我们能从体育运动中得到什么

『壹』 在体育锻炼中有什么收获急，回答的好给10分！

1、经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。

2、我们经常从事体育活动，终其原意，与健康因素恐怕密不可分。有资料显示，我们每个人的健康，百分之六是取决于自己，百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。也许正是因为遗传原因，我生性不是很喜欢体育，绝少主动锻炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的健康因素便无从把握。随着年龄的增长，见识的增加，我渐渐体会到了体育之于健康的重要作用。

3、身体是革命的本钱啊!如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢?所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开始。我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认真下去。

4、大多数体育活动都需要你坚持完成，在这个坚持的过程中，你的意志力得到了磨练。而通过参加一些危险的体育，如腾空、跨越障碍等活动，可以锻炼自己勇敢的意志品质。我们在高考前夕，精神上的压力往往很大，在这个时候，我和我的同学们往往抽时间去篮球场上逛逛，有机会的话便会打打篮球，紧张的神经便会在激烈的运动过程中松弛下来，体育变成了一种娱乐，也就是体育锻炼能够转移个体的不愉快情绪和行为，使人们从烦恼中解脱出来。

5、而我们在参加体育锻炼的过程中最难做到的一件事便是不能够持之以恒的努力，换言之就是不能将体育锻炼坚持到底，要知道体育锻炼的好处要在日积月累的过程中才能够得以体现，三天打鱼两天晒网，只能够让努力白费，我自己就是很好的反例，在认识到体育锻炼至于我们的重要性之后，让我们从现在开始制定计划，从明天开始加油努力!

『贰』 在终身体育下我们能得到什么

终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念.终身体育,是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育.终身体育的含义包括两个方面的内 容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼,使终身有明确的目的性,使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的 指导下,以体育的体系化、整体化为目标,为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程.
终身体育与学校体育的关系
学校体育是终身体育的基础.学校体育中学生处在6－22岁年龄段,是从学龄儿童进人青春发育期的关键时期,也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体,促进身心健康,掌握体育的知识、技术、技能,养成锻炼身体的习惯,培养体育意识的重要时期.这个时期,身体生长发育得如何,直接影响着人的一生.如果少年时期身体发育得不好,如脊柱侧弯、驼背、呼吸机能差等等,到了成年以后往往无法弥补,而成为终身的缺陷.所以,学校体育在终身体育的体系中,起着承上启下的作用,是终身体育的重要一环,是人们奠定终身体育基础的关键时期.
学校体育如何为终身体育奠定基础
（一）打好身体基础
青少年时期,正是打好身体基础的“黄金时代”.从人体自身的发展来看,这一时期具有特别重要的意义.如果在这一时期里应当得到的锻炼而没有得到,到了成年以后,时过境迁再进行锻炼,虽然也有效果,但由于基础未打好,往往是事倍功半.我们要放眼未来,首先要从现在做起.保证现在精力旺盛地学习,同时为终身体育打好基础,也为将来从事祖国的社会主义建设事业做准备.
（二）掌握体育的知识、技能,学会自主的学习、锻炼
体育的知识、技术、技能,是科学锻炼身体的手段和方法.对增进身心健康、增强体质,不仅具有近期（在校期间）的效果,而且具有长远（走向社会以后）的影响.但是,由于不同年龄段身心发展状况的.差异,锻炼身体的目标、内容和方法也相应有所不同.这就需要培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力,以适应和协调不断变化的情况,取得预期的锻炼效果.
（三）培养兴趣、爱好,养成锻炼习惯
兴趣和爱好是积极参加体育活动的驱动力.初中以下的学生,往往以满足心理要求为主要倾向,表现为以直接兴趣为主,即体育活动本身所引起的兴趣,如喜欢游戏和球类活动等.高中学生由于对体育锻炼的目的性更明确,间接兴趣逐步成为主要倾向,即对体育活动的结果发生兴趣.如认识到参加耐久跑能改善心血管系统的功能,虽然跑起来感到又苦又累,但仍然能坚持参加长跑.高中阶段要在提高认识的基础上,努力培养间接兴趣和爱好,并且逐步养成锻炼身体的习惯.
（四）培养自我体育意识
“自我体育意识”是从意识、自我意识衍生出来的.对终身体育的理解,关键是体育意识的培养.意识是人的头脑对客观物质世界的反映,是感觉、思维等各种心理过程的总和.由此引申体育意识,是人的头脑对体育客观事物的反映,是对体育的感觉、思维等多种心理过程.这里提出的是“自我体育意识”,就是自己对待体育在思想.
情感、行为、个性以及有关体育的社会交往和合作等各方面的认知.
感觉、评价和调控等心理过程.“自我体育意识” 是终身体育的核心,只有树立起自我体育意识,才能实现终身体育的目标和积极自觉地参加体育锻炼.怎样才能树立正确的自我体育意识呢?
首先,要在已经培养起来的对体育兴趣和爱好的基础上,提高对体育的理性认识.高中生不能只是片面地追求对体育的直接兴趣,而应当对体育的目的、意义、作用、功能等有全面的理解,进而积极自觉地、主动地参加体育锻炼.变被动为主动,使自己成为体育学习和各种体育活动的主体.
其次,要了解自我,认识自己身心发展的具体状况和身体素质.
运动能力、运动技能的水平,特别是要了解自己与同龄人相比较的特殊性,善于分析、判断自己在群体中所处的层次和水平,以便从自身的实际出发,取长补短,有针对性地进行学习和锻炼.
第三,自我体育意识是在反复实践中形成的.在反复不间断地实践中,加深对体育的情感体验,不断提高体育的水平,使体育锻炼成为自觉主动的行为.

『叁』 体育运动带给我们什么

一、在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系内统、呼吸系统、消容化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
二、在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

『肆』 通过体育课的学习,我们应该从中获得什么你认为进行全面锻炼身体有什么好处

学到了锻炼来身体的方法，掌握了源运动技术的动作，培养健康的体魄的同事还培养了坚强的意志品质，懂得了团队合作的重要。
认真执行老师的命令，跟随老师的口令进行练习与学习，懂得自我保护，克服自身的懒惰心理，坚持到底。

『伍』 从运动会中我们能学到什么能明白什么

当运动员在赛场上奋力拼搏时，是对卓越和荣誉的追求。为此付出的艰苦回训练，考验的是敬答业精神和意志力。最后在公平竞争中收获尊重和友谊，完成自我实现和超越。

真正的身体健康是灌输给孩子正确的对于身体健康的理解，并且能很好的主动的参与到体育锻炼中去。

生命因健康而美丽，而真正意义上的健康是一个人的身体健康、心理健康和较强的社会适应能力的综合。教育应以每个人的后天的健康为最终目标，因此，老师在教育学生强身的同时，同样也会强调“强心”。

(5)我们能从体育运动中得到什么扩展阅读：

体育的作用

体育教会孩子对自己的行为负责。教练会说明出席训练的次数对于每个人最终成绩的影响，对自己的成绩负责，数据不会说谎。

都说体育人乐观，天塌下来都不叫事~其实，这来源于长期训练后形成的良好心态，而这种心态，往往是很多体育人最后成就一番事业的强大动力源！

古希腊著名教育家、哲学家柏拉图说：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。” 一个喜欢体育锻炼的人，一定会有一颗坚强的心！

在一次次的动作磨练中，在一滴滴的汗水流淌间，一天天的成长，一天天的蜕变，在人生之旅中不断的实现完美。

『陆』 我们从体育运动中得到的教训为题写篇英语作文

We have realized that our body is lack of sports at present by Sports, because we can't keep up with exercising all the time, also our breath is very hard.

『柒』 我们从体育运动中得到的教训英语作文120字

Sports benefit us in many ways. First, sports call make us fit and strong physically. When taking part in sports, we get the chance to train almost all parts of our bodies. Second, sports call maintain our psychological well being. When we feel that we are in a low spirit. Taking part in sports can help us forget our anxieties and worries. Finally, sports can teach us some lessons about life. Through participation, we can learn that on the playground we not only struggle for our own self but also fight for our team. Sports teach us to be considerate, cooperative and optimistic.
But sports can also bring us a lot of trouble. This is especially true when we cannot planour activities properly. Too much exercise may make us exhausted. Too hard training may hurt us or even make us sick.
I am fond of sports very much. I feel that I not only gain a well balanced life through going in for sports, but also get more chances to make more friends, to move closer to nature. Sports add happiness to my everyday life when I participate in them in a proper way.

『捌』 我们能从体育运动中学到什么和得到收获什么

教你做一个简单的动作 一个动作就可以改变你的身体 那就是 深蹲

建议你做深蹲练习 就是深深地蹲再下起来的反复动作 这个动作被成为“健美之王”也就是在所有健美健身塑身动作中它是效果做好的一个 它的优势如下
1它可以使全身肌体都得到锻炼 而不像有些动作经常只是锻炼到某个地方而不是全身
2它是一个鉴于有氧和无氧运动之间的动作 即起到无氧动作的作用 又起到有氧运动效果 可谓一举两得
3它是一个对身体非常有好处的运动 它能起到加速血液循环 排出体内垃圾 促进大脑血液流通 起到活血 增进饮食 提高代谢 提高精力等作用
4它的形成和消耗比较大 所以在减脂作用上堪比跑步游泳 特别对是腰腹臀的脂肪效果明显
5在塑身方面它也有很好的功效 它能锻炼到腿部 腹部 臀部 使下肢身材趋于完美 也就是说 你要是做好这个动作 那么你将获得美腿两条 跷臀一尊 细腰一个
6它能增加食欲 增加消化吸收功能 所以对消瘦者来说它可以增肥
7它是一个即简单又不占地方的动作 原地即可 比起烦琐的动作来好做的多 对于一些没时间去户外锻炼的朋友 这个动作可谓经典

训练方法和注意事项
1姿势 从姿势来讲 深蹲主要注意的是蹲的要深 这主要是因为蹲的深形成大 消耗也大 而且可以练到腰腹臀
2训练量 对于平时锻炼不多的朋友来说 深蹲是个大动作 第一次做往往因为缺氧而感到恶心想吐 这时候千万别逞强 适当休息 也可停止 对于肥胖者来说 就要尽量消耗 炼到吐都无所谓 打个比方 别真来
3感觉 每天的量因人而异 蹲完后感觉舒服的第二次蹲多些 感觉不舒服的 就减点量 次数也由自己来定 感觉做到两腿发胀就行
4饮食 注意控制饮食 对于减肥的朋友来说 用深蹲消耗完热量以后 注意饮食节制 因为我不是说了么 食欲会变好