我们怎样对待体育运动

Ⅰ 体育对于我们的生活，都有着怎样的影响

体育可以让自己身体更健康，很多病都不会找上门，有些人就是因为不运动，才会经常生病，都是行为抵抗力特别差导致的，所以为什么小孩和老年人总是容易生病，因为他们也是缺乏锻炼的迁到不要忽视了体育，现在很多人也是越来越注重运动了。

也许令人惊讶的是，经常锻炼会让你感觉更有活力。你将增强你的耐力和肌肉力量，并帮助更多的氧气来绕过你的系统。这意味着你的心脏和肺部将更有效地工作，这将让您感到精力充沛。

当你经常锻炼时，你不仅会感到精力充沛，而且在晚上更容易入睡。你会发现运动越多，睡眠质量越好，这对你的身心健康非常重要。当你醒来的时候，你也会感到休息，准备好面对新的一天。定期运动可以提高你的免疫反应，使你更好地抵抗疾病。这可以降低患病的风险，包括某些类型的癌症。事实上，你甚至发现你在冬天不容易感冒。

Ⅱ 如何培养自己对体育运动的兴趣

我也是啊！什么活动我都比别人成绩差。我骑公路车多年比他们变强。我已经对公路车兴趣（最喜欢爬坡）。你愿意的话，我相信你不久变帅啦！我骑40公里内/小时。你呢？祝你健康平安。

Ⅲ 体育运动如何对待荣誉

有荣誉当然很开心，很自豪了，当然体育精神不能放掉

Ⅳ 怎样对待体育训练

肺活量可以练出来，200多天足够了。但是必须要坚持，而且肯吃苦才行。针对版考试训练，没别的说权的，就是跑。每次跑步过程中都会出现胸闷，呼吸困难，动作无力僵硬等情况，运动中称为“困难期”，这时需要坚强的毅力来让自己坚持下去，“困难期”过后就会感觉呼吸畅通，动作轻快，在继续跑会出现疲劳，可以适时选择结束此次训练。每周进行3－4次训练就行，这样坚持锻炼，有一个月的时间就会感觉“困难期”会出现的越来越晚，跑速也会提高，这说明训练成绩在提高，继续坚持下去，就会有更好的成绩。
提高立定跳远的成绩，需要加强腿部、腰腹的力量练习。最有效的训练方法就是蛙跳。这种训练属于力量和协调性的练习，对于提高立定跳远成绩相当有效。

每一种运动练习都需要有坚强的毅力，在训练的2－3天时，会出现肌肉酸疼、乏力等现象。运动中称作“疲劳期”，而运动训练就是追求疲劳的一个过程，当疲劳在训练中恢复的时候，就是运动成绩提升的表现。所以，贵在坚持！

Ⅳ 参加体育锻炼对我们的影响

盘点体育锻炼对我们的积极影响！

1、体育锻炼缓解人们的日常压力，使我内们的身心都能得到放容松，重回轻松的心理。

5、团队体育活动也能够增进人们的互相帮助及心理活力。

Ⅵ 体育运动对我们的身体有哪些好处

做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述：
①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。
②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。
③运动课程的参与为社交机会之—。
④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。
⑤有助于消除精神的紧张与压力。
⑥有助于减少老化的现象，如高血压(这是导致心脏疾病的重要因素)、糖尿病与骨骼疏松
实际上你说的就是体育锻炼，其实你这个问题我已经引起了高度重视，尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧。
运动的好处：
在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

不运动的坏处：
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

日常生活的运动机会：
·多利用楼梯，少乘电梯。
·多争取机会走路，少乘汽车 。
·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。
·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。

Ⅶ 关于体育锻炼的好处和怎样对待一场篮球比赛

打好一场篮球比赛，要做到以下几点
一、多学习技巧。
篮球的技巧有专很多，列举如下：属
1、持球，运球。这是篮球最基本的要求，只有持球稳，运球灵活，才能进行篮球的其他动作。
2、胯下运球，左右手运球。这是单脚盘球的操作。
3、背转身。相信大家肯定都经常看NBA的比赛，诸如科比、韦德等的背转身运球，那飘逸的姿 势和动作，让人目不暇接。
以上只是几种常见的篮球技巧，还有很多没有列举出来。
二、对培养意识。
1、团队意识
篮球是一个团队游戏，只有5人同心协力才能共同打好一场篮球。在打篮球的时候要多和身边的队友交流，要给予队友足够的信任。听从战术安排！
2、防守意识、快攻意识。
篮球比赛中不乏各种快攻进球和“火锅”。
三、训练
篮球终究不是一项纸上谈兵的运动，有些篮球技巧在口头上说得好好的，可真到了篮球场上就毛手毛脚，各种失误不断。还有就是篮球手感的培养，天天碰篮球的人肯定对于投篮和运球有着熟悉的手感。
四、多学习。
多看看篮球比赛的视频，向里面的名人学习。当然里面的技巧不是每个人都能学到，有些技巧也根本完不成，这是要有超强的身体素质的和日积月累的训练。

Ⅷ 体育运动对起我们有什么样的精神

你练跆拳道？体育的精神就是坚持，坚持到底，就是胜利。

Ⅸ 如何培养对体育运动锻炼的兴趣

平时多参加一些这方面的活动，只有你参与的多了，把自己融入其中了，才可能乐在其中，最终喜欢上这项运动。同样，当你有了一份喜悦的时候，你会更加希望进行运动，来收获更多的快乐。
不明白欢迎来追问！
望采纳，多谢了！

Ⅹ 大学生应该怎样对待体育锻炼

大学时期是人体发育成熟的关键时期，也是增强体质、形成运动习惯的黄金阶段，同学们不仅要进行体育锻炼，更要科学地进行体育锻炼。
那么，应当如何科学锻炼呢？
● 首先，根据身体状况适时适度进行运动。
身体较好的同学在选择运动类别方面较为广泛，心肺功能较差的同学则要尽量避免剧烈运动，可以选择慢跑、游泳等较温和的运动，这不仅能在不损害身体的情况下提升心肺功能，更能逐步增强身体免疫力。同时，在运动时间上需选择最适合自己的、合理的时段。进餐后、饮酒后都不宜进行运动哦。
●其次，遵循运动规律科学进行运动。
运动前期，准备活动不能少，主要是进行热身，防止运动损伤；运动后期，不宜立即休息，需要做放松、拉伸动作，缓解身体疲劳，提高运动水平。体育锻炼中需做到运动和适当休息结合，确保手边放着一瓶水， 可以及时补充水分，及时调整身体状态，掌握好“度”。
● 最后，着眼心理发展选择体育运动。
体育锻炼不仅能够强健体魄，而且能增强心理素质。研究表明，不同的体育项目对于不同类型的性格缺陷具有良好的治疗作用。