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体育锻炼的六项原则

发布时间:2020-11-25 11:20:07

体育项目的分类

竞技体育项目的分类

竞技体育项目的分类

竞技体育项目的分类是根据分类学原理,把名目繁多的竞技体育项目按它们的外部表现或按它们的本质属性进行归类。这种归类主要有以下几方面的意义:第一,对竞技体育项目的准确分类有利于发现和研究同类项目运动的规律,把感性知识上升为理性知识,把经验上升为理论,把来自于一项或几项的经验归纳成指导一类项目的理论,达到事半功倍、提高训练效果和工作效率的目的,同时可减少投入,降低训练成本;第二,对竞技体育项目的准确分类有利于认识一类运动项目的本质属性和固有次序,充分利用迁移规律,促进各项目之间的运动技、战术和运动素质等的正迁移,减少负迁移,加速各项目之间训练方法的相互渗透与移植;第三,对竞技体育项目的准确分类是运动训练的理论需要,要建立训练学理论体系必不可少的条件,也是进行训练学科研究的基本要求。

竞技体育项目的分类

竞技体育项目按不同标准可形成多个项群:

(一)按竞技能力的主导因素分类

竞技体育项目若按技能力主导因素的不同,可分成体能和技能两大类。体能类项目运动员成绩的提高对运动素质的依赖性很大,体能类还可分成速度力量和耐力两个亚类。前者包括短距离跑、跳跃、投掷、举重四个项群的项目,“主要由以快速、迅猛、果敢、强壮、惊人的力量来表现”;后者包括中、长距离和超长距离两个项群的项目,它们主要表现坚强的意志力和承受超人负荷量的能力特点。技能类项目运动员成绩的提高不但对运动素质,而且对运动技术、技巧的要求都很高。如图中所示,技能类也可分为表现和对抗两个亚类。前者包括准确、难美两个项群的项目,主要“表现准确完成专项技术的能力和完成高难动作及显示人体优美运动的能力”;后者包括隔网对抗、同场对抗、格斗对抗三个项群项目,表现运动员在各种条件下直接对抗的能力。按竞技能力的主导因素分类,有些项群还可以有三级以上的分类标准,如隔网对抗类还可以分为单人、双人和多人隔网对抗等项群,难美类还可以分为单人、双人和多人难美三个项群,但是其分类标准可能会出现部分交叉和重叠。

(二)按运动项目的动作结构分类

竞技体育项目按动作结构的不同,可以分为单一动作、多元动作和多项组合结构三大类。单一动作类也可分为周期和非周期两个亚类,前者主要“要求运动员在一次完整的专项运动中,多次重复同一动作,以周期性运动为特点”;后者主要“要求运动员一次完成一系列不同的单一动作所组合的连续动作,各单一动作之间和各动作之间和各动作阶段之间的联系有明显的差异,具有相对独立性、复杂性和稳定性的特点。”多元动作类也可分为固定组合和变异组合两个亚类,前者“以动作的组合形式出现”,在比赛中固定不变,运动之间相互制约;后者的动作组合形式随比赛形势变化而变化,动作的组合形式、组合次序、组合时间等复杂多变,动作固定与不固定相结合。多项组合类也可分为同属和异属多项组合两个亚类,前者由同一大项的若干小项群组成,形成一综合性比赛项目;后者由不同属性的若干小项群组合而成。按动作结构分类,有些项群还可以有三级以上的分类标准,如跳跃类还可分成跳高、跳远两个项群,甚至还有进一步细分的可能。

(三)按运动成绩的评定方法分类

竞技体育项目按运动成绩的评定方法的不同,可以分为测量、评分、命中、制胜、得分五大类。测量类项群的运动成绩是通过定量地测定速度、高度、远度和重量来决定的;评分类项群的运动成绩是裁判员根据统一的评分标准,通过主观判断,对运动员完成的动作予以相应的分数来决定的;命中类项群的运动成绩由比赛中命中某一目标次数的多少来决定的;制胜类项群的运动成绩由比赛中命中某一目标次数的多少来决定的,它既包括命中对方的得分,又包括制胜对方直接获胜的得分;得分类项群的运动成绩是根据特定的原则,以得分的多少来决定的。按运动成绩的评定方法,有些项群还可以有进一步分类的可能。

(四)按数学模糊聚类分析法分类

竞技体育项目按模糊聚类分析法,可以分为体能、技能、对抗、高科技四大类。但这种分类方法不是在竞技体育项目的某一属性层次上的分类,也不是以绝对肯定或否定来制定的,而是根据辩证逻辑的思维方法,把竞技体育项目每个属性的异同看成“全”和“无”之间的过渡变量,用模糊聚类的方法得出的,具有相对的可靠性、全面性和客观性。

应用竞技体育分类体系的要求

现代竞技体育项目的属性越来越多,分类标准也越来越多,根据不同的分类标准,同一项目可归到多种不同的类型中去。但是,按某一特定标准进行分类,只能反映某一特定项目在某一特定方面的属性,所能解决的实际问题也有很大的局限性。因此,大运动训练实践和科学研究中,无论采用何种分类方法、应用何种分类标准,都必须充分考虑到它的局限性,必须根据实际需要,运用科学、合理的分类方法解决特定的具体问题。

(一)注意科学性与实用性

所谓科学性首先是指分类标准的一致性,即同一类项群拥有基本相同的本质属性和固有次序;其次是指分类标准逻辑关系的严密性,即同一类项群拥有同一层次的概念、标准,上、下层次之间不错位,不混淆,从属分明,分类的范围既不过宽也不过窄。所谓实用性是指实用价值要高,便于使用,总结出具有规律性的东西,反过来再促进训练实践。

(二)以实际任务为依据

各种分类方法运用的分类标准不同,所要解决的实际总是也不同。因此,具体运用时,要根据自身实际任务的需要,选择合适的分类方法。为了研究提高技术水平,可采用动作结构分类;如为了研究现代高科技竞技项目的发展规律,可采用的模糊聚类分析的二级标准分类。

(三)有主有从,具有发展眼光

按一个分类标准进行分类是一元分类法,而竞技体育运动往往是多元的、错综复杂的,一元方法解决不了多元的任务。因此,实践中应注意有主有从,主从分明,既要注意运用多元分类方法,又要按照主要的分类标准,完成好主要任务。另外,现代竞技体育的发展极为快速,项目也逐渐增多,现有的任务一种分类标准和体系都无法涵盖所有的竞技运动项目,也无法揭示竞技运动项目的所有属性和次序。因而,在对竞技体育项目分类时,一定要以发展的眼光并结合现代的科研成果,研究和发现新的更为科学、合理的现代竞技体育的分类体系。

⑵ 有关体育方面的法律谁可以告诉我啊!

法律法规:你是什么省市的,因为各地的地方法规不是完全相同。

《中华人民共和专国体属育法》

某某省实施《中华人民共和国体育法》办法(修正)

某某省人大会常委会关于修改《某某省实施<中华人民共和国体育法>办法》的决定

学校体育工作条例

全民健身计划纲要

奥林匹克标志保护条例

关于进一步加强体育工作,加快发展体育事业的决定

某某市体育现代化发展 希望你能采纳!

⑶ 体育项目有哪些

体育运动项目分类:

一、速度力量型:速滑、短跑、投掷、举重。

二、耐力型:竞走、游泳、滑冰、长跑。

三、表现难美型:体操、花样游泳、冰上芭蕾。

四、技能准确型:射击、射箭。

五、隔网对抗型:乒乓球、排球、网球。

六、同场对抗型:篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球。

1、速滑:速度滑冰(speed skating)是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动,从事速滑运动有助于增进身心健康,促进人体新陈代谢,提高心肺功能,增强防寒能力。

2、短跑:短跑是田径径赛项目的其中一类,一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,400米跑,4×100米接力跑等几项;其运动特性:是人们同时以最快的速度,在田径跑道上跑完规定的长度。

3、游泳:游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。

4、体操:广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操和蹦床三个大项,除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。狭义的体操是“竞技体操”。

5、篮球:篮球,英文(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动。

⑷ 作文 我喜欢的一项体育运动600字 要用几句名言 六年级水平O(∩_∩)O谢谢

好吧,我初一
运动,是健康来源;健康,是生命的基本。没有健康的生命,就像离开水的鱼一般。
要问我最喜爱的体育运动,当然是跑步了。虽然没有多大的成就,可我正在努力了。我坚信,只要有坚持不懈[注: 坚持到底,一点不忪懈。]、持之以恒[注: 持:坚持;恒:恒心。长久坚持下去。]的精神,就一定会成功。
四年级时,一次偶然的机会,让我荣幸参加了一次1000米长跑比赛。由于是第一次参加比赛,腿不停的发抖。开始后,又没有经验,为了和其他选手抢内道,差点被拌了一跤。1000米的跑道,还没跑到一半,就累得筋疲力尽[注: 形容非常疲乏,一点力气也没有了。]了。最后由于体力不支得了第四名。
但这次的挫折并没有让我气馁,反而让我更努力的练习跑步,因为我深信“失败乃成功之母”。
等待着,终于迎来了五年级的800米长跑比赛,我再次参加。比赛开始前,总结了上一次的教训,等待着比赛的开始。“呯”的一声,发令枪响了,我随着&ldq
uo;大部队”一起冲了出去。刚开始我尽量保存体力,到了最后一圈时,我像一匹脱缰的野马一般猛的向终点冲刺,功夫不负有心人,以前的练习没有白费,我拿到了第二名的好成绩。
跑步,给了我快乐;跑步,给了我强健的体魄;跑步,充实了我的生活;跑步,我的最爱!我热爱跑步,我热爱运动,我更热爱体育。
了。

体育锻炼的六项原则是什么

自觉性、经常性、个别性、全面性、渐进性、适量性

⑹ 请写出六项体育运动名称

铅球、铁饼、篮球、足球、短跑、长跑、马拉松、竞走、高尔夫……

⑺ 以我最喜欢的一项体育运动为主题写一篇六百字的作文

每个人都有自己喜欢的体育运动,但是我想你们肯定猜不出我喜欢的体育运动是什么?让我来告诉你吧!那就是自行车运动,俗称骑自行车.
要学会这门运动说难也不难,说简单倒也不简单,最主要的是要掌握平衡,为了掌握平衡我是吃尽了苦头,开始我急于求成没掌握要领,把自己的腿也摔青了,手也擦破了,还是不能很好的掌握平衡,我真想放弃!这时妈妈经常讲的一句话在我耳边想起:别人能做到的你也能做到!就是这句话一直鼓励着我,我开始脚踏实地,一步步循序渐进学习,首先我坐在自行车上,双脚在地上像在走路一样往前“走”.等这样练了个三五天后.我就试着用一个脚在踏脚板上面骑,另一个在地上“走”.这得练一两个星期才行.到最后,也就是最关键的一环,那就是将另一只脚也放到踏板上,两脚配合起来,使自行车往前运动.这时别以为已经大功告成了,我又发生“尾朝天”的状况了,但我并不沮丧,因为“失败是成功之母”,只要我再接再厉、坚持不懈,相信我就会成功.水道渠成,我现在不但会骑了,而且骑得“贼溜”啊!
暑假里,我每天都会去骑两三个小时,这不仅能让我肥胖的身躯进行了锻炼,同时我也找了几个好朋友呢!瞧!我又跟我的小伙伴们去运动啦!
我开了“车灯”(我自己安上去的),便和小伙伴“守候”在小区门口,等待着“目标”的出现.我们的目标不是别的,就是那一辆辆进入小区的车辆,他们有桑塔纳3000、有海南马自达6、有花冠、有凯越……,我把它们锁定为我追逐的目标,我要超越它们,成为一个赛车手,虽然在现实中,我是超越不了它们的,但是在进小区后,这些小车往往都放慢了车速,所以这些车是我手下的败将.超越了海南马自达6,超越了奥迪、超过了宝马、超越了奔驰,我的心情是多么得舒畅和激动.
作为一个小胖墩的我,在其他运动项目中可能不是你的对手,但在这项运动中我相信我决不会输给你,这就是我喜欢骑自行车,喜欢这项运动的真正原因,将来有可能的话我还想成为一名自行车运动员呢!
复制的,

⑻ 体育运动技能包括哪些项目

国家社会科学基金项目《我国大中小学运动技能等级标准实证研究》是一套涵盖大中小学的体育运动技能等级标准体系,包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、游泳、健美操、武术、艺术体操、跆拳道、体操、啦啦操、定向越野、冰壶、旱雪、气排球等18个项目。

1、艺术体操

又称韵律体操。女子项目。起源于欧洲。19世纪末出现有音乐伴奏的各种身体动作练习。19世纪于欧洲开始出现,70年代中国才引进这一个项目。“RG”是“Rhythmic Gymnastics”的缩写。中国与俄罗斯的叫法是“艺术体操”,在日本叫“新体操”,而在香港和台湾叫“韵律体操”。

艺术体操个人比赛要求:音乐时间为1分15秒至1分30秒。每套动作的技术价值由10个最高价值的难度来决定的。在运动员所完成的10个最高价值难度中,至少有5个难度动作是属于各项器械所要求的规定身体动作组,并且要与器械特有的技术动作紧密结合。

⑼ 六年级作文,关于你喜欢的一项体育运动的描述

我喜欢打羽毛球羽毛球全身运锻练身体灵性使身健康发展羽毛球需要两起才能进行既培养群体精神增进友谊体弱病尝试羽毛球运增强自体魄 「做运身体」句说说真错我觉做运定要做量要配合自体质、符合自性格便我羽毛球种运兴趣羽毛球令我著迷每打羽毛球我都全情投入算跌流血或受伤我都加理每逢空候我定楼公园断练习务求能进步想自初羽毛球候真甚麼解、明白候旁徨觉曾使我放弃幸群知鼓励我使我能羽毛球项运加深认识

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