户外运动受

⑴ 最受欢迎的户外运动项目有哪些

山地运动及地下活动登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山

⑵ 孩子户外运动受伤怎么办

孩子户外受伤可怎么办
扭伤跌伤要看是否伤了筋骨
除了划伤之外，孩子在运动当中，扭伤跌伤是比较多的。这类伤一般都是皮下出血，没有外伤，处理起来当然就需要活血化瘀。但是要特别注意，普通人较难判断孩子的摔伤扭伤有没有伤到筋骨乃至骨折，或者伤到什么样的程度。因此，在使用了活血化瘀的喷雾之后，最好不要随便移动，以免加重伤情，要及时到医院就诊。
外出游玩防蜂蛰蛇咬
春季外出游玩，蜂蛰、蛇咬也是时有发生的，严重的甚至能造成死亡，要格外注意。建议家长在带孩子外出的时候，尽量不要去一些比较偏远的草丛深处，一般在人较多的地方蛇比较少，但是春季过后万物复苏，草丛深处等地还是会有蛇出没。
春季百花盛开，蜂类等经常在花丛出现。蜂不会主动伤人，而女性的一些化妆品、香水和外出时携带的一些甜食，比较容易招来蜂群，应尽量避免使用和携带。一旦被蜂蜇，如果出现了红肿，要立刻就近医治。千万不要强行把毒针挤出来，因为如果方法不当，有可能造成毒素扩散。另外，在外出时，不妨在身上喷洒一些驱虫水或随身携带一支芦荟胶，以备不时之需。
创面处理
1.清创由于擦伤表面常常沾有一些泥灰及其它脏物，所以清洗创面是防止伤口 感染的关键步骤。
2.消毒有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围，沿伤口边缘向外擦拭，注 意不要把碘酒、酒精涂入伤口内，否则会引起强烈的刺激痛。也可用20%按叶 煎剂代替碘酒、酒精消毒皮肤。
3.上药可在创面上涂一点红药水(红汞)，此药有防腐作用且刺激性较小。
4.包扎用消毒纱布或清洁布块(可用熨斗熨几下)包扎伤口，小伤口也可不包扎，但都要注意保持创面清洁干燥，创面结痂前尽可能不要着水。
5.感染创面的处理如果创面发生感染，可用淡盐水先将伤口洗净再涂以紫药水 或将鲜紫花地丁研细，加热消毒后，加等量甘油，和两倍水，调成糊状，涂 敷患部，每天或隔天换药1次。
6.小儿奔跑玩耍时不慎跌倒，而致局部皮肤擦伤，这种擦伤伤口较浅，一般不 用去医院，只在伤口上涂些红药水或紫药水即可。

⑶ 一道物理题 “蹦极”是一种非常刺激的户外休闲运动,人从水面上方某处的平台上跳下,靠自身所受的重力让

(1)人静止于空中时，橡皮绳的拉力F1＝500 N.
而F1＝k(l－l0)，所以橡皮绳劲度系数k＝＝ N/m＝200 N/m.
(2)设橡皮绳拉力最大时，绳长为l′.
据胡克定律F2＝k(l′－l0)得
l′＝＋l0＝ m＋15 m＝30 m.

⑷ 哪个户外运动品牌在国内比较受欢迎

要说真正意义上的中国本土户外品牌，现在做的最大的是探路者，他们是中国第一家上市的户外用品公司，知名度和口碑都不错，连续多年作为中国南北极科考队和中国西藏登山队的装备供应商，产品品质确实很有保证的，最近即将上映的电影《攀登者》的户外装备品牌赞助商就是探路者。作为户外老驴也买过探路者的不少装备了，一直对他们家印象不错，产品质量不错，性价比高，很值得推荐。

⑸ 在户外运动中如何走路才能保护膝盖受损伤得最小

在户外运动中如何走路才能保护膝盖受损伤得最小：
首先，研究一下你的双脚是如何与路面接触的。看看你的鞋，是不是内侧磨损比较严重？如果是这样，表明你行走时足内侧用力过度，在足跟抬起到足趾着地这一过程中，脚部过度向内翻，如此一来，相应的胫骨上的扭曲会牵引膝盖骨偏离中心，这就有可能导致前膝部疼痛。最简单的矫正办法是穿一双结实的靴子，它能支持踝部，便于控制姿势。有足弓支持的鞋垫也能起到同样的作用。登山徒步一双好的鞋子,引起足够的重视.

其次，如果你需要长途跋涉，不妨准备一对护膝。最常见的护膝是一个有弹性的套筒，穿着时，会将整个膝盖包裹起来，它对膝关节及周围肌肉组织能起到轻度加压、支撑的作用，可以预防长距离行走后的膝盖肿胀。如果在徒步中膝盖轻度扭伤，立刻带上护膝可以保护、支撑受伤的膝盖。此外，护膝还有蓄热保暖的作用，适合在寒冷地区徒步时使用。有的护膝在膝盖处有个开口，露出膝盖，目的是在支撑膝部之余，又不会令膝盖受太大的压力，引起其他膝盖问题。选择护膝，不宜太紧，以穿着舒适为准。

第三，你的手里也别闲着，持一副轻便的手杖，可以大大降低徒步过程中对膝关节的磨损。这是因为一方面，手杖的支撑可以增强行走的稳定性，保持平衡，防止跌倒、磕绊，较少膝部受伤的几率；另一方面，有了两支手杖的配合，可以降低运动的强度，减轻膝关节的压力，从而减少对膝关节的磨损。

第四，如果你的徒步中要长时间攀登，比如上台阶，应该时不时停下来休息一下，因为持续长时间的攀登对膝关节的磨损最厉害。登二十分钟，停三分钟，可以缓解膝部的紧张。

第五，尽量选择平整的路面行走也是非常重要的。崎岖的、多石的路面，会让膝盖扭转频率加剧，对关节的磨损也就更大。

第六,养成良好的行走习惯,掌握科学的登山技巧,也能有效的预防膝盖损伤.膝盖的损伤是因为冲击,重心不稳扭伤,意外摔倒关节错位等造成的,那么这三种情况的根源是重心问题,重心稳是安全的重中之重.在平路或坡度不大的小道行走时,应该掌握好重心的情况下,迈步有节奏,有一定的弹性,抬脚和落地保持轻快,步幅不要太大,步频也不要太快,注意1小时左右适当休息3分钟.如果负重登山,注意重量一定要适度,上升时重心前移,然后攀登腿向上找准支撑点,用重心心带动后面的腿自然跟上,而不是用你的身体,肌肉拉着身体和包向上. 在下坡时,尽量不要奔跑,重心向后并保持重心,膝盖弯曲,脚向外侧用力,落地要轻.

第七,注意风湿寒的影响,除了运动损伤外,外界的风湿寒也是关节的大敌,在徒步行走是,关节消耗能量一样要发热,一样要出汗,行走时问题不大,当休息时,不要长时间吹风,在夏季也不要图凉快而让膝盖直接着风,休息是避开直接吹来的风,并适当小范围活动身体,避免身体一下子凉的太快,而使膝盖受凉.扎营时尽量烤干关节,并更换干爽的内衣.在冬季没有条件烤干关节的时候,也要先活动,让身体发热再钻睡袋,

最后一点，要增强自己的膝盖保健意识。严重的损伤多源于徒步时的疏忽，或者没有充分的准备就踏上了崎岖的道路。增强保健意识，出行前做好充分的准备，如果膝部受了伤，千万不能掉以轻心，哪怕是轻伤，不要等轻微的疼转为钻心的痛时才止住脚步。

⑹ 哪些户外运动最受欢迎

一、水面运动及航海类：
1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。
2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
二、陆地运动及单车运动：
1、徒步：散步，行军，跑步，暴走、定向越野，猎狐。
2、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。
三、山地运动及地下活动：
1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。
2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。
3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。

4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。
四、野营活动及猎捕饮食：
1、野营露宿、打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。
2、钓鱼[塘钓，海钓，钓虾]，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。
3、摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。
五、机动车船及航空运动：
1、摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游。

2、汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。
3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。
4、航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。
六、娱乐休闲及军体运动：
1、老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子，到下关，救人，斗鸡，熊瞎捉人，群马混战。
2、打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，放风筝，斗草。
3、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。
4、骑行：马，骆驼，牛，驴。羊车，狗车，爬犁。自行车，独轮车。
5、通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯，摩托通讯。
6、射击：汽枪，（打猎？），射箭，镖弩。彩弹野战

⑺ 户外活动游戏大全

户外活动游戏有粘泡泡糖，天气预报，红绿灯，搭三角形，老鼠笼。

1、粘泡泡糖

所有的孩子围成 一个圆圈，边拍手边说：“粘泡泡糖，粘泡泡糖。”孩子问：“粘哪里？”老师说：“粘肩膀（或身体的其他部位）。”孩子马上两人一组互相碰肩膀。

2、天气预报

老师说：“下大雨。”孩子说：“不怕。”老师说：“下雪。”孩子说：“不怕。”当老师说下冰雹时，孩子们立刻蹲下抱住头，慢者被淘汰。

5、老鼠笼

班中三分之二的孩子拉手围成一个圆圈，做成老鼠笼，其余的孩子扮演老鼠，游戏开始，所有的孩子一起说：“老鼠老鼠坏东西，半夜出来偷吃米，我们搭个老鼠笼，咔嚓一声抓住你。”扮演老鼠的孩子则围圆圈绕S跑，当说到抓住你的时候，一起把手放下，在圈中的孩子即被抓住。

(7)户外运动受扩展阅读

户外活动游戏好处

1、户外活动让你精力充沛

太累了，想多来几杯咖啡提神吗？可能你并不需要这种咖啡因，而是应该出门休息一会。一项研究显示，在户外的开阔地休息20分钟可以给你的大脑充能，像一杯星巴克一样提神醒脑。

2、在户外健身更轻松

有没有感觉在户外健身比室内更加轻松，这可能要归功于那些绿色植物。在一项小实验中，研究人员让骑自行车的人在绿色、灰色和红色的镜头前分别骑行。

⑻ 现在比较受欢迎的户外运动品牌有哪些

探路者很不错，他们是中国第一家上市的户外用品公司，而且连续多年为中国南北极科考队和中国西藏登山队提供装备支持，在国内很多城市都有门店，国内认知度蛮高的。最近还连续第四年获得了中国品牌力指数“行业第一品牌”称号，在消费者群体中很欢迎。我也是户外爱好者，他们家的冲锋衣速干衣速干裤都买过，大公司品控做的还是的不错的，做工质量都没的说，性价比也很高，值得购入。