❶ 麻烦结合自己实际情况谈谈体育锻炼对自身情况产生哪些影响~~~~写300字左右就行
我运动我快乐
小的时候，父母对我呵护有加，他们从来不让我和小伙伴一起疯玩，总是让我背诗，弹琴，画画.......在有了小学究的绰号的同时，我的身体也日见纤细跟豆芽菜似的，在季节变换的时候，每一次的感冒队伍里都有我的身影......
在奶奶的提议下爸爸妈妈终于同意我和小伙伴们一起疯玩了，并且还为我报了....（项目自己填）从此每当周六周日我都参加训练，我的食欲大增，身体也一天天日渐强壮.......（此处可以具体描写你的运动项目的练习方法和你的点点滴滴的进步。例如游泳你可以从学会漂浮的练习蛙泳直到自由泳等等）昔日的豆芽菜不见了，取而代之的是肌肉日渐丰满的健壮少年。在感冒的队伍里再也寻不到我的踪影了。
体育锻炼让我摆脱了体弱多病的烦恼，我的身体好了精神头也足了，背诗的效率大大提高，弹琴也大有长进，绘画的想象力也更丰富了。
感谢我的父母，感谢我的奶奶让我运动并快乐着
❷ 如何根据自己的身体状况,进行体育锻炼
生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。
介绍几种现代流行的锻炼方法。
1有氧锻炼法 是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法。这种锻炼方法运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。
2娱乐消遣法 是指为了寻求生理上的放松，欢度余暇而进行的锻炼方法。这种锻炼方法没，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。这些活动有利于体质较弱者来选择，终身坚持活动能够促进集体的发展，达到增强体质的目的。如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等
3 保健养生法 我国古代流传下很多保健养生法
如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产，在健身强体上流传至今，深受广大锻炼者的喜爱。这种锻炼方法讲究内外统一，神形兼顾，要求身体的外部活动与内在气血运行一致，使身体与卫生保健结合，达到健身祛病，延年益寿的目的。
研究证明，锻炼强度小于50％的没有明显的锻炼效果，大于80％的属于运动训练的强度。对于一般人来讲，身体锻炼时脉搏控制在（110-160）次/分之间为宜。每个人应根据自身的实际，选择对自己较合适的运动活动和时间，要讲究实效，切实可行。选择身体锻炼的内容时，应随季节的变化做出相应的安排，不必一次确定不再更改，可先初步决定后，试行一段时间，如感到有必要，也可以进行调整或变更，但不宜变更太多。制定出自己的锻炼计划后，就应自觉遵守，持之以恒。
❸ 你的体育锻炼情况怎样
偶尔
18:30-21:30,在篮球场
打篮球
集体
我认为小区的健身器材感觉还好
普及不够，宣传一般
在人锻炼多的地方建设一些健身器材；
❹ 我的体育锻炼
之所以脚痛就是跑的少啊,建议还是要多跑,不过慢慢来,循序渐进嘛
❺ 结合自身的实际情况，如何加强体育锻炼
先说些体育锻炼的原则吧：
锻炼身体不能只凭兴趣和热情，如果只是盲目地锻炼，不但不能促进身体的生长发育，反而会妨碍健康，甚至会发生伤害事故，影响学习。为了使体育锻炼达到增强体质的效果，锻炼时要按以下几条要求进行：
一是注意身体的全面锻炼。
要根据自己的健康状况和身体素质，选择易行又有实效的锻炼项目。要注意全面锻炼，提高素质，使身体各部位均衡发展，只有在全面锻炼的基础上，才能提高运动成绩。对我们青少年来说，单项锻炼，会使身体一部分肌肉发育，甚至畸形发展。
二要养成经常锻炼身体的习惯。
体育锻炼要练就一项技巧，须经过勤学苦练才能学成，熟能生“巧”。勤学苦练，持之以恒，就会在大脑皮质中建立起动力定型，进而形成动力定型条件反射。所以，体育锻炼要达到增强体质的目的，必须持之以恒。三天打鱼，两天晒网，就达不到好的锻炼效果。
三要合理安排，循序渐进。
学习动作要由易到难、从简单到复杂，循序渐进逐步提高。运动量要根据自身的条件从小到大，大中小结合，有节奏地增加。逐次加大运动量和不断提高动作的难度，才能得到良好的锻炼效果。
另外，要根据各人的年龄、健康水平、性别来选择适合自己的项目和运动量进行锻炼，要量力而行，不要勉强。还要注意场地是否平整、设备是否牢固、注意安全保护等。
❻ 急求 英语作文 ：介绍自己的体育锻炼情况
我的同桌是个小胖子，这是他留给我的第一印象。记的我们学校有一个规定，周一至周四吃普通饭菜，而周五却吃包子或饺子之类的。每天吃饭菜也腻了，换换面食口味也挺不错。可我唯一不懂的是，包子为什么会给他带来这么大的乐趣！ 周五要吃饭了，大家都挺值了胸脯等待着值日队长喊名领饭。我的同桌笔直的“屹立”在自己的位子上，看样子他的胸要比头突出很多。不久，他的名字被喊到，可还没等我反映过来，他已使劲推着我的椅子让我给他让道。他飞奔出去，还没洗手，就像箭一样拿了餐具挤进人群中。我看的目瞪口呆，因为这样滑稽的举动我从来没做过。他熟练的往盘子里扒拉了三个包子，又以“凌波微步”之势转移到座位上品尝包子的美味。 其实吃可以长身体，并且也可以补充营养。可班中的一些行为真是让我哭笑不得！男生不光在游戏中比拼，吃饭也要赛一赛。周五吃包子，看谁吃的多，谁吃的多，谁就是英雄！我的同桌自然不会被落下，他在别人面前为了逞威风，一下子吃了8个包子，最后撑的他去了医务室，医务室的阿姨看到后，真是苦笑不得、无话可说。 他不仅能吃，而且还是个抄作业行家。美术课上，他绝不放过每一次抄画的机会。老师让构思，他可不想，而是寻思着怎么才能抄到我的画。有一次，我实在忍无可忍，把画折了一半，用手挡起来。嘿嘿，这下看他怎么抄！慢慢的，我身旁没了动静。我低头一看，他居然在我胳膊下偷看我的画。他发现到我在看着他，立刻愁眉苦脸的说：“大姐，我的笔掉了，你帮我捡一下吧！”…… 有时，我们也会发生纠纷，他打我一下，我踢他一下。最后一生气，便在对方的本上画的乱七八糟。我最讨厌的就是他兴奋的时候，只要一高兴，便拿我出气。比如说上次，他听到要春游的消息，激动的直拽我衣服，拍我的头。有时我真想痛打他一顿解解气，为此，我还专门为他准备了一根“超级无敌大头针”，只要他一打我，我便抽出这根针，刺向他。每当这时，他往日的威风便减掉了一半。他这人也不珍惜别人的东西，用我的涂改带在本子上瞎涂瞎抹，那时候，我下课就会叫来几个好朋友，把他的涂改带全部用光！ 他在生活中就像是我的朋友，时时刻刻让我开心，他也是我最恨的敌人，让我咬牙切齿、痛恨不已……这就是我的同桌，一个陪我走过小学生涯的朋友。
❼ 大学生体育锻炼情况怎么写
一、研究背景及意义
21世纪充满了挑战和机遇，大学生作为青少年中的一个重要群体，是国家发展的希望，是现代化建设的接班人，除了要求具备良好的科学素质外，还需良好的身体素质.但目前，大学生的身体健康水平逐渐下降已是不争的事实。体育锻炼作为一种运动休闲的健身手段，不仅能增强学生体质，培养良好的运动兴趣和习惯，发展个性，丰富学生的校园文化生活，而且还有助于陶冶情操，缓解学习压力，形成积极、乐观的生活态度，提高学生的抗挫力。体育锻炼又是高校体育教育的拓展和延伸，它将学校素质教育扩展，形成课内与课外的统一。对于培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人具有重要意义。
根据我们查阅的资料，我们知道大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，大学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使大学生精力充沛，同时，身体 锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。所以大学生更有必要积极地进行体育锻炼，但是现实生活中大学生体育锻炼的情况如何呢?为了了解大学生的体育锻炼情况，提高大学生体育锻炼的意识，
探究如何根据本校实际，改善并利用现有的资源，来调动学生进行体育锻炼的积极性，我们小组决定对xxx大学生的体育锻炼情况进行调查。
❽ 用英语介绍自己体育锻炼的情况
自己写的,基本符合您的要求,希望可以帮回到您!
I likes sports very much,because it is good for our I will go swimming from 8：答30am to 9:30am on wednessday.From 4:00pm to 5:30pm,I will go climbing on Friday .On sunday I will go for running 1:00pm to 2:00 pm.By doing those ,i build a rather robust body!
❾ 体育锻炼自我评价
教师体育教学评价的方法：
一、即时性评价与阶段性评价相结合
课堂教学评价主要是通过发展性的评价来促进体育教学工作的不断进取，课堂教学评价既可以针对某一堂课进行即时性评价，也可针对阶段性的课堂教学或整个课程的课堂教学进行评价。
即时性评价可采用每堂课后有教师在教学日记或教案上作简要评述的方式进行，从而起到即使回忆课堂教学活动全过程，发现问题与不足以便及时纠正的作用。即时性评价也可以有领导、同行或专家、学生进行评课讨论的方式进行，以便于相互指导、交流与沟通、反馈信息、激励教师扬长避短。即时性评价是最直接、最具体、最及时的评价方法，因此也是应用非常广泛的行之有效的教学评价形式。
根据学校的实际情况，可以采用随机的方式在每学期进行若干次的即时性评价，可以激励和促进体育教师不断的追求进步与发展。在进行即时性评价的基础上，学校或者教研组还应组织进行阶段性或总体评价，对体育教师进行的体育课堂教学进行帮助与指导。经评价的结论和建议及时反馈给授课教师，以便教师在以后的课堂教学中有更大的进步
二、定性评价与定量评价相结合
目前的体育课堂教学不仅可以进行定性评价，还可以进行定量评价。定性评价主要是通过评课活动进行讨论、分析和评述，也可定评价指标进行等级制评定。定量评价则是通过评价量表的形式进行评价，给出客观分数，以判定课堂教学质量的好坏。定性分析和定量分析在使用上各有优劣，定性评价在很大程度上缺少量的判断，主观随意性加强，但能给教师提出建设性意见；定量评价则强调量化，可以提供客观的数量上的标准，但必须要在两画的数据进行定性分析后，才能给教师提那个改进建议。如果把两者有机的结合起来，则能够科学准确地对课堂教学做出评价。
三、他人评价与自我评价相结合
传统的体育教学评价以他评为主要的方法，评价主体有领导和同行。新课程改革中提出的发展性课堂评价则注重教师对评价的积极参与，强调评价主体的多元化，将教师自评与领导评价、同行评价、学生评价有机的结合起来，有效评价体育教师的课堂教学，真正起到提高教学质量的目的。
总之，在新课程改革中，我们必须紧紧地围绕课程改革的方向，以关注学生健康成长为目的，运用恰当的评价理论和评价形式，遵循即时评价与阶段性评价、定性评价与定量评价、过程评价与终结性评价相结合的原则。根据实际情况，制订出切合实际情况的评价方法，科学地、全面地并具有激励性地进体育课教学评价。
❿ 以Sports and Health写一篇发言稿，介绍你自己的体育锻炼情况，用第一人称I写80词左右
A healthy body is necessary for a healthy mind. As is known, to have a sound mind, we must first have a sound body. This is of vital importance. Only by keeping ourselves healthy and strong can we feel energetic and vigorous in studying and working and live a happy life. To keep ourselves fit, physical exercise is the best way. In taking part in out-door sports, we are closer to nature and can take in fresh air. The beauty of nature will keep us clear-headed, which is essential to our health. Besides, sports stimulate the circulation of blood and help to excrete the wastes in the body. Sports can also work up our appetite and activate our digestion. As a result, we can become strong-bodied. I always take an active part in physical exercise and enjoy good health. I seldom get sick but feel vigorous even if I work a whole daylong. I shall keep up doing physical exercise so as to live longer and do more for the country. 运动和健康 健康的身体对于健康的头脑是必要的。众所周知，要有健全的头脑，就应有健全的身体。这是至关重要的。我们只有保持身体健康，才能在学习和工作中精力充沛，生活愉快。 为了保持健康，体育锻炼是最好的方法。参加户外运动，我们能更接近大自然并能吸收新鲜空气。自然界的美使我们头脑清醒，这对健康是极其必要的。另外，运动促进血液循环，有助于排泄体内废物。运动还可以引起食欲，促进消化。这样我们就能身强力壮。 我总是积极参加体育锻炼，身体很好。我很少生病，即使工作一整天也感到精力旺盛。我要坚持体育锻炼，争取长寿，为国家多做些事情