Ⅰ 关于体育的作文200字左右
我爱体育，我更爱运动，我尤其酷爱跑步。跑步，能活动四肢，强壮肌肉， 增加肺活量，温暖的阳光洒在赛场上，男子组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧......
平时，不经常运动的我在一开始有一些吃力，但是经过这么长时间的锻炼后，也已经适应了，觉得自己的身体也比原先强壮了许多，生病的次数也少了，渐渐热爱起这令人兴奋的体育运动。阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举几得啊。当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看，同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场，校园里顿时充满了蓬勃的活力。我们的大课间活动开始啦！“一二一，一二一……”
每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的打羽毛球，还有的玩一些体育小游戏。同学们玩的真是不亦乐乎，每位同学脸上都洋溢着快乐的笑脸。
如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。
因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳皮筋之类的游戏，也是体育活动。因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你起来。少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。
阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩
（如能帮到你，望您采纳！！谢谢！！）
Ⅱ 作文，体育的作用，150个字
体育的好处
生命在于运动,坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病.对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说,适当地进行身体锻炼是具有好处的.不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥.
学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习,长期处于这种姿势,又不参加身体锻炼,往往会引起各种疾病.如供血不足,神经衰弱,胸腔狭窄,肌肉软弱无力,心脏疾病便秘等.因此,学生要经常参加身体锻炼,因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼,使学生精力充沛,同时,身体锻炼还是一种积极性休息,脑细胞各有分工,进行身体锻炼时,管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态,而思考问题的神经细胞则处于抑制状态,得到很好的积极性休息.
学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性,以自身的身体健康和运动能力为基点,结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要,考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件,制定出短期与长期的自我锻炼计划.同时,既要用规划去约束主体行为,又要在实践中调整和充实锻炼计划,这是学生自我身体锻炼有效性的根本保证,也是学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器.
但是,由于有些学生缺乏体育运动知识,违背了科学的锻炼方法,进行锻炼时,要因人、因时、因地,根据自己的年龄、性别、工作与学习特点,自身的健康状况安排锻炼的时间和进度,充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响,运动量、运动强度也要由小到大,并在锻炼过程中逐渐积累经验,掌握好适宜的运动量,以期达到自我身体锻炼的最佳效果.不顾人体的生理特点,一味地追求大运动量,不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼；不注意全面发展的锻炼,扰乱体力和脑力劳动的生物规律,运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；心血来潮,不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法,应及时纠正和避免,因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质,如果锻炼方法不当,违背了人体发展规律,就会适得其反.
1、在此,介绍几种现代流行的锻炼方法.
1.1有氧锻炼法是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法.这种锻炼方法运动负荷适中,可以有效地提高心血管和呼吸机能,促进新陈代谢,并能减少脂肪的积累.如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等.
1.2娱乐消遣法是指为了寻求生理上的放松,欢度余暇而进行的锻炼方法.这种锻炼方法没,运动强度不大,令人轻松愉快,具有消除疲劳的特殊功能.这些活动有利于体质较弱者来选择,终身坚持活动能够促进集体的发展,达到增强体质的目的.如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等
1.3 保健养生法我国古代流传下很多保健养生法
如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产,在健身强体上流传至今,深受广大锻炼者的喜爱.这种锻炼方法讲究内外统一,神形兼顾,要求身体的外部活动与内在气血运行一致,使身体与卫生保健结合,达到健身祛病,延年益寿的目的.
2、按照一定的原则和实际,要科学的锻炼
2.1 早操
人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光.具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”.首先,早晨的空气并不新鲜.一年中,绝大多数的早晨（特别是5—8点）,陆地上空的逆低层大气,都会出现逆温层,其高度200——1000米不等,它象一个盖子一样,使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面.加上早晨空气扰动小,致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去,造成近地面层空气加重.
其次,从生理学角度讲 专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期,若在这段时间进行体育锻炼,运动的能源———糖,将主要靠脂肪分解供给.脂肪作为能源物质进入血液后,由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸,因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高.有关学者曾对心脏病史的病人调查发现：医学统计表明,清晨不仅是心脏病发作的高峰时间,也是猝死最多的时刻,发病率占61.3%.比下午一点钟左右要高三倍,.这主要是因为早晨血液黏稠,容易形成血栓,进行较强烈的运动,也容易造成碰、撞、扭伤等.
当然,并不是让大家放弃早上的锻炼时机.对大学生来说,每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动,仍是极其有效的,可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象,使整个有机体承受能力得到增强,焕发一天学习的情绪,提高学习效率.如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目.
2.2下午课外活动时间的锻炼
根据人体生物钟节律,最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间.此时,绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态.而且,人体内的糖分也增至最高峰,进行各种健身运动时,不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象.
有几个原因可以解释人的体能表现在黄昏或夜晚.例如,有很多训练的表现与体温有紧密联系.体温在黄昏和傍晚时最高（一天中体温通常会在1至2摄氏度范围内不断变化,在凌晨5点达到最低）.研究也表明人的体温在黄昏时最高.既然研究发现这种体能变化极小,除非你是竞技运动员,否则它不会对你产生多大影响.而对于竞技运动员来说,体能的微小变化都会影响是否能达到自己的最佳水平.顺便提一下,当你为竞赛作准备时,专家建议最好训练时间要与比赛时间相同.这可使你的身体节奏更适应这个时间以及环境因素.（例如户外的气温和污染程度）.
2.3 睡前的身体活动
睡前锻炼也收效甚佳.这是因为,睡前身体活动的作用,能在睡眠全过程中得到维持,尤其是做一些加深呼吸的运动,如活动膈肌或扩胸动脉.这种运动能使人体整个系统充氧,处于较好充氧状态的人,不仅睡眠好,而且对解除白天疲劳的速度也会大大加快,使身体得以很好的恢复.特别是对失眠的人,睡前锻炼可治愈失眠症,很有必要.睡前活动给身体带来的热量排放不仅能调节全身的代谢,而且运动后的良性疲劳会通过一夜的睡眠得到恢复.特别是睡前锻炼后洗个淋浴,将使你非常舒服地进入梦乡,这对有神经衰弱的患者无疑是最好的入睡良方.锻炼项目如散步、做操、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、俯卧撑等.
3、把握好运动的强度更有利于自身的锻炼.下面介绍用测量脉搏的方法控制运动强度.
每分钟脉搏在160次的锻炼强度大约为80%；
每分钟脉搏在140次的锻炼强度大约为70%；
每分钟脉搏在120次的锻炼强度大约为60%；
每分钟脉搏在110次的锻炼强度大约为50%；
研究证明,锻炼强度小于50％的没有明显的锻炼效果,大于80％的属于运动训练的强度.对于一般人来讲,身体锻炼时脉搏控制在（110-160）次/分之间为宜.每个人应根据自身的实际,选择对自己较合适的运动活动和时间,要讲究实效,切实可行.选择身体锻炼的内容时,应随季节的变化做出相应的安排,不必一次确定不再更改,可先初步决定后,试行一段时间,如感到有必要,也可以进行调整或变更,但不宜变更太多.制定出自己的锻炼计划后,就应自觉遵守,持之以恒.
Ⅲ 写一项活动的作文150个字
下午,大课间开始了!同学们像小鸟一样飞快得跑到操场做游戏,有的在跳绳,有的在拔河专,男生一队属,女生一队.
第一次,男生赢了,第二次,男生把女生绊倒了,男生又赢了,第三次,女把男生绊倒了,最终,男生2分,女生1分,男生赢了!
还有的在丢手绢,他们玩的十分开心.
叮铃铃,上课了,全校同学们恋恋不舍的回班了.
Ⅳ 运动会跑步150字作文
呯！”发令枪响了。参赛队员们如离弦的箭一般冲向终点。啦啦队队长带领着各个班的同学呐喊加油。一会儿后便分出了高低，有的健步如飞，遥遥领先；有的稍逊一筹，但急起直追，有的虽然落后却毫不气馁，顽强拼搏，紧追不舍。比赛十分激烈，进入了白热化阶段，参赛队员们全力以赴，争先恐后。“耶！”一轮结束了，一轮又开始了。队员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，俨然胜券在握：“呵！你们等着看好戏吧！”那边的运动员生龙活虎，一会儿练跳高，一会儿又小跑，一旁的在心里默默地为自己加油鼓劲……
下一场比赛中有两个实力雄厚的“飞毛腿”，分别是来自我们班的“人中飞”戴柏杨和来自他班的一位校级冠军。比赛开始了，啦啦队队员们扯开嗓子喊“加油！！！加油！！！四（6）班必胜！！四（6）班必胜！！”才一会儿，两个对手便遥遥领先于普通赛手。他俩如两梭子弹，飞快地向终点“射”去。只见戴柏杨脸色铁青，眉头紧锁。嘴唇抿住，双手摆动，以迅雷之速冲向终点，而对方也毫不逊色，和我方僵持时间极长，不相上下，你超我一步，我快你两步。我从他俩的眼光中看见了一句话：胜利，我必须胜利！“快跑，成功就在眼前！加油，胜利就在终点！”啦啦队们又卖力地喊了起来。他们受到了鼓舞，精神倍增，以飞一般的速度奔向终点。两人你追我赶，谁也不愿甘拜下风。这时，戴柏杨突然加快速度，领先了一步，他纵身一跃，想借这个绝佳的机会一举夺冠。对方有些慌张，脚步慢了下来，戴柏杨趁势加快马鞭，夺得了第一，那位校级冠军顿时傻了眼，呆愣愣地站在那儿。戴柏杨一个潇洒地转身，快步跑回班。我们四（6）班的人马个个欢呼雀跃，乐不可支。
Ⅳ 体育运动时的动作描写 150字左右，在线等啊~~写得好的追加！
到了抄4×100的接力赛，是全袭场最激动人心的时刻。当老师下达命令时，运动小将们像飞驰的汽车一样，带着必胜的决心，坚定的信念，向终点冲去。第一棒换第二棒时，第二棒的运动员接过棒子，摆动着手臂，蹬着脚，向前冲去。他们像雄鹰一样，飞翔在无边无际的天空中。第二棒换第三棒时，大家的心情变得紧张了。究竟哪个班会赢啊？我们班会不会输呢？第三棒换第四棒时，大家的心情既是兴奋，又是紧张。运动员动作加快了，像在战场上威武的战士，正要打一场殊死拼搏的战斗。“加油！加油！”的声音越越大，“胜利了。”
胜利的喜悦，激动的心情，欢呼的声音，在一瞬间爆发出来，使运动场上充满生机 .
Ⅵ 体育运动时的动作描写 150字左右，在线等啊~~写得好的追加
动作描写具体化
跳 高
跳高架前只剩下李鹤同学一人了。这时横杆已升到了 1.47米，比去年的乙组跳高纪录高出一厘米。比赛的哨声响了，只见李鹤同学向前飞奔而去，在离横杆不到半米的地方，他纵身一跳，一下子飞过了横杆，打破了校运动会的纪录。
这一片断总共才一百来字，真正写李鹤同学破跳高纪录的情景，只有大半句话，才二三十字，很不具体。
怎样把“跳高”这一片断写具体呢？
【方法一】分解事物法
[解说]所谓“分解事物法”，就是把某一事物的整体从地点、时间、事件、人物等不同的角度，分成若干小部分，而后按一部分一部分一一具体写来。就“跳高”这个片断来说，跳高破纪录的情景，可从动作上分解为四个方面，这就是助跑、起跳、翻越、落地，而后按先后次序一一进行描写。
[示范]哨声响了，李鹤同学原地蹦跳了几下，习惯性地压压左腿，再压压右腿，直起腰，深呼一口气，这才迈出轻快有力的步伐，向跳高架冲去。（助跑）当快接近跳高架时，一个急转身，双脚一蹬，两个动作几乎同时完成。（起跳）观众还来不及眨一下眼睛，她的头部肩部就已越过横杆，再一挺胸、收腹、翘腰，好一个“背越式”。（翻越）……“成功了！”破了校纪录，四周一片掌声，震得跳高架上的横杆似乎也在跳跃。（落地）
【方法二】回忆联想法
[解说]所谓“回忆联想法”，就是采取补叙或插叙的办法，回忆与当时事物有关的情景。比如：将这次校运会破跳高纪录与往届校运会破跳高纪录的情形进行比较，有何不同？同一运动员，这次的跳高表现与以往又有哪些不同？还可进行多方面的联想：起跑前李鹤同学的神情怎样？有没有信心？起跑时她是怎样迈开双脚的？速度怎样？到了横杆前，她又是怎样向横杆跨越的？翻越过横杆后，落地时，她的神情又是怎样的？
[示范]横杆已升到了1.47米了，哨声马上又要吹响了。这时，一缕阳光照到李鹤同学的脸上，她显得更加精神抖擞。（写起跳前的神情）她想到了平日体育课上跟同学们一起练过，老师也不止一次地鼓励过她，平时也跳也过最好的成绩。看来，这次她对打破校运会的纪录是充满必胜信心的。（写李鹤有获胜的信心）随着哨声响起，李鹤同学在原地蹦跳了几下，习惯性地压压左腿，又压压右腿，直起腰，深呼一口气。她猛地向前奔去，大步从起跑点跑到横杆前，又仔细地丈量了一下距离，然后又返回到起跑线处。只见她猛地握紧拳头向前跑去，六米、五米、四米、……一米，在离横杆不到半米的地方，她身轻如燕，两脚一抬，好一个“背越式”，破了学校纪录。（具体写李鹤跳高时的神情动作）动作是那样的轻盈，姿态是那样的优美。“成功了！”在同学们的一片喝彩声中，她向体育老师奔去，感谢老师以往的精心指导：她又向班级跑去，感谢同学们的热情鼓励……（写成功后李鹤的神情）
【方法三】增添细节法
[解说]所谓“增添细节法”，就是围绕中心，增添一些细节，把李鹤同学破校运会纪录时的一些细微末节表现一一写来，比如她的一个眼神、她的一个细小的动作、她获得成功后同学们的表现，等等。如果在文中能适当地加上这些细节，文章会更细腻更感人。
[示范]李鹤同学站在起跑线上，沉着镇定。她习惯性地压压左腿，又压压右腿，做完了这些准备活动后，朝我们笑了笑，又朝要好的同学递了一眼神。（细节一）似乎要告诉全班同学，一定不辜负大家对她的期望。哨声响起，她从起跑线上用大步量了一下到跳高架前的距离，每一步丈量都是那样的仔细认真，生怕有一丝一毫的差错。接着，她又跑回起跑线上，向手心用力吐了一口唾沫，（细节二）两手揉搓，握紧拳头，开始向横杆冲去。全场人都屏住了呼吸，注视着这一瞬间的精彩表演。李鹤同学发出的嚓嚓声渐渐消失了，她离横杆越来越近了。起跳！她咬紧牙关。（细节三）只见她一个急转身，双脚一蹬，两个动作几乎同时完成。观众还来不及眨一下眼睛，她的头部肩部就已越过了横杆，再一挺胸、翘腰、收腹、双脚合并，好一个“背越式”……“成功了！破了校纪录，四周的掌声，震得跳高架上的横杆似乎都在跳跃……同学们跑进场地，拥抱着她，还有一个同学用拳头打了她几下，（细节四）然后将她抬得高高的。