Ⅰ 周恩来倡导中小学生每天必须多长时间的体育运动
一小时
1956年9月，周恩来同志在中国共产党第八次全国代表大会上作关于发展国民经济的第二个五年计划的建议的报告。他说，我们应当在广大群众中进一步开展体育运动，有效地增强人民体质，并且提高我国体育运动水平。在开展体育运动的时候，必须根据人民群众的生产、工作、学习的具体情况和体质条件，有区别地和有步骤地进行，避免要求过高过急和一般化的毛病。这些指导思想贯彻在我国体育事业的发展之中。
周恩来同志一再对国家体委领导同志指示，要发动工农商学兵都参加体育活动。他对学校体育特别关注。曾说：“学校体育必须从小搞起，我自幼体弱，小时受国民体育教育，在南开中学常锻炼，身体好了”。他认为，学校每周两小时体育课不行，学生应每天有一小时体育锻炼，这样才能保证健康。对于农村体育，周恩来同志说，经常参加体育锻炼的人只有一千几百万，队伍还不大，要以亿计。过去基本在城市，问题在农村。要开展到每个乡，每个社。普及学校体育和农村体育，这是具有远见卓识的战略思想，对今天更有现实意义。
Ⅱ 给一份关于大学生积极参加体育运动倡议书
体育运动倡议书
同学们：
古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可即。拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。而在现实中摆在我们眼前的是并不乐观的事实。大量调查资料表明：由于长期不规律的生活方式及体育锻炼的缺乏，我国在校大学生体质已经明显下降，身体健康状况有恶化趋势。个别同学的身体状况甚至已经严重影响到了同学的正常生活与学习。
2010年的中国，为了进一步提高广大青年学生的健康和体质，国家教育部、国家体育总局、团中央联合发出了“阳光体育与祖国同行”的号召，在全国范围内掀起阳光体育运动的热潮。同时，为了响应我校开展的各种体育活动以及我院举行的“阳光体育风采月”活动，我吉首大学国际交流学院团总支学生会体育部向全院同学发出倡议：
一、倡导健康积极生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，坚持锻炼 ;
二、充分利用学校已有体育资源、健身场地，积极参加课内外体育锻炼 ;
三、主动参与我校与园内的各种体育活动，做到我参与、我快乐，培养体育团体精神 ;
四、参加学校各种体育健身社团，提高体育兴趣，拓展自身身体素质 ;
五、积极了解体育常识与健康生活知识，积极参加志愿者活动，磨砺自己，奉献社会。
每个国交学子都有责任重视自身身体素质，积极锻造健康体魄。我们相信，如果每个国交学子都能够走到操场上，走到阳光下，融入体育运动中，都能够培养自己对体育锻炼的兴趣和爱好，培养良好的生活习惯，那么浓郁的学院体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气一定能溢满年轻而又充满朝气的国际交流学院！拥有健康的体魄一定能让我们在未来的生活和学习中尽显青春与活力。我们相信：
阳光生活，我们准备好了！
Ⅲ 希望你多进行体育锻炼,后面怎么写好点
physical training
Ⅳ 提倡老人多锻炼的句子
1、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
2、健康来自运动，生命来自己版运动，一切想要的东权西都要运动。
3、流水不腐，户枢不蠹，动也。
4、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
5、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
6、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
7、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
8、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
Ⅳ 周恩来倡导中小学生每天必须多长时间的体育运动
一小时.
1956年9月，周恩来同志在中国共产党第八次全国代表大会上作关于发展国民经济的第二个五年计划的建议的报告。他说，我们应当在广大群众中进一步开展体育运动，有效地增强人民体质，并且提高我国体育运动水平。在开展体育运动的时候，必须根据人民群众的生产、工作、学习的具体情况和体质条件，有区别地和有步骤地进行，避免要求过高过急和一般化的毛病。这些指导思想贯彻在我国体育事业的发展之中。
周恩来同志一再对国家体委领导同志指示，要发动工农商学兵都参加体育活动。他对学校体育特别关注。曾说：“学校体育必须从小搞起，我自幼体弱，小时受国民体育教育，在南开中学常锻炼，身体好了”。他认为，学校每周两小时体育课不行，学生应每天有一小时体育锻炼，这样才能保证健康。对于农村体育，周恩来同志说，经常参加体育锻炼的人只有一千几百万，队伍还不大，要以亿计。过去基本在城市，问题在农村。要开展到每个乡，每个社。普及学校体育和农村体育，这是具有远见卓识的战略思想，对今天更有现实意义。
Ⅵ 大家帮我找下倡议书关于响应国家每天锻炼的倡议书
加强体育锻炼倡议书 全体同学: 多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言——“如专果你想聪属明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向我们揭示这样一个简单道理：只要运动人人都可得到健壮体魄。香港富商李嘉城也曾对一位年轻人说过,我愿用我的所有财富换取你的青春！ 同学们，青春、健康是人生中多么珍贵的财富啊。生命在于运动，身体是革命的本钱，这是人生的真理。人体各器官系统“动则兴，不动则退”，体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法，更是一种积极性休息的方式，能够消除大脑疲劳，提高学习的效率。科学对人体健康成长调查表明，只要每天选择适当的运动方式，生活就会健康常伴，远离病魔……让我们更积极地参与体育运动，养成锻炼的习惯，增强自身的体质，持之以恒，受益终身。 同学们，习惯改变命运，坚持让我们获得荣耀。让我们在运动中健康成长，在煅练中充实生活！ 我校本学期将举行第十一届校运会，为了弘扬体育精神，体现我校青年学生青春焕发的运动风貌，校团委倡议同学们能够充分利用课余时间，到校操场积极训练，以便在运动会上展现自我，超越自我，为团体也为自己的荣誉而战！
Ⅶ 关于加强体育锻炼，倡导健康生活的演讲稿1000字
锻炼身体，勤奋学习，是我们从上小学甚至幼儿园就开始呐喊的口号，但是又有版多少人做到了呢？权身体是革命的本钱，有了好身体才能创造出自己想要的一切，只是这么多年下来真的没坚持住，多少次对自己说要锻炼好身体，增强抵抗力，可一直没做到，都是嘴上功夫。意志力决定你是否成功...
Ⅷ 体育运动文明倡议书
老师们、同学们： 为了全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，切实提高学生体质健康水平，响应中共中央、国务院《关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》的号召，我校将通过开展广泛、深入的“阳光体育运动”的形式，培养学生“终身体育”的意识，掌握一、二项可以伴随终身的运动项目，养成自觉参加体育锻炼的习惯，达到提高体质健康的目的。
你们正值生命的花季，你们是祖国的未来，是民族的希望，而去年全国第二次国民体质检测显示，学生超重和肥胖现象继续增加，学生血压偏高比例增加一半，视力不良率仍然居高不下，针对这些情况，2006年12月23日，建国以来第一次全国学校体育工作会议在北京隆重召开，会议向全社会发出了在新世纪新阶段全面加强学校体育工作的动员令；今年4月23日，中共中央总书记胡锦涛主持中央政治局会议研究并讨论通过了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。国务委员陈至立5月25日在国务院加强青少年体育增强青少年体质电视电话会议上又做了进一步强调，要求全社会形成珍视健康、重视体育的氛围，培养青少年良好的锻炼习惯和健康的生活方式，在广大青少年中形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气。这是党中央、国务院对广大青少年学生身心健康和学校体育工作的高度重视。 盛世奥运，举国同辉。在奥运会伴着嘹亮的号角向我们迈进的时候，教育部、国家体育总局、团中央发出了“全民健身与奥运同行”的号召，掀起阳光体育运动的热潮。 当阳光体育走进我们中间的时候，校园将会成为我们欢乐的海洋，我们的青春将神采飞扬！今天我站在庄严神圣的国旗下，怀着无比激动的心情，向同学们提出倡议：1、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，用健康的体魄和饱满的精神状态迎接北京2008年奥运会。2、积极学唱《阳光体育之歌》，营造阳光体育氛围。3、认真上好体育课，积极参加各种体育竞赛。
4、主动参加学校体育大课间活动，力争每人掌握两项体育锻炼基本技能。
5、坚持每天锻炼一小时，养成良好体育锻炼习惯。
6、积极参加户外体育锻炼，带动家庭、参与体育活动。
7、开展体育运动，迎接北京奥运，争做阳光少年。 老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们走到操场上来，走到阳光中去，呼吸清新的空气，沐浴和煦的春光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽。让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激情和风采！
Ⅸ 体育运动~~~提倡多运动
恩，是的．体育很多好处呢，因为：我就是读体育的！
1，对新陈代谢的影响 （1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。 （2）脂肪是在人体中含量较多的能量物质，他在体内氧化分解时放出能量，约为同等量的糖或蛋白质的两倍，长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源。 2，对运动系统的影响 坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作 3，对心血管系统的影响 适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。 （1）经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。 （2）体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。 （3）体育锻炼可以促使大量毛细血管开放，因此加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢的水平，增强机体能量物质的供应，和代谢物质的排出能力。 （4）体育锻炼可以显著降低血脂含量（胆固醇、b-蛋白质、三酰甘油等）、改变血脂质量，有效地防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化等疾病。 （5）体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。 4，对呼吸系统的影响 （1）经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。 （2）体育锻炼由于加强了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通气效率，研究表明，一般人在运动时肺通气量能增加到60升/分左右，有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达一百升/分以上。 （3）一般人在进行体育活动时只能利用其氧气最大摄入值的60%左右，而经过体育锻炼后可以使这种能力大大的提高，体育活动时，即使氧气的需要量增加，也能满足机体的需要，而不致使机体缺氧。 5。对消化系统的影响 体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。 6对中枢神经系统的影响 体育锻炼 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。 7对心理方面的影响 体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响
Ⅹ 周恩来倡导中小生每天必须多长时间的体育运动
一小时来
周恩来对学校源体育特别关注。曾说：“学校体育必须从小搞起，我自幼体弱，小时受国民体育教育，在南开中学常锻炼，身体好了”。他认为，学校每周两小时体育课不行，学生应每天有一小时体育锻炼，这样才能保证健康。