『壹』 4乘100混合接力跑后反思
4×100米各棒次运动员安排原则、注意事项：一、4×100米技巧分析：
应根据起跑质量、跑的速度以及弯道能力，传、接棒技术，身高的角度等来安排运动员。最新《田径竞赛规则》规定运动员在接力区内完成交接棒的瞬间，只要接力棒在接力区20米内。那么2、3棒中速度好的运动员可以多跑20米，速度差的运动员交棒与速度好的运动员接棒时，可以进入接力区就完成交接棒，速度好的运动员交棒与速度差的运动员接棒可以在接力区前端完成。综上所述，第一棒应安排起跑技术好并善于跑弯道的运动员，第二棒应安排专项能力强的运动员，第三棒应安排弯道跑技术好的运动员，第四棒应安排成绩最好、冲刺能力最强，同时具备顽强竞争精神的运动员。如果仅就跑的实力而论，运动员的安排一般是2—3—4—1。交接棒应采取混合式交接棒方法，即依次分别以“上挑式”、“下压式”和“下压式”、“上挑式”交接第二、三、四棒，有效地避免掉棒，提高成绩。 二、4×100米各环节训练方法：1、起跑 .第一棒运动员以右手持棒，采用蹲踞式起跑，第二、三、四棒运动员的起跑采用半蹲式。练习方法：站在预跑区内，看起动标志线，听口令起跑30米，可利用准备活动加速跑时练习。
2、传接棒技术（逐步形成“不看棒的传接”方法）练习方法：两人配合，前后相距1．5米左右，错位站立，原地摆臂练习传、接棒技术。4人成队按1、2、3、4棒顺序，利用准备活动慢跑热身练习传、接棒技术。要求交棒运动员发出口令“接”、接棒人迅速伸臂接棒，教师随时纠正错误动作。
3、接棒运动员起动标志线的确定。练习方法 ： 50米追逐跑，交、接棒运动员相距30米，当交棒运动员快速跑到标志线时，接棒人迅速启动看是否在接力区相应位置追上接棒运动员。
2×50米接力跑，两人根据标志线在接力区内完成交接棒技术。要求在高速中完成交接棒技术，接棒运动员用脚丈量标志线的距离。
4、全程接力跑技术.练习方法：4×100米半程接力，交棒前30米加速，接棒后慢跑。4×100米全程接力分段计时跑，根据运动员的速度与接力分段计时相吻合。要求半程接力转全程接力训练时，标志线距离的确定视交棒运动员后程跑速而定，在半程基础上，距离增加或减少。
『贰』 运动会接力赛失利(反思)
今天，运动会虽然结束了，可是我们一个个却都垂头丧气心情沉重的，因为我们团体总分榜上无名，入场式三等奖，接力赛第三，不但团体成绩一塌糊涂，而且个人名次也不容乐观。今年运动会我输得惨不忍睹，我400米没进决赛，800米第七名，没有奖状和第六名相差0.3秒，气得我肺都要炸了。对此我非常自责，非常难过。
回家以后，我躺在床上反思找出了我们为什么最后一名的原因，团体成绩不好，是因为我们在思想上不重视，每次练习都懒洋洋地不在乎，导致真正比赛的时候不知如何是好，不知道什么时候喊口号，不知道哪里要走得快一点，哪里走得慢一点。所以，王政到男厕所的时候就喊口号了，再加黄斌宏走得太慢，结果到主席台前就喊完口号了，当时我试图走得快一点，想挽回局面，可是黄斌宏走得实在是太慢了，离我太远了，所以我只好原地踏步来等他。接力赛更是体现团结合作的比赛，可是偏偏出现了一些茅坑里扔炸弹——激起民愤（粪）的家伙，比如王家祥他把棒递给了五（3）班，快把我们气死了。方呈实在忍不住，还动手打了一顿王家祥，全班都指责他，我克制自己不动手打他或骂他，心想：比赛都比完了，打他骂他有什么用？难道我们没有过错没有责任吗？我们每个人都要深刻的反省自己吗？
我又想了想个人成绩为什么不好，主要原因是我太懒了，人们都说“台上一分钟台下十年功”我是“台上一分钟，台下十秒种哇！”星期六、星期天我都不出去练，还想得名次，想得到美！以后，我星期六要加强练习，下次得个好成绩，把第一夺回来！给班级多中分，下次让团体总分得前三名！这次运动会也让我认识到了0.03秒是多么的重要、可贵。
『叁』 对如何提高体育教学效果的反思
一、组织、调动队伍的简约性
与普通文化课不同，体育课堂教学中经常需要队伍调动。从队伍调动的效果来看，可以分“有效调动”与“无效调动”，“有效调动”是为了教师讲解、学生练习的需要，强调路线短、时间短。做到这一点就要求我们教师课前的备课要充分，设计要合理，空间感和临场反应能力要强。“无效调动”则是指挥不清，路线不明，费时费力，且不能满足讲解、示范和练习的需求。在我们的教学中，经常能发现两种现象，一种是教师平时训练不够，调动队伍时不用口令指挥，而是用“过来”、“过去”的随意语言，让学生不知所云，从而出现队伍始终处于游动状态，不能进入下一环节的教学；另一种是教师过于形式，本来一个口令就能把队伍调动到位的，却要用各种花样，给人以忙碌不堪的景象，这些其实都不可取的。中小学的课堂一般都是40分钟或45分钟的时间，如果队伍调动需要花掉十几分钟，那么学生练习时间就更少了。因此，体育课堂教学中要强调组织、调动队伍的简约性。
二、教材的选编要科学，教学目标要明确、具体。
上好一节体育课的中心在于教材内容，内容应在大纲及课本的指导下，结合学生的身心特点有所创新，使学生对教材感兴趣，乐于接受，又能使学生学到基本技能，同时还有益于陶冶情操与进行思想品德教育。一节课的教学目标，一般包括思想教育、传授知识、培养技能和发展活动能力，教学目标完成得好坏，是衡量一堂课好坏的标志。确定每节课的教学目标，就要从选编的教材内容与学生的实际水平出发，并分清主次，处理好关系，从而达到预期的教学效果。例如，把课本上规定的一些垫上运动的单个教材内容结合以前学过的内容，创新性地编成联合动作，增加一定的练习难度，以提高学习兴趣和教学效果。
三、教学手段要多样化、新颖化。
面对如今心理和生理都在大幅度提高的新时期学生，教学手段一定要迎合他们活泼、好动、争强好胜的心理，做到教法灵活多样，针对性强，富于趣味性，使课上得严而不死，活而不乱。例如一节体育课的准备部分，要求用较短的时间，迅速将学生组织起来，集中注意力，明确内容与要求，调动他们的学习积极性，为开始一堂体育课的学习做准备活动。我在这部分教学时，采用游戏法、竞赛法以及多种多样的趣味性练习，使学生的主动性和积极性得到充分发挥。例如：直观形象的比喻与模仿（鸭子走路、僵尸跳跃），新型美观的场地设计，不断改变练习的方法，采用集体、小组和个人相结合，使学生能保持高涨的情趣和强烈的练习欲望进入下一个阶段的学习。又如，短跑能力练习，我采用男子让距离接力跑的方法，这样既让男同学心里感到骄傲，也让女同学看到了希望，这样就极大的调动了学生的积极性和上课热情，达到教学效果。
四、课的组织要严密紧凑，既要科学安排体育课的练习密度和运动负荷，又要宽容的对待学生的“越轨”。
一堂高质量的课要靠教师精心设计，妥善安排，使得每个教学步骤与环节按照计划有条不紊的进行，最大限度的发挥每一分钟的效益。对于小学生来说，他们年龄小、知识少、经验不足，但他们有着旺盛的精力、强烈的好奇心，丰富的想象力，所以在教学中要科学安排课的密度和运动负荷，同时也要用一颗宽容的心对待学生的“越轨”行为，对学生的越轨行为决不能责全责备，更不能指责挖苦。只有这样，才能使学生一堂课下来既不影响下一堂课的学习，又达到发展身体素质，增强体质健康的目的，真正体会体育的快乐。
五、师生之间应是平等、相互尊重、相互信任的朋友关系。
体育课是欢乐的舞台，是教师与学生双边共同活动的过程，教师在教学过程中，应与学生积极互动，共同发展，要处理好传授知识与培养能力的关系，注重培养学生的独立性和自主性。教师应尊重学生的人格，关注个体差异，满足不同学生的学习需求，营造引起学生主动参与的教学环境，激发学生的学习积极性，培养学生掌握知识和运用知识的的主动性和能力，使每个学生都能得到发展，教师应给予学生表现机会和足够的信任，作为教师要有与学生平等交往的勇气，应该经常换位思考，善于走进学生的心灵深处，只有这样，教师和学生都处于积极活动的情景，使教与学的双边活动相辅相成，互相促进，最大限度地提高体育课堂教学质量。
六、场地器材准备的充分性和发放器材的合理性
我们很多教师课前不准备场和器械，而是到了课中才让学生拿器械，这既是不负责任的表现，也影响了课堂教学的效率；还有一些教师课堂中发放器材缺少组织策略，不考虑发放器材的合理性。如学习篮球时，若我们让学生把球从排头有序地传至排尾或采用比赛快速递球的方法，一定比让学生一哄而上要有效得多。因此，体育课堂的教学与组织其实有着太多的细节可研究。
总之，一切发展的基础在课堂，只有你深爱自己的学生，学生才会深爱你。因为教育的秘诀就是真爱，有了这个秘诀，你在教学中所遇到的问题都会迎刃而解了，才会更大地提高课堂教学的效率。我将在今后的体育教学中不断探索，努力创新，为社会培养合格人
『肆』 高二50m迎面接力总结反思1000字
教材分析
教材的主要内容为25米x4往返跑，选自小学《体育与健康》教材内容。往返跑是由短跑和传接棒技术组成集体配合的径赛项目，它既能发展学生的快速奔跑能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。在学校中占有重要的地位和作用。田径正式比赛的接力跑项目有男女25米x4接力，50米x4接力，它是由多人配合，各跑一段距离完成往返跑。所以这一运动，特别受学生欢迎。
学情分析
教学对象是小学六年级的学生，他们的年龄为11岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，对接力跑运运比较喜爱，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，且注意力容易分散，集中时间不长。
本班共52人，男生25人、女生27人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。所以在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。
教学目标
1、认知目标：初步掌握往返跑动作要领
2、能力目标：在初步掌握往返跑的基础上，能够比较协调的进行传接棒配合，发展学生的位移速度，培养学生的创造能力。
3、情感目标：培养机智、互帮互学的协作精神、竞争意识和互相配合，密切协作的集体主义荣誉感。
教学重点和难点
重点：传、接棒技术
难点：掌握传、接棒时机。
『伍』 幼儿园体育活动 超级运动会反思
【设计意图】
社会在进步，人们的生活条件也提高了，家家户户都有了交通工具，而随着各类交通工具的增多，导致我们马路上的拥挤，各类交通事故也在不断发生，为了预防孩子们的生命安全受到危害，我特生成了本节课，让幼儿在游戏的过程中学会看信号灯，并知道要看信号灯行动，从而让幼儿知道要遵守交通规则。
【活动目标】
1、乐于用易拉罐进行活动，锻炼跑、跳和跨栏等动作技能。
2、学会看信号灯，能够按信号灯指示进行游戏，并初步学会遵守交通规则。
3、积极参加活动，体验活动带来的乐趣。
【活动准备】
空旷的场地；易拉罐若干；奖杯一个；红、绿灯指示牌各一个；兔子手偶一个；大鼓一面；音乐等。
【活动过程】
一、开始部分：以参加超级运动会为主题，引导幼儿进行热身运动。
师：小朋友，今天小兔子要请我们去参加超级运动会，高不高兴？
幼：高兴。
师：那我们先来活动活动，锻炼一下小身体吧。
（放音乐，教师带领幼儿进行热身活动。）
二、基本部分：
1、开车去参加超级运动会。并出示红绿灯，让幼儿遵守交通规则。
师：小朋友，我们现在就开着小汽车去参加超级运动会吧。
幼：好！
师：那我先问一下小朋友，开车时我们要注意什么？
幼：要遵守交通规则。红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等。
师：小朋友们真棒！开车时我们要遵守交通规则。不能闯红灯，看到黄灯亮了，要等一等。我们出发吧！（在行驶的过程中，出事红绿灯，让幼儿亲身体验一下要遵守交通规则）
小结：本环节主要是让幼儿通过开车去才加运动会，让幼儿学会遵守交通规则。
2、出示兔子手偶，介绍第一关闯关规则并进行闯关。
师：小朋友！超级运动会的比赛场地到了，小朋友们快看！（哇~）
小兔子：小朋友们好，我是兔子裁判，今天邀请你们来参加超级运动会，希望小朋友们能够取得胜利！
小兔子：我们的比赛快要开始了，小朋友们先按照教师手上的标记分成两组。（事先给幼儿分好组，分成红、蓝两组。）首先，我来介绍一下游戏规则，本次运动会总共有三关，以三局两胜的模式，来决定最终的胜利。闯关现在开始：第一关，闯关名称是《接力棒》请第一名幼儿手持易拉罐，跑向对面的终点，轻轻碰触鼓面，然后返回将易拉罐交给第二名幼儿，在比赛的过程中，教师充当指挥着，手持红绿指示牌，小朋友们要根据教师出示的指示牌进行游戏，当教师出示红灯时，小朋友要立即停止，出示绿灯时，小朋友立即奔跑，最后一名幼儿先回到原点，这队获胜。听明白了吗？（明白）好，闯关现在开始！
师：小朋友们真棒！老师现在要提醒小朋友在闯关的过程中，一定要注意闯关规则，不然，就犯规了。
教师与幼儿一起进行闯关！
小结：本环节锻炼幼儿跑的动作技能，并通过看指示牌进行游戏，学会立即停止及立即奔跑，锻炼幼儿的身体控制力。
3、介绍第二关闯关规则并进行闯关：
师：小朋友们真棒！第一关轻松闯过了，我们赶紧去问问小兔子第二关的闯关规则去吧！
小兔子：小朋友们真棒！这么快就闯过第一关了，好！现在我来介绍第二关的闯关规则：本关闯关名称叫做：《跳障碍》幼儿要双脚并拢跳过障碍，总共有四组障碍，幼儿一定要注意别将障碍碰到，跑到对面后，用手轻轻拍打鼓面，第二名幼儿听到鼓声后才能出发，现在请教师进行示范，（教师进行示范，幼儿观看怎样闯关）进行闯关!
教师与幼儿一起进行闯关！
小结：本环节主要是锻炼幼儿跳的动作技能，学会双脚并拢向前跳！
4、介绍第三关闯关规则，并进行闯关：
师：小朋友们真棒！我们现在赶紧去问问第三关怎么创吧！
小兔子：小朋友们真棒！又闯过了一关，现在我来介绍最后一关的闯关规则：本关闯关名称叫做《跨栏》幼儿要单腿跨过障碍物，跑到对面立正站好，第二名幼儿才能出发，最后一名幼儿在跨过障碍物后，谁先拍教师的手，那队获胜！下面请教师进行示范！（教师进行闯关示范）好！闯关现在开始！
小结：本环节主要锻炼幼儿的跨越能力。
5、颁发奖杯，进行表扬：
小兔子：小朋友们真棒！下面有请礼仪小姐为获奖组颁发奖杯！
小结：本环节让幼儿体验到了胜利的喜悦，并激励失败的小朋友！
三、结束活动：
教师带领幼儿进行放松活动！
【活动延伸】
教师与幼儿一起开车回家，并对幼儿进行安全教育，让幼儿学会遵守交通规则！