以使肌肉匀称协调
不是大强度的都关节无影响
增强了肌肉力量使关节更稳固不易受伤打个比方增强踝关节力量就不易发生崴脚踝
要是以竞技为目的训练
追求更高更快更强
那对身体无良性影响对身体是种损害
关节容易变形
肌肉容易发生损伤即拉伤
竞技如田径经常有拉伤的
轻则肌纤维损伤重则肌纤维拉断
也有比赛中骨折加拉伤的严重损伤
只要运动适量是不会出现什么问题的
注：要量力而行
循序渐进
持之以恒
纯手打
原创
希望对你有帮助

E. 关于体育锻炼对骨骼肌的影响的叙述，错误的一项是（） A．能增加肌细胞的数量 B．能使纤维状的

F. 体育运动对骨骼肌的影响

1、体育锻炼可以使肌肉体积增大。举重、健美等力量性项目运动员的肌肉块内明显大于容一般正常人，这说明体育锻炼对肌肉体积的影响非常明显，一般只要进行力量训练就可以使肌肉体积增大，而且练什么肌肉，什么肌肉的体积就增大。

2、肌肉力量与肌肉的横断面积成正比，肌肉体积增加，力量也相应增加，而且体育锻炼增加肌肉力量的效果也是非常明显的，数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加。

(6)体育运动对肌肉的影响扩展阅读：

1、根据形状来分类或描述

骨骼肌缩短产生运动，收缩产生的力是拉力而非推力。然而，某些特殊情况下，例如“爆破音作用于耳”时鼓膜膨出以便平衡其两侧的空气压力、肌静脉泵等现象，都与肌肉收缩时肌腹膨胀的效应有关。

大部分骨骼肌能使骨骼运动，然而也有一些肌肉运动身体的其他部分如眼、口唇和头皮。口轮匝肌围绕在口的周围，在发音和吸吮中发挥着重要作用。舌虽无骨和关节，舌骨仅构成其基底部分，却也能运动

2、根据运动单位分类

原动肌引发身体特定运动的主要肌肉，主动收缩便可产生意向性运动；拮抗肌对抗原动肌运动的肌肉。原动肌收缩时，拮抗肌逐渐放松以保证运动过程的平滑。

参考资料来源：

网络-骨骼肌

网络-体育运动

G. 运动对肌肉结构有何影响

剧烈运动对于肌细胞来说无氧呼吸则产生乳酸会有酸痛感般无大碍采取温水敷或者轻度按摩有效缓解般平时经常适度锻炼少出现种情况有点要提醒了防止肌肉劳损过度运动
种般锻炼24小时出现肌肉酸痛运动医学上称"延迟性肌肉酸痛症"锻炼24-72小时酸痛达顶点5-7天疼痛基本消失除酸痛外还有肌肉僵硬轻者仅有压疼重者肌肉肿胀妨碍活动任何骨骼肌激烈运动均发生延迟性肌肉酸痛尤其长距离跑更易出现长跑者出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和侧屈肌疼痛肌肉远端和肌腱连接处症状更显炎热夏天进行极量运动除肌肉疼痛外还出现脱水、低钙、低蛋白等症状 种肌肉酸痛确切原因还未完全清楚
多数人认肌肉过度使用造成肌肉酸痛症
其原因：1、肌肉张力和弹性急剧增加引起肌肉结构成分物理性损伤
2、新陈代谢增加代谢废物对组织毒性增加
3、肌肉神经调节发生改变使肌肉发生痉挛而致疼
1、锻炼安排要合理经过段时间锻炼原先出现肌肉酸痛症运动量较少出现症状了并且表现有特异性例下坡运动锻炼段时间能减轻下坡锻炼带来肌肉酸痛症
2、局部温热和涂擦药物锻炼用温热水泡洗减轻肌肉酸痛局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也减轻疼痛
3、牵伸肌肉运动减轻酸疼牵伸肌肉加速肌肉放松和拮抗肌缓解有助于紧张肌肉恢复种肌肉牵伸练习也预防锻炼时拉伤打下基础
4、做好锻炼时准备活动和整理活动准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛

H. 体育运动对人体三大系统的影响

一、体育运动对消化系统的影响



1、体育运动对消化系统的影响：

适宜的体育运动对促进消化系统的发展有良好的影响。反之，会带来不良影响。
(一)经常从事体育运动，可增加人体能量物质的消耗。反射性地提高了胃肠道的消化和吸收机能。
(二)体育运动时，由于膈肌的大幅度升降活动，对胃肠起按摩作用，也能增强胃的消
化功能。
(三)因运动时间安排不当，会影响胃肠的消化和吸收机能。如饭后激烈运动，由于血
液重新分配，对消化腺的分泌活动和胃肠的蠕动产生影响，从而影响到胃肠的消化和吸
收。
(四)如运动负荷过大或运动时间过长，出现过度疲劳，则有可能影响肝的正常功能。有研究发现训练时间较长的鼠，肝细胞的粗面内质网减少，出现不规则扩张或断裂；肝糖元粒明显减少，而脂滴增多，体积增大；线粒体肿胀呈空泡状。从而导致肝细胞浊肿、脂变、破裂和坏死。说明机体由于间歇时间不够，导致疲劳积累而引起了过度疲劳。
(五)研究进一步表明肝细胞在训练中所出现的一系列病理变化，经过一段时间的训练会逐渐恢复正常。而且运动时间短，运动量小，恢复所需时间较短；相反，运动时间长，运动量大，则恢复所需时间较长。
(六)体育运动中，有些国家的运动员为了在激烈的竞争中战胜对手，服用类固醇等有害药物。运动实验证明，服用类固醇对肝脏结构会产生不良影响。服用类固醇后抑制了胆汁的形成和排出，使肝细胞内胆汁滞留，然后肝细胞变性，正常结构破坏，肝小叶内白细胞浸润，肝脏内局部出现结缔组织增生，进而使肝脏发生纤维样变。



一、体育运动对呼吸系统的影响



1、体育运动对呼吸系统的影响：

体育运动对呼吸系统的影响主要表现在对肺组织的影响。经动物实验表明：
(一)随着运动强度的增加，肺泡形态有从正常到肺泡腔扩大再到肺泡壁破裂最后失去完整性的这一变化趋势。这种变化使肺组织失去了气体交换时的屏障作用。
(二)随着运动强度的增加，呼吸膜厚度有从正常到增厚，再到变薄，最后直到破裂的变化过程。这种变化使呼吸膜失去呼吸作用。
(三)随着运动强度的增加，肺泡孔出现增多、扩张和加大的现象。这表明当呼吸道出现炎症和呼吸膜水肿增厚影响肺泡通气时，为使肺泡间气体能得到交流，故肺泡孔出现这种变化。
(四)随着运动强度的增加，肺泡腔内红细胞和巨噬细胞出现增多现象。



三、体育运动对泌尿系统的影响



1、体育运动对泌尿系统的影响：

体育运动对泌尿系统的影响较为明显，主要表现在对肾脏的影响。
(一)短时间大强度的一次性练习后，可使肾小管上皮顶浆小泡增多。从而提高了肾小管对低分子蛋白质的重吸收机能。
(二)长时间大强度的一次性练习后，肾小球毛细血管出现扩张和充血，内皮细胞吞饮小泡增多呈蜂窝状，内皮小孔间距和孔径大小不等，基膜总厚度减少，足细胞的突起增多。从而导致肾小体滤过膜的通透性提高，在原尿中出现尿蛋白。
(三)长时间大强度的一次性练习后，肾小管上皮细胞的部分线粒体变得凝聚、肿胀和空泡化，部分内质网扩张，次级溶酶体增多。从而降低了肾小管重吸收机能。
(四)研究表明，不同时间大强度的运动对小鼠肾是一种与运动时间有关的可逆性病理变化，是肾功能增强的一种暂时的适应性反应。然而大强度运动对肾结构带来的不同程度的影响，在短期内不可能完全恢复。这为运动后产生运动性蛋白尿等尿异常提供了
一定的理论依据。
(一)短时间大强度的一次性练习后，可使肾小管上皮顶浆小泡增多。从而提高了肾小管对低分子蛋白质的重吸收机能。
(二)长时间大强度的一次性练习后，肾小球毛细血管出现扩张和充血，内皮细胞吞饮小泡增多呈蜂窝状，内皮小孔间距和孔径大小不等，基膜总厚度减少，足细胞的突起增多。从而导致肾小体滤过膜的通透性提高，在原尿中出现尿蛋白。
(三)长时间大强度的一次性练习后，肾小管上皮细胞的部分线粒体变得凝聚、肿胀和空泡化，部分内质网扩张，次级溶酶体增多。从而降低了肾小管重吸收机能。
(四)研究表明，不同时间大强度的运动对小鼠肾是一种与运动时间有关的可逆性病理变化，是肾功能增强的一种暂时的适应性反应。然而大强度运动对肾结构带来的不同程度的影响，在短期内不可能完全恢复。这为运动后产生运动性蛋白尿等尿异常提供了
一定的理论依据