适合3岁宝宝的体育活动

『壹』 适合三岁宝宝的运动有哪些，对孩子身体

1、选来择运动项目，不同的运动项源目可以产生不同的锻炼效果。父母对孩子选择的运动持开放的心态，无论他们选择什么样的活动总会得到你的支持。提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力，可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力，可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。 在选择锻炼项目时，要以幼儿的解剖特点，生理特点为基础。要根据孩子的素质需求进行选择，身体哪方面素质欠缺就多炼哪方面，对于不同性质的幼儿，出示了不同锻炼方式。
2、选择好适宜的运动项目，运动都以增强体质，娱乐身心为目的。幼儿运动以身体练习为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。

『贰』 3岁孩子适合什么体育运动

对于孩子来说，适当的运动是好的，但是也要注意选择哪种运动方式，这对孩子来说很重要。孩子运动的方式有很多，我们应该怎么选择呢?孩子运动的时候，我们最好是亲子一起，效果会更佳。
对于孩子运动有哪些注意事项?
1、选择运动项目，不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。父母对孩子选择的运动持开放的心态，无论他们选择什么样的活动总会得到你的支持。提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力，可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力，可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。 在选择锻炼项目时，要以幼儿的解剖特点，生理特点为基础。要根据孩子的素质需求进行选择，身体哪方面素质欠缺就多炼哪方面，对于不同性质的幼儿，出示了不同锻炼方式。
2、选择好适宜的运动项目，运动都以增强体质，娱乐身心为目的。幼儿运动以身体练习为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。
3、除了支持，最好能做孩子的榜样。要使身体得到全面锻炼，应采用多种多样的项目进行锻炼。开始时，可以先从一两个项目入手，待有了相当基础时，再由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目，在锻炼中还要注意掌握循序渐进以及因人制宜的原则。对不同习惯、不同环境、不同个性的人提示了多种运动的选择，作到具有自我选择的特性。
4、幼儿运动要科学合理，制定和选用基本运动必须科学掌握运动量，如果运动量太小，对身体锻炼的效果就不大;而运动量过大，又没有节奏，则身体健康也会受到不良影响。 由于孩子没有安全意识，遇到什么危险也不知道躲避，所以孩子在运动过程中一定要注意。如果可以的话最好在孩子运动前做一下热身，这样可以减少孩子受伤的概率，当然如果每次运动都是有目的性的这样会更好

『叁』 适合3至6岁孩子的体育运动有哪些

这个年龄段的孩子适合去做一些拉伸性的运动 比如：可以打篮球、可以去踢足球 可以去做一些拉伸性的运动，比如吊单杠等等。另外像羽毛球，乒乓球这个也是可以的 小孩子不能去做一些负重深蹲的动作。这样是影响身高的。

『肆』 3岁多宝宝适合哪些锻炼身体运动

2～3岁孩子对陌生的声音比较敏感，对新鲜的打击乐器更是好奇，有想玩的愿望。那么，成人该怎样为2～3岁孩子配制打击乐器呢? 1、应具有外观生动形象、安全可靠、轻巧灵活、发出声音清脆吸引人等特点。 2

『伍』 适合3-4岁幼儿的体育活动有哪些

泰拳格斗！

『陆』 哪些运动适合三岁小宝宝的

1、选择来运动项目，不同的源运动项目可以产生不同的锻炼效果。父母对孩子选择的运动持开放的心态，无论他们选择什么样的活动总会得到你的支持。提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力，可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力，可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。 在选择锻炼项目时，要以幼儿的解剖特点，生理特点为基础。要根据孩子的素质需求进行选择，身体哪方面素质欠缺就多炼哪方面，对于不同性质的幼儿，出示了不同锻炼方式。
2、选择好适宜的运动项目，运动都以增强体质，娱乐身心为目的。幼儿运动以身体练习为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。

『柒』 适合三岁宝宝的运动有哪些

1.跳有利于宝宝的长高
2.走台阶也是一项很好的运动，有助于宝宝平衡能力的发展
3.追球专跑或与宝宝一起踢都是属不错的选择
4.跳绳是促进健康发育的一种全身性运动，还能促进全身新陈代谢，也是不错的选择哦
5.骑自行车

『捌』 适合三~四岁的幼儿玩的体育游戏

1、室外的游乐玩具 如荡秋千，开头宝宝可坐在秋千上，让大人帮助荡起，等宝宝已习惯了动荡后，可让他站在秋千上，自己使劲蹬踏板让秋千荡起来。除秋千外，跷跷板，转椅，浪桥，高滑梯连同钻洞，攀爬架等联合大型游乐设施宝宝都能参与，这些游乐玩具都能锻炼宝宝的平衡能力、练习机智勇敢和克服困难的勇气和胆略。 2、身体挺直 孩子在4岁的时候，他们便可以昂首挺胸地走路了，可以和小伙伴们走成一条直线。这个时候父母应该多加锻炼和要求孩子挺直脊背走路，千万不要让他们养成弯腰弓背的习惯，这样会使得孩子的骨骼发展畸形，导致以后变成驼背。 3、投篮 先让宝宝学会静止投篮，篮的高度从宝宝身高上加20厘米开始逐渐增高，让宝宝练习瞄准。学会后就可同大人一起练习传球投篮，将跑、跳、接球、瞄准都联合起来练习，使身体强健动作灵敏、平衡、瞄准、体能耐力都有所增进，为以后打篮球作准备。 4、蹦蹦跳跳 4岁的孩子已经可以蹦蹦跳跳的了，他们会跳绳，会跳皮筋，会跳房子，这些简单的儿童游戏他们差不多都会玩一玩。其实蹦蹦跳跳对孩子而言特别的好，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子的身高得以增长。所以，父母不要担心孩子会摔跤，应该鼓励他们向前跳一跳。 5、走出花样 练习走直线，两岁宝宝走路时两脚分开如同肩宽，因为平衡能力不足不能走直线。3~4岁时平衡能力增进后，不但能走直线，还能练习足跟比着足尖走；也可让宝宝踏着脚印走，脚印可摆放规整，也可摆放得有一定难度，让宝宝随着自己的能力去克服困难。走花样主要是练习平衡能力，同时又有矫正“八字脚”和“入字脚”的作用，能使步态轻盈，正确。 6、爬上爬下 4岁的孩子已经可以自己去爬楼梯了，因为小孩子的心理总是有着各种各样的好奇，他们会非常想去爬楼梯，即使父母严令禁止，但是他们仍旧会去主动尝试这个运动。父母可以在一边保护他们，让他们去爬上爬下，帮助他们锻炼手腿的协调能力。 7、足球 无论男孩女孩都可参加，既可练习跑步，也可练习踢球和瞄准。由于体力的不同，开头在一起玩的孩子，不久就会分开男孩子组和女孩子组。大家都可按自己的能力逐渐进步，增强体质，学会彼此配合。 8、律动和舞蹈 在音乐节奏和教师的指导下，宝宝学会按节拍做不同的活动。开头动作要求比较简单，只要求大家一致共同起止，按着节拍做动作。随着活动的进行，有一部分人做另外的动作或维持不同队形，使整体更好看，或引入游戏或故事内容，使舞蹈如同话剧那样，出现故事情节。使宝宝在美的旋律下用动作来配合，享受文学艺术和音乐美的熏陶。

『玖』 能促进3岁宝宝发育的运动 三岁宝宝适合哪些运动

三岁宝宝适抄合跑、跳、攀袭登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子等游戏。

1-2岁的宝宝 可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。

2-3岁宝宝 可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子等游戏。

4岁以上的幼儿 把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。

(9)适合3岁宝宝的体育活动扩展阅读：

5岁前：球类运动。“球”是移动物体，能刺激视觉、锻炼反应能力，促进身体对精细动作的控制，提高身体协调性。对处于快速生长发育期的婴幼儿来说，球类是锻炼较为全面的运动。

12岁前：短跑运动。12岁前可练习50米短距离跑步，12岁后可练习400米或800米跑。锻炼应强调趣味性，可以蛇形跑、接力跑。