生命在于运动体育锻炼重在

⑴ 为什么生命在于运动

生理意义“生命在于运动”，经常运动可以保持体力不衰；适当用脑可以保持脑力不衰。"流水不腐，户枢不蠹"，运动(体力的和脑力的)是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。运动对改善心功能有好处。体育锻炼可以加强心肌收缩，改善心肌供氧，减少患心脏病的危险。在同一工作环境下，运动少的人比运动多的人容易患冠心病。锻炼也有助于心脏病患者身体康复，通过有计划地进行锻炼，循序前进，就会慢慢恢复到原先那种健全而活跃的生活。经常打太极拳的老人高血压发病率不到同年龄不打拳的老人的一半。
运动可预防血管硬化。有位病理学家通过对数千具尸体解剖的研究，发现脑力劳动者的各种动脉硬化发生率是14.5%，而体力劳动者只有1.3%。运动可防止胆固醇在血管中沉淀，扩展动脉，减少血块完全堵塞动脉的可能性。
运动能提高大脑功能。大脑支配肢体，肢体的活动又可兴奋大脑，经常锻炼可提高动脑的效力，提高回忆的效率，从而增强记忆力。此外，锻炼还是消除焦虑、镇恐压惊、缓和紧张情绪的灵丹妙药。一些老年人离退休前精神饱满，浑身是劲，离退休后，反而老态龙钟，判若两人。原因可能是离退休后无所事事，神经松弛，导致大脑传导受阻，各种生理功能失调。
运动能强壮肌肉，灵活关节，改善肺功能，促进新陈代谢，增加肺活量。运动能使人精神旺盛，心情舒畅。人体在锻炼的时候会释放出许多有益的激素，能调节人的情绪和心境，增强抵抗力，有益于身心健康。所以，运动是保持青春的妙方，是延年益寿的良药。

⑵ 生命在于运动谁能解释一下！

生命在于运动

体育哲学运动观和生命观重要命题。18世纪法国哲学家伏尔泰提出的著名论断。生命运动是高级的物质运动形式。蛋白体是生命运动的物质基础，生命运动是蛋白体的固有属性和存在方式。生命在于运动的内涵是：生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动也是生命存的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。其外延是：生命运动不仅包括植物、动物、微生物运动，更包括人类生命体运动；对人体生命来说，不仅指机械运动，还包括物理运动、化学运动、社会运动和思维运动；不仅包括宏观的躯体运动，还包括微观的细胞运动、分子运动等诸多运动形式。

“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。

近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。

本人拙见，不妨多加入一些即简单而又行之有效的运动。例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。

另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。

总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋•尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。

当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。

你的身体健康状况与你能否享受生活有密切的关系。当你精神振奋、心境开阔、容光焕发时，生命也呈现出新的意义。适量的运动及休息，是心情愉快的必要的因素；一个热爱生命而又积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦。

面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢?!

生命在于运动
生理意义“生命在于运动”，经常运动可以保持体力不衰；适当用脑可以保持脑力不衰。"流水不腐，户枢不蠹"，运动(体力的和脑力的)是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。运动对改善心功能有好处。体育锻炼可以加强心肌收缩，改善心肌供氧，减少患心脏病的危险。在同一工作环境下，运动少的人比运动多的人容易患冠心病。锻炼也有助于心脏病患者身体康复，通过有计划地进行锻炼，循序前进，就会慢慢恢复到原先那种健全而活跃的生活。经常打太极拳的老人高血压发病率不到同年龄不打拳的老人的一半。 运动可预防血管硬化。有位病理学家通过对数千具尸体解剖的研究，发现脑力劳动者的各种动脉硬化发生率是14.5%，而体力劳动者只有1.3%。运动可防止胆固醇在血管中沉淀，扩展动脉，减少血块完全堵塞动脉的可能性。 运动能提高大脑功能。大脑支配肢体，肢体的活动又可兴奋大脑，经常锻炼可提高动脑的效力，提高回忆的效率，从而增强记忆力。此外，锻炼还是消除焦虑、镇恐压惊、缓和紧张情绪的灵丹妙药。一些老年人离退休前精神饱满，浑身是劲，离退休后，反而老态龙钟，判若两人。原因可能是离退休后无所事事，神经松弛，导致大脑传导受阻，各种生理功能失调。

⑶ "生命在于运动"这里的"运动"是什么意思即科学的体育锻炼

因为运动有很多益处:
保持健康
提升免疫能力
预防冠状动脉
、呼吸、版及代谢系统疾病
降低权癌症的发生几率
稳定及改善血压
改善血液成份
改善睡眠
帮助控制及稳定血糖
预防损伤，降低运动伤害发生几率
保持关节良好功能
改善体形
平衡肌肉（肌力），改善身体姿态
提升体适能水平及运动表现
提升日常身体活动能力
帮助达到及保持适宜体重
帮助达到及保持适宜身体成份
改善焦虑、忧郁
预防肌肉衰退及劳损
减缓骨骼老化，预防骨质疏松
应用于物理康复治疗
减缓老化速度
降低早逝的发生几率,
要有耐心和意志力,
心理的压力的控制

⑷ 生命在于运动，坚持体育活动的句子

1、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
2、参加全民健身，畅享快乐人生！
3、发展体育运动，增强人民体质！
4、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！
5、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！
6、快乐体育，幸福人生！
7、青春在歌唱，生命在欢腾！
8、健身竞风流，人生更精彩！
9、创体育盛世，增城市魅力！
10、生命在于运动，运动要讲科学！
11、我运动、我健康、我快乐！
12、平日多运动，远离亚健康！
13、长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
14、做阳光少年，展自我风采！
15、60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。

⑸ 为什么说，生命在于运动

因为抄运动有很多益处:

保持健康

提升免袭疫能力

预防冠状动脉 、呼吸、及代谢系统疾病

降低癌症的发生几率

稳定及改善血压

改善血液成份

改善睡眠

帮助控制及稳定血糖

预防损伤，降低运动伤害发生几率

保持关节良好功能

改善体形

平衡肌肉（肌力），改善身体姿态

提升体适能水平及运动表现

提升日常身体活动能力

帮助达到及保持适宜体重

帮助达到及保持适宜身体成份

改善焦虑、忧郁

预防肌肉衰退及劳损

减缓骨骼老化，预防骨质疏松

应用于物理康复治疗

减缓老化速度

降低早逝的发生几率

⑹ 生命在于运动，运动在于什么

生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

生命回在于运动答的内涵是：生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。可以说，没有了运动，人就活不下去。

人体运动不足时，全身骨骼、关节就会有不良刺激，进而影响其代谢功能。这种代谢障碍可使青少年的生长发育受到阻碍；可使成年人丧失体力、未老先衰，易患脊椎病和各类关节病；在老年人身上则表现为骨质疏松、关节变形，甚至卧床不起，抵抗力降低，各种疾病上身。

(6)生命在于运动体育锻炼重在扩展阅读

心脑血管疾病长期不运动，会使身体对心脏工作量的需要减少，易导致心肌衰弱，心脏功能减退，血液循环变慢，从而引起高血压、动脉硬化，并为冠心病埋下祸根。

活动能力下降，各种免疫性疾病多发许多研究表明，身体活动量的减少会使人体免疫细胞的数量减少，引起抵抗力下降，易患各种感染性和传染性疾病，严重者还可能影响下一代。

⑺ 人的生命在于运动吗

“生命在于a运动”这是一w句耳熟能详的至理名言。生命对于o我们每个a人a而言即是宝贵的，也f是脆弱的。人t生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不t开z运动。而运动本身为2人x们指明了v预防疾病、消除疲劳、获取健康长8寿的重要途径。 近几r年来，随着人w们的生活水2平和经济收入u不m断的提升5，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人m抱怨不j知如何健身，不v知怎样的运动才z能达到满意的健身效果。其实，选择运动方5式亦是因人u而异的。不p同层次、不u同需求、不s同生活环境和不r同身体素质的人p在其运动也j不o尽相同。总之k，科学的合理的而又f符合自身条件的运动才x能达到最佳效果。 本人r拙见6，不h妨多加入g一n些即简单而又x行之u有效的运动。例如，常见6的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上a下c楼梯、骑车w、游泳、；如果经济条件和时间允4许的话，还可以3参加瑜珈练习c、健身舞、健身操、扭秧歌、太h极拳等低运动强度，持续时间长5，不v需要较高技巧的运动项目。运动在于l锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。 另外不w可忽略的脑子j也c是“用进废退”的。下b棋打牌、读书8看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于c用脑”与c“勤于a锻炼”同样重要。过分8安逸、闲散的生活不a符合生命的意旨。适时的锻炼大n脑的活动中7心4，使你的血液从7情绪中3心6流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比5较能接受积极思想。 总之q，运动是保证人q体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏3春秋?尽数篇》说：“流水4不z腐，户0枢不i蠹。形气2亦然，形不o动则精不b流。精不i流则气8郁”。而华佗更进一y步指出：“人g体欲得劳动，但不l当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不m得生，当譬犹户3枢，终不a朽也o。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。 当然，运动应谨记“过犹不d及g”的道理。强调适度，并要求持之n以6恒。科学合理的运动才o能有效提高人i体的新陈代谢，使各器官充满活力e，从0而推迟各器官的衰老。 你的身体健康状况与w你能否享受生活有密切8的关系。当你精神振奋、心2境开b阔、容光焕发时，生命也k呈现出新的意义o。适量的运动及r休息，是心1情愉快的必要的因素；一b个r热爱生命而又v积极思考者常会有意识地使自己v保持心6情愉悦。 面对“生命在于p运动”理念，人w人g都应该有适合自己p的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长5寿而健康，那又m何尝不f是家庭、社会和国家之e幸呢?! 生命在于h运动 生理意义t“生命在于k运动”，经常运动可以1保持体力j不o衰；适当用脑可以2保持脑力b不b衰。"流水7不h腐，户3枢不e蠹"，运动(体力l的和脑力j的)是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手3段。运动对改善心8功能有好处。体育锻炼可以5加强心0肌收缩，改善心5肌供氧，减少6患心3脏病的危险。在同一r工f作环境下t，运动少4的人e比3运动多的人s容易患冠心1病。锻炼也v有助于u心1脏病患者身体康复，通过有计1划地进行锻炼，循序前进，就会慢慢恢复到原先那种健全而活跃的生活。经常打太k极拳的老人i高血压发病率不s到同年龄不o打拳的老人a的一w半。 运动可预防血管硬化3。有位病理学家通过对数千s具尸k体解剖的研究，发现脑力m劳动者的各种动脉硬化1发生率是02。4%，而体力u劳动者只有3。2%。运动可防止0胆固醇在血管中4沉淀，扩展动脉，减少8血块完全堵塞动脉的可能性。 运动能提高大m脑功能。大b脑支p配肢体，肢体的活动又e可兴奋大d脑，经常锻炼可提高动脑的效力j，提高回忆7的效率，从6而增强记忆0力j。此外，锻炼还是消除焦虑、镇恐压惊、缓和紧张情绪的灵丹4妙药。一t些老年人a离退休前精神饱满，浑身是劲，离退休后，反8而老态龙钟，判若两人t。原因可能是离退休后无u所事事，神经松弛，导致大v脑传导受阻，各种生理功能失调。

⑻ 为什么说生命在于运动

原因有两点：

1.内涵

生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。可以说，没有了运动，人就活不下去。

2.外延

生命运动不仅包括植物、动物、微生物运动，还包括人类生命体运动；对人体生命来说，不仅指机械运动，还包括物理运动、化学运动、社会运动和思维运动；不仅包括宏观的躯体运动，更包括微观的细胞运动、分子运动等诸多运动形式。所以说生命在于运动。

(8)生命在于运动体育锻炼重在扩展阅读

生命在于运动的事实证明

1.运目运动增视力

人到中老年，视力多有不同程度地衰减，多做运目眨眼运动可以减缓视力衰减的速度。做时收心定神、全身放松，用力闭眼，再睁开，然后两眼球向左右两侧做运目运动，反复进行。闭眼时眼眶要特别用力，心思集中于眼睛、睁眼时尽量放松，每次锻炼5分钟，每天至少3-4次。

2.下蹲运动能强心

①不少人下蹲或坐一阵子后起来，便有头昏、眼前发黑或冒金花甚至晕厥的现象。原因固然很多，但主要是心力弱、平时缺乏锻炼，如能多做下蹲锻炼，则可增强心脏活力，使上述症状改善。

②下蹲幅度可因人而异，身体较好者可以全蹲，并停1-2秒钟再站起来；中老年人可以半蹲，甚至只略微屈膝，逐步加大下蹲的幅度。一般每天锻炼2-3次，每次下蹲30-40次，只要持之以恒，就能收到良好效果。

3.叩膝运动除焦虑

当你因某种突发事件而焦虑紧张时，不妨借助于叩膝运动。方法是：两脚直立，交替踏步、抬高两膝，同时两手前伸。掌心朝下，抬右腿时用右手碰触膝盖，抬左腿时用左手碰触膝盖，运动快慢与平时快速步行速度相仿，反复做50次，就有一种轻松感从心中浮起。

4.跳跃运动壮筋骨

①美国诺丁汉大学研究人员对绝经期的女性进行骨骼与运动关系的系统观察中发现，每天坚持做上下跳跃的女性，1年后骨密度明显增加，最易发生骨折的髋部骨密度增加30%。

②究其奥妙，是跳跃运动既加快了全身的血液循环，加上地面的冲击力又激发了骨质形成之故，只要坚持每天做50次这种运动，就能拒骨质疏松症于体外。也可采用跳绳的方式，或者交替进行。

⑼ 为什么说生命在于运动

运动不足会导致体力下降，进而引发多种疾病。目前被世界医学专家公认的
疾病有：
◆心脑血管疾病
长期不运动，会使身体对心脏工作量的需要减少，易导致心肌衰弱，心脏功
能减退，血液循环变慢，从而引起高血压、动脉硬化，并为冠心病埋下祸根。
此外，随着生活水平的提高，营养摄入过剩与运动不足的综合作用极易导致
肥胖症的发生。更为严重的是，随着肥胖程度的加大，运动能力随之下降，使得
心脑血管疾病的发病率成倍提高。
◆活动能力下降，各种免疫性疾病多发
许多研究表明，身体活动量的减少会使人体免疫细胞的数量减少，引起抵抗
力下降，易患各种感染性和传染性疾病，严重者还可能影响下一代。
◆消化系统疾病
缺乏运动和精神紧张会使消化系统功能降低，易诱发胃炎、消化道溃疡等疾
病，久而久之容易引起癌症。
◆对骨骼和关节的影响
人体运动不足时，全身骨骼、关节就会失去良性刺激，进而影响其代谢功能。
这种代谢障碍可使青少年的生长发育受到阻碍；可使成年人丧失体力、未老先衰，
易患脊椎病和各类关节病；在老年人身上则表现为骨质疏松、关节变形，甚至卧
床不起，抵抗力降低，各种疾病上身。
空气污染、噪音泛滥等公害加重，给人的身体带来不可估量的损害。如果我
们想生活得幸福、健康，就要尽自己最大的努力，在适应环境变化的同时，为改
变和战胜这些不利因素，自觉培养强壮的身体。
目前，健康水准已成为衡量一个人或一个国家社会文化水准的主要标尺。但
是，人们对健康的认识，以及如何维护健康，特别是体育锻炼能否增进健康长寿
等问题，存在着不同观点。
一种观点认为，只要进行体育锻炼，坚持者都能获得健康，这是“运动必需
论”；另一种观点认为，进行体育锻炼不一定能健康长寿，不运动而长寿的人也
不少，这是“运动怀疑论”。
众多科学家对体育锻炼的效果进行了多方探讨，一致认为：成年人经常进行
适度的而不是激烈的体育锻炼，其意义在于增强体质，提高健康水平。其主要表
现在以下两个方面：一是克服现代生活带来的运动不足，清除“现代文明病“的
危险因素。例如运动对防治精神紧张、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病或动脉硬
化等有显著的效果。所以，消除运动不足，比消除任何单一的危险因素，如戒烟
或限制动物性脂肪的摄入等，对预防疾病意义更大。二是提高机体对外界环境变
化的适应和抵抗力。这就是在现代生活中特别应提倡运动的缘故。如果说运动会
带来危险性，那么运动不足的危险性则更大。

⑽ 为什么人的生命在于运动

“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。

近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。

本人拙见，不妨多加入一些即简单而又行之有效的运动。例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。

另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。

总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋•尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。

当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。

你的身体健康状况与你能否享受生活有密切的关系。当你精神振奋、心境开阔、容光焕发时，生命也呈现出新的意义。适量的运动及休息，是心情愉快的必要的因素；一个热爱生命而又积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦。

面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢?!

生命在于运动
生理意义“生命在于运动”，经常运动可以保持体力不衰；适当用脑可以保持脑力不衰。"流水不腐，户枢不蠹"，运动(体力的和脑力的)是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。运动对改善心功能有好处。体育锻炼可以加强心肌收缩，改善心肌供氧，减少患心脏病的危险。在同一工作环境下，运动少的人比运动多的人容易患冠心病。锻炼也有助于心脏病患者身体康复，通过有计划地进行锻炼，循序前进，就会慢慢恢复到原先那种健全而活跃的生活。经常打太极拳的老人高血压发病率不到同年龄不打拳的老人的一半。 运动可预防血管硬化。有位病理学家通过对数千具尸体解剖的研究，发现脑力劳动者的各种动脉硬化发生率是14.5%，而体力劳动者只有1.3%。运动可防止胆固醇在血管中沉淀，扩展动脉，减少血块完全堵塞动脉的可能性。 运动能提高大脑功能。大脑支配肢体，肢体的活动又可兴奋大脑，经常锻炼可提高动脑的效力，提高回忆的效率，从而增强记忆力。此外，锻炼还是消除焦虑、镇恐压惊、缓和紧张情绪的灵丹妙药。一些老年人离退休前精神饱满，浑身是劲，离退休后，反而老态龙钟，判若两人。原因可能是离退休后无所事事，神经松弛，导致大脑传导受阻，各种生理功能失调。